Il existe de nombreux traitements traditionnels pour l'indigestion et les problèmes connexes. La menthe poivrée, le gingembre et le rooibos ne sont que quelques exemples courants. Vous pouvez les combiner avec d'autres herbes ou des thés pour le goût, ou simplement les tremper directement dans l'eau chaude.

Méthode One of Three:
Thé à la menthe poivrée

  1. 1 Rincer les feuilles de menthe poivrée. La menthe poivrée apaise les intestins irrités et peut réduire les nausées. Même l'odeur de refroidissement peut être bénéfique. Prenez une poignée de feuilles et frottez-les sous l'eau courante pour enlever la saleté.
  2. 2 Écraser les feuilles Écraser une poignée de feuilles de menthe poivrée en utilisant un mortier et un pilon, ou tout autre outil lourd. Vous n'avez pas besoin de pulvériser les feuilles, mais plus vous les blessez, plus elles seront raides rapidement.
  3. 3 Ajouter les feuilles à l'eau chaude. Verser une tasse d'eau dans une petite casserole et chauffer à feu moyen. Ajouter les feuilles une fois que l'eau mijote.
  4. 4 Porter à ébullition et couvrir. Une fois que l'eau bout, éteignez le feu et couvrez le pot. Laisser reposer quelques minutes pour que plus de menthe poivrée infuse dans l'eau.
  5. 5 Égoutter les feuilles. Versez le thé à travers une passoire et dans votre tasse. Profitez de la plaine ou ajoutez du sucre. Buvez chaud

Méthode deux sur trois:
Masala Chai

  1. 1 Ajouter le thé noir ou le masala chai à l'eau chaude ou au lait. Vous pouvez commencer avec n'importe quel thé indien fort, ou acheter un mélange de première fois. Chauffer l'eau ou le lait jusqu'à presque mijoter, puis ajouter le thé.
    • Si vous utilisez du lait, faites chauffer à feu moyen et surveillez-le attentivement, en remuant si nécessaire. Le lait peut rapidement brûler ou former une peau.
  2. 2 Incorporer le gingembre, la cannelle et les gousses. Ce sont tous des traitements traditionnels pour les nausées, les maux d'estomac et d'autres problèmes digestifs. Les clous de girofle peuvent aussi aider à engourdir les maux de gorge et stimuler la production de salive. Ajoutez-les en petites quantités dans votre eau bouillante.
    • Si vous utilisez des gousses entières, écrasez-les avant de les ajouter.
    • La racine de gingembre fraîche a un effet plus fort que la poudre de gingembre. Eplucher la racine et couper au moins 1 pouce (2,5 cm). Vous pouvez le mettre directement dans votre tasse, au fur et à mesure que le thé se gonfle, au lieu de l'ajouter pendant que le thé bout.
    • Il existe une grande variété d'épices utilisées dans différentes recettes de chai. Ce ne sont là que quelques choix courants susceptibles de favoriser la digestion.
  3. 3 Amener à ébullition en remuant. Remuer pendant quelques minutes pour que tous les arômes soient bien distribués.
  4. 4 Souchez et buvez. Sortez les ingrédients solides et profitez du chai. Si vous aimez, ajoutez du miel ou du sucre, ainsi que du lait si vous faites bouillir la boisson dans de l'eau.

Méthode trois sur trois:
Autres recettes

  1. 1 Buvez du thé rooibos. Souvent vendu comme "thé rouge", le rooibos est une plante sud-africaine traditionnellement utilisée pour traiter la digestion, le stress et d'autres problèmes de santé. Tremper dans l'eau chaude pendant cinq minutes, puis boire plaine.
    • La plante est difficile à trouver en dehors de l'Afrique du Sud, mais vous pouvez trouver les feuilles emballées dans de nombreux magasins de santé.
    • Le rooibos a aussi un bon goût frais. Ajouter des tranches d'orange ou d'autres fruits à une cruche de thé chaud, puis laisser refroidir au réfrigérateur.
  2. 2 Essayez la citronnelle. Un autre thé plus facile à trouver en magasin qu'à l'état sauvage, la citronnelle est une herbe odorante souvent utilisée pour traiter les gaz et l'indigestion.
  3. 3 Ajouter le charbon de bois moulu au thé. La poudre de charbon de bois est un traitement d'indigestion courant dans de nombreuses régions du monde. Dans certaines régions, les gens ajoutent une pincée de poudre de charbon de bois à un mélange de thé à la camomille et au thé oolong. Éventuellement, faites bouillir quelques graines de papaye dans l'eau.
  4. 4 Infuser les feuilles d'agrumes dans l'eau. Écraser les feuilles d'orange sèches dans l'eau bouillante et laisser infuser pendant quelques minutes. Le jasmin séché et les feuilles de basilic complètent bien cette saveur.
    • Prudent! Les vergers commerciaux peuvent pulvériser leurs arbres avec des pesticides et d'autres substances susceptibles de les rendre toxiques. Il est préférable d'utiliser des arbres de jardin et de bien les rincer.
    • Bien que de fortes doses de vitamine C puissent causer la diarrhée, cela ne constitue pas un problème de modération.
  5. 5 Faire du thé au cannabis. Si la marijuana est légale dans votre région ou si vous avez accès à la marijuana médicale, envisagez de faire votre propre thé au cannabis. Ceci est un excellent traitement contre la nausée, mais nécessite un peu plus de travail, car vous aurez besoin de graisse et d’eau pour extraire les ingrédients actifs. Lisez l'article lié pour des instructions complètes.