La fibrillation auriculaire (FA) est une condition dans laquelle votre cœur commence à battre de façon irrégulière. Votre rythme cardiaque sera irrégulier et très rapide, comme si votre cœur essayait de sortir de votre poitrine. La FA est une affection relativement courante, en particulier chez les personnes de 40 ans et plus. Si vous pensez avoir la FA, faites défiler jusqu'à l'étape 1 pour en savoir plus sur ses symptômes et ses causes.

Méthode One of Four:
Reconnaître les symptômes de la fibrillation auriculaire

Il existe deux types d'AF - paroxystique (dont le rythme cardiaque revient à la normale sans médicament) et persistant (qui nécessite un traitement pour que votre rythme cardiaque revienne à la normale. Cependant, ces deux types de FA ont les mêmes symptômes).

  1. 1 Surveillez tout essoufflement que vous éprouvez. Lorsque votre cœur commence à battre rapidement, comme c'est le cas avec la fibrillation auriculaire, le reste de votre corps reçoit moins de sang parce que votre cœur bat moins efficacement. Lorsque l'apport sanguin de votre corps ralentit, les niveaux d'oxygène dans votre sang diminuent, ce qui vous donne l'impression de ne pas pouvoir reprendre votre souffle.[1]
    • Vous pouvez éprouver ce sentiment d'essoufflement lorsque vous montez les escaliers, faites de l'exercice ou simplement marchez.
  2. 2 Remarquez si vous sentez que votre cœur bat la chamade. Avoir des palpitations signifie que vous sentez que votre cœur bat et bat. Lorsque vous ressentez une fibrillation auriculaire, vous pouvez vous sentir comme si votre cœur essayait de sortir de votre poitrine.[2]
  3. 3 Asseyez-vous si vous commencez à avoir des vertiges. Un symptôme de la FA est une sensation de vertige. Si vous éprouvez cela, asseyez-vous tout de suite. Lorsque votre cœur bat rapidement, le reste de votre corps peut avoir du mal à suivre. Vous pourriez soudainement commencer à ressentir des étourdissements ou des nausées, ainsi que des étourdissements.[3]
    • Si vous êtes trop étourdi, vous risquez de vous évanouir, il est donc important de vous asseoir lorsque vous commencez à ressentir cela.
  4. 4 Soyez conscient si vous vous sentez vraiment fatigué sans aucune raison réelle de ressentir cela. Lorsque votre cœur travaille des heures supplémentaires, comme c'est le cas lorsque vous souffrez de fibrillation auriculaire, vous vous fatiguerez plus facilement. Lorsque la FA se produit, les ventricules de votre cœur ne se remplissent pas aussi rapidement, ce qui vous rend fatigué ou fatigué.
  5. 5 Dites à quelqu'un si vous commencez à vous sentir confus. Lorsque votre cœur bat irrégulièrement, votre circulation sanguine est perturbée. Cela signifie que votre cerveau recevra moins de sang que d'habitude. En raison du manque d'oxygène dans le cerveau, vous pouvez vous sentir confus ou désorienté.[4]
  6. 6 Allez à l'hôpital si vous ressentez une douleur thoracique étendue. La douleur thoracique ne se développe généralement que lorsque la FA progresse. Certaines personnes décrivent ce type de douleur comme une compression ou une pression qui se développe autour de votre cœur. Vous pourriez aussi vous sentir vraiment bien, même si vous n'avez rien mangé. Vous ressentez de la douleur lorsque vous exercez des efforts ou que vous vous efforcez de faire quelque chose. Cette douleur est créée par le cœur ne reçoit pas assez de sang en raison de son rythme cardiaque irrégulier.
    • Si vous ressentez une douleur à la poitrine, rendez-vous à l'hôpital car cela pourrait signifier que vous allez avoir ou que vous avez une crise cardiaque.
  7. 7 Connaître la différence entre AF et un coup. La FA et l'AVC présentent tous deux des symptômes similaires mais sont très différents. La fibrillation auriculaire est un rythme cardiaque irrégulier, tandis que les AVC sont causés par la formation d'un caillot de sang quelque part dans votre corps, qui bloque la circulation du sang. La façon de faire la différence entre les deux consiste à vérifier la fréquence cardiaque irrégulière en vérifiant votre pouls - si votre rythme cardiaque est irrégulier, vous avez la FA.
    • Cependant, la FA peut entraîner un accident vasculaire cérébral, il est donc important de la traiter dès qu'elle est diagnostiquée.

Méthode deux sur quatre:
Mesurer votre pouls

Avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de prendre votre pouls chez vous. La plupart des symptômes de la fibrillation auriculaire peuvent être causés par de nombreux autres problèmes. Prendre votre pouls peut donc vous aider à comprendre ce que votre cœur fait.

  1. 1 Tenez votre main avec votre paume vers le haut. Vous devriez tenir votre main non dominante. Par exemple, si vous êtes droitier, vous tiendrez votre main gauche. Placez l'index et le majeur ou votre main dominante sur le poignet de votre main tendue, juste en dessous de la base de votre pouce.[5]
  2. 2 Appuyez vos doigts sur votre poignet. Vous devrez exercer un peu de pression pour sentir votre pouls. Commencez doucement et appliquez graduellement plus de pression jusqu'à sentir votre pouls. Vous devriez ressentir une légère pression rythmique sous vos doigts.
  3. 3 Dépanner si vous ne trouvez pas votre pouls. Si vous avez du mal à trouver votre pouls, déplacez vos doigts vers un endroit différent près de votre point de départ et appuyez dessus. Continuez à essayer différents endroits jusqu'à ce que vous trouviez votre pouls.[6]
    • Vous devez garder vos doigts dans la zone située sur le côté gauche de votre poignet lorsque votre paume est dirigée vers le haut.
  4. 4 Comptez vos battements de pouls. Pour savoir si votre pouls est régulier ou non, regardez votre montre ou lancez une minuterie. Vous devrez compter le nombre de pulsations que vous ressentez pendant une minute. Si vous avez une fibrillation auriculaire, vous comptez plus de 100 impulsions pendant cette minute. Votre pouls sera également irrégulier, ce qui signifie que vous ne pourrez pas prédire le prochain temps.
    • Un adulte moyen en bonne santé aura entre 60 et 100 battements par minute (BPM). Les enfants de 6 à 15 ans auront entre 70 et 100 battements de cœur par minute.[7]

Méthode trois sur quatre:
Connaître les facteurs de risque

  1. 1 Sachez que différentes maladies cardiaques peuvent causer la FA. Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire (une maladie liée à votre cœur ou à vos vaisseaux sanguins), vous pouvez développer une fibrillation auriculaire. De nombreuses maladies cardiaques peuvent influer sur la manière dont l'électricité circule dans votre cœur. Le changement d’électricité change alors le rythme de votre cœur. Les maladies cardiaques qui peuvent le faire incluent[8]:
    • Hypertension artérielle, coronaropathie, valvulopathie, péricardite et maladies cardiaques que vous avez connues depuis votre naissance (on parle de cardiopathie congénitale).
  2. 2 Sachez que les maladies pulmonaires peuvent parfois affecter le rythme cardiaque. Parce que votre système respiratoire (vos poumons) et votre système cardiovasculaire (votre cœur) sont si étroitement liés, un problème avec vos poumons peut créer un problème cardiaque. La bronchite chronique et l’emphysème sont deux des maladies qui peuvent affecter le rythme cardiaque.[9]
  3. 3 Comprenez qu'une thyroïde trop active peut causer la FA. Votre glande thyroïde crée des hormones qui contrôlent la croissance et le métabolisme. Lorsque votre thyroïde est hyperactive (appelée hyperthyroïdie), elle peut affecter votre système nerveux, lequel contrôle le mouvement de l’électricité dans votre corps. Lorsque votre électricité devient anormale, votre rythme cardiaque peut également devenir anormal.[10]
  4. 4 Sachez que certains choix de style de vie peuvent entraîner un battement anormal de votre cœur. Consommer de l'alcool et de la caféine peut avoir un effet sur le rythme cardiaque. La caféine en particulier peut accélérer votre rythme cardiaque (un problème appelé tachycardie) et provoquer une poussée de FA. Le stress peut également jouer un rôle dans l'apparition de la fibrillation auriculaire. Le stress, comme la caféine, peut accélérer votre cœur, le transformant en un rythme anormal.

Méthode quatre sur quatre:
Renforcer votre cœur et traiter l'AF

  1. 1 Prenez des médicaments anti-arythmiques pour garder votre rythme cardiaque régulier. Selon le type de médicaments anti-arythmiques que vous prenez, ils peuvent faire plusieurs choses. Certains médicaments raccourcissent le potentiel d'action de votre cœur, certains allongent le potentiel d'action et d'autres diminuent l'activité sympathique de votre cœur.
    • Le potentiel d'action du cœur fait référence aux changements électriques que subit chaque cellule cardiaque lorsque votre cœur bat.[11]
    • Diminuer l'activité sympathique de votre cœur signifie que les médicaments ralentissent votre cœur afin qu'il ne bat pas très vite et de manière irrégulière.[12]
  2. 2 Traitez les problèmes de santé qui ont causé la FA. Si vous avez une des conditions énumérées dans la section de cet article qui traite des facteurs de risque, vous devriez consulter votre médecin pour savoir comment traiter cette affection. Lorsque la condition est traitée, votre FA disparaîtra probablement.
    • Par exemple, si vous avez une hyperthyroïdie (une thyroïde hyperactive), vous prendrez probablement une dose d'iode radioactif qui traite l'hyperthyroïdie. Après cela, votre rythme cardiaque reviendrait à la normale.[13]
  3. 3 Mangez des aliments sains pour le cœur. Si vous voulez aider votre cœur à rester en bonne santé, il est important de manger des aliments qui donnent à votre cœur la force nécessaire pour continuer à battre. Certains des meilleurs aliments sains pour le cœur comprennent:
    • Saumon, graines de lin, flocons d'avoine, haricots noirs, amandes, noix, thon, tofu, riz brun, bleuets, carottes, épinards et brocolis.[14] Pour plus d'informations sur une alimentation saine pour le cœur, cliquez ici.
  4. 4 Essayez de faire de l'exercice tous les jours après avoir reçu le KO. par votre médecin. Lorsque vous avez été examiné par un médecin et qu'il a déterminé que vous ne présentiez aucun problème cardiaque sous-jacent, vous devriez essayer de vous entraîner tous les jours pour garder votre cœur en santé. Bien qu'il puisse être difficile d'intégrer l'exercice à votre horaire, cela peut vraiment aider votre cœur si vous parvenez à faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. L'exercice physique aide votre cœur à devenir fort et en bonne santé. Faites de l'exercice de manière à vous rendre heureux - que ce soit le jardinage intensif, l'escalade ou la planche à voile. (Bien sûr, vous pouvez aussi marcher, courir, nager ou faire du vélo si vous préférez des activités comme celle-là).
  5. 5 Réduisez ou arrêtez votre consommation de substances pouvant entraîner un cœur malsain. En particulier, la caféine, le tabac et les quantités excessives d’alcool peuvent rendre la vie difficile à votre cœur. Arrêtez de fumer et réduisez votre consommation de caféine et d'alcool - sinon éliminez-les complètement de votre alimentation.