Headbanging est une technique de danse étroitement associée à des genres de musique agressifs tels que le heavy metal, le hardcore et le punk rock. C'est un bon moyen d'entrer dans la musique, mais mal fait, cela peut vous donner le pire casse-tête de votre vie. Si vous voulez frapper des riffs sans frapper votre cerveau, réchauffez-vous avant le spectacle et commencez lentement. Gardez un peu de coude dans vos genoux et déplacez le reste du haut du corps avec votre tête et votre cou. Changez périodiquement votre technique pour correspondre au tempo du morceau, et obtenez votre impressionnante participation à l'action en battant en rond et en arrière. Brutal!

Première partie de trois:
Clouer les mouvements de base

  1. 1 Assumer une position confortable et stable. Placez vos pieds un peu plus larges que la largeur des épaules, l'un devant légèrement l'autre. Moshing avec une foule indisciplinée peut envoyer votre corps en révolte. En échelonnant votre position, vous serez prêt pour des changements de direction inattendus.[1]
    • Pour un maximum de sang-froid, restez en équilibre sur vos pieds.
  2. 2 Gardez un léger pli dans vos genoux. Plus votre centre de gravité est bas, plus votre base est solide. Non seulement cela vous aidera à garder votre équilibre, mais il absorbera également une partie de la force créée en jetant votre tête, votre cou et vos épaules comme un gnou électrifié qui contient trop de caféine.[2]
    • Une base solide vous évitera également de vous faire écraser dans une fosse hors de contrôle. Défend ton territoire!
  3. 3 Commencez par un signe de tête lent et rythmé. Lorsque le groupe se lance dans son premier numéro, relevez et abaissez votre menton de quelques centimètres pour suivre le rythme. Essayez de laisser le tempo de la musique vous guider autant que possible, à moins que ce soit un vrai ripper, vous ne voulez pas aller trop vite trop vite.
    • C'est la phase «d'échauffement» du spectacle. le réal le headbanging commencera quelques chansons dans le set une fois que tout le monde aura perdu.
    • Le signe de tête est un bon geste pour revenir si vous commencez à être fatigué ou étourdi.
  4. 4 Slam dur aux riffs lourds. Pendant la ligne de guitare principale ou le refrain de la chanson, commencez à balancer votre tête par des mouvements plus longs et plus exagérés. Penchez-vous à peu près à la hauteur de la taille avant de remonter. C'est un style de ralentissement plus accentué qui souligne la lourdeur de la musique.[3]
    • Si le rythme de la batterie est trop rapide pour suivre le rythme de la batterie, il peut être utile de jouer avec la ligne de basse.
    • Méfiez-vous de la personne en face de vous pour éviter de frapper des noggins pendant que vous devenez radical.
  5. 5 Accélérez pour correspondre au tempo d'une panne. Lorsque le groupe augmente le niveau d’agression ou lance un solo particulièrement sauvage, penchez-vous à la taille et secouez rapidement la tête. Cette technique est parfois appelée «coup du lapin». La clé ici est d'utiliser de petits mouvements pour pouvoir aller plus vite - vous ne voulez que soulever la tête de quelques centimètres à la fois.[4]
    • Tourner à cette vitesse peut rapidement vous épuiser et vous désorienter, alors assurez-vous de prendre quelques instants pour vous reposer entre les chansons.[5]
    • Les headbangings à grande vitesse sont le plus souvent joués à des spectacles de death metal, thrash, crust et hardcore punk. Il peut sembler hors de propos à un jeu de doom, de boue ou industriel.

Deuxième partie de trois:
Mélanger votre style

  1. 1 Poussez la tête d'un côté à l'autre. Lorsque vous en avez assez de bouger votre tête d'avant en arrière, changez de direction. Détendez-vous dans un sens puis dans l'autre comme si vous essayiez de toucher votre oreille à votre épaule. Cela peut être difficile à faire rapidement, il est donc préférable de le conserver pour des interludes plus lents et plus lents.[6]
    • Pour éviter de mettre votre cou dans une position dangereuse, assurez-vous de baisser légèrement la tête plutôt que de traverser.
    • Veillez à ne pas secouer votre tête trop fort dans les deux sens. C'est un bon moyen de tirer quelque chose.
  2. 2 Essayez le moulin à vent pour plus de style. Si vous avez une tête remplie de mèches qui coulent (y a-t-il quelque chose de plus métallique?), Attendez la prochaine grosse panne pour la faire tourner en un large cercle et laissez-la voler. Votre tête ressemblera à un enchevêtrement de serpents tourbillonnants libérés des enfers pour causer des ravages et chatouiller les visages et les cous des malheureux fans dans votre voisinage immédiat.[7]
    • Terminez votre moulin à vent avec un rapide mouvement de tête pour vous réorienter avant de revenir à un mouvement de va-et-vient normal.
    • Le moulin à vent doit être utilisé avec parcimonie pour briser les bruits de tête réguliers. Le retirer trop souvent peut vous faire ressembler plus à un danseur de go-go qu'à un adepte du grindcore.
  3. 3 Ajouter du mouvement. Être debout dans un endroit tout au long du spectacle n'est pas amusant. Essayez de faire des allers-retours, de tourner en rond ou de sauter de haut en bas pour que le reste de votre corps devienne aussi fou que votre tête. Si vous vous sentez spunky, sautez dans la marmite en face de la scène et laissez la puissance sombre du métal passer à travers vous.[8]
    • Coordonnez votre bandage avec vos autres mouvements. Sinon, il se peut que vous ayez l'air de faire une crise de colère ou d'essayer de vous échapper d'une abeille en colère.
    • Faites attention aux poings volants, aux coudes et aux autres parties du corps dans la fosse. Les choses peuvent devenir très poilues là-dedans![9]
  4. 4 Jeter les cornes de métal. Collez votre index et vos petits doigts et tirez vos doigts du milieu et de l'anneau sous votre pouce. Ensuite, lancez votre main dans les airs, haute et fière pour tout le monde. Cela vous donnera quelque chose à faire avec vos bras autres que de simplement pousser des têtes en métal moites hors de votre espace personnel.[10]
    • Les cors sont souvent utilisés pour faire la fête après un solo fondant sur le visage ou pour signaler une appréciation au groupe entre les chansons.

Troisième partie de trois:
Éviter les blessures

  1. 1 Tendez le cou avant le spectacle. Inclinez votre tête d'avant en arrière lentement, puis penchez-la d'un côté à l'autre, en maintenant chaque position pendant quelques secondes. Cela aidera à relâcher les muscles de votre cou et à réduire le risque de tension.Rappelez-vous que la première règle du métal est la sécurité![11]
    • Un étirement simple et efficace que vous pouvez effectuer n'importe où consiste à baisser le menton sur votre poitrine et à utiliser les deux mains pour abaisser légèrement le dos de votre tête. Maintenez l'étirement 10-20 secondes, puis relâchez.[12]
    • Si vous ne vous assouplissez pas correctement, vous risquez de vous retrouver dans un monde de douleur le lendemain matin.
  2. 2 Headbang avec tout votre corps. En haut du mouvement, levez-vous, redressez vos jambes et jetez votre tête en arrière pour regarder le plafond. Lorsque vous descendez, pliez les genoux, laissez tomber vos épaules et serrez les muscles de votre cœur. De cette façon, vous garderez tout en mouvement dans une danse de destruction sans heurts et sans effort.[13]
    • Si vous vous appuyez trop sur votre cou et votre tête, vous risquez davantage de vous blesser accidentellement, ou au moins de partir avec un mal de tête fendu.[14]
  3. 3 Faites pivoter votre tête d'un côté plutôt que vers le bas. Imaginez que vous dessinez un «J» au bas de chaque tête. La plupart des contraintes, des tirages, des cricks, des bocaux, des hochets et d’autres aigrettes se produisent lorsque les métalleux inversent la direction trop rapidement. En bougeant dans un arc, vous faites en sorte que tout le mouvement soit plus fluide, de sorte que votre cerveau ne ricoque pas à l'intérieur de votre crâne (aussi métallique que cela puisse paraître).[15]
    • Choisissez une direction pour la «montée en puissance» et maintenez-la cohérente - pensez à faire un moulin à vent très subtil.
    • Allumez votre technique de temps en temps pour éviter de stresser indûment les mêmes parties de votre cou.
  4. 4 Headbang en petites rafales. Allant de l'ouverture au rappel, vous serez à court de vapeur rapidement (et probablement vous laissera une migraine méchante). Faites un pas en avant pendant quelques minutes, puis faites une pause. Ou, attendez simplement que vos pièces préférées se déchaînent. De cette façon, il vous restera beaucoup d’énergie pour le reste de l’ensemble.[16]
    • Si vous ressentez le besoin de continuer à fouetter, relâchez vos mouvements pendant les parties les plus lentes de la chanson, puis faites un retour rapide lorsque vous êtes prêt à annihiler.
  5. 5 Prenez votre temps pour vous déplacer lorsque le spectacle est terminé. Après tout ce battage, vous remarquerez peut-être que la pièce tourne. Asseyez-vous ou restez assis et parlez à vos amis pendant quelques instants jusqu’à ce que vous vous sentiez suffisamment en confiance pour marcher. De cette façon, vous pouvez éviter toute gêne ou trébuchement embarrassant en sortant du site.
    • Entre le volume de la musique et le mouvement constant de la tête, il peut être difficile de garder votre équilibre pendant les premiers instants après avoir arrêté de faire la tête.
  6. 6 Utilisez des exercices et des étirements simples pour soulager la douleur le lendemain du spectacle. Faites un peu de rééducation légère en étirant soigneusement votre cou et vos épaules pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez également essayer d'utiliser un petit rouleau en mousse ou une balle de tennis pour soulager la tension dans les zones difficiles à atteindre, comme la zone située entre vos omoplates. Lorsque vous vous habituez au bourdonnement, vous devriez remarquer que la douleur et la douleur deviennent moins gênantes.[17]
    • Préparez-vous à vous sentir un peu raide pendant quelques jours si vous êtes novice. Il n'y a vraiment aucun moyen de l'éviter, car votre corps n'est pas habitué à avoir autant de stress sur ces muscles.[18]
    • Un bain chaud est également un bon moyen de se détendre après une nuit de rage dans la fosse.