Lorsque la saison de la grippe frappe, vous devez prendre des mesures préventives traditionnelles telles que le lavage fréquent des mains et éventuellement un vaccin contre la grippe. Il existe des remèdes maison qui peuvent vous aider à vous sentir mieux plus rapidement. Bien que n'étant pas soutenue par des recherches scientifiques, cette potion anti-grippale pourrait vous aider à vous sentir mieux, donnant à votre corps plus de vitamine C et aidant à réduire l'inflammation.

Première partie de trois:
Faire la boisson

  1. 1 Aller à l'épicerie. Vous pourrez probablement trouver vos ingrédients dans la section des produits et dans le rayon des produits de boulangerie / épices. Tous les ingrédients de la boisson (qui est épicée mais agréable) sont courants dans d’autres remèdes maison contre la grippe. Tu auras besoin de:
    • Jus d'ananas - il est plein de bromélaïne, qui a été utilisé comme anti-inflammatoire.[1]
    • 6 citrons frais
    • 1 ampoule d'ail frais
    • Poudre de gingembre
    • Mon chéri
    • poivre de Cayenne
  2. 2 Mélanger. Hachez l'ail avant de commencer. Jus tous les 6 citrons et retirer les graines du jus. La recette:
    • Le jus de 6 citrons frais
    • 1 gousse d'ail émincée
    • 2 c. poudre de gingembre
    • 2 cuillères à soupe. mon chéri
    • 3 tasses de jus d'ananas
    • ¼ c. poivre de Cayenne.
  3. 3 Secoue le. Utilisez un agitateur à martini ou un mélangeur électrique pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez simplement combiner les ingrédients dans un grand verre si vous n'avez pas de shaker ou de mélangeur.

Deuxième partie de trois:
Combattre les premiers stades de la maladie

  1. 1 Déterminez si vous êtes malade. Déterminez si vous avez été fatigué ces derniers temps en raison d'un manque de sommeil ou d'un rhume ou d'une grippe. Évaluer où ça fait mal. Les signes typiques de la grippe comprennent:[2]
    • La toux
    • Fièvre (souvent accompagnée de frissons)
    • Gorge irritée
    • Mal de tête
    • Douleurs au cou et au dos
    • Nez qui coule, pression des sinus
  2. 2 Prenez votre température. Parfois, les fièvres de faible intensité passent inaperçues car elles peuvent parfois commencer avant le reste de vos symptômes grippaux (comme des douleurs). Et si vous êtes certain que vous avez de la fièvre, il est bon de le surveiller pour vous assurer de ne pas le laisser devenir trop élevé.[3]
  3. 3 Obtenez des médicaments pour aider à soulager les symptômes. Selon vos symptômes, vous voudrez probablement obtenir des remèdes contre le rhume et la grippe en vente libre. Une intervention précoce est essentielle pour réduire les symptômes et se sentir mieux. Certains remèdes utiles pourraient être:[4]
    • Sirop contre la toux (cela peut être particulièrement utile si vous avez du mal à dormir)
    • Des analgésiques (ce serait pour les fièvres, les maux de tête et toute douleur corporelle). L'acétaminophène (Tylenol, marques de magasin) ou l'ibuprofène (Advil, marques de magasin) sont de bons choix.
    • Spray sinusal (bon pour aider à garder votre nez sans mucus)
  4. 4 Parlez à votre médecin d'un antiviral. Pour certaines personnes, la grippe peut gravement nuire à un système immunitaire déjà compromis. Un antiviral peut vous aider à éviter les pires symptômes de la grippe et à réduire le temps pendant lequel vous êtes malade. Si vous avez divers autres problèmes de santé, si vous êtes enceinte ou si vous avez plus de 65 ans, vous pourriez être un bon candidat pour une prescription antivirale, qui doit être prise pendant les premiers stades de la grippe.[5]

Troisième partie de trois:
Aller mieux

  1. 1 Obtenez le bon dosage. Buvez environ 1 tasse du mélange quatre fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Faites plus si nécessaire. Même si ses ingrédients ne vous aident pas activement à vous améliorer, la potion vous aide à rester hydraté.
  2. 2 Eau potable. Il est important de boire suffisamment de liquides dans votre corps, car cela peut vous aider à récupérer plus rapidement. Si vous êtes congestionné, essayez les boissons chaudes comme les tisanes ou la soupe classique aux nouilles au poulet. Si vous pensez que vous n'obtenez toujours pas suffisamment de liquides, une boisson sportive peut parfois aider à restaurer plus d'électrolytes et à vous sentir mieux.[6]
  3. 3 Dormir. Reposez-vous aussi longtemps que vous en avez besoin. Dormir aide votre corps à guérir et à récupérer des symptômes de la grippe dont vous souffrez. Restez à l'écart des autres afin de ne pas les infecter et lavez-vous les mains souvent et bien.[7]