Les brûlures d'estomac sont la sensation de brûlure douloureuse causée par la formation d'acide gastrique au-dessus du sphincter œsophagien inférieur (le muscle qui ferme et sépare votre œsophage de votre estomac) et dans votre œsophage. Le tissu de votre œsophage n'est pas conçu pour traiter le pH de votre acide gastrique, ce qui est la cause de l'inconfort. Un grand nombre de ceux qui souffrent fréquemment de brûlures d'estomac souffrent d'un trouble appelé reflux gastro-œsophagien (RGO). Heureusement, vous pouvez prendre des mesures immédiates pour soulager les brûlures d'estomac actuelles ainsi que des mesures à long terme pour réduire la fréquence des symptômes.

Méthode One of Two:
Traiter les brûlures d'estomac à la maison

  1. 1 Détachez vos vêtements après les repas. Bien que desserrer votre ceinture après un repas semble être un cliché idiot, cela peut vous aider dans ce cas. Une pression accrue sur l'abdomen et le sphincter inférieur de l'œsophage aide à faire monter les acides de l'estomac qui causent les brûlures d'estomac.[1] Des vêtements plus amples, surtout après de gros repas, aideront à soulager les brûlures d'estomac.
  2. 2 Ne vous allongez pas immédiatement après un repas. Parfois, les symptômes de brûlures d'estomac sont causés par une vieille gravité. En s'allongeant après un repas - lorsque les acides de l'estomac sont les plus actifs - ils peuvent s'écouler plus facilement vers votre œsophage et dépasser votre sphincter œsophagien.[2] Évitez de vous allonger 30 à 60 minutes après un repas.
    • Evitez généralement les repas tardifs, car vous devez attendre au moins trois heures après un repas avant de vous coucher.[3]
  3. 3 Buvez un mélange de bicarbonate de soude et d'eau. Si vous préférez ne pas prendre de médicaments, vous pouvez souvent soulager vos brûlures d'estomac avec du bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude). Mélangez une cuillère à café dans un verre d'eau et buvez-le après votre repas ou lorsque des signes de brûlures d'estomac commencent.[4] Ne pas dépasser cinq cuillères à café de bicarbonate de soude par jour sans en parler d'abord à votre médecin.[5]
  4. 4 Prenez des médicaments en vente libre pour les brûlures d'estomac. Vous pouvez choisir parmi un large éventail de produits en vente libre qui ciblent les brûlures d'estomac. Les trois classes les plus courantes de ces médicaments sont les antiacides, les anti-H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons.[6]
    • Les antiacides (produits tels que Tums) procurent un soulagement rapide à court terme des brûlures d'estomac en neutralisant l'acide de votre estomac.[7]
    • Les anti-H2-ranitidine (Zantac) et la famotidine (Pepcid) ralentissent la production d'acide gastrique. Ces produits prennent jusqu'à une heure pour travailler, mais ils fonctionnent plus longtemps.[8]
    • Les inhibiteurs de la pompe à protons, à savoir l'oméprazole (Prilosec) et le lansoprazole (Prevacid 24HR), ralentissent encore plus la production d'acide gastrique. Ces produits sont généralement utilisés pour les brûlures d'estomac qui ne sont pas contrôlées par les antiacides ou les anti-H2 et qui surviennent plus souvent que deux jours par semaine.[9]
  5. 5 Élevez votre matelas. Parfois, les gens ressentent des brûlures d'estomac lorsqu'ils se couchent, même après avoir attendu plusieurs heures après le dîner. Si les brûlures d'estomac perturbent votre capacité à dormir, inclinez légèrement la tête de votre lit. En s'allongeant en pente douce plutôt que parallèlement au sol, vous pouvez aider à soulager les symptômes de brûlures d'estomac.[10]
    • Vous pouvez élever la tête de votre lit en élevant le cadre entier à une extrémité, ou simplement poser un objet en forme de coin entre le sommier et le matelas.[11]
    • Les gens disent que cette méthode est plus efficace que d'ajouter simplement plus d'oreillers derrière la tête.[12] En n'utilisant que plus d'oreillers, vous pouvez vous fatiguer le cou ou simplement les rouler la nuit, ce qui va à l'encontre du but recherché.
  6. 6 Aller se promener. Bien qu'un exercice vigoureux après un repas puisse augmenter vos risques de brûlures d'estomac, une activité physique douce peut aider à soulager les symptômes.[13] Essayez de marcher ou de faire du vélo tranquillement lorsque vos symptômes commencent à voir si l'activité physique aide à éliminer les symptômes de brûlures d'estomac.
    • Le stress et l'anxiété peuvent aggraver les symptômes des brûlures d'estomac.[14] L'activité physique quotidienne est un excellent moyen de combattre le stress, le rendant efficace contre les brûlures d'estomac pour de multiples raisons.
  7. 7 Mangez des portions modestes au moment des repas. Choisir de gros repas plutôt que des portions modérées augmente le risque de brûlures d'estomac.[15] Avec de plus en plus de nourriture dans votre estomac, vos acides gastriques ont plus de chance de passer dans votre œsophage. Optez pour des portions plus petites pour voir si cela diminue vos brûlures d'estomac.
  8. 8 Évitez les aliments qui déclenchent vos brûlures d'estomac. Bien que les brûlures d'estomac aient surtout à voir avec votre sphincter oesophagien, de nombreuses personnes ressentent une augmentation des brûlures d'estomac en mangeant certains aliments. L'un des moyens les plus faciles de cesser de ressentir des brûlures d'estomac consiste à supprimer les aliments qui les déclenchent. Certains aliments courants associés aux brûlures d'estomac comprennent:[16]
    • Aliments épicés
    • Oignons
    • Tomates (ou produits à base de tomates tels que le ketchup et la sauce à pizza)
    • Aliments acides tels que ceux contenant des agrumes
    • Chocolat
    • De l'alcool
    • Menthe poivrée
    • Aliments frits ou trop gras
    • Café, soda et autres boissons contenant des acides.
  9. 9 Maintenir un poids santé. L'excès de poids exerce une pression supplémentaire sur votre estomac, qui peut forcer l'acidité gastrique dans l'œsophage.[17] Même perdre quelques kilos peut aider à atténuer cette pression. L'alimentation et l'exercice sont les deux meilleures façons de vous aider à perdre du poids supplémentaire.
    • Une alimentation plus saine implique également de supprimer les aliments frits et gras, qui aggravent souvent les symptômes des brûlures d'estomac.[18]
    • Une routine d'exercice sain comprend trente minutes d'activité cardiovasculaire modérée (comme le jogging, le cyclisme, la natation, etc.) cinq jours par semaine.
    • Notez que la grossesse est une cause fréquente de RGO chez les femmes. Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de tenter toute routine de perte de poids si vous êtes enceinte.
    • Ceux de plus de 100 livres en surpoids peuvent être candidats à la chirurgie bariatrique pour aider à améliorer les symptômes du RGO.[19]
  10. 10 Arrêter de fumer. La fumée des produits du tabac endommage le sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui nuit à sa capacité à fonctionner normalement.[20] Cela facilite le passage de l'acide gastrique qui cause les brûlures d'estomac dans votre œsophage.Vous devez cesser de fumer pour réduire les risques de nombreuses maladies liées au tabagisme, mais surtout après les repas, afin de réduire les risques de brûlures d'estomac.

Méthode deux sur deux:
Consulter votre médecin

  1. 1 Consultez votre médecin. Si vos symptômes fréquents de brûlures d'estomac persistent pendant plus de deux semaines malgré les efforts déployés avec les médicaments en vente libre, prenez rendez-vous avec votre médecin.[21]
  2. 2 Soumettre à des tests de diagnostic. Étant donné que les accès de brûlures d'estomac récurrents indiquent souvent un reflux gastro-œsophagien (RGO), votre médecin peut vous demander de vous soumettre à des tests de diagnostic pour déterminer la meilleure façon de vous soigner.[22] Ces tests vous examineront également pour une complication du RGO appelée œsophagite érosive, c'est-à-dire lorsque votre acide gastrique a réellement endommagé votre œsophage.[23] Les tests pour la condition incluent:[24]
    • Des radiographies pour examiner la forme et l'état de l'œsophage et de l'estomac
    • Une endoscopie, qui permettra de détecter les anomalies de l'œsophage causées par l'érosion œsophagienne à long terme due à l'acide gastrique, surtout si vous avez plus de cinquante ans ou si vous avez eu un RGO pendant plus de cinq ans.
    • Un test de sonde d'acide ambulatoire, qui mesure le retour d'acide dans l'œsophage et pour quelle durée
    • Votre médecin peut également procéder à une biopsie de certaines des cellules de votre œsophage inférieur afin de rechercher une affection appelée œsophage de Barrett, une affection précancéreuse résultant de symptômes à long terme du RGO. Toutefois, il ne s’agit que d’un faible pourcentage des personnes atteintes de RGO.[25]
  3. 3 Renseignez-vous sur les médicaments de prescription. Les deux anti-H2 et les inhibiteurs de la pompe à protons sont disponibles dans la force de prescription de votre médecin.[26] Si la force de ces médicaments en vente libre ne permet pas de contrôler vos symptômes, votre médecin vous recommandera probablement en premier lieu une option de prescription pour contrôler vos symptômes.
  4. 4 Discutez des options chirurgicales. Dans le cas du RGO qui n'est pas contrôlé par des médicaments et qui est devenu une œsophagite érosive, votre médecin pourrait même discuter des options chirurgicales avec vous. Ces options incluent:[27]
    • Fundoplication, c'est-à-dire lorsque votre chirurgien enveloppe une petite partie de votre estomac autour du sphincter inférieur de l'œsophage, ce qui aide à renforcer le muscle, permettant ainsi à moins d'acide gastrique de le traverser
    • Insertion d'un dispositif (tel qu'un Linx) qui est implanté le long de votre sphincter œsophagien inférieur pour aider à le renforcer