Les enveloppements corporels sont devenus une thérapie populaire dans les spas. Le processus est simple et en en faisant une à la maison, vous pouvez profiter des avantages et économiser beaucoup d'argent. Continuez à lire pour obtenir des conseils pour créer une expérience de spa enveloppement à domicile.

Première partie de quatre:
Apprendre sur les différents enveloppes

  1. 1 Décidez du type d'emballage que vous voulez faire. Des enveloppements corporels peuvent être faits pour atteindre différents objectifs. La personnalisation est toujours une option, mais il existe quelques types principaux de wraps couramment utilisés.
    • Enveloppes de guérison.
    • Detox enveloppe.
    • Minceur enveloppes.
  2. 2 Faire un enveloppement de désintoxication de base. Une fois que vous avez décidé quel type d'emballage vous voulez, il est temps de rassembler les ingrédients pour votre emballage. Vous pouvez acheter un mélange préfabriqué ou collecter les ingrédients suivants pour créer votre propre enveloppement détoxifiant de base:[1]
    • 1 tasse de sels (minéraux, Epsom ou Mer)
    • 3 tasses d'eau (printanière ou purifiée)
    • 1/2 tasse d'Aloe Vera
    • 3 cuillères à soupe d'huile (Karité, Olive, Tournesol ou autre huile) ou 1 / 4-1 / 2 tasse de glycérine.
    • Ajouter 1-2 cuillères à café d'huile essentielle ou d'huile d'aromathérapie
    • Une camomille ou un autre sachet de tisane dans l'eau pendant que vous le chauffez.
  3. 3 Faire un enveloppement de guérison de base. Si vous avez des muscles endoloris, si vous ressentez du stress ou si vous ne vous sentez pas bien, vous voudrez peut-être faire un enveloppement de guérison. Les ingrédients aident à éliminer les effets du stress et à restaurer un sentiment de bien-être. Ramassez les ingrédients suivants:
    • Sachets de tisane (la camomille est la meilleure).
    • Huile d'olive (2 cuillères à soupe)
    • Huile essentielle de lavande.
    • Huile essentielle de menthe poivrée.
    • Huile essentielle de géranium
  4. 4 Faire un enveloppement amincissant. Si vous souhaitez affiner certaines parties de votre corps, essayez de faire un enveloppement minceur. Ces enveloppes peuvent comprimer des zones du corps, entraînant un aspect plus mince. Ils peuvent également éliminer le poids de l'eau. Rassemblez les ingrédients suivants.
    • 3 oz (85 g) de poudre d'algues séchées
    • 30z (85g) de poudre de terre Fullers
    • 8 cuillères à soupe (120 ml) de jus de citron vert
    • 1 cuillère à soupe (15 ml) d'huile d'amande douce
    • 1/2 cuillère à café (2,5) de miel clair
    • 4 gouttes d'huile essentielle de bois de santal
    • 2 gouttes d'huile essentielle de romarin
    • 2 gouttes d'huile essentielle de lavande

Deuxième partie de quatre:
Se préparer

  1. 1 Achetez de gros rouleaux de bandages élastiques (Ace). Les bandages absorberont le mélange enveloppant et le maintiendront sur votre peau.
    • Plus le rouleau est large et long, plus vous pourrez couvrir la zone de peau.
    • Ceux-ci peuvent être trouvés dans les pharmacies mais peuvent être moins chers en ligne.
    • Achetez la moyenne de 15 rouleaux de pansement. Essayez d'abord une pellicule sèche pour en avoir assez.
  2. 2 Achetez de grosses épingles de sûreté. Ces épingles serviront à sécuriser les bandages. Les bandages sont généralement munis de pinces, mais les épingles de sûreté permettent un travail plus rapide et un emballage plus sûr.
  3. 3 Préparez votre espace. Vous voudrez rendre votre espace propre, protégé et relaxant. Assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace pour bouger et vous détendre. Apportez toutes les décorations qui rendront votre espace relaxant.
    • Essayez d'utiliser des bougies ou de la musique relaxante dans votre espace.
    • Augmentez le chauffage pour garder l'espace chaud et confortable.
    • Sachez que vous risquez de couler sur le sol ou sur d’autres surfaces, alors ayez beaucoup de serviettes.
  4. 4 Préparez votre emballage Pour faire un emballage, vous devrez tremper vos bandages dans votre solution. Mélangez et chauffez vos ingrédients puis trempez vos bandages en eux.[2]
    • Chauffer une casserole d'eau sur une cuisinière, à feu moyen.
    • À chaud, ajoutez vos ingrédients. Agiter pour mélanger les ingrédients.
    • Arrêtez-vous avant de faire bouillir. Retirer du feu
    • Ajouter environ 2-3 tasses du mélange dans un autre contenant, plus frais.
    • Ajouter des bandages et laisser le mélange devenir chaud. Ajoutez de l'eau froide pour accélérer le processus.
    • Placez votre contenant avec les enveloppes sur une surface au niveau des hanches pour une utilisation facile.

Troisième partie de quatre:
Emballer les choses

  1. 1 Prenez une douche avant d'appliquer les enveloppes. Nettoyez et frottez votre peau avant d’appliquer la pellicule pour vous assurer que l’emballage est le meilleur.[3]
  2. 2 Se dévêtir. Vous devrez laisser l'enveloppe entrer en contact direct avec votre peau. Tout vêtement que vous portez empêchera l'emballage de fonctionner comme prévu.
    • Vous pouvez porter un bikini ou des sous-vêtements colorés si vous êtes timide et avez une aide.
  3. 3 Placez-vous sur une grande serviette. Retirez un rouleau de pellicule humide de la solution. Commencez à envelopper vos chevilles et enroulez la jambe en remontant.
    • Se tenir sur la serviette empêchera le sol de devenir mouillé et glissant.
  4. 4 Enveloppez bien. Bien emballer assurera le meilleur contact entre l'enveloppe et votre peau. Avoir un enveloppement serré l'aidera également à mieux adhérer à votre corps et à l'empêcher de tomber.[4]
    • Ne pas envelopper trop étroitement car cela peut couper la circulation.
  5. 5 Travaillez une jambe et arrêtez-vous au genou. Une fois que votre première jambe est enveloppée à mi-course, commencez à envelopper l'autre jambe.
    • Enrouler jusqu'au genou, une jambe à la fois, facilite la flexion.
  6. 6 Utilisez les épingles de sûreté pour fixer le bandage sur lui-même. Vous pouvez également utiliser les attaches fournies avec le bandage. De toute façon, la fixation du bandage l'empêchera de tomber lors de votre emballage.
    • Soyez prudent lorsque vous utilisez des épingles car elles peuvent facilement percer la peau.
  7. 7 Évitez de laisser une peau exposée. Commencez votre prochain lancer où le rouleau précédent s'est arrêté. Enveloppez aussi haut que possible dans vos jambes et aussi près que possible de votre aine.
    • Couvrir toutes les zones possibles, même vos genoux.
  8. 8 Commencez à envelopper votre hanche. Commencez le plus près possible de votre jambe, commencez à envelopper votre torse. Remontez jusqu'à vos aisselles.
    • Travaillez à votre rythme.
    • Gardez vos enveloppes serrées et assurez-vous qu'elles couvrent toute la peau.
  9. 9 Déplacer vers vos bras inférieurs. Enveloppez complètement ces zones avant de passer aux bras. Terminez l'enveloppement au niveau des épaules.
    • Enveloppez vos coudes aussi, si possible.
    • Toujours épingler les bandages lorsque vous en ajoutez un nouveau.
    • Mettez un costume de sauna à ce stade si vous le souhaitez.


Partie quatre de quatre:
Se détendre et profiter

  1. 1 Se mettre à l'aise. Trouvez le meilleur endroit pour vous asseoir et vous détendre pendant que vous êtes emballé. Idéalement, vous devriez pouvoir profiter de votre espace pendant environ une heure.
    • Si votre solution est extrêmement désordonnée, vous pouvez monter dans la baignoire.
    • Si vous décidez de vous promener, vous devez faire preuve de prudence. [5]
  2. 2 Se détendre. Une fois que vous avez trouvé un espace confortable pour vous asseoir, offrez-vous une expérience de spa exceptionnelle. Profitez de l'ambiance que vous avez créée pour votre maison et laissez aller votre stress.[6]
    • Lire un livre et écouter de la musique apaisante.
  3. 3 Eau potable. Sirotez de l'eau et laissez-vous hydrater. Les enveloppements corporels aident votre corps à éliminer les toxines, mais ils peuvent vous déshydrater.
    • N'oubliez pas de boire de l'eau avant, pendant et après votre enveloppement.
  4. 4 Retirez les enveloppes. En commençant par le haut et en descendant, défaites soigneusement vos enveloppes et retirez-les toutes. Serviette sèche-toi et abaisse ta température corporelle avec une douche froide.[7]
    • Les enveloppements de boue peuvent nécessiter plus de frottement.
    • Continuez à boire de l'eau pour vous réhydrater.
    • Appliquez toutes les lotions que vous pourriez souhaiter.