World Vision est une organisation chrétienne mondiale qui aide les familles touchées par la pauvreté par le biais de divers programmes. L'une d'elles est la famine annuelle de 40 heures au cours de laquelle les gens se portent volontaires pour abandonner quelque chose qu'ils aiment pendant 40 heures consécutives. Typiquement, ils abandonnent la nourriture (d'où un jeûne ou une famine). D'autres peuvent choisir de passer 40 heures sans technologie, sans mobilier, sans parler ou avec tout ce qui est important pour eux. Il s’agit simplement d’un effort des participants pour se priver de certaines «nécessités» de la vie pendant une période prolongée et ainsi faire preuve d’empathie avec les personnes (en particulier les enfants) qui sont involontairement ainsi privées. L'effet pratique de la famine des 40 heures est de collecter des fonds et de sensibiliser les plus démunis du monde. Cela peut être une expérience enrichissante, mais difficile, non sans difficultés. Cet article présente quelques étapes à suivre pour rejoindre la famine en toute sécurité.

Méthode One of Six:
Commencer

  1. 1 Vérifiez votre admissibilité. Les participants doivent avoir au moins 12 ans. Les enfants de moins de 12 ans sont autorisés à rejoindre la famine pour seulement huit heures. Considérez également tous les problèmes de santé que vous avez, comme les problèmes de tension artérielle, le diabète ou la dépression. Si vous avez l'intention d'abandonner la nourriture, demandez à votre médecin si c'est une bonne idée dans votre cas.
    • Si vous voulez jeûner, ne le faites pas si vous êtes malade. Si vous avez une maladie chronique ou une autre incapacité, consultez d'abord votre médecin.
    • Les personnes sans nourriture devraient être bien nourries avant l'événement et ne devraient pas maintenir un jeûne lors d'un effort physique extrême («courses amusantes», tournois sportifs, cours de gymnastique, etc.).
  2. 2 Accédez au site Web 40 Hour Famine ou inscrivez-vous dans une école, une église ou un centre communautaire.
  3. 3 Choisissez un défi. Les défis de la famine les plus courants sont les suivants:
    • Aller sans nourriture
    • Abandonner la technologie (TV, radio, ordinateur ou autre appareil informatique, lecteur MP3, même les lumières et les appareils électriques)
    • Ne pas utiliser de meubles (chaises, lits, etc.)
    • Abandonner le temps libre ou jouer en faisant des tâches ménagères dans la maison sans être payé
    • Certains participants sont même partis sans dormir pendant 40 heures, mais cela n'est pas recommandé.
    • Ceci est juste une liste de suggestions. Vous pouvez inventer votre propre défi. Juste être intelligent à ce sujet. Ne fais rien de dangereux. Le but n'est pas d'être audacieux; C'est pour recueillir des fonds et sensibiliser les plus démunis.
    • Si vous êtes mineur et choisissez de ne pas manger, assurez-vous que vos parents en sont bien conscients et approuvent votre choix.
  4. 4 Consommez des sucres d'orge (bonbons durs) et du riz ou quelque chose de similaire si vous allez sans nourriture. La famine vous permet de les manger pour maintenir votre énergie.
  5. 5 Trouvez le bon moment pour votre famine. De nombreux participants le font pendant un week-end (du vendredi soir au dimanche matin).

Méthode deux sur six:
Collecter des dons

  1. 1 Demandez à vos amis et à votre famille des dons en argent. Vous trouverez des astuces pour demander des dons dans le livret de World Vision sur la famine. Soyez courtois et exprimez votre gratitude aux donateurs. La plupart des gens font des dons de 5 à 20 dollars.
  2. 2 Envoyer un e-mail. Allez au site Web de 40 heures sur la famine et à la section "Ma famine". Vous recevrez un lien pour les destinataires d'e-mail à utiliser pour faire un don par carte de crédit.
  3. 3 Va frapper à la porte. C'est un excellent moyen de toucher les gens. Soyez très courtois lorsque vous contactez le public. C'est plus sûr et plus amusant si vous allez avec un ami. Cette étape est définitivement facultative.


Méthode trois sur six:
Avant la famine

  1. 1 Si vous êtes à jeun, prenez un bon repas avant de commencer. Mangez des aliments riches en glucides, comme les pâtes, les spaghettis ou le riz. Consommez des légumes et des fruits et prenez une multivitamine ou deux si vous le pouvez. Essayez d'éviter les sucettes (bonbons). N'oubliez pas de boire de l'eau pendant le jeûne, car cela vous comblera et vous gardera hydraté. Ne pas trop se livrer avant le jeûne, car vous ne voulez pas vomir. Louez (louez) des films ou empruntez quelques livres, car ils vous aideront à oublier votre faim.
  2. 2 Planifiez certaines choses avec vos amis. Aller dans un parc, faire du shopping (pas de cartes de crédit si vous les avez abandonnées) ou aller dîner (si vous ne jeûnez pas). La meilleure façon de survivre à ce défi est de rester occupé.
  3. 3 Reposez-vous et restez à l'écart avant le défi. Vous voudrez être reposé avant de commencer, surtout si vous avez abandonné des meubles en dormant sur le sol.
  4. 4 Trouvez un ami qui participe à la famine. Passez une partie des 40 heures avec lui pour vous encourager mutuellement. C'est plus amusant de cette façon.

Méthode quatre sur six:
Pendant la famine

  1. 1 Buvez de l'eau fréquemment et mangez des bonbons durs toutes les quelques heures. Même si vous ne le souhaitez pas, ces actions peuvent vous aider à supporter un jeûne.
  2. 2 Regarder des films. Celles-ci vous aideront à traverser la journée et, si vous jeûnez, vous éviterez la faim.
  3. 3 Conservez de l'énergie si vous jeûnez. Pendant les 40 heures, il est possible que vous ne vous sentiez pas particulièrement affamé. Vous pouvez cependant vous sentir fatigué ou léthargique. Dans ce cas, limitez-vous aux activités calmes et relativement stationnaires.
  4. 4 Dormir. Essayez de dormir de longues heures, en particulier la deuxième nuit. C'est un bon moyen d'aider le temps passe.
  5. 5 Sortir. Rencontrez vos amis pour les repas (le cas échéant), un événement sportif ou une virée shopping.
  6. 6 Ne parle pas de ça. Plus vous éliminez le défi, plus c'est facile.
  7. 7 Faites quelques activités en intérieur: lire, dessiner, étudier ou faire ses devoirs.
  8. 8 Trouver un bon endroit pour dormir si vous avez abandonné les meubles. Le tapis est préférable à quelque chose de plus dur. Décidez vous-même si les oreillers et les couvertures sont considérés comme des meubles.

Méthode cinq sur six:
Après la famine

  1. 1 Si vous jeûnez, reprenez la nourriture avec soin. Une salade légère ou un fruit est un bon début. Ne mange pas trop au début. Donnez à votre estomac une réintroduction progressive à la nourriture. Évitez les aliments gras pendant environ huit heures.
  2. 2 Gardez vos fluides en place. Buvez de l'eau, du jus, du sirop, du thé ou des boissons gazeuses. Évitez le lait, secoue et le café laiteux.
  3. 3 Prenez un petit repas charnu (comme la pizza) pour le dîner.
  4. 4 Si vous jeûnez, évitez de faire de l'exercice pendant au moins 24 heures.

Méthode six sur six:
Transmettre vos dons

  1. 1 Trouvez votre chef de groupe ou (si vous vous êtes inscrit sur Internet), consultez le site Web de Vision Mondiale. Envoyez les dons que vous avez reçus.
  2. 2 Félicitez-vous. Vous avez fait un travail formidable et stimulant pour un bon organisme de bienfaisance. Si les dons que vous collectez atteignent un certain seuil, Vision Mondiale vous présentera un cadeau de remerciement.