Jouer au gardien de but est l'une des positions les plus difficiles au hockey. Le gardien de but est non seulement responsable du blocage des tirs au but, mais à bien des égards, le gardien de but est le chef de la défense de l'équipe. Pour devenir un grand gardien, apprenez à vous positionner et à bloquer des tirs. Avec un peu de temps et d'engagement, vous pouvez maîtriser le poste!

Première partie de quatre:
Se positionner pour bloquer un coup

  1. 1 Regardez la rondelle, pas les joueurs. Bien que cela puisse sembler tentant de regarder l'action du jeu et de se concentrer sur les joueurs, cela pourrait vous causer des problèmes et vous rendre vulnérable à l'équipe adverse. C'est parce que la rondelle peut se déplacer plus rapidement que les joueurs individuels. Gardez toujours les yeux sur la rondelle elle-même afin de pouvoir réagir rapidement lorsque la rondelle se présente.[1]
  2. 2 Tenez-vous les pieds écartés d'une largeur d'épaule. Cette position vous donnera plus d'équilibre et de contrôle. Cela vous permet également d'augmenter votre temps de réaction si la rondelle arrive dans votre zone défensive.[2]
  3. 3 Positionnez vos patins parallèlement les uns aux autres. Tout comme avec la position de vos pieds, tenir vos patins parallèlement vous donnera plus d’équilibre. Cela vous donnera également la possibilité de gagner en élan si vous devez vous déplacer rapidement pour aider d'autres joueurs défensifs ou pour vous mettre en position de bloquer un tir.[3]
  4. 4 Pliez légèrement vos chevilles et déplacez votre poids vers les boules extérieures de vos pieds. En restant debout de cette façon, vous pourrez vous déplacer rapidement si vous devez réajuster votre position. En outre, il s'agit d'une position à partir de laquelle vous pouvez facilement tomber sur le sol ou glisser pour bloquer une prise de vue.[4]
  5. 5 Pliez légèrement les genoux. En restant debout de cette façon, vous exercerez une pression supplémentaire sur vos pieds. Cela vous donnera plus de puissance et augmentera votre capacité à dévier les coups quand ils vous atteindront.[5]
    • N'oubliez pas de pointer légèrement votre poitrine pour vous donner un meilleur équilibre en avant.
  6. 6 Tenez vos gants devant votre corps. Placez-les un peu en dehors de votre poitrine. Pour obtenir la position de gant appropriée, vous devrez pousser vos coudes un peu en dehors de votre corps. Cela vous donnera non seulement un meilleur équilibre, mais vous pourrez aussi mieux contrôler votre bâton.[6]
  7. 7 Placez votre bâton à environ 10 pouces (25 cm) devant vos patins. Tenez votre bâton verticalement, mais légèrement incliné. Cela vous aidera à mieux prendre des photos. Ne placez jamais votre bâton perpendiculairement à votre corps. Cela diminue non seulement les chances de bloquer un tir, mais pourrait également vous mettre en danger en cas de collision avec un autre joueur.[7]

Deuxième partie de quatre:
S'agenouiller pour bloquer les tirs

  1. 1 Agenouillez-vous pour bloquer les tirs lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour réagir. Ce type de bloc est utilisé lorsqu'un palet effectue un zoom vers vous et que vous avez très peu de temps de réaction. Si la rondelle est déjà assez proche de vous, vous devrez presque toujours utiliser cette technique. Au lieu de bloquer activement la rondelle, vous utilisez votre corps pour couvrir le filet et empêcher la rondelle de passer.[8]
  2. 2 Agenouillez-vous devant le but avec vos jambes en forme de V. Pour la couverture la plus nette, restez au milieu du but. Déposez-vous sur la glace avec vos genoux réunis - vos genouillères doivent s’unir et toucher. Votre tibia et vos jambières doivent être «scellés» sur la glace. Il ne devrait pas y avoir d'espace entre vos jambes et la glace.[9]
  3. 3 Gardez votre torse droit et penché légèrement en avant. Plus vous êtes vertical, plus vous pourrez bloquer un coup venant en sens inverse. Ceci est important, car de nombreux tireurs vont essayer de tirer haut pour éviter la plus grande cible de vos jambes et du bas du corps. En conséquence, se pencher trop en avant ou être trop bas pourrait vous faire échouer le tir.[10]
    • Votre torse doit être plié très légèrement vers l'avant afin de mieux contrôler votre bâton.
  4. 4 Gardez vos bras proches et serrés à côté de votre corps. Vos avant-bras doivent être légèrement penchés en avant devant vous afin de pouvoir bloquer vos mains et mieux contrôler votre bâton. En gardant les bras serrés à côté de votre corps, vous créez efficacement un grand mur pour bloquer le tir venant en sens inverse.[11]
  5. 5 Tenez votre bâton sur la glace autant que possible. Votre bâton devrait être juste devant votre région de l'aine. Le meilleur moyen de tenir votre bâton est très légèrement incliné par rapport à la glace. Le but est de couvrir autant de glace que possible avec le bâton. De cette façon, vous augmentez les chances de dévier un tir venant avec votre bâton.[12]
  6. 6 Utilisez vos mains pour bloquer les coups élevés. Si vous voyez qu'un tir venant en sens inverse est élevé et peut aller à gauche ou à droite de votre visage dans le but, vous devriez lever les mains en l'air pour bloquer ou saisir la rondelle. En levant les mains, vous aurez de meilleures chances de dévier la rondelle.[13]

Troisième partie de quatre:
Bloquer un coup en se tenant debout

  1. 1 Utilisez la technique de blocage lorsque vous avez le temps de réagir. Se mettre à genoux pour bloquer ne devrait se produire que lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour réagir. Sinon, un bloc debout devrait être utilisé. À partir de cette position, vous pouvez rapidement vous mettre à genoux pour bloquer, si nécessaire.[14]
  2. 2 Tournez dans la direction de votre adversaire, si vous avez le temps. L'objectif est de les jeter et de donner du temps aux autres membres de votre défense pour vous aider. Si la rondelle n'est pas trop proche, vous pouvez vous tourner vers votre adversaire et vous déplacer légèrement vers eux. N'allez pas si loin que vous ne pouvez pas protéger l'objectif.[15]
  3. 3 Frappez le palet avec votre bâton. Au fur et à mesure que vous avancez vers votre adversaire, attrapez la rondelle avec votre bâton. Cela peut déséquilibrer votre adversaire. Dans certains cas, vous pouvez voler le palet, le dévier ou le tirer dans une autre direction. Dans d'autres cas, vous pouvez donner à d'autres membres de votre défense l'occasion de vous aider.[16]
  4. 4 Retire le but et observe ton adversaire avec attention. Lorsque vous remarquez que votre adversaire va prendre un tir, vous devez vous positionner de manière à empêcher le palet d’entrer dans le but. Avec un peu de chance, vous devriez avoir le temps de vous placer au meilleur endroit pour dévier le tir.[17]
  5. 5 Faites glisser pour bloquer la prise de vue. Lorsque votre adversaire prend le tir, glissez-le correctement pour pouvoir arrêter la rondelle. La clé du glissement est le bon timing. Attendez que votre adversaire retourne son bâton, puis établisse un premier contact avec la rondelle. Si vous glissez avant que votre adversaire ne frappe la rondelle, il pourra se repositionner pour réussir son tir.[18]

Partie quatre de quatre:
Jouer en sécurité

  1. 1 Portez un casque approprié lorsque vous jouez ou pratiquez. En tant que sport de contact, le hockey présente divers dangers pour les joueurs. Les gardiens, en particulier, risquent de subir un traumatisme crânien. Par conséquent, vous devriez porter un casque certifié par le Conseil de certification de l'équipement de hockey. Votre casque doit être doté d'un masque facial complet, d'une mentonnière et d'une jugulaire.[19]
    • Pour que votre casque fonctionne, il doit être dimensionné de manière à s’adapter correctement.
    • Utilisez toujours votre jugulaire et serrez-la correctement.
  2. 2 Utilisez de nouveaux coussins, gants et protecteurs conçus pour les gardiens de but de hockey. Les vieux tampons et autres équipements peuvent ne pas vous fournir une protection suffisante. De plus, n'essayez pas d'utiliser de l'équipement provenant d'un autre sport, car l'équipement de sécurité du hockey est spécialement conçu pour les besoins du jeu. De plus, les protections des gardiens diffèrent quelque peu des plaquettes des autres joueurs. Cela est dû au fait que les autres joueurs doivent contourner la glace plus rapidement et que les gardiens doivent être en mesure d’absorber plus facilement les coups. Certains éléments dont vous avez besoin incluent:[20]
    • Jambières, protège-tibias et genouillères
    • Protège-bras et protège-poitrine
    • Un gant de blocage et un gant de receveur
    • Un protège-cou
    • Un protège-dents
  3. 3 Acheter du matériel de la bonne taille et convenant parfaitement. Un équipement trop grand ou trop petit n'offrira pas le niveau de protection dont vous avez besoin. L'équipement qui ne rentre pas peut être trop serré ou pourrait tomber. Dans certains cas, un équipement mal ajusté peut présenter plus de risques que tout. Pour éviter cela, demandez à quelqu'un dans un magasin d'articles de sport (ou à votre entraîneur) de vous adapter avant d'acheter de l'équipement.[21]