Tout le monde a parfois le hoquet. Si vous avez eu le hoquet, il y a des chances que quelqu'un vous recommande un curieux traitement. Parfois, ces «remèdes» sont plus agaçants que d'attendre que le hoquet disparaisse. Retenir son souffle est l’une des manières les plus courantes que les gens essaient de soigner, et aussi la plus simple.

Méthode One of Three:
Boire en tenant votre souffle

  1. 1 Versez-vous un verre d'eau. L'eau doit être à température ambiante, pas chaude ni froide. Assurez-vous que le verre est plein et peut contenir de 12 à 16 onces d’eau.
    • Vous pouvez choisir de boire autre chose que de l'eau. Cependant, vous allez boire beaucoup, alors si vous choisissez du jus ou du lait, vous risquez de devenir très plein.
    • Évitez les boissons gazeuses, car elles peuvent déclencher le hoquet.
  2. 2 Respirez profondément. Maintenant, tenez le. Évitez de respirer ou de respirer aussi longtemps que possible. Les gens sont capables de retenir leur souffle pendant un certain temps. Visez au moins 10 secondes.
    • Comptez dans votre tête ou regardez une horloge avec une trotteuse pour passer le temps.
    • Assurez-vous de ne pas respirer et expirer accidentellement par le nez.
  3. 3 Buvez l'eau très lentement. Sans respirer, commencez à verser de l'eau dans votre bouche. Vous devriez pouvoir avaler environ 10 gorgées d'eau sans respirer ni hoqueter.
    • Si vous renversez de l’eau, ça va. Continuez simplement à boire sans respirer ou expirer.
  4. 4 Terminez de retenir votre souffle. Une fois que vous avez bu toute la tasse d'eau, continuez à retenir votre souffle. Lorsque vous ne pouvez plus retenir votre respiration, vous pouvez expirer et respirer à nouveau normalement.
    • Cela peut vous prendre plusieurs secondes pour reprendre votre souffle. C'est parfaitement normal.
  5. 5 Vérifiez si le traitement a fonctionné. Attendez 30 secondes pour voir si un autre hoquet survient. Si ce n'est pas le cas, vous avez guéri votre hoquet! Si le traitement ne fonctionne pas, vous pouvez répéter si nécessaire.
    • Aucun remède contre le hoquet n'a été scientifiquement prouvé pour toujours fonctionner. Donc, ne vous découragez pas si vos hoquets sont toujours là.[1]

Méthode deux sur trois:
Respirer dans un sac en papier

  1. 1 Trouvez un sac en papier. Utilisez un sac de la taille d'un sac à lunch. Les sacs d'épicerie en papier seront trop gros. Le sac doit être propre, car vous allez respirer et en sortir.
  2. 2 Respirez profondément. Respirez dans votre ventre pour remplir vos poumons. Une fois que vous avez pris la plus grande respiration possible, fermez la bouche.[2]
    • Lorsque vous respirez très profondément, votre estomac va probablement se développer. C'est normal.
    • Assurez-vous de ne pas respirer ou expirer accidentellement par la bouche pendant que vous essayez de retenir votre respiration.
  3. 3 Expirez dans le sac. Placez votre bouche dans le sac en papier. Tenez le sac en papier sur votre visage. Respirez tout l'air dans le sac en papier pour qu'il explose comme un ballon.[3]
    • Ne placez pas le sac en papier sur votre tête.
    • Souffler dans le sac en papier peut augmenter les niveaux de dioxyde de carbone (CO2) dans votre sang. Cela inhibe les spasmes qui provoquent le hoquet.
  4. 4 Inspirez à nouveau. Respirez l'air du sac en papier. Remplis tes poumons d'air. Le sac va se froisser et se vider.
    • Lorsque vous respirez autant que vous le pouvez, retenez votre souffle pendant quelques secondes.
  5. 5 Exhaler. Respirez l'air dans le sac en papier. Le sac va exploser à nouveau. Essayez de remplir complètement le sac d'air.
  6. 6 Vérifiez si vos hoquets ont disparu. Attendez 30 secondes pour voir si un autre hoquet survient. Si ce n'est pas le cas, vous avez guéri votre hoquet! Si le traitement ne fonctionne pas, vous pouvez répéter si nécessaire.
    • Si un autre problème survient, vous pouvez recommencer le processus immédiatement. Vous n'avez pas besoin d'attendre 30 secondes.

Méthode trois sur trois:
Tenir votre souffle à plusieurs reprises

  1. 1 Respirez profondément. Remplis tes poumons d'air. Fermez la bouche et gardez l'air dans vos poumons.
    • Même avec la bouche fermée, assurez-vous de ne pas respirer et expirer par le nez.
    • Sentez votre estomac avec vos mains. Vous devriez le sentir se dilater comme un ballon lorsque vous inspirez.
  2. 2 Retiens ta respiration. Comptez le nombre de secondes pendant lesquelles vous retenez votre souffle. Essayez de retenir votre respiration plus longtemps que ce qui est confortable, mais pas trop longtemps. La plupart des personnes devraient pouvoir retenir leur souffle pendant au moins 10 secondes.
    • Si vous ne pouvez pas retenir votre souffle pendant 10 secondes, maintenez-le aussi longtemps que possible.
    • Si votre visage change de couleur ou que vous commencez à avoir des vertiges, laissez votre respiration disparaître.
  3. 3 Expirer. Expirez tout l'air de vos poumons. Reprendre la respiration normalement. N'essayez pas de continuer à retenir votre souffle.
    • Si vous retenez votre souffle trop longtemps et trop souvent, vous pouvez vous étourdir.
    • Assurez-vous que votre respiration est redevenue normale avant de reprendre votre souffle.
  4. 4 Attendez 20 minutes. Pendant que vous attendez, vous pouvez faire des activités régulières. Définissez une minuterie pour ne pas oublier combien de temps vous avez attendu. Pendant ce temps, essayez de vous débarrasser du hoquet.
    • Vous pouvez regarder la télévision, faire un tour en voiture ou discuter avec un ami pour vous distraire de votre hoquet.
  5. 5 Répétez le processus. Prenez une autre respiration profonde et passez par le même processus. À ce jour, votre hoquet a peut-être disparu. Cependant, vous pouvez toujours répéter le processus si vous pensez que votre hoquet peut revenir.[4]
    • Si votre hoquet ne disparaît pas au bout d'une heure, essayez une autre méthode. Si vous avez souvent le hoquet, vous voudrez peut-être consulter un médecin.[5]