Le tirage au pétrole est un remède traditionnel indien utilisé depuis des siècles pour maintenir une bonne santé. Le processus consiste à faire couler de l'huile autour de votre bouche et à aider à éliminer les toxines de votre corps, ce qui vous rend plus sain et revitalisé. Tout ce qu'il faut, c'est une bouteille d'huile et 10-15 minutes de votre temps. Voir l'étape 1 pour plus d'instructions.

Première partie de trois:
L'extraction du pétrole

  1. 1 Achetez une variété d’huile organique pressée à froid. Certains extracteurs d'huile suggèrent que l'huile de sésame est l'huile la plus efficace pour extraire l'huile, tandis que d'autres préfèrent le goût et la texture de l'huile de noix de coco. Envisagez d'alterner les variétés d'huile tous les deux jours pour tirer le meilleur parti de toutes les huiles et voir ce qui vous convient le mieux.
    • L'huile d'olive vierge et l'huile de tournesol sont également couramment utilisées pour l'extraction de l'huile. Évitez l'huile de canola et les autres variétés traitées avec des additifs.
  2. 2 À la première heure du matin, mesurez 1 cuillère à soupe d'huile. Il est important de faire un tirage avant de consommer de la nourriture ou des boissons dans la journée et avant de vous brosser les dents. Vous aurez la possibilité de nettoyer votre bouche par la suite, et la routine ne sera pas longue.
  3. 3 Agitez l'huile autour de votre bouche pendant 10-15 minutes. L'huile se mélange avec votre salive, absorbant et "tirant" les toxines de votre bouche. Au fur et à mesure que l’huile tourne autour de la bouche, des dents, des gencives et de la langue, l’huile continue à absorber les toxines, devenant généralement visqueuses et laiteuses.
  4. 4 Crachez l'huile et rincez-vous bien la bouche avec de l'eau tiède. Il est important de cracher l'huile quand elle commence à devenir épaisse. Cela prend généralement entre 10 et 15 minutes, et certainement pas plus de 20 minutes.
    • Vous ne voulez pas le tenir dans votre bouche si longtemps que les toxines commencent à se résorber. Crachez dans la poubelle et rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau tiède, ce qui a tendance à faire mieux que le froid. Veillez à ne pas le cracher dans un évier ou une toilette, car cela pourrait obstruer le drain.

Deuxième partie de trois:
Développer une routine

  1. 1 Changez la variété d'huile tous les deux jours. Si vous voulez plus de puissance, essayez d'ajouter d'autres ingrédients - certaines personnes aiment un peu de menthe ou du vinaigre de cidre pour blanchir, bien que les résultats puissent varier. Si vous voulez essayer différentes huiles pour voir ce qui vous convient le mieux et obtenir les meilleurs résultats, obtenez-en autant que vous le souhaitez et essayez d'en utiliser une autre chaque matin pendant une semaine complète. Gardez une cuisine bien approvisionnée avec une variété d'huiles organiques et expérimentez avec leurs avantages et leurs utilisations.
    • Les huiles vierges biologiques comme l'huile de coco ne sont pas toujours les moins chères sur le marché, mais elles sont incroyablement polyvalentes: vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco pour fabriquer votre dentifrice, votre huile de massage, vos prochains sautés.
  2. 2 Préparez l'huile la nuit précédente. Certaines personnes sont désactivées par l'idée de faire une gorgée d'huile de cuisson au premier goût du matin, mais il est important de le faire avant de se laver la bouche ou de consommer quoi que ce soit, alors facilitez-vous la vie. Envisagez de mesurer l'huile avant de vous coucher et de la laisser à votre chevet, ou mettez-vous sur le comptoir de la salle de bain pour ne pas avoir à y penser. Mettez-le dans votre bouche et commencez à gonfler.[1]
    • Si vous gardez généralement votre brosse à dents sur le comptoir, rangez-la et mettez un petit verre d'huile à sa place. Ça va devenir une habitude en un rien de temps.
  3. 3 Faites-en une partie d'un programme d'exercices légers. Si vous faites habituellement de la gymnastique ou des étirements légers le matin avant le petit-déjeuner, faites une partie de votre régime avec de l'huile. Réveillez votre corps et commencez votre journée correctement. Plus vous en faites une partie de la routine, plus il sera facile de faire de l'huile une source de régularité dans votre vie.
    • Quoi que vous fassiez habituellement le matin, ajoutez de l'huile à la routine. Jetez un coup d'œil sur le journal et jetez un coup d'œil à l'huile ou lisez votre blog préféré.

Troisième partie de trois:
Comprendre les avantages

  1. 1 Gardez vos dents propres avec de l'huile. Des études ont montré que la traction régulière de l'huile réduit la quantité de s. mutans, une bactérie orale commune responsable de diverses maladies bucco-dentaires et un facteur majeur de carie dentaire, de plaque, de gingivite et de caries. Les lipides contenus dans l'huile agissent pour retirer les bactéries et empêcher les bactéries de coller aux parois de la bouche.[2]
    • Un émulsifiant, les huiles végétales augmentent la saponification, ce qui explique la texture nettoyante et savonneuse que vous remarquerez lors de l'extraction de l'huile.
  2. 2 Envisager de tirer de l'huile pour remédier à la mauvaise haleine. L'halitose est causée par les bactéries et les champignons présents dans la bouche et sur la langue et l'utilisation régulière d'huiles vierges pour extraire l'huile réduira ces bactéries et champignons, combattant la mauvaise haleine et contribuant à une bouche propre et saine. Si vous souffrez de mauvaise haleine, faites travailler l'huile dans votre routine.[3]
  3. 3 Utilisez des extracteurs d’huile pour contribuer à des régimes de soins holistiques complets. Certaines personnes attribuent le pétrole à la désintoxication générale du corps et à divers effets positifs, notamment une réduction de la gueule de bois, une diminution de la douleur, un soulagement des maux de tête, un soulagement de l'insomnie et d'autres traitements.
    • Des études montrent que les huiles vierges, en particulier le sésame, sont particulièrement riches en sesamol, sésamine, sésamoline, vitamine E et antioxydants antioxydants, qui ont démontré leur capacité à arrêter l'absorption du mauvais cholestérol dans le foie. Les qualités antibactériennes de l'huile vierge favorisent l'utilisation de la traction pour favoriser la santé bucco-dentaire générale.