Le VIH (virus de l'immunodéficience humaine) est le virus qui cause le SIDA. Bien qu'il ne soit pas aussi mortel qu'autrefois, il est toujours très important de se protéger (surtout maintenant qu'il existe des souches pharmacorésistantes). Commencez avec l'étape 1 ci-dessous pour apprendre comment prévenir la propagation des infections par le VIH.

Première partie de deux:
Se protéger

  1. 1 Comprendre comment le VIH se propage. Il y a beaucoup de désinformation sur la propagation de la maladie, alors éduquez-vous afin de vous protéger. Le VIH est transmis lorsque du sang, du lait maternel, du sperme ou des sécrétions vaginales infectés entrent en contact avec une peau ou des muqueuses brisées (bouche, nez, vagin, rectum, ouverture du pénis). Le VIH peut se transmettre lors de rapports sexuels vaginaux, oraux ou anaux non protégés, ainsi que par contact sanguin et contact avec des fluides corporels.
    • Cela signifie que vous pouvez généralement vous embrasser en toute sécurité (tant qu'il n'y a pas de coupures ou de plaies existantes et que vous ne vous donnez pas), ainsi que toucher en toute sécurité et avoir des interactions quotidiennes normales avec une personne séropositive.
    • Ne présumez pas qu'une personne asymptomatique n'a pas le VIH. Les personnes peuvent avoir le VIH pendant de nombreuses années avant de développer le SIDA, et toute personne infectée peut transmettre le virus.
  2. 2 Évitez la toxicomanie. La première chose à faire est d'arrêter de consommer de l'alcool et des drogues. Bien qu'elles soient amusantes, ces substances nuisent à votre jugement et vous rendent plus susceptible de prendre de mauvaises décisions ou de vous mettre dans une situation où la décision ne vous appartient pas. Certains médicaments, comme les drogues intraveineuses, peuvent également vous rendre plus susceptible de contracter le VIH en vous exposant à un taux beaucoup plus élevé.
  3. 3 Traitez toute autre MST ou ITS que vous pourriez avoir. En ayant déjà des MST et des IST, vous courez un plus grand risque de contracter le VIH. Les infections affaiblissent votre système immunitaire et vous rendent plus susceptible de contracter le VIH lorsque vous êtes exposé. C'est pourquoi vous devriez traiter ces problèmes, ainsi que les problèmes de santé normaux comme les infections à levures, immédiatement si vous pensez que vous pouvez les avoir. Vous pouvez également vous faire vacciner contre certaines maladies sexuellement transmissibles, comme l'hépatite A et l'hépatite B, si vous êtes à haut risque.
  4. 4 Ne partagez jamais des aiguilles ou des seringues. Les aiguilles et les seringues peuvent facilement transporter le VIH d'une personne à l'autre. N'utilisez jamais de drogues récréatives qui utilisent des aiguilles et n'utilisez jamais d'aiguilles que votre médecin ne vous a pas données. Si vous avez des problèmes de dépendance à ces médicaments, obtenez de l'aide pour la dépendance et découvrez si votre région dispose d'un programme d'échange de seringues pour vous aider, vous et d'autres personnes, à rester en sécurité.
  5. 5 Soyez circoncis. Si vous êtes un homme et que vous avez des rapports sexuels avec des femmes, la circoncision peut réduire considérablement votre risque de contracter le VIH.[1]. Avoir des relations sexuelles avec un homme circoncis ne vous protège pas si vous êtes une femme, et la circoncision ne semble offrir aucun avantage significatif dans le sexe masculin. Si vous n'êtes pas déjà circoncis, vous pouvez être circoncis en tant qu'adulte si vous le souhaitez.
  6. 6 Réagissez rapidement si vous pensez avoir été exposé. Si vous vous exposez au VIH, consultez immédiatement un médecin. En cas de traitement dans les 72 heures (et le plus tôt sera le mieux), vous pourrez peut-être empêcher l’infection par le VIH de s’installer définitivement dans votre corps grâce à un traitement de prophylaxie post-exposition (PPE). [2]. La PPE n'est pas une garantie à 100%, avec des études montrant le risque d'échec le plus élevé chez les personnes traitées 55 heures ou plus après l'exposition et chez les hommes ayant reçu des relations sexuelles anales avec pénétration.[3]
  7. 7 Évitez le contact avec le sang d'autres personnes et certains autres liquides organiques. Vous ne savez jamais qui a le VIH, car il n'y a pas de stéréotype, et quelqu'un peut même ne pas savoir s'il est infecté, alors la meilleure politique est de toujours faire attention. Évitez autant que possible de toucher le sang des autres et évitez également tout contact avec les autres liquides organiques susceptibles de transmettre le VIH. Ces fluides comprennent [4]:
    • Sperme (sperme) et liquide pré-séminal (pré-sperme)
    • Fluides vaginaux
    • Muqueuse rectale
    • Lait maternel
    • Le liquide amniotique, le liquide céphalo-rachidien et le liquide synovial (généralement exposés uniquement si vous travaillez dans un domaine médical)
  8. 8 Obtenez un traitement médical si vous devenez enceinte. Si vous êtes enceinte et que vous craignez que vous ayez le VIH, faites-vous tester et consultez immédiatement un médecin. Il est possible d'empêcher la propagation de l'infection à votre enfant, mais vous aurez besoin de l'aide d'un médecin pour le faire.
    • Par exemple, une section C sera cruciale pour protéger votre enfant.[5]
  9. 9 Parlez à votre médecin. Comme toujours, si vous avez un problème médical ou des questions, vous devriez demander à un médecin! Si vous n’avez pas de médecin ou d’assurance médicale, la plupart des régions ont des cliniques gratuites ou peu coûteuses et de nombreux programmes gouvernementaux existent pour vous aider à trouver de l’aide. Recherchez ce qui est disponible dans votre région.

Deuxième partie de deux:
Travailler avec votre partenaire

  1. 1 Faites-vous tester souvent et ensemble. Des tests fréquents peuvent vous aider, vous et votre partenaire sexuel, à rester en sécurité. Se protéger mutuellement si vous êtes à risque ou dans une nouvelle relation est quelque chose que les bons partenaires sexuels font! Comme certains partenaires peuvent mentir à propos des tests ou des résultats, le pari le plus sûr est de faire des tests ensemble.
  2. 2 Toujours, toujours, toujours utiliser la protection. N'engagez des relations sexuelles non protégées que si vous entretenez une relation mutuellement monogame dans laquelle vous et votre partenaire n'êtes pas infectés par le VIH ou toute autre MST. C'est la partie la plus importante de la prévention du VIH. Les relations sexuelles protégées iront le plus loin pour vous protéger et protéger votre partenaire si l'un d'entre vous est à risque ou a contracté une infection par le VIH. Bien sûr, il est facile de dire "juste cette fois-ci" de sauter la protection, mais il suffit d'une seule fois: soyez prudent et insistez sur la protection! Vos options incluent:
    • Préservatifs masculins
    • Préservatifs féminins
    • Les digues dentaires (peuvent être utilisées pour le sexe féminin-féminin, masculin-féminin et masculin-masculin!)
  3. 3 Utilisez du lubrifiant. Le lubrifiant peut ne pas sembler pouvoir prévenir le VIH, mais il peut en réalité aider beaucoup! Lorsque vous utilisez des préservatifs, vous vous exposez à de graves risques de rupture du préservatif. La meilleure façon de prévenir la rupture des préservatifs est de réduire le stress sur le préservatif… avec du lubrifiant! Utilisez toujours du lubrifiant à base d'eau, car d'autres lubrifiants peuvent dégrader le latex du préservatif et vous mettre en danger.
    • Le lubrifiant est particulièrement important pour les relations sexuelles anales, car non seulement il protège votre corps contre les larmes mais protège également le préservatif, car le sexe anal est plus stressant pour les préservatifs que les relations sexuelles vaginales.
  4. 4 Utilisez le préservatif correctement. Les préservatifs peuvent sembler difficiles, mais une utilisation correcte est facile à apprendre. Avec la bonne attitude, vous pouvez même rendre l'utilisation du préservatif vraiment sexy! L'utilisation correcte du préservatif est cruciale pour prévenir les infections par le VIH, car un préservatif cassé ou utilisé de manière incorrecte est à peu près aussi efficace que l'utilisation d'aucun préservatif.
    • Rangez correctement vos préservatifs: à l'abri de la lumière directe du soleil, dans un endroit frais et sec.
    • Vous voudrez aussi rechercher une date d'expiration (ne vous inquiétez pas si vous voyez MFG après une date, car cela signifie que c'est la date de fabrication).
    • Ouvrez l'emballage avec vos mains et non vos dents.
    • Mettez-le de la bonne façon la première fois. Placez le préservatif avec la bulle au centre vers le haut, ou pour que le rouleau soit en haut. Si vous touchez d'abord le préservatif à votre pénis dans l'autre direction, jetez-le et prenez-en un nouveau, car il pourrait être contaminé et propager la maladie.
    • Pincez et roulez pour le mettre. Pincez doucement la bulle avec votre main non dominante puis faites rouler le préservatif le long de la tige du pénis avec votre main dominante. Ce pincement est important, car il fait place à l’éjaculat dans le préservatif.
    • Soyez prudent après un rapport sexuel. Tenez la base du préservatif en place lorsque vous vous retirez. Enlevez-le immédiatement (soigneusement!) Et jetez-le. Nettoyez pour éviter que vos liquides ne se propagent.
  5. 5 Restez dans des relations monogames. La meilleure prévention est bien sûr l’abstinence, mais les abstentions ont tendance à ne pas être très réalistes à long terme. La seule forme de rapport sexuel qui ne comporte pas de risque d'infection par le VIH réside dans un partenariat mutuellement monogame dans lequel les deux membres ne sont pas infectés et ne s'exposent pas en dehors du sexe. Restez avec une personne et faites un test de dépistage du VIH tous les deux ou trois ans si vous voulez vous assurer que vous êtes en sécurité!
    • Même si vous êtes complètement monogame, vous ou votre partenaire pouvez être accidentellement exposé, peut-être même sans le savoir. C'est pourquoi c'est une bonne idée de se faire tester ensemble, même après un certain temps.
  6. 6 Protégez tous les jouets que vous utilisez. Si vous et votre partenaire avez des jouets sexuels, c'est une bonne idée de pratiquer également des rapports sexuels avec eux. Gardez-les propres, utilisez des préservatifs et nettoyez-les entre l’utilisation anale et vaginale, ainsi qu’entre différentes utilisations.
  7. 7 Communiquer! Parlez avec votre partenaire de vos antécédents de toxicomanie et de sexualité. Laissez-les comprendre que cela est important pour vous et que vous ne jugerez pas. Créez une relation de communication ouverte, de sorte que vous ne vous sentiez jamais obligé de cacher des informations les unes aux autres susceptibles de vous mettre en danger (comme tricher ou utiliser des prostituées). S'entretenir et être honnête sont d'excellents moyens de se protéger mutuellement.