Se concentrer sur les devoirs peut être très difficile, surtout si une tâche est difficile ou tout simplement pas intéressante. Quelle que soit la raison, il est difficile de rester concentré sur la tâche à accomplir. Cependant, il existe des stratégies qui peuvent vous aider à vous concentrer sur vos devoirs. Cet article explique comment créer un plan d'action pour les devoirs, mettre de côté un espace de devoirs et compléter vos devoirs.

Première partie de quatre:
Faire un plan d'action pour les devoirs

  1. 1 Notez toutes vos tâches dans votre carnet ou votre agenda. De cette façon, vous aurez une liste de ce que vous devez compléter.[1]
    • Avant de quitter l'école, assurez-vous de bien comprendre la tâche.
    • Demandez à votre enseignant des éclaircissements sur ce que vous êtes censé faire, quand l’attribution est due et comment elle sera notée.
    • Demandez combien de temps chaque mission doit prendre, afin que vous puissiez planifier votre budget.
  2. 2 Priorisez vos missions. Les tâches qui valent un pourcentage plus élevé de votre note ou qui sont plus difficiles devraient être remplies en premier.[2]
    • Regardez votre liste d'affectation.
    • Classer chaque mission en fonction de son importance.
    • Prévoyez combien de temps vous devez consacrer à vos devoirs pour la soirée.
    • Décidez dans quel ordre vous allez compléter vos missions.
  3. 3 Planifiez votre temps La plupart des élèves ont entre 1 et 3 heures de devoirs chaque soir et finissent souvent leurs devoirs à la maison. [3]
    • Si vous avez des activités parascolaires en fin d’après-midi, vous devrez réserver une heure différente.
    • Prévoyez de vous asseoir et de commencer vos devoirs à un moment précis. Prévoyez suffisamment de temps pour chaque tâche.
    • Prévoyez de prendre une pause de 5 minutes entre les tâches principales. La plupart des gens ne peuvent pas se concentrer pendant des heures et des heures.

Deuxième partie de quatre:
Définir une autre zone de travail

  1. 1 Choisissez une zone d'étude avec un bon éclairage. Vous devrez pouvoir voir bien et les endroits bien éclairés seront les meilleurs pour la concentration.
    • Une pièce bien éclairée avec une fenêtre (ouvrez la fenêtre pour l'air frais)
    • Avoir des fournitures de devoirs mises de côté dans un bac ou un panier dans cette zone. Des objets comme des stylos, des crayons, du papier, etc. devraient être facilement accessibles.
    • Les pièces faiblement éclairées ne sont pas de bons choix pour un espace de devoirs.
    • Sans un bon éclairage, vous serez probablement tenté de vous endormir ou de vous concentrer sur votre vie.
  2. 2 Choisissez une zone qui a une table ou un bureau. Il n'a pas besoin d'être très grand, mais juste assez grand pour votre ordinateur et votre matériel d'étude.[4]
    • Assurez-vous d'avoir un bon fauteuil de soutien sur lequel vous pouvez vous asseoir.
    • Évitez de vous asseoir sur un lit ou un canapé moelleux. Ce ne sont pas des surfaces idéales sur lesquelles travailler.
    • Assurez-vous que votre chaise ne fait pas mal à votre dos ou à vos épaules lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes.
  3. 3 Assurez-vous que votre espace d'étude est libre de toute distraction. Vous devez éviter toute pièce dotée d'une télévision, d'autres personnes faisant du bruit, des appareils électroniques, des téléphones ou d'autres bruits.
    • Éteignez tous les médias sociaux avant de vous asseoir pour travailler dans votre zone d'étude.
    • Assurez-vous de ne pas entendre ou voir les téléviseurs.
    • Eteins ton telephone.
    • Si vous avez besoin d'un ordinateur pour travailler, fermez toutes les applications ou tous les onglets ouverts sur l'ordinateur.
    • Évitez de travailler dans une zone où d'autres personnes risquent de faire du bruit, comme un salon ou une cuisine.
    • Vous pouvez jouer de la musique en arrière-plan si cela peut aider à éliminer d'autres bruits gênants qui vous distraire. S'en tenir à quelque chose de neutre comme la musique classique, vous n'êtes donc pas tenté d'écouter de trop près. Essayez de ne pas utiliser de musique avec des paroles.
  4. 4 Apportez une collation et buvez avec vous dans votre bureau. Vous serez moins tenté de laisser votre espace pour obtenir ces articles si vous les avez déjà à portée de main.[5]
    • Avoir une collation avec vous peut vous aider à éviter la distraction d'avoir faim.
    • Gardez vos collations légères et saines. La malbouffe n'est pas un bon choix lorsque vous étudiez ou faites des devoirs.
    • Gardez une bouteille ou un verre d'eau avec vous au cas où vous avez soif.

Troisième partie de quatre:
Maintenir le focus

  1. 1 Éteignez tous les appareils électroniques. Vous ne voudrez pas que l'un d'entre eux vous distrait.[6]
    • Déconnectez-vous de tous les réseaux sociaux tels que Snapchat, Tumblr ou Instagram.
    • Désactivez les messageries instantanées sur votre téléphone.
    • Éteignez votre ordinateur, sauf si vous en avez besoin pour vos devoirs.
    • Gardez votre téléphone cellulaire éteint ou dans une autre pièce lorsque vous travaillez.
  2. 2 Dites à votre famille que vous travaillez. Ils vous aideront à ne pas vous distraire.[7]
    • Si vous avez des frères et sœurs plus jeunes, demandez à vos parents de vous assurer qu'ils ne vous dérangent pas pendant que vous faites votre travail.
    • Assurez-vous de leur dire combien de temps vous prévoyez de travailler.
    • Gardez vos parents informés de vos tâches et si vous luttez sur un sujet particulier.
  3. 3 Choisissez de travailler à temps pour mieux vous concentrer. La plupart des gens ont un moment de la journée qui fonctionne le mieux.[8]
    • Si vous êtes fatigué et distrait tard le soir ou juste après le dîner, ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour travailler.
    • Vous devrez peut-être expérimenter ceci en essayant des moments différents pour voir quand vous vous concentrez mieux.
    • De nombreux étudiants trouvent que s'ils font une courte pause lorsqu'ils rentrent de l'école et qu'ils commencent à travailler en fin d'après-midi, ils peuvent terminer leur travail avant qu'ils ne soient trop fatigués ou distraits.
    • Travaillez à intervalles de 30 minutes à une heure. Vous devrez prendre quelques minutes comme pause entre les tâches pour éviter toute distraction.

Partie quatre de quatre:
Remplir vos devoirs

  1. 1 Regardez votre plan de devoirs. Examinez chaque affectation et vérifiez si vous devez apporter des modifications à l'heure ou à l'ordre des affectations.[9]
    • Vous devez d'abord accomplir les tâches les plus difficiles.
    • Vous êtes plus susceptible de bien vous concentrer au début, avec votre attention errant vers la fin de vos devoirs.
    • Plus tard, lorsque vous êtes plus fatigué, vous pouvez effectuer des tâches plus faciles.
    • Gardez votre liste de devoirs accessible pendant que vous travaillez.
  2. 2 Demandez à un adulte ou à un camarade de classe de vous aider si vous êtes coincé. Assurez-vous que ce n'est pas quelqu'un qui va vous distraire de la fin de votre mission.[10]
    • Tout le monde se bloque de temps en temps sur un problème ou une tâche difficile quand il fait ses devoirs.
    • Appeler un camarade de classe brièvement ou demander de l'aide à quelqu'un peut vous aider à éviter d'être frustré.
    • Lorsque vous êtes frustré, il est plus probable que vous deveniez distrait et que vous remettiez à plus tard vos devoirs.
  3. 3 Rayer vos devoirs comme vous les complétez. Cela vous aidera à vous sentir accompli.[11]
    • Cela vous aidera à visualiser votre travail en termes de travail.
    • Cela vous aidera à budgétiser votre temps pendant que vous travaillez. Si une tâche prend plus de temps que prévu, vous pouvez ajuster votre temps au fur et à mesure.
    • Assurez-vous de faire les devoirs dans l’ordre que vous avez décidé. Ne soyez pas tenté de faire quelque chose de facile tout de suite, car vous devrez vous concentrer davantage sur des tâches plus difficiles.