La perte de cheveux est l'un des signes et symptômes de l'hypothyroïdie. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour promouvoir une chevelure saine.

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  1. 1 Utilisez un supplément appelé huile d'onagre (EPO). Cela contient la plus grande quantité de GLA (acide gamma-linoléique) dans tous les aliments et s'est avéré très utile pour de nombreuses personnes souffrant d'hypothyroïdie.
  2. 2 Augmentez votre apport en protéines. Les protéines jouent un rôle clé dans le maintien d'un cheveu sain. Les experts recommandent de consommer chaque jour environ 0,5 gramme de protéines pour chaque kilo de poids corporel. Choisissez des protéines de haute qualité et faibles en gras. Des exemples de protéines faibles en gras sont les coupes maigres de viande et de volaille, les poissons et les buffles.
  3. 3 Inclure un supplément de complexe B dans votre alimentation. Les vitamines B jouent un rôle très important dans le maintien de la santé des cheveux, en particulier des vitamines B3, B5 et B3.
  4. 4 Des nutriments tels que la biotine, l'inositol, l'acide folique, le soufre, le magnésium et le zinc sont également essentiels.
  5. 5 Prendre des suppléments contenant de la L-cystéine et de la L-méthionine. Ces deux acides aminés peuvent aider à améliorer la texture et la croissance des cheveux. La portion recommandée est de 500 mg deux fois par jour et à jeun.