Élever vos cheveux peut être un processus frustrant. Vous voulez votre nouveau look du jour au lendemain, mais vous devrez laisser du temps si vous souhaitez protéger correctement vos cheveux. Faire en sorte que vos cheveux restent en bonne santé et forts les fera pousser plus naturellement. N'oubliez pas d'être patient; en moyenne, les cheveux poussent environ six pouces par an. Bien que vous puissiez accélérer la croissance en protégeant vos cheveux des dommages, le temps sera toujours le facteur principal de sa croissance.

Méthode One of Three:
Se laver les cheveux correctement

  1. 1 Lavez vos cheveux moins. Vous éliminez les huiles produites naturellement lorsque vous frottez le shampooing dans vos cheveux.[1] Ces huiles protègent vos cheveux et hydratent votre cuir chevelu.
    • Lorsque vous envoyez des produits chimiques traités à travers vos cheveux, vous les décomposez et les empêche de se développer de manière saine. Pensez-y comme se laver les mains de manière obsessionnelle. Plus vous lavez, plus le sèche et le plus craqué deviennent.
    • Vous n'avez pas besoin d'arrêter de vous laver les cheveux. Commencez par laver tous les deux jours. Une fois que vous vous êtes habitué à cela, vous pouvez vous laver tous les trois jours. Ce programme est recommandé pour solidifier la bonne santé des cheveux.
  2. 2 Shampooing correctement. Lorsque vous lavez vos cheveux, assurez-vous de ne pas les endommager. L'abus de shampooing peut craquer vos cheveux et aggraver votre fracture.[2]
    • Shampooing votre cuir chevelu seulement, en faisant attention de ne pas frotter les extrémités de vos cheveux. Le savon glisse le long de vos extrémités lorsque vous rincez, nettoyez-les sans forcer. Frotter durement les extrémités elles-mêmes détériorera vos cheveux.
    • Certaines personnes pensent que vous devez changer votre shampooing souvent. Selon les experts, il est préférable de s'en tenir à un produit qui fonctionne pour vous.
    • Si vous avez les cheveux gras ou utilisez un produit, vous voudrez peut-être briser votre routine avec un shampooing clarifiant. Des shampooings plus puissants éliminent les résidus laissés par l'huile ou la surutilisation des produits.
  3. 3 Condition lorsque vous shampooing. Bien que le shampooing endommage trop souvent vos cheveux, la plupart des revitalisants reconstituent les lipides et les protéines perdus.[3] Chaque fois que vos cheveux sont mouillés, vous voudrez les conditionner.
    • Toute application de teinture ou de chaleur dépouille vos cheveux de ces lipides et protéines essentiels. Les brins vers la base de vos cheveux deviennent plus faibles avec le temps. Vous voulez les renforcer à nouveau.
    • Vous allez également sceller la cuticule au bout des cheveux. Cela empêche les dommages futurs de se produire. Si vous pouvez combattre ces problèmes, vos cheveux resteront en bonne santé et forts pendant une plus longue période.
  4. 4 Peignez vos cheveux avec soin. Des études montrent que toute irritation ou inflammation du cuir chevelu peut grandement nuire à la santé de vos cheveux.[4] Certaines personnes ne remarquent pas leurs dommages sur les cheveux avant que ceux-ci ne commencent à tomber. Vous voulez éviter ce destin en prenant soin de votre cuir chevelu maintenant.
    • Il est dangereux de se peigner ou de se brosser les cheveux agressivement à tout moment. Quand il est humide, vos cheveux sont encore plus vulnérables. Si vous tirez dessus, votre fibre capillaire subira un stress physique et provoquera une desquamation dans la cuticule protectrice.
    • Utilisez un peigne à dents larges et commencez à brosser par le bas plutôt que par le haut. Cela empêche la rupture.
  5. 5 Séchez vos cheveux naturellement. Se précipiter pour sécher vos cheveux rapidement peut être très problématique, et c'est un moyen important de nuire à sa santé. Le séchage par soufflage, comme toute méthode de «séchage rapide», fera frire l'humidité de surface sur vos cheveux.[5] Malheureusement, il va également assécher l'eau liée à vos cheveux, connue également sous le nom "d'eau d'hydratation".
    • Sucer cette eau rendra vos cuticules sèches, rigides et cassantes. Cela provoque la fissuration de vos cuticules, entraînant une rupture plus importante.
    • Vous voulez également éviter de mettre vos cheveux dans une serviette. Chaque fois que vous enroulez bien les cheveux mouillés, vous les endommagez. Même se frotter les cheveux avec une serviette peut entraîner une détérioration de vos cheveux.
    • Si vous avez besoin de sécher vos cheveux rapidement, enveloppez-les dans une serviette en microfibre ou un t-shirt en coton.

Méthode deux sur trois:
Mise en place de soins capillaires appropriés

  1. 1 Coupez vos pointes fourchues. Contrairement à la croyance populaire, couper vos pointes fourchues ne fait pas croître vos cheveux plus rapidement.[6] Les follicules de votre cuir chevelu déterminent la vitesse à laquelle vos cheveux vont pousser. Lorsque vous coupez vos pointes, vous vous assurez que vos nouvelles serrures sont aussi saines que possible.
    • Les extrémités de vos cheveux sont la partie la plus ancienne de vos cheveux et présentent les follicules les plus cassés, car ils sont le plus affectés par la coloration, le curling et le lissage. Lorsque vous coupez les extrémités, vous perdrez ces parties endommagées. Cela donne plus de place à la croissance des cheveux sains.
    • Lorsque vos cheveux poussent plus longtemps, votre cuticule s'affaiblit et se brise. Cela laisse les mèches moyennes de vos cheveux sans protection et vos pointes fendues montent plus haut dans vos cheveux. Prévenez cela en prenant soin de la rupture malsaine rapidement.
  2. 2 Appliquez un traitement à l'huile. Il existe de nombreux traitements à l'huile qui améliorent la santé de vos cheveux. Vous pouvez acheter ces huiles naturelles dans votre magasin local de santé ou de vitamines.[7] En appliquant un de ces traitements chaque semaine, vous favoriserez la croissance saine des nouveaux cheveux.
    • L'huile de coco contient une grande quantité de vitamine E. La vitamine E renforce vos racines en améliorant la circulation de votre corps. Vos cheveux pousseront beaucoup plus épais et plus brillants.
    • L'huile d'argan, bien que très chère, contient une grande variété de nutriments qui amélioreront la force et la fluidité de vos cheveux.
    • L'huile d'olive extra vierge, la même huile que vous utilisez pour habiller les salades, améliore la santé du cuir chevelu et combat les bactéries.
    • Assurez-vous que vous appliquez correctement ces traitements à l'huile. Masser un peu d’huile, à température ambiante ou légèrement plus chaude, dans les racines et le cuir chevelu. Laissez-le transmettre vos conseils comme vous le feriez avec n'importe quelle condition.
    • Mettez un bonnet de douche et laissez l'huile reposer pendant environ une demi-heure, puis lavez et rincez normalement.
  3. 3 Passez à une taie d'oreiller plus douce. Bien que nous dormions souvent sur des oreillers en coton, la texture plus grossière du coton recouvre vos cheveux pendant que vous dormez, ce qui provoque leur enchevêtrement.[8] Si vous laissez vos cheveux frotter contre ce coton, vos cheveux seront endommagés et malsains.
    • Les tissus en soie se rapprochent très bien de la structure des cheveux humains, contenant 97% d'acides aminés et 3% de fibres cireuses et grasses.
    • Les taies d'oreiller en satin sont moins chères que les taies d'oreiller en soie et profitent également à la santé de vos cheveux.[9] Les taies d'oreiller en coton drainent l'humidité de vos cheveux. Cela rendra vos cheveux plus grossiers, les assèchera et les fragilisera.

Méthode trois sur trois:
Améliorer la santé intérieure

  1. 1 Essayez les vitamines stimulantes. Avoir une bonne dose de vitamines dans votre alimentation améliorera votre état de santé général. Vous pouvez également acheter certaines vitamines qui mènent directement à l'amélioration de la santé de vos cheveux. Recherchez des produits spécifiquement pour votre type de cheveux pour trouver ce qui fonctionnera le mieux pour vous.[10] La plupart de ces vitamines peuvent être incorporées naturellement dans votre alimentation si elles ne sont pas déjà incluses.
    • La biotine, également connue sous le nom de vitamine H, améliore la santé de vos cheveux. Il augmente l'élasticité de vos cheveux et hydrate la sécheresse. Cela empêchera la rupture. Vous pouvez trouver de la biotine dans le riz brun, les lentilles, l'avoine, entre autres aliments.
    • La vitamine A aide à produire un sébum sain, une substance huileuse libérée par votre cuir chevelu. Le sébum aide à prévenir la sécheresse. Ne surchargez pas la vitamine A, cependant, car un excès peut entraîner une perte de cheveux.
    • La vitamine E favorise une peau saine tout en améliorant la circulation sanguine. Cette vitamine augmente la capacité de votre organisme à absorber de l'oxygène. Avoir un flux d'oxygène constant dans votre corps aidera votre corps à produire de nouvelles cellules ciliées.
  2. 2 Mangez plus de protéines. En plus de renforcer vos cheveux, plus de protéines dans votre alimentation amélioreront votre santé intérieure. Lorsque votre corps digère des protéines, il se décompose en acides aminés plus petits.[11] Celles-ci aideront à la construction de nouveaux tissus, anticorps, hormones, enzymes et cellules sanguines.
    • Les viandes comme le steak, le poulet et le poisson contiennent des protéines et des acides aminés sains. Si vous êtes végétarien, vous pouvez obtenir vos protéines à partir du tofu, des haricots, des noix et des légumineuses. Ces aliments reconstituent également d'autres vitamines essentielles à la croissance des cheveux.
    • Les protéines sont nécessaires à la réparation des tissus. Vos cellules ont besoin d'acides aminés pour rester intactes et en bonne santé. Les protéines sont la substance active dans la réparation des cellules brisées, donc l’avoir dans votre alimentation aidera à reconstituer les cellules mortes de la peau et des cheveux.
  3. 3 Incorporer les acides oméga-3 dans votre alimentation. Bien qu'ils soient difficiles à obtenir, les acides gras oméga-3 sont essentiels pour améliorer votre santé interne. De bons acides gras dans votre alimentation réduiront les taux de triglycérides, réduisant ainsi votre risque de maladie cardiaque.[12]
    • Les chercheurs ont constaté que des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 pouvaient également entraîner une diminution de la dépression. L'huile de poisson peut même augmenter l'efficacité de certains médicaments anti-dépressifs.
    • Bien que vous puissiez obtenir des acides gras oméga-3 à partir de suppléments, vous devriez les incorporer à votre alimentation. De nombreux types de poissons, notamment le saumon, le hareng et le maquereau, contiennent des taux élevés d’acides gras sains.
    • Pour les végétariens, obtenez vos acides oméga-3 à partir des noix et des graines de lin. Les huiles de canola et de soja contiennent également ces acides.
  4. 4 Boire plus d'eau. Parce qu'une grande partie de notre corps est faite d'eau, la quantité que vous buvez se reflète dans votre peau et vos cheveux en bonne santé.[13] Vous voulez vous assurer que vous purifiez correctement votre eau afin de ne pas avoir de toxines indésirables.
    • Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous devez reconstituer l'eau que vous perdez par la transpiration. Faites attention à la couleur de votre urine. Un flux jaune pâle ou incolore prouvera que vous buvez une quantité saine.
    • L'eau potable va éliminer les toxines dans votre corps. Buvez au moins huit tasses par jour ou une tasse pour chaque vingt kilos de votre poids corporel.
    • Un manque d'eau va assécher vos cheveux. Vous vous laisserez des frisottis indésirables et la croissance saine de vos cheveux sera stoppée