Avez-vous déjà assis avec votre livre et regardé les mêmes mots jusqu'à ce que vous vous endormez? Tu sais que tu devrais étudier mais tu n'en as pas envie? Espérons que ces idées vous aideront à être motivé pour étudier.

Première partie de cinq:
Préparez votre espace d'étude

  1. 1 Trouvez un espace tranquille où vous ne serez pas distrait. Il peut s'agir d'une bibliothèque, d'un café, d'une pièce de votre maison ou de tout autre endroit exempt de bruits et d'interruptions excessifs. Évitez les endroits où vous risquez de rencontrer vos amis.
  2. 2 Faites le plein de fournitures d'étude. Assurez-vous d'avoir tous les stylos, crayons, papier, surligneurs et post-it dont vous avez besoin. Vous ne voulez pas interrompre votre temps d'étude pour obtenir plus.
  3. 3 Gardez une petite réserve d'eau et de collations à vos côtés. Les gens sont plus productifs lorsqu'ils sont hydratés et que prendre des gorgées d'eau régulières aidera à éviter la soif. De petites collations comme des arachides, des barres granola ou des fruits vous aideront à rester en forme.
    • Évitez les fast-foods et les pâtisseries. Cela comprend les pizzas, les hamburgers, les nachos, les beignets, les muffins, les brioches à la cannelle et les croissants. Ces aliments vous donneront une courte poussée d'énergie qui se transformera rapidement en somnolence.

Deuxième partie de cinq:
Supprimer vos distractions

  1. 1 Portez des vêtements confortables. Des petites choses comme devoir remonter son pantalon peuvent ronger sa concentration. Portez des vêtements familiers, ajustés sans serrer et ne vous contraignez pas.
    • Si vous avez les cheveux longs, attachez-les afin qu'ils ne tombent pas dans vos yeux.
  2. 2 Mettez votre téléphone portable en silence. Vous ne voulez pas prendre d'appels d'amis et de membres de votre famille lorsque vous essayez d'étudier. Dites-leur à l'avance que vous avez besoin de temps pour étudier, si vous pensez qu'ils seront concernés. Mieux encore, placez-le simplement sur le silence et gardez-le hors de vue afin de ne pas être tenté de continuer à jeter un coup d'œil.
  3. 3 Si possible, éteignez votre ordinateur. À moins que vous en ayez absolument besoin pour étudier, éteignez l'ordinateur. De même, restez à l'écart des ordinateurs publics. C'est un champ de mines de distractions potentielles. Il est trop facile de se dire "je veux juste vérifier mon adresse e-mail" ou "laisse-moi simplement regarder ce potin de célébrités". Avant que vous le sachiez, vous avez perdu une heure entière.
    • Si vous devez utiliser l'ordinateur en tant qu'outil de recherche, envisagez d'imprimer les informations une fois que vous les obtenez afin de ne pas être tenté d'ouvrir une autre fenêtre de navigateur et de vérifier votre statut Facebook. Si vous êtes vraiment tenté de vous rendre sur des sites sociaux, pourquoi ne pas les désactiver un petit moment?
    • Si vous devez utiliser l'ordinateur uniquement comme traitement de texte, pensez à désactiver temporairement votre accès à Internet.

Troisième partie de cinq:
Définir les objectifs de l'étude

  1. 1 Fixez des objectifs concrets pour votre session d'étude. Pensez à des objectifs spécifiques et réalisables au lieu de vagues généralités. Au lieu de vous dire: «Je dois me débrouiller en maths», pensez à un objectif spécifique tel que «J'apprendrai à représenter graphiquement une équation quadratique». Atteindre cet objectif vous fera sentir accompli à la fin de votre session d’étude.
  2. 2 Récompensez-vous lorsque vous terminez votre objectif. Pensez à un petit moyen de vous récompenser lorsque vous avez atteint votre objectif. Si vous êtes au milieu d'une séance d'étude, vous pouvez faire une promenade rapide, manger une barre granola ou écouter une chanson préférée. Si vous avez terminé votre session d’étude, n'hésitez pas à jouer à des jeux, à parler à des amis ou à regarder une vidéo.
    • Si vous décidez de vous récompenser avec une pause rapide après vos études, rappelez-vous que vous devrez éventuellement retourner au travail. Fixez une limite de temps pour votre pause et n'écoutez pas la voix dans votre tête en disant: "Encore quelques minutes."
  3. 3 Pensez à ce que vous réaliserez en étudiant. Afin de garder une attitude positive, essayez de visualiser les bonnes choses que vous obtiendrez en étudiant. Imaginez obtenir un bon score sur un test, recevoir des éloges de votre professeur, ou le bon collège que vous prévoyez d'assister à. Bien que les études soient parfois ennuyeuses et difficiles, penser au résultat final vous permettra de progresser.

Partie quatre de cinq:
Prépare toi

  1. 1 Faites un programme d'étude. Prévoyez un bloc de temps spécifique pour étudier chaque jour que vous en avez besoin plutôt que de vous dire vaguement: «Je vais devoir étudier quelque part cette semaine». La planification facilitera votre résolution.
  2. 2 Ne procrastine pas. N'attendez pas la dernière minute pour étudier un grand examen ou lire un chapitre de 90 pages. S'il est assigné lundi et vendredi, commencez le lundi et terminez tôt en semaine afin de ne pas avoir à vous en soucier à la dernière minute.

Partie cinq de cinq:
Commencer

  1. 1 Commencez juste! Parfois, cela peut être la partie la plus difficile, mais rappelez-vous que c'est le plus amusant! Si votre horaire d'étude semble trop intimidant, fixez-vous un objectif plus restreint. Pensez à lire la moitié du chapitre aujourd'hui et la moitié demain. Faites simplement un ou deux problèmes à partir du classeur. Rappelez-vous qu'il est toujours préférable de faire un peu maintenant que de ne rien faire du tout. Une chose à propos de l'étude est que s'amuser peut vraiment influencer votre attitude envers ce sujet. Cela le rend plus agréable et facile à saisir!