Vous ne pouvez pas arrêter de penser à une fille que vous aimez, et votre obsession vous empêche de profiter de votre vie. Vous avez tout essayé mais vous ne pouvez toujours pas la faire oublier. Bien que vous puissiez avoir l'impression de ne jamais pouvoir oublier cette fille spéciale, le soulagement peut venir plus rapidement que vous ne le pensez si vous suivez ces étapes simples.

Première partie de quatre:
Comprendre votre problème

  1. 1 Réalisez que vous devez oublier la fille. Avant de pouvoir oublier la fille, vous devez reconnaître qu'il est temps d'arrêter de penser à elle. Vous devriez cesser de nier que penser à cette fille ne prend pas seulement une grande partie de votre journée et vous empêche de dormir la nuit, mais que cela vous rend aussi absolument misérable. Voici comment savoir que vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle:
    • Si vous sentez que vous ne pouvez pas aller cinq minutes sans penser à la fille.
    • Si vous finissez par penser à la fille encore plus chaque fois que vous essayez de l'oublier.
    • Si vous comparez chaque fille que vous connaissez ou rencontrez à celle à laquelle vous pensez.
    • Si tu trouves impossible de t'intéresser à d'autres filles, même si elles manifestent un intérêt pour toi.
    • Si vous vous trouvez obsessionnellement à écrire sur la fille ou à dessiner son visage.
    • Si chaque chanson que vous entendez vous le rappelle.
    • Si vous ne pouvez pas aller plus de quelques heures sans vérifier le profil Facebook ou le fil Twitter de la fille.
    • Si vous sentez que vous ne serez jamais heureux si vous ne pouvez pas être avec la fille.
  2. 2 Découvrez pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de penser à elle. Une fois que vous avez admis que vous avez un problème, vous devez penser à Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de penser à cette fille en particulier. Comprendre la racine de votre problème vous aidera à trouver une solution. Voici quelques raisons pour lesquelles vous pensez à elle:
    • Vous n'avez jamais rencontré une fille aussi incroyable dans votre vie et vous êtes convaincue qu'il n'y a personne d'autre comme elle. Elle est si spéciale que tu dois l'avoir. Si tel est le cas, dites-vous que vous pourrez rencontrer une autre fille encore plus spéciale si vous avez de la patience.
    • Vous êtes si mécontent de tant d'aspects de votre vie que vous sentez que cette fille résoudra tous vos problèmes et vous apportera un vrai bonheur. Si tel est le cas, vous devriez travailler à améliorer d'autres aspects de votre vie, tels que votre santé ou vos relations.
    • Vous pensez ainsi à chaque fille que vous aimez. Vous passez d'une obsession à une fille à l'autre. Si tel est le cas, votre pensée obsessionnelle peut vous empêcher de profiter de votre vie ou de vos relations futures.
    • Vous surmontez une relation sérieuse. Si tel est le cas, il peut être encore plus difficile d'arrêter de penser à la fille, mais vous pourrez le faire éventuellement. Avant de le faire, vous devrez prendre les bonnes mesures pour apprendre à réparer un cœur brisé.
  3. 3 Faites un plan de match. Une fois que vous avez réfléchi aux raisons de votre obsession pour la fille, vous devez créer un plan pour cesser de penser à elle. Vous pensez peut-être qu'il ne sera jamais possible de l'oublier, mais une fois que vous aurez élaboré un plan et que vous vous serez engagé à l'exécuter, vous constaterez que c'est plus facile que vous ne le pensez. Voici quelques éléments à inclure dans votre plan:
    • Si vous ne l'avez pas déjà fait, coupez le contact avec la fille. Si la fille est dans votre groupe d'amis ou dans votre classe, essayez de ne pas sortir avec vos amis autant ou essayez de vous asseoir le plus loin possible. Mais si vous êtes seulement en contact avec elle parce que vous continuez de lui parler, ou si elle vous parle juste pour vous narguer, alors coupez les choses. Moins vous passez de temps autour d'elle, plus vite vous pourrez l'oublier.
    • Ne la traque pas sur les médias sociaux. Faites un plan pour arrêter de regarder sa page Facebook. Si vous vérifiez tout le temps, assurez-vous de le vérifier une fois moins chaque jour, jusqu'à ce que vous puissiez passer une journée, voire quelques jours, sans vérifier son profil. Vous pouvez également prendre des mesures plus extrêmes en mettant fin à votre amitié sur Facebook ou en désactivant votre compte Facebook tous ensemble.
    • Supprimer son numéro de téléphone. Si son numéro est dans votre téléphone, éliminez-le. Si vous vraiment besoin de ça pour une raison quelconque, écris-le et cache-le.
    • À la fin de chaque journée, essayez d'estimer combien de temps vous avez passé à penser à elle. Faites en sorte de penser à elle pendant trente minutes de moins chaque jour. Notez simplement que cela peut être difficile à suivre et que si vous êtes trop obsédé par la fréquence à laquelle vous pensez à la fille, votre obsession peut empirer.
    • Fixez une date pour laquelle vous allez officiellement oublier la fille. Cela pourrait prendre quelques mois, voire un an.
    • Sois patient. Avant de commencer à oublier la fille, dites-vous que cela prendra du temps, et ne vous énervez pas si vous n'arrêtez pas de penser à la fille tout de suite, ou si vous commencez à penser à elle exécuter votre plan.
But
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Partie 1 Quiz

Quelle devrait être la première étape dans votre plan de match pour surmonter la fille?

Deuxième partie de quatre:
Passez du temps avec les gens que vous aimez

  1. 1 Passe du temps avec ta famille. Il est important de passer du temps avec autant de personnes que possible pour vous rappeler que la fille de vos rêves n'est pas la seule autre personne de l'univers. Maintenir une relation saine avec votre famille vous permettra de rester ancré dans une réflexion obsessionnelle. Voici ce que vous pouvez faire:
    • Si vous habitez près de chez vous ou avec votre famille, proposez d’aider à la maison. Vous aiderez non seulement vos membres de famille occupés, mais vous vous sentirez plus utile.
    • Appelez chez vous pour vous enregistrer autant que possible. Avant de le faire, vous pouvez même noter quelques points à discuter pour vous assurer que vous pouvez parler d’autres choses que la fille.
    • Si vous êtes proche de votre famille, demandez conseil.Entendre d'autres membres de votre famille parler de leur capacité à surmonter une obsession passée vous fera vous sentir moins seul et que votre objectif n'est pas insurmontable.
  2. 2 Passez du temps avec vos amis les plus proches. Vos amis les plus proches peuvent vous faire sentir plus aimés et nécessaires et peuvent vous distraire de la fille à laquelle vous pensez toujours. Passez du temps avec vos amis, assistez à des concerts ou à des films avec eux pour vous débarrasser de vos pensées. Voici ce qu'il faut faire:
    • Trouvez des activités amusantes à faire avec vos amis, telles que le canoë, la visite d'un nouveau restaurant ou l'entraînement pour un 5 km ensemble. Avoir des objectifs concrets à atteindre ensemble ne vous dérangera pas lorsque vous êtes simplement assis à discuter avec vos amis.
    • Ouvrez-vous à vos amis. Sans vous plaindre de la fille de vos rêves tout le temps, trouvez un moyen de discuter de votre problème et de voir si elles ont une idée. Si vos amis savent que vous traversez une période difficile, ils vont essayer de passer plus de temps avec vous et peuvent même vous forcer à sortir de la maison.
    • Si vous vous sentez trop énervé pour quitter la maison, demandez à vos amis de venir. Si votre obsession est si débilitante certains jours que vous ne voulez même pas quitter la maison, demandez à vos amis de venir avec une boîte de pizza ou un vieux film - vous êtes assuré de vous sentir mieux juste leur.
  3. 3 Passez du temps avec d'autres filles. Même si vous n'êtes pas encore prêt à voir d'autres filles avec romantisme, ne sous-estimez pas le pouvoir de sortir avec vos amies proches ou de simplement côtoyer les amies de vos amis. Voici comment cela peut aider:
    • Pensez à ce qui rend ces filles si géniales. Cela vous fera voir que la fille à laquelle vous pensez n'est pas si unique.
    • Après un certain temps, essayez de voir les autres filles selon leurs propres termes, sans les comparer à la fille que vous aimez tout le temps.
But
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Partie 2 Quiz

Comment le fait de traîner avec d'autres femmes, même de façon platonique, peut-il vous aider à oublier la fille que vous aimez?

Troisième partie de quatre:
Rester actif

  1. 1 Faites un planning pour votre journée. Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un calendrier rigoureux. Il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas vous arrêter sur la fille parce que vous avez trop de temps. Créer un calendrier vous permettra de rester concentré sur ce que vous devez accomplir et ne laissera pas beaucoup de temps pour des pensées vaines. Voici ce que vous devriez faire:
    • Créez un plan pour vos matinées. Dites-vous que vous devez faire du jogging, lire cinq articles de journaux ou accomplir une autre tâche chaque matin à une certaine heure.
    • Créez un plan pour vos journées. Gardez un horaire qui inclut le temps passé au travail ou à l'école, en train de passer du temps avec vos amis et de poursuivre d'autres intérêts. Vérifiez votre calendrier pour vous assurer que vous n'avez pas beaucoup de temps d'arrêt.
    • Créez un plan pour vos soirées. Vous trouverez peut-être que vous avez beaucoup de temps libre le soir après le travail ou l’école, alors faites en sorte de lire quelques chapitres d’un livre, de voir un nouveau film ou de passer du temps avec vos amis finissent par regarder le profil Facebook de la fille pendant des heures à la place.
  2. 2 Améliorer d'autres aspects de votre vie. Si vous êtes tellement accro à une fille que vous pouvez à peine fonctionner, les chances sont que c'est parce que d'autres domaines de votre vie font défaut. Améliorer d'autres parties de votre vie, telles que vos amitiés ou votre image corporelle, ne fera pas que vous rendre une personne plus heureuse, mais cela détournera également votre esprit de votre fille. Voici ce qu'il faut faire:
    • Concentrez-vous sur vos relations. Si vous avez des problèmes avec vos amis ou les membres de votre famille, essayez de les résoudre. Vous vous sentirez mieux parce que cela vous rendra moins seul.
    • Travaillez sur votre santé. Si vous êtes obsédé par une fille, vous risquez de ne pas avoir le temps de vous concentrer sur votre santé, alors essayez de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine et de vous concentrer sur trois repas équilibrés par jour.
    • Changez votre environnement, si vous le pouvez. Si votre chambre ou votre maison est en déroute parce que vous êtes trop occupé à penser à la situation de votre fille, prenez le temps de nettoyer ou de réorganiser vos meubles. Votre vie se sentira moins encombrée et vous serez rafraîchi du processus.
      • Si votre environnement général, comme votre ville ou votre lieu de travail, vous rend profondément malheureux, alors peut-être que votre obsession pour la fille n'est qu'une partie du problème. Si vous le pouvez, changez où vous vivez ou ce que vous faites. Si vous vous trouvez dans un environnement qui vous fait constamment penser à la fille, le changer peut être une mesure dramatique, mais cela soulagera votre douleur.
    • Améliorez votre capacité à prendre soin des autres. Vous êtes peut-être devenu tellement concentré sur le fait de ne pas avoir votre fille que vous avez cessé de regarder le monde autour de vous. Travaillez à être une personne moins égoïste en faisant du bénévolat dans votre communauté, ou en aidant vos amis ou les membres de votre famille à accomplir une tâche, que ce soit pour réparer un meuble ou pour peindre un mur.
  3. 3 Poursuivre un nouvel intérêt. Faire quelque chose hors de votre routine ou de votre zone de confort vous donnera l'impression de sortir de votre ornière. Tout nouvel intérêt que vous poursuivez ne vous rappellera pas la fille de vos rêves et vous fera sentir comme une personne plus dynamique. Avoir un nouvel intérêt vous fera également sentir comme une personne nouvelle et améliorée et vous donnera quelque chose à espérer. Voici ce que vous pouvez faire:
    • Prendre des voyages S'éloigner de chez vous peut vous aider à sortir de votre tête. Si vous ne pouvez pas vous permettre de prendre des vacances, planifiez de faire des excursions le week-end et invitez vos amis.
    • Exprimez-vous. Prenez des cours de chant, d'improvisation ou de danse. Cela vous aidera à libérer vos émotions et sera également amusant.
    • Deviens accro à un nouvel écrivain. L'amour perdu est un sujet de prédilection dans la bonne littérature et si vous découvrez un nouvel auteur qui fait écho à vos pensées, vous vous sentirez moins seul.La lecture vous rendra une personne plus intéressante - assurez-vous simplement que la lecture ne vous rend pas plus isolé. Si vous lisez un livre, emmenez-le dans un parc ou dans une bibliothèque pour être entouré de gens.
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Partie 3 Quiz

Si vous êtes tellement accro à une fille que vous pouvez à peine fonctionner, cela pourrait signifier:

Partie quatre de quatre:
Soyez prêt à aller de l'avant

  1. 1 Commencez à dater à nouveau. Une fois que vous vous sentez assez en santé pour commencer à sortir avec d'autres filles, il est temps de vous mettre à la porte. Vous pouvez recommencer à sortir en demandant à une nouvelle fille, en demandant à vos amis de vous configurer ou en créant un profil de rencontre en ligne. Voici ce qu'il faut faire:
    • Commencez lentement. Lorsque vous partez pour un premier rendez-vous avec une nouvelle fille que vous aimez, prenez votre temps et amusez-vous. Travaillez à passer un bon moment et soyez sérieux seulement le moment venu.
    • Ne parlez pas de votre vieille obsession. Votre nouvelle fille sera éteinte et vous pourriez ressembler à une personne aux tendances obsessionnelles.
    • Rappelez-vous que vous n'êtes pas susceptible d'avoir les mêmes sentiments pour la première nouvelle fille que vous essayez de rencontrer, mais récompensez-vous pour avoir essayé.
  2. 2 Essayez de limiter votre comportement obsessionnel. C'est merveilleux que vous soyez prêt à aller de l'avant, mais vous devriez travailler pour que votre prochaine relation soit différente de celle que vous aviez auparavant avec la fille à laquelle vous ne pouviez pas cesser de penser. Essayez de briser le cycle de l’obsession et du désespoir de la manière suivante:
    • Ne vous attachez pas trop vite. Bien qu'il soit important de s'ouvrir à l'amour et que vous puissiez apprécier une nouvelle fille, essayez de ne pas penser à elle tout le temps, sinon vous vous blesserez si la relation prend fin. Ne remplacez pas une obsédée par une fille obsédée par une autre, parce que vous ne vous sentirez pas mieux.
    • Restez actif et actif même si vous avez trouvé quelqu'un que vous aimez vraiment. Même si vous sentez que vous avez pu oublier la fille précédente et que vous aimez vraiment la nouvelle fille avec laquelle vous vivez, assurez-vous de mener une vie active et occupée et d'y intégrer la nouvelle fille. Si vous consacrez tout votre temps à la nouvelle fille, vous vous préparez pour le chagrin.
    • Si cela vous convient, ouvrez-vous à l'amour. Tant que vous n'êtes pas obsessionnel, vous pouvez aimer à nouveau après un certain temps. Vous ne devriez pas être si inquiet de ne pas être attaché que vous ne pouvez plus avoir de sentiments forts.
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Partie 4 Quiz

Même si vous avez commencé à sortir avec quelqu'un que vous aimez vraiment, vous devriez toujours: