Il existe de nombreuses façons de faire un lavement à la maison en utilisant des ingrédients naturels. Avant d'utiliser un lavement, il est préférable de demander conseil à un médecin ou à un professionnel de la santé pour vérifier que la pratique sera sûre en fonction de vos antécédents médicaux uniques.

Méthode 1 sur 7:
Enema à l'huile d'olive

  1. 1 Mélanger l'eau distillée et l'huile d'olive.[1] Dans une petite casserole, mélanger 2 c. À table (30 ml) d’huile d’olive extra vierge avec 1,5 l (1,5 l) d’eau distillée.
    • L'huile d'olive est une façon douce de ramollir les selles. Il peut également lubrifier le rectum, ce qui permet aux selles de passer plus facilement.
    • Pour une légère variation, pensez à combiner 2 c. À table (30 ml) d'huile d'olive avec 1 litre (1 litre) de lait entier et 1/2 litre (1/2 litre) d'eau distillée.
      • À mesure que le côlon métabolise le lait, les bactéries qui y vivent créent du gaz qui pousse le lavement plus loin dans le côlon et le rend plus efficace.
  2. 2 Réchauffer la solution. Placer la casserole sur le feu et la chauffer doucement à feu moyen. Il devrait atteindre une température de 104 degrés Fahrenheit (40 degrés Celsius).
    • Pour un lavement à l'huile contenant du lait, surveillez de près le contenu de la casserole afin d'empêcher le lait de se coaguler. Si le lait caille, n'utilisez pas la solution; jetez-le et recommencez.
  3. 3 Administrer et conserver pendant plusieurs minutes. Administrer le lavement et essayer d'attendre au moins 5 à 10 minutes avant d'évacuer vos intestins.
    • Chez certaines personnes, le lait peut provoquer une réaction violente assez rapidement. Vous devriez au moins essayer d'administrer tout le lavement avant d'évacuer les intestins, mais au-delà, il n'y a pas de limite de temps stricte pour un lavement à base de lait.

Méthode deux sur sept:
Acidophilus Enema

  1. 1 Réchauffer l'eau distillée. Utilisez une petite casserole ou une bouilloire pour chauffer 2 L (2 L) d’eau distillée à 37 ° C (98 Fahrenheit).
    • Chauffez doucement l'eau sur le poêle à feu moyen.
    • L'eau peut atteindre 104 degrés Fahrenheit (40 degrés Celsius). Évitez toute température plus élevée que cela, cependant, l'eau extrêmement chaude peut être nocive pour votre corps.
  2. 2 Mélanger l'acidophilus en poudre avec l'eau chaude.[2] Incorporer 1 c. À thé (5 ml) de acidophilus en poudre dans l'eau chaude jusqu'à dissolution.
    • Alternativement, vous pouvez ouvrir quatre à cinq capsules d'acidophilus sec ou utiliser 4 cuillères à soupe (60 ml) de yaourt probiotique.
    • Acidophilus est une culture vivante et un type de bactéries bénéfiques. Lorsqu'il est appliqué directement sur le côlon sous la forme d'un lavement, les bactéries peuvent se propager plus efficacement et aider le côlon à se nettoyer.
    • Ce type de lavement peut être particulièrement utile pour ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable, d'une maladie inflammatoire de l'intestin, de la constipation, des hémorroïdes ou du cancer du côlon.
  3. 3 Administrer et conserver le lavement pendant 10 minutes. Administrer le lavement comme d'habitude et le conserver pendant au moins 10 minutes avant d'évacuer.
    • Si vous ne conservez pas le lavement pendant au moins 10 minutes, les bactéries bénéfiques qu'il fournit peuvent ne pas être en mesure de pénétrer suffisamment profondément dans le côlon pour être efficaces.
    • Le conserver pendant plus de 10 minutes augmentera l'efficacité du lavement, mais vous devriez normalement évacuer dans les 20 minutes.

Méthode trois sur sept:
Eau salée enema

  1. 1 Chauffer de l'eau distillée à une température confortable. Chauffer 2 pintes d'eau distillée à une température comprise entre 98 et 104 degrés Fahrenheit (37 et 40 degrés Celsius).
    • Versez l'eau dans une petite casserole ou une bouilloire. Placez-le sur le poêle et faites-le chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il atteigne la température souhaitée.
  2. 2 Dissoudre le sel de mer dans l'eau. Ajouter 2 c. À thé (10 ml) de sel de mer pur dans l’eau chaude. Remuer jusqu'à ce que le sel se dissolve.
    • Un lavement préparé avec du sel de mer pur est l'un des types les plus doux que vous pouvez utiliser, ce qui en fait une bonne option pour quelqu'un qui n'a jamais utilisé de lavement auparavant. Le sel réduit la quantité d'eau absorbée dans la circulation sanguine, mais ne puise pas d'eau dans ou hors du côlon, ce qui signifie que ce lavement se sentira plus tolérable que la plupart des autres.
    • Pour un lavement beaucoup plus fort, utilisez plutôt 4 c. À table (60 ml) de sels d'Epsom. Les sels d'Epsom contiennent une forte dose de magnésium. Ils augmentent la quantité d'eau dans les intestins, évacuant ainsi le colon plus rapidement. N'utilisez pas de sels d'Epsom si vous ressentez des douleurs à l'estomac, des nausées ou des vomissements.
  3. 3 Administrer et conserver aussi longtemps que possible. Administrer le lavement comme vous le feriez avec n'importe quel autre. Conservez-le aussi longtemps que possible pour maximiser son efficacité.
    • Notez qu'un lavement d'eau salée préparé avec du sel de mer ne devrait être conservé que jusqu'à 40 minutes.
    • Les lavements à l'eau salée préparés avec du sel d'Epsom agissent plus rapidement et doivent être évacués après 5 à 10 minutes, mais ne doivent pas être conservés plus de 20 minutes.

Méthode quatre sur sept:
Jus de citron enema

  1. 1 Chauffez l'eau distillée. À l'aide d'une bouilloire ou d'une petite casserole, chauffer 2 litres d'eau distillée à feu moyen.
    • L'eau doit être chauffée dans une plage de température naturelle pour le corps humain. Idéalement, la température devrait se situer entre 98 et 104 degrés Fahrenheit (37 et 40 degrés Celsius).
  2. 2 Combinez l'eau avec du jus de citron frais. Ajouter 2/3 tasse (158 ml) de jus de citron frais à l'eau. Remuez bien pour combiner.
    • Trois citrons de taille moyenne devraient produire une quantité suffisante de jus. Assurez-vous que le jus est filtré avant de l'ajouter à l'eau pour votre lavement.
    • Le jus de citron peut nettoyer le côlon des selles en excès tout en équilibrant le pH de l'organe.
    • Lorsqu'il est utilisé une fois par semaine, un lavement au jus de citron peut soulager l'inconfort causé par la colite et la constipation chronique.
    • Notez que l'acidité du jus de citron peut irriter la paroi de vos intestins, ce qui peut causer des crampes.En tant que tel, ce type de lavement n'est pas recommandé pour les personnes ayant des voies digestives anormalement sensibles.
  3. 3 Administrer et conserver pendant plusieurs minutes. Administrer le lavement entier et le conserver pendant 10 à 15 minutes, ou aussi longtemps que possible sans causer de crampes ni d’autres douleurs intenses.
    • Comme le jus de citron est si acide, il peut être difficile à maintenir pendant de longues périodes. Vous devriez essayer de le conserver pendant au moins 5 minutes avant d’évacuer pour recevoir une quantité suffisante d’avantages.

Méthode cinq sur sept:
Lavement au lait et à la mélasse

  1. 1 Chauffer le lait entier. Verser 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) de lait entier dans une petite casserole. Chauffez-le sur le feu moyen à moyen-élevé, en le portant à ébullition.
    • Remuez le lait et chauffez-le avec précaution pour éviter le caillage. N'utilisez pas de lait caillé dans un lavement.
    • Ce type de lavement peut être un moyen très efficace pour éliminer le côlon des selles en excès. En fait, il peut provoquer une réaction extrêmement volatile dans le côlon, il est donc préférable de l'utiliser avec prudence et en dernier recours.
  2. 2 Mélanger la mélasse dans le lait. Retirer la casserole du feu et incorporer 1 à 2 tasses (250 à 500 ml) de mélasse noire. Continuer à remuer jusqu'à ce que les deux ingrédients soient bien combinés.
    • La quantité de mélasse utilisée doit correspondre à la quantité de lait utilisée.
    • Les sucres combinés dans le lait et la mélasse nourrissent les bactéries dans le côlon, provoquant le développement de gaz et poussant le lavement plus loin dans le tube digestif. Ces sucres attirent également l'humidité dans le côlon, facilitant ainsi le passage des matières fécales.
    • Notez que ce type de lavement est connu pour causer des crampes sévères.
  3. 3 Cool légèrement. Laisser la solution de lavement reposer à la température ambiante jusqu'à ce qu'elle atteigne une température sûre à utiliser à l'intérieur du corps.
    • La plage de température idéale se situe entre 98 et 104 degrés Fahrenheit (37 et 40 degrés Celsius).
  4. 4 Administrer et conserver le plus possible. Lorsque le lavement est suffisamment froid, administrez-le et conservez-le aussi longtemps que possible avant l'évacuation.
    • Au minimum, vous devriez essayer d'administrer la solution entière avant d'évacuer. Appliquez le lavement rapidement pour améliorer vos chances d'obtenir la quantité totale dans le côlon.
    • Notez que c'est l'une des solutions de lavement maison les plus salissantes disponibles. Vous voudrez peut-être utiliser un sac jetable ou un tube de remplacement. Gardez les serviettes épaisses à proximité en cas de fuite ou de selles prématurées.

Méthode six sur sept:
Lavement à l'ail

  1. 1 Mélanger l'eau et l'ail. Dans une petite casserole en aluminium, combiner deux gousses d'ail écrasées dans 1/2 litre (1/2 L) d'eau distillée.
    • Vous pouvez utiliser jusqu'à trois gousses d'ail si les gousses sont relativement petites.
    • L'ail aide à éliminer l'excès de mucus dans le foie et les intestins. Puisque l'ail possède des propriétés antiseptiques naturelles, ce type de lavement est couramment utilisé pour traiter les vers intestinaux, les bactéries, les parasites et les infections à levures.
  2. 2 Laisser mijoter pendant 15 minutes. Placez la casserole sur le feu. Porter l’eau à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter la solution pendant 15 minutes.
  3. 3 Cool et filtrer Retirez la casserole du poêle et laissez-la reposer à température ambiante jusqu'à ce qu'elle refroidisse. Après avoir refroidi, filtrer les morceaux solides.
    • La solution de lavement doit refroidir à une température comprise entre 98 et 104 degrés Fahrenheit (37 et 40 degrés Celsius).
    • Filtrer la solution à travers un tamis métallique à mailles fines. Jeter les morceaux solides d'ail et conserver le liquide pour le lavement. Utilisez uniquement la partie liquide pour le lavement.
  4. 4 Ajouter plus d'eau. Ajouter suffisamment d'eau distillée à l'eau d'ail pour créer un total de 1 litre (1 L).
    • L'eau que vous ajoutez devrait être assez chaude. La température du lavement ne doit pas descendre en dessous de 98 degrés Fahrenheit (37 degrés Celsius).
  5. 5 Appliquez et conservez jusqu'à 20 minutes. Administrer le lavement comme d'habitude et le conserver jusqu'à 20 minutes.
    • Essayez de conserver le lavement au moins 10 minutes avant l'évacuation. Le conserver plus longtemps augmentera son efficacité, mais ne dépassera pas 20 minutes.

Méthode Seven of Seven:
Lavement au thé

  1. 1 Porter l'eau à ébullition. Porter 1 litre d'eau distillée à ébullition dans une marmite ou une petite casserole.
  2. 2 Versez l'eau chaude sur les feuilles de thé. Placez trois sacs de camomille ou de thé vert dans un bol non en aluminium et versez l'eau bouillante sur les sacs. Laisser le thé infuser pendant 5 à 10 minutes.
    • Notez que vous pouvez choisir d'utiliser 2 c. À table (30 ml) de thé en vrac à la place des trois sacs.
    • Le thé à la camomille peut infuser pendant 5 à 10 minutes, mais le thé vert ne doit infuser que 5 minutes.
    • Le thé à la camomille aide à apaiser et à nettoyer le côlon. Il peut aussi nettoyer le foie. Les lavements à base de camomille sont couramment utilisés pour traiter les hémorroïdes.
    • Le thé vert contient des antioxydants utiles qui peuvent améliorer la santé de votre côlon. Un lavement à base de thé vert est généralement utilisé pour aider à reconstituer les bactéries bénéfiques dans votre tube digestif.
  3. 3 Retirez les feuilles de thé. Une fois que le thé a trempé pendant un laps de temps approprié, retirez les sachets de thé.
    • Si vous utilisez du thé en feuilles, filtrez le thé dans une passoire fine. Jeter les feuilles et ne conserver que le thé liquide. Utilisez uniquement la partie liquide pour le lavement.
  4. 4 Ajoutez plus d'eau au besoin. Si nécessaire, ajoutez suffisamment d'eau distillée au thé pour ramener le volume à 1 litre (1 L).
    • L'eau que vous ajoutez devrait être assez chaude.
    • Avant l'application, le lavement à thé doit atteindre une température comprise entre 98 et 104 degrés Fahrenheit (37 et 40 degrés Celsius).
  5. 5 Administrer et conserver pendant plusieurs minutes. Administrer le lavement en utilisant des méthodes standard. Conservez-le jusqu'à 20 minutes avant l'évacuation.
    • Pour obtenir un bénéfice, vous devez essayer de conserver le lavement pendant au moins 10 minutes.