Si vous connaissez un parent qui a eu de mauvais souvenirs dans sa vie, il est toujours bon de leur rappeler que personne ne peut revenir en arrière et recommencer un nouveau départ, mais que chacun peut commencer aujourd'hui et faire une nouvelle fin.

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  1. 1 Recherche. Si vous ne savez pas grand chose sur la dépression, il est plus difficile de reconnaître si votre membre de la famille est vraiment déprimé. Ce n'est pas difficile d'apprendre beaucoup de choses sur la dépression. Il existe des sites Web, des livres, des articles de magazines et de journaux et, bien sûr, de nombreux médecins. Recherchez-le et déterminez quel type de dépression votre membre de la famille a ou peut avoir. Examinez les symptômes, divers médicaments et autres traitements. Plus vous en savez, plus il est facile de vous aider.
  2. 2 Écoute Même si vous pensez peut-être que la dernière chose que votre parent veut faire est de vous parler de dépression, vous pourriez vous tromper. Parfois, un ami a juste besoin de parler à quelqu'un. Écoutez activement sans juger ou donner des conseils. La dépression est un problème que les gens ont parfois le sentiment de devoir cacher, afin de conserver leur vie habituelle. Soit cela, soit ils ne font que l'accepter eux-mêmes, sans parler de l'idée de laisser d'autres personnes participer. Cependant, de temps en temps, votre parent peut s’ouvrir ou exprimer le désir de vous parler. Lorsque cela se produit, soyez compréhensif et gentil. N'interrompez pas, n'essayez pas de les convaincre qu'ils ont tort et essayez de ne pas réagir avec horreur. Il peut être difficile d'entendre à quel point votre ami se sent terrible, mais rappelez-vous qu'il vous fait confiance. Valorisez cette confiance et maintenez-la proche.
  3. 3 Reconnaître. Dites à la personne qui souffre de dépression que vous avez remarqué qu’elle semblait déprimée ou déprimée ces derniers temps.
  4. 4 Découvrez pourquoi votre parent est déprimé. Ont-ils simplement fait une rupture ou leurs parents ont-ils divorcé? Demandez-leur si vous pouvez faire quelque chose pour aider. Demandez avec précaution et douceur, ne vous énervez pas s'ils tardent à vous le dire. Certaines personnes prennent plus de temps que d'autres pour parler. S'ils disent qu'ils n'ont pas de raison, c'est probablement vrai.
  5. 5 Essayer de comprendre. L'histoire de chaque personne est différente et il est donc impossible de comprendre complètement. Cependant, garder l'esprit ouvert et vous mettre à la place de vos amis peut vous aider à vous rapprocher d'eux. Une fois que vous avez fait vos recherches, vous devriez en savoir beaucoup plus sur la dépression. Appliquez les symptômes et les émotions à vous-même et réfléchissez à ce que vous ressentiriez si cela vous arrivait. Faites appel à des choses que votre ami a faites ou vous a dites et essayez de comprendre pourquoi et ce qu’elles signifient. En période de besoin, avoir quelqu'un à comprendre peut être un soulagement dans le monde entier.
  6. 6 Ne dites pas à votre parent âgé que la vie vaut toujours la peine d'être vécue et que cette situation s'améliorera et que la tristesse s'améliorera. Cela banalise leur douleur et ne va pas aider.
  7. 7 Sois patient. Parce que la dépression est lourde, lente et imprévisible, elle peut frustrer et même mettre en colère ceux qui essaient d’aider. Rappelez-vous que la dépression est une maladie complexe et essayez de comprendre que la personne dépressive n'est pas elle-même ou elle-même en ce moment. Si votre parent ne semble pas apprécier vos efforts ou vous repousse, ne vous mettez pas en colère. Donnez-leur de la place ou donnez-leur du réconfort s'ils en ont besoin, et soyez là pour eux, peu importe combien ils croient que vous n'avez pas besoin de l'être.
  8. 8 Conseillez-leur de demander l'aide d'un professionnel. La dépression n'est pas quelque chose qui disparaît d'elle-même après un certain temps. C'est probablement l'étape la plus difficile. Parfois, une personne déprimée est plus qu'heureuse d'en parler, de consulter un thérapeute, de faire savoir aux gens et de commencer le processus de guérison. Mais d'autres fois, ils vont se disputer, refuser, nier des choses et souvent se mettre en colère et se défendre. C'est une maladie mentale grave. Cependant, le fait que votre ami ne veuille pas que vous vous impliquiez ne justifie pas que vous restiez là et que le problème s'aggrave. Soyez sensible Si votre ami a l'impression de se faire du mal ou pense au suicide, vous devez alerter quelqu'un. Encouragez-le à consulter un médecin de famille ou des associations locales de santé mentale. Offre pour les aider à trouver des ressources ou des services de conseil.
  9. 9 En bout de ligne (et cela vient d'une personne souffrant de dépression): C'est une maladie diabolique. Et vous devez savoir que c'est une maladie. Les substances chimiques dans le cerveau sont devenues déséquilibrées pour une raison quelconque et un "étranger" ne peut pas plus attendre d'un diabétique qu'il se soigne qu'il ne peut s'attendre (ou dire) à une personne souffrant de dépression à "se relever". . Et, essayer de leur montrer comment ils ont une belle vie ou comment quelqu'un d'autre "est bien pire que ce qu'ils sont" est un mauvais conseil. Répétez MAUVAIS. Bien que vous puissiez penser que vous faites la chose rationnelle et correcte, vous ne l’êtes pas. Pourquoi? Parce que la personne dépressive va penser "ils ont raison… j'ai une bonne vie ou cette personne est bien pire que moi… MAIS… je ne peux toujours pas me sentir mieux. REGARDEZ-MOI! Je suis un vrai faible qui n'a aucune raison d'être déprimé Maintenant je me sens encore plus mal parce que je ne peux pas m'en sortir et que je n'ai pas de quoi être déprimé ». Ensuite, les choses vont de mal en pis. Ecouter et exprimer vos préoccupations et votre sympathie sont les meilleurs. Demandez-leur d’essayer de trouver un bon conseiller (cela peut prendre quelques essais)… d’essayer des médicaments (et d’y rester pendant au moins 3 semaines… bien qu’il s’agisse d’une période de vie absolue pour les personnes dépressives)… J'attends avec impatience chaque jour ou chaque jour… la prière… et, malheureusement, tout simplement le «vieux temps». Cette maladie prend tout son temps pour se débarrasser de son cerveau.
  10. 10 La meilleure chose que j'ai entendue pendant une période de dépression est celle d'un ami qui a dit sincèrement et simplement: «Homme, je me sens si mal pour vous."C'était ça. Cette simple phrase.J'ai pleuré pendant quelques minutes et j'ai commencé à me sentir mieux. Pour moi, il s'agissait en fait d'entendre quelqu'un NE PAS essayer de résoudre cette maladie avec des commentaires "rationnels"… c'était juste de connaître ses soins et son inquiétude pour moi dans ma maladie qui m'a aidé plus que des conseils ou des médicaments professionnels. Parfois, ça se passe comme ça… le simple soin est toujours préférable.