Une compresse froide est appliquée sur les blessures afin de réduire l'enflure et la douleur autour de la zone lésée. Ceux-ci peuvent aller d'un chiffon trempé dans l'eau froide à un tampon disponible dans le commerce ou à une poche rendue froide par l'action du gel ou chimique. Une compresse froide est une partie essentielle du traitement des blessures des tissus mous, et le fait de savoir comment préparer et appliquer celle-ci constitue une partie importante des premiers secours de base.

Première partie de deux:
Evaluer la blessure

  1. 1 Évaluez toutes les blessures avant de décider d'un traitement. Il existe une multitude de blessures qui nécessitent une compresse froide. La plupart sont des bosses et des contusions mineures qui ne nécessitent pas de soins médicaux supplémentaires. Certains, comme les fractures, les luxations et les commotions, nécessitent un traitement médical d'urgence. En cas de doute, rendez-vous chez le médecin ou à l'urgence pour recevoir le diagnostic et le traitement appropriés.
  2. 2 Recherchez un os fracturé. Une fracture est une urgence médicale nécessitant un traitement immédiat. Vous pouvez appliquer une compresse froide sur un os cassé pour réduire l'enflure et la douleur. Cela ne devrait être que lorsque vous attendez de l'aide d'un professionnel de la santé et non à la place d'un traitement médical. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, composez le 911 ou rendez-vous à l'urgence:[1][2]
    • Une partie du corps déformée ou déformée. Par exemple, un coude visible dans l'avant-bras indiquerait un bras cassé.
    • Douleur intense qui s'aggrave lorsque la partie du corps est déplacée ou que la pression est appliquée.
    • Perte de fonction dans la zone lésée. Souvent, la zone sous un os cassé perdra tout ou partie du mouvement. Quelqu'un avec une jambe cassée peut avoir du mal à bouger son pied.
    • L'os dépasse de la peau. Certaines fractures graves poussent l'os cassé à travers la peau.
  3. 3 Vérifier une dislocation. Une luxation se produit lorsqu'un ou les deux os qui forment une articulation sont forcés de quitter leur position normale. Cela nécessite également des soins médicaux. Vous pouvez appliquer une compresse froide en attendant une aide médicale, comme avec un os cassé. Si vous présentez les symptômes suivants, gardez la zone immobile, appliquez une compresse froide et consultez un médecin:[3][4]
    • Un joint visiblement déformé ou déplacé.
    • Contusion ou gonflement autour d'une articulation.
    • Douleur sévère.
    • Immobilité. Il est souvent difficile ou impossible de déplacer des zones sous l’articulation disloquée.
  4. 4 Examiner pour une commotion cérébrale. Bien que les poches de glace soient souvent utilisées pour les bosses et les contusions sur la tête, vous devez vous assurer que vous ne souffrez pas d'une commotion cérébrale. Ceci est une blessure grave qui nécessite une attention médicale immédiate. Il peut être difficile de vous évaluer pour une commotion cérébrale. Par conséquent, une autre personne devrait vérifier les symptômes suivants et demander de l'aide médicale si une commotion cérébrale est soupçonnée:[5]
    • Perte de conscience. Même si vous ne perdez connaissance que pendant quelques secondes, cela peut être un signe de blessure grave et vous devez immédiatement consulter un médecin.
    • Maux de tête sévères.
    • Confusion, vertiges et désorientation.
    • Nausées ou vomissements.
    • Sonner dans les oreilles.
    • Discours difficile ou laborieux.
  5. 5 Choisissez le feu ou la glace pour le traitement. Lorsque vous avez correctement évalué la blessure et que vous vous êtes assuré qu'il n'y a pas d'urgence médicale, vous pouvez décider du traitement approprié. Pour les blessures mineures, les gens demandent souvent si la chaleur ou le froid sont le traitement idéal. Les deux sont utiles dans différentes situations.[6]
    • Appliquez de la glace directement après une blessure. Habituellement, dans les 48 heures suivant une blessure, la glace est le meilleur traitement. Il aidera à réduire l'enflure, la douleur et les signes d'inflammation.
    • La chaleur est utile pour les muscles endoloris non associés à une blessure spécifique. Vous pouvez également appliquer de la chaleur à vos muscles avant une activité ou un sport qui vous fait souvent mal pour les détendre et les réchauffer.

Deuxième partie de deux:
Appliquer la compresse froide

  1. 1 Sélectionnez une compresse froide. En ce qui concerne les compresses froides, vous avez plusieurs options. Certains d'entre eux sont disponibles dans les pharmacies et d'autres que vous pouvez fabriquer vous-même. Bien qu'il y ait des avantages et des inconvénients uniques à chacun, tous fonctionnent essentiellement de la même façon - en maintenant les blessures au froid pour prévenir l'enflure et l'inflammation.
    • Glacières à base de gel. Ceux-ci sont pleins de gel qui reste froid lorsqu'il est placé dans le congélateur. Généralement, ces compresses sont beaucoup plus froides que les autres options, car elles restent dans le congélateur. Ils sont également réutilisables, ce qui est attrayant à des fins de coût. Cependant, ils ne peuvent généralement être utilisés à la maison que s'ils commencent à chauffer lorsqu'ils sont sortis du congélateur.
    • Compresses froides instantanées. Ceux-ci sont remplis de deux produits chimiques différents séparés par du plastique. Une fois pressé, le plastique se brise et les deux produits chimiques réagissent et deviennent froids. Contrairement aux packs de gel, ceux-ci sont portables et peuvent être utilisés n'importe où, à condition que les produits chimiques ne se soient pas encore touchés. Cela les rend idéales pour avoir des événements sportifs. Ils ne sont cependant pas réutilisables.
    • Des sacs de glace faits maison. Prenez un grand sac en plastique et remplissez-le de glaçons. Ensuite, remplissez-le avec juste assez d'eau pour couvrir les glaçons. Extrayez l'air et scellez le sac. Celles-ci sont bonnes si vous n'avez pas de sac de glace acheté en magasin. Comme inconvénients, ils ne durent pas aussi longtemps et la condensation à l'extérieur du sac peut vous mouiller.[7]
    • Serviettes de glace. Ceci est une autre méthode maison que vous pouvez utiliser. Mouillez une serviette et essorez-la pour qu'elle soit juste humide. Placez-le dans un sac en plastique et laissez-le au congélateur pendant 15 minutes. Vous pouvez ensuite l'enrouler autour de la zone blessée. Cette option ne durera pas très longtemps donc vous devrez continuer à la mettre au congélateur pour la garder froide.[8]
  2. 2 Élever la partie du corps blessée. Cela aidera à drainer le sang loin de la zone et à combattre l'enflure. Idéalement, la partie du corps doit être soulevée au-dessus du cœur. Ainsi, par exemple, si votre poignet est blessé, allongez-vous sur un coach et placez votre bras en haut.
  3. 3 Enveloppez la compresse dans une serviette. Ceci est important car si la compresse touche directement la peau, elle peut provoquer des gelures. Assurez-vous que pendant toute la durée du traitement, la compresse reste séparée de la peau par une serviette.[9]
  4. 4 Appliquez la compresse. Appuyez dessus pour vous assurer que toute la zone touchée reçoit suffisamment de glace.[10]
    • Si nécessaire, vous pouvez sécuriser le sac de glace avec un bandage anti-adhésif ou un emballage. Enveloppez-le sans serrer autour de la banquise et de la zone blessée. Veillez à ne pas lier cela trop fort, ou vous pourriez couper la circulation. Si le membre commence à virer au bleu / violet, l’enveloppe est trop serrée et doit être retirée immédiatement. Gardez à l'esprit qu'une sensation de picotement n'indique pas nécessairement que l'enveloppe est trop serrée - cette sensation peut être causée par la blessure elle-même.
  5. 5 Retirez la compresse après 15 ou 20 minutes. Ne le laissez pas plus longtemps que cela ou vous risquez de gelures. Assurez-vous de ne pas vous endormir lorsque vous portez la compresse, ce qui pourrait vous empêcher de dormir pendant plusieurs heures et d'endommager votre peau. Définissez une alarme ou demandez à quelqu'un de vous alerter après 20 minutes.[11]
    • Si vous avez utilisé une compresse chimique froide, jetez-la après utilisation. Vérifiez que votre compresse peut être jetée simplement et ne contient pas de matériaux à éliminer de manière spécifique.
    • Si vous avez utilisé un paquet de gel ou une serviette, replacez-le dans le congélateur pour le préparer pour votre prochaine série de traitements.
  6. 6 Répétez le processus en deux heures. Assurez-vous que la zone touchée n'est plus engourdie. Si c'est le cas, attendez de retrouver la sensation de réappliquer la compresse. Continuez d'alterner le traitement de 20 minutes, deux heures de repos, pendant trois jours ou jusqu'à ce que le gonflement disparaisse complètement.[12]
  7. 7 Visitez le médecin si vos symptômes ne s'améliorent pas. Si vous avez traité votre blessure avec de la glace pendant trois jours et qu'il y a encore un gonflement et aucune réduction de la douleur, vous pourriez avoir une fracture ou une luxation qui n'a pas été reconnue. Rendez visite au médecin pour voir si vous avez une blessure plus grave que ce à quoi vous vous attendiez initialement.