Les enveloppes au micro-ondes servent à soulager les tensions causées par les muscles surchargés ou le stress. Beaucoup de personnes ressentent un stress dans les muscles du trapèze, le muscle qui s'étend de chaque côté du cou, de la base du crâne aux épaules. Un enveloppement du cou rempli de grains ou de riz est conforme au corps, ce qui donne du relief au trapèze et aux autres muscles. Contrairement aux coussins chauffants électriques traditionnels, une pellicule chauffée au micro-ondes refroidira en moins d'une heure et présentera moins de risques de surchauffe des muscles. Les enveloppes en aromathérapie peuvent être faites avec des ingrédients ménagers et du tissu recyclé.

Méthode One of Two:
Coudre un tour de cou

  1. 1 Choisissez un tissu pour envelopper votre emballage micro-ondable. Vous pouvez aller au magasin de tissus pour trouver un imprimé en flanelle, en polaire, en mousseline, en denim ou en coton. Cependant, vous pouvez également utiliser des chaussettes, des chemises anciennes, des gants de toilette ou des serviettes. Quoi que vous choisissiez d'utiliser, assurez-vous qu'il ne contient pas de fils scintillants ou métalliques, de fils, de perles, etc., car ceux-ci s'enflamment plus tard.
    • Une grande chaussette épaisse est la plus facile à utiliser, car elle est déjà ronde et que vous n’avez pas besoin de coudre tous les côtés. Vous pouvez également utiliser une vieille serviette de toilette et la plier en deux dans le sens de la longueur, pour une autre option facile.
    • Si vous choisissez un tissu non tissé sur votre tissu, trouvez ou achetez également un tissu en flanelle ou en mousseline comme doublure intérieure, afin que votre garniture ne fuie pas.
  2. 2 Mesurez votre cou avec un ruban à mesurer en tissu et ajoutez 1/2 pouce (1,3 cm) pour tenir compte des coutures. Si vous ne voulez pas mesurer, une longueur d'environ 51 cm (5 pouces) de largeur (13 cm) fonctionnera pour la plupart des cous.
    • Si vous souhaitez utiliser la pellicule pour d’autres parties de votre corps, comme votre dos, assurez-vous d’allonger l’enveloppe de quelques centimètres ou de quelques centimètres de plus pour rendre l’emballage plus polyvalent.
  3. 3 Choisissez votre remplissage Les gens utilisent du riz blanc à grains longs, des graines de lin, du sarrasin, de l'orge, des flocons d'avoine, du maïs fourrager, des noyaux de cerise, des haricots ou des graines de millet. Si vous faites un enveloppement de cou de riz, assurez-vous de ne pas utiliser de riz instantané, qui peut cuire lorsqu'il est chauffé.
  4. 4 Ajouter un parfum d'aromathérapie. Bien que cela ne soit pas nécessaire, un parfum relaxant peut aider à se détendre et à éliminer les tensions de votre corps. Choisissez une huile essentielle ou une épice et mélangez-la avec votre garniture de choix dans un grand bol. Laissez la garniture reposer avec le parfum pendant une journée ou deux et remuez souvent pour vous assurer que le parfum est distribué dans tout le grain.
    • Par exemple, vous pouvez utiliser environ 5 gouttes d'une huile essentielle comme la lavande, la menthe poivrée ou la rose. Vous pouvez également utiliser 5 pincées d'épices comme la cannelle, le clou de girofle ou le romarin. Vous pouvez également mélanger avec des pétales de rose ou d'autres fleurs.
  5. 5 Couper le tissu aux mesures que vous venez de prendre, en veillant à laisser la place aux coutures. Si vous utilisez une serviette ou une chaussette, cela ne sera pas nécessaire. Si vous prévoyez d'avoir un tissu intérieur et extérieur, découpez des rectangles à la fois dans la doublure et dans le matériau de couverture, ce qui rend la doublure légèrement plus petite - environ 1/2 pouce (1,3 cm).
  6. 6 Pliez le tissu dans le sens de la longueur avec le tissu intérieur vers l’extérieur. Pin-le en place sur la longueur ouverte et les deux extrémités de sorte que les coutures restent ensemble pendant que vous cousez.
  7. 7 Cousez la longueur et 1 extrémité soit avec une machine à coudre ou une aiguille et du fil. Assurez-vous que vos points de suture sont très rapprochés afin que les petits grains de riz ne sortent pas des coutures.
  8. 8 Cousez l'extrémité restante en laissant une ouverture d'environ 2,54 cm à l'extrémité de ce côté restant.
    • Si vous cousez un sac intérieur et extérieur, laissez 1 extrémité complètement ouverte sur le sac extérieur. Vous devrez ouvrir le sac extérieur régulièrement pendant que vous chauffez le sac intérieur.
  9. 9 Tournez le tissu à droite par l’ouverture de 2,54 cm (1 pouce) sur le côté.
  10. 10 Verser le grain ou les haricots aromatiques dans le sac ou le sac intérieur avec un entonnoir ou une tasse à mesurer avec un bec verseur. Expérimentez avec le montant. La plupart des enveloppes de cou sont pleines de 1/2 à 3/4. Ne le remplissez pas complètement, car moins il est plein, plus il sera conforme à votre corps.
  11. 11 Cousez bien la couture restante avec une aiguille et du fil ou un pied à glissière sur votre machine à coudre. Bien que cette couture de 2,54 cm (1 pouce) ne soit pas visible, il est important de pouvoir déchirer cette couture et de remplacer le grain si le sac perd son odeur ou est mouillé.
    • Si vous faites un sac extérieur, ourlez les 2 côtés du sac extérieur et collez-le de chaque côté afin de pouvoir l’ouvrir et le fermer facilement.
  12. 12 Chauffez votre sac ou sac intérieur au micro-ondes pendant 90 secondes. Si vous ne sentez pas qu'il fait assez chaud, faites chauffer à intervalles de 30 secondes. Placez autour de votre cou et sur vos épaules jusqu'à ce que le tour de cou se refroidisse, environ 20 minutes.
  13. 13 Laver le tissu et remplacer le bouchon sur votre cou plus chaud tous les 3 à 6 mois, en fonction de la lourdeur d'utilisation. Si vous voulez vraiment avoir de la fantaisie, fabriquez l'oreiller, puis fabriquez une housse qui peut être facilement lavée, mais retirée pendant le processus de micro-ondes. Rappelez-vous juste de faire les mesures de couverture légèrement plus grandes afin de pouvoir accueillir l'oreiller interne. Cela fait un excellent cadeau. Bonne chance!

Méthode deux sur deux:
Improviser un tour de cou

  1. 1 Utilisez une couverture de bébé en laine. Vous pouvez également couper une couverture de laine à une taille plus petite; Ceci est une réutilisation utile pour les couvertures qui approchent de la fin de leurs jours. Il doit s'agir de laine à cent pour cent, car cela ne s'enflamme pas facilement.
    • Vaporiser la couverture de laine avec de l'eau, donc c'est un peu brumeux.
    • Pop dans le micro-ondes ou la sécheuse pour le réchauffer un peu.
    • Enveloppez-le autour de votre cou ou n'importe où qui est douloureux.