L'amour est une chose incroyable. Même dans ce cas, il faut être réaliste. Lire ci-dessous pour des conseils!

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  1. 1 Sourire. Souriez dans le miroir. Faites-le tous les matins et vous commencerez à voir une grande différence dans votre vie - Yoko Ono. Si vous souriez dans le miroir, cela vous fera sourire. Cette métaphore montre clairement ce que vous devez faire chaque jour, afin d’obtenir amour et optimisme: souriez aux autres (peu importe qu’ils soient étrangers ou votre famille), souriez aux événements de la vie - il y a toujours un côté positif de tout - souriez à vous-même, acceptez vos erreurs et avancez joyeusement. Parce que la vie est trop courte pour être désagréable et négative.
    • Gardez à l'esprit que le sourire utilise moins d'énergie et d'effort de vos muscles faciaux que le froncement des sourcils.
  2. 2 Parlez à quelqu'un avec qui vous vous êtes disputé il y a longtemps. Rappelez-vous que le temps guérit toutes les blessures que vous avez pu avoir à cause d'arguments féroces avec une certaine personne. Oubliez ces mauvais moments, laissez ces souvenirs disparaître et entamez une conversation amicale. Vous vous rendrez compte qu'aimer les autres est une solution bien meilleure que le fait d'être vengeur.
    • Sois patient. Peut-être que les premières conversations ne se dérouleront pas très bien, car votre interlocuteur peut également être pris au piège dans ses impressions sur les combats que vous avez eus. Essayez de comprendre sa situation intérieure et n'oubliez pas que le temps guérit tout, lentement mais sûrement.
  3. 3 Trouvez de nouveaux défis. Essayez de faire quelque chose que vous n’avez pas fait auparavant, de rejoindre un club de lecture, une discothèque, un club d’Aikido, un club de yoga, etc. Ne laissez pas votre vie devenir vide et ennuyeuse, trouvez des façons de vous amuser, augmentez. vos capacités et repousser vos limites. C'est l'une des routes principales vers le bonheur.
  4. 4 Apprenez à pardonner. Pardonner, c'est libérer un prisonnier et découvrir que le prisonnier était vous. - Lewis B. Smedes. Bien qu'il soit extrêmement difficile d'avaler votre ego et de montrer cet acte de bonté à un oppresseur, le pardon est aussi un cadeau que vous vous donnez en tant que personnalité - un cadeau qui procure des avantages mentaux et physiques au donneur. Non, le pardon ne nécessite pas nécessairement des excuses sincères du côté des délinquants. non, le pardon ne nécessite pas d'affronter l'autre personne; cela signifie soigner des blessures profondément enracinées dans votre âme, effacer les barrières à l'intérieur de l'esprit et laisser votre vie continuer à couler.
  5. 5 Passez beaucoup de temps avec votre famille. Le temps est une chose précieuse que nous devrions tous utiliser à bon escient. L'un des moyens les plus judicieux est d'être avec votre famille, avec des personnes qui vous aiment et qui sont disposées à vous aider dans tout moment difficile. Allez faire des promenades, dînez en famille, n'hésitez pas à discuter de tous les sujets, voyagez ensemble - faites tout ce qui peut renforcer le lien entre vous et vos proches.
  6. 6 Soyez sensible à la nature. Écoutez la pluie, regardez le coucher du soleil, sentez les fleurs du matin et sentez la lumière du soleil sur votre peau. Devenez un avec l'environnement qui vous entoure. En observant tous les événements que la nature a à offrir à tous les êtres vivants, vous vous rendrez compte de la complexité du monde, de la forte connexion de tous ses membres et de la beauté esthétique inégalée. En regardant à travers la perspective de la nature, vous enrichirez vos horizons et vous rendrez plus heureux.
  7. 7 Travailler et jouer dur. Seule la paresse et l'apathie nous font détester la vie - Léon Tolstoï. Avoir un style de vie laborieux peut changer radicalement votre vie. Être constamment dans un état apathique, être indifférent et ne rien faire affectera gravement votre bonheur et votre vie intérieure. Au lieu de rester immobile pendant toute une journée, trouvez un passe-temps, quelque chose que vous aimez faire et perdez-vous dans votre travail.
    • En psychologie, il a été prouvé que le fait d’être profondément concentré dans votre travail apporte certains changements à votre organisme. La concentration tenace produit cinq substances neurochimiques dans le cerveau: la norépinéphrine, la dopamine, l'anandamide, la sérotonine et les endorphines. Vous obtenez une combinaison de ces cinq produits chimiques uniquement dans ce cas, c’est-à-dire lorsque vous êtes absorbé par votre travail. Leur tâche consiste à améliorer votre performance, à calmer votre corps, à intensifier votre concentration, à vous procurer suffisamment de puissance mentale pendant de nombreuses heures de travail et, par conséquent, à vous rendre heureux et heureux.
  8. 8 Ne plaisante pas avec M. Entre les deux, bats-toi fort pour ta confiance.
  9. 9 Tenir un journal. Vider toutes vos impressions, idées et émotions qui se sont accumulées au cours de votre journée est satisfaisant et peut vous aider à analyser vos propres pensées et à comprendre que vous êtes mieux qu'avant. L'écriture fera des merveilles pour votre estime de soi, exploitera votre créativité et vous aidera à revivre les événements que vous avez vécus dans un environnement sûr, où vous pouvez penser à eux sans crainte ni stress. Garder un journal a beaucoup d'avantages mentaux et émotionnels.
  10. 10 Ayez une attitude de gratitude. Merci à tous et à tout ce qui fait que votre vie vaut la peine d'être vécue. Soyez reconnaissant que vous ayez le cadeau d'être en vie et déterminé à vivre pleinement votre vie.