Si vous êtes un randonneur sérieux, vous avez probablement fait beaucoup d'efforts pour acheter de superbes chaussures de randonnée. Quelle que soit la qualité de vos chaussures, elles ne peuvent toutefois pas vous assurer une randonnée confortable et sécurisée sans intervention de votre part. Voici quelques étapes faciles pour améliorer vos chances de garder vos pieds heureux pendant une randonnée longue ou courte.

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  1. 1 Achetez de bonnes bottes. Celui-ci va sans dire, vraiment. Vous devriez faire des recherches, vous équiper correctement et acheter des chaussures de randonnée adaptées au type de randonnée que vous faites.
  2. 2 Portez les bonnes chaussettes. Les chaussettes qui descendent dans la chaussure, empêchent de respirer correctement ou ne font que démanger, feront de votre expérience de randonnée une véritable misère. Achetez des chaussettes de randonnée de bonne qualité, de préférence celles fabriquées spécialement à cet effet. Il y en a beaucoup à choisir pour tous les budgets. Certaines chaussettes de randonnée sont dotées d'un rembourrage intégré et de caractéristiques spéciales les accompagnant; demander conseil à la vendeuse ou au site Web du fabricant.
  3. 3 Couper les ongles avant de quitter la maison. Il n'y a rien de plus inconfortable que les ongles longs lors d'une randonnée. Traitez-les avec eux avant même d'entreprendre le voyage afin qu'ils ne créent pas de trous dans vos chaussettes et ne vous causent pas de douleur, car la botte les frappe dans la peau de vos orteils. Aie!
  4. 4 Attachez bien les bottes. Si vos lacets sont toujours en train de se défaire, il y a de fortes chances que vous ayez des lacets qui ont un revêtement glissant. Résoudre le problème au début en nouant un double nœud.
  5. 5 Surveillez l'étanchéité de vos lacets. En faisant de la randonnée, vos lacets ont tendance à se desserrer. C'est toujours une bonne idée de vérifier la tension de vos lacets avant de commencer une descente. Si vous resserrez les lacets pour les resserrer, vous éviterez des problèmes tels que le glissement des pieds et des orteils qui heurtent le devant de la botte.
  6. 6 Gardez vos pieds au sec. Si vous savez que vous faites de la randonnée dans un endroit où vos bottes pourraient être mouillées, placez des sacs en plastique sur vos chaussettes avant de mettre votre botte. Si l'insoutenable se produit et que votre chaussure devient complètement humide, vos pieds restent au sec. Ou, si vos bottes sont mouillées après une journée de randonnée, placez les sacs en plastique sur vos chaussettes sèches le lendemain matin afin que les bottes mouillées ne créent pas de pieds mouillés.
  7. 7 Gardez les chevilles fléchies. Certaines chaussures de randonnée avec des supports à haut dossier empêchent votre cheville de fléchir lorsque vous marchez en montée. Pour éviter que votre tibia ne soit frotté brutalement, desserrez les lacets supérieurs ou attachez uniquement le deuxième œil. Vous pouvez resserrer les lacets à nouveau sur des surfaces plates ou en descente.