Beaucoup de personnes souffrent de perte auditive, surtout en vieillissant.[1] Malheureusement, vous ne pouvez pas inverser la plupart des types de perte auditive et il peut y avoir certaines circonstances dans lesquelles vous ne pouvez pas l'éviter.[2] Toutefois, en prévenant la perte d’audition avec des stratégies telles que la réduction des bruits forts et la prise en charge de vos oreilles, vous pouvez peut-être arrêter la perte d’audition.[3]

Méthode One of Two:
Faire des choix de vie

  1. 1 Limitez votre exposition aux bruits forts. L'une des causes les plus courantes de perte auditive est l'exposition répétée aux bruits forts.[4] En réduisant autant que possible votre exposition aux bruits forts, vous pourriez être en mesure de prévenir une perte auditive.[5]
    • Les activités récréatives telles que les concerts, la chasse ou le tir, la motoneige peuvent avoir un impact important sur votre audition.[6] Pensez à porter des protections auditives lorsque vous faites des activités en plein air, comme tondre la pelouse ou taper des mauvaises herbes.[7]
    • Beaucoup de personnes travaillent dans des endroits où elles doivent entendre des bruits forts de manière constante. Par exemple, travailler dans des usines, dans l'armée, dans les services de transport ou dans la construction peut nuire à votre audition.[8]
    • Les bruits supérieurs à 85 décibels peuvent nuire à votre audition.[9]
  2. 2 Portez des appareils auditifs protecteurs. La perte auditive liée au son est évitable à 100% en prenant les mesures appropriées pour atténuer le son.[10] Achetez et portez des appareils auditifs protecteurs tels que des bouchons d’oreille pour toutes les occasions où vous serez exposé à des bruits forts. [11]
    • Les bouchons d'oreille et les cache-oreilles sont des options pour aider à protéger votre ouïe.[12]
    • Assurez-vous de protéger les oreilles des enfants contre les sons forts avec des dispositifs de protection.[13]
    • Vous pouvez acheter des appareils auditifs de protection dans une grande variété de lieux. Par exemple, les magasins de sport vendront des appareils pour des activités comme la chasse et la motoneige, les magasins de musique offriront une protection pour les concerts et joueront des instruments bruyants, et les quincailleries vendront des produits contre le bruit de la construction.[14]
  3. 3 Surveiller le volume de bruit à la maison. Vous pouvez aider à prévenir les pertes auditives liées au bruit dans votre maison en observant le volume de vos appareils et le volume auquel les gens parlent.[15] En limitant les niveaux sonores au minimum, vous pouvez minimiser votre risque de perte auditive ou d'autres conditions telles que les acouphènes.[16]
    • Conservez le volume de produits électroniques tels que les téléviseurs, les tablettes et les jeux vidéo au minimum.[17]
    • Si vous utilisez des appareils d'écoute personnels, maintenez le son à un niveau prudent. L'achat d'un casque antibruit peut vous aider à écouter à un niveau sonore inférieur.[18]
    • Les écouteurs de type oreille sont plus susceptibles de causer une perte auditive que les écouteurs classiques. Lorsque vous utilisez des écouteurs, il est fortement recommandé de limiter le volume au minimum, surtout si vous utilisez des écouteurs spéciaux.
    • Si vous portez des écouteurs et que quelqu'un à moins de 3 pieds (0,9 m) peut entendre ce que vous entendez, c'est trop fort!
    • Achetez des produits plus silencieux. De nombreux appareils électroniques sont livrés avec des décibels sur leurs emballages. Comparez ces notes et achetez le plus bas possible.[19]
    • Donnez à vos oreilles une pause. Limitez votre temps avec des appareils capables de produire des décibels élevés, comme une télévision ou une chaîne stéréo. Trouvez des activités qui n'impliquent pas de grands bruits, comme la randonnée ou le vélo dans un parc.
  4. 4 Protégez-vous contre les traumatismes crâniens. Souffrir à la tête peut entraîner une perte auditive, temporaire ou permanente.[20] Assurez-vous de prendre les précautions nécessaires pour protéger votre tête lorsque vous faites du vélo, du patinage, de la planche à roulettes, de la moto ou du scooter, ou en faisant tout ce qui pourrait provoquer une blessure à la tête.

Méthode deux sur deux:
Prendre soin de votre santé auditive

  1. 1 Consultez votre médecin régulièrement. Même si vous n’avez pas de problèmes spécifiques avec vos oreilles, il est conseillé de consulter votre médecin et de surveiller votre santé auditive. Cela peut aider à identifier les problèmes pouvant entraîner une perte auditive.[21]
    • Vous pouvez consulter votre médecin traitant pour surveiller la santé de votre oreille ou consulter un spécialiste pour les oreilles, appelé oto-rhino-laryngologiste.
    • Si vous présentez des symptômes d'otite ou de tympan perforé, y compris des saignements ou des écoulements de pus dans vos oreilles, consultez votre médecin ou rendez-vous à l'hôpital le plus rapidement possible.[22]
  2. 2 Enlevez la cire d'oreille. L'accumulation de cérumen, également appelée cérumen, peut entraîner une perte auditive. Gardez vos oreilles propres pour éviter une accumulation de cire et une perte auditive éventuelle.[23]
    • Utilisez un chiffon doux pour essuyer l'extérieur de votre oreille et sur votre conduit auditif externe.[24] Si vous le souhaitez, vous pouvez mouiller légèrement le chiffon avec de l'eau tiède.[25]
    • Enroulez un mouchoir en papier autour de votre doigt et essuyez délicatement votre oreille externe et votre conduit auditif externe avec les tissus.[26]
    • Appliquez une goutte d’oreille sur le comptoir pour enlever la cire.[27]
    • Évitez d'utiliser des cotons-tiges ou d'autres instruments pour nettoyer vos oreilles, car cela peut entraîner le risque de perforer votre tympan ou d'autres complications graves.[28]
    • Évitez de nettoyer vos oreilles trop souvent. Vous avez besoin d'une certaine quantité de cire pour maintenir la santé de votre oreille.
    • Si vous avez une accumulation importante de cérumen, envisagez de consulter votre médecin pour le nettoyer. C'est le moyen le plus sûr de supprimer l'accumulation et peut également vous aider à mieux entendre.
  3. 3 Évitez l'utilisation prolongée de certains médicaments. Certains médicaments peuvent endommager votre oreille interne après une utilisation prolongée. Éviter autant que possible ces médicaments ou pendant des périodes prolongées peut minimiser votre risque de développer une perte auditive ou un acouphène.[29]
    • Les antibiotiques tels que la gentamicine et certains agents chimiothérapeutiques peuvent affecter l'audition.[30]
    • De très fortes doses d'aspirine ou de médicaments antipaludiques peuvent entraîner une perte auditive.[31]
    • Les diurétiques en boucle peuvent provoquer une perte auditive.[32]
    • Certains signes de perte auditive liés aux médicaments ototoxiques sont: l'apparition ou l'intensification des acouphènes, la plénitude ou la pression dans l'oreille non liée à l'infection, le développement du vertige.[33]
  4. 4 Contrôlez les fièvres. Les maladies à l'origine de fortes fièvres, telles que la méningite, peuvent endommager la cochlée et altérer l'audition.[34] Si vous avez une maladie accompagnée d'une forte fièvre, prenez des mesures pour contrôler la fièvre autant que possible.[35]
    • Pour des températures supérieures à 38,9 ° C (102 ° F), vous pouvez prendre de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour réduire la fièvre.[36]
    • Les adultes peuvent prendre de l'aspirine pour réduire la fièvre.[37] En raison des effets secondaires potentiellement mortels, ne pas donner d'aspirine aux enfants qui ont de la fièvre.[38]
    • Cependant, dans une tournure malheureuse, l'aspirine elle-même peut contribuer à la perte auditive si elle est prise à fortes doses. Assurez-vous de toujours suivre la dose recommandée.
  5. 5 Immunisez contre les virus pouvant causer une perte auditive. Certains virus, tels que la rougeole ou la rubéole, peuvent entraîner une perte auditive chez les adultes, les enfants et les fœtus. Se faire vacciner contre ces virus peut aider à prévenir une perte auditive chez votre bébé ou chez votre bébé.[39]
    • Certains virus pouvant provoquer une perte auditive sont: cytomégalovirus, virus de l'herpès simplex, virus de la chorioméningite lymphocytaire, virus de la varicelle et du zona; et le virus du Nil occidental. La rougeole, les oreillons, la rubéole et la rubéole peuvent également causer une perte auditive.[40]
    • Vous pouvez recevoir des vaccins contre la rougeole, les oreillons et la rubéole, également appelé vaccin ROR.[41] De plus, des vaccins contre le virus varicelle-zona sont disponibles et des essais de vaccins contre le virus du Nil occidental sont en cours.[42]