Donc, vous avez entendu parler de tulpae (ou tulpas), les formes de pensée indépendantes qui partagent votre cerveau comme un ami imaginaire, mais qui ont leurs propres pensées, sentiments et idées indépendamment des vôtres. Avoir un tulpa peut avoir de nombreux avantages, bien que beaucoup commencent à en créer un simplement parce qu'ils veulent un compagnon qui les comprend mieux que quiconque. Tulpas sont souvent associés aux amants de My Little Pony, mais il existe de nombreux tulpa différents.

Première partie de six:
Planification

  1. 1 Pensez longtemps et dur avant de créer un tulpa. Votre tulpa sera un compagnon pour la vie et sera avec vous pour le reste de votre vie, prenez le temps d'y penser car si vous changez d'avis après avoir créé un tulpa, vous pourrez vous en débarrasser, mais les tulpas sont des gens avec leur propre personnalité et pensées. Se débarrasser d'une tulpa, c'est les tuer et cela veut dire que vous tuez une personne. Faire un tulpa n'est pas une décision facile.
  2. 2 Planifiez votre tulpa. Vous pouvez commencer par réfléchir à la forme ou à la personnalité que vous souhaitez qu'ils aient. Vous n'êtes pas obligé de choisir une forme ou une personnalité permanente, car il est très probable qu'ils s'écartent de ce que vous aviez prévu à l'origine.
  3. 3 Planifiez l'apparence de votre tulpa. Vous pouvez planifier l'apparence de votre tulpa en dessinant si cela vous aide ou simplement en les visualisant.
    • Vous ne devriez pas créer un tulpa basé sur de vrais humains, vivants ou morts.
    • Si vous créez une tulpa basée sur un personnage de fiction, assurez-vous de faire savoir à votre tulpa qu’elle n’est pas ce personnage, elles ont juste leur apparence.
  4. 4 Planifiez la personnalité de votre tulpa. Une façon de penser à une personnalité est de lister autant de traits de personnalité que vous voulez que votre tulpa ait. Lorsque vous avez pensé à une forme, vous pouvez soit lire ces traits sur le tulpa, soit les méditer pendant un moment, quelques minutes sur chacun, pour les "installer" dans votre tulpa. Certaines personnes ont tendance à sauter le pas de la personnalité, et c'est bien, votre tulpa va simplement développer sa propre personnalité. Cela peut aussi s'écarter. Mais pas de soucis, il est peu probable que leur personnalité devienne quelque chose de dangereux.

Deuxième partie de six:
Visualisation

  1. 1 Visualisez votre tulpa. Asseyez-vous et fermez les yeux. Imaginez votre tulpa dans votre tête; regardez-les sous tous les angles possibles. Essayez de visualiser chaque détail de leur apparence. Soyez patient et prenez le temps de les visualiser et rappelez-vous que certaines parties peuvent être très difficiles, comme un visage. Rappelez-vous également que vous pouvez le faire comme vous le souhaitez, tout ce qui vous convient le mieux. Lorsque vous visualisez, vous pouvez soit visualiser votre tulpa dans un espace vide, un lieu imaginaire, ou simplement l'espace devant vous.
  2. 2 Essayez de toucher votre tulpa dans votre imagination. Essayez de sentir leurs cheveux (s'ils en ont) et les détails sur leur corps. Lorsque cette étape est terminée, vous pourrez sentir la forme ou la surface de votre tulpa en appliquant un peu de pression, mais vous ne pourrez pas les toucher comme si elles étaient solides et physiques. Votre main passera.
  3. 3 Créez un parfum si vous le souhaitez. Si vous le souhaitez, vous pouvez associer un parfum à votre tulpa a pendant cette étape. Assurez-vous que la même odeur demeure à chaque fois que vous sentez votre tulpa.
  4. 4 Visualisez les mouvements de votre tulpa. Imaginez comment votre tulpa se déplace et marche. Pensez aux gestes qu'ils utilisent. Travailler sur leurs expressions en dernier. Essayez d'imaginer une conversation avec eux et réfléchissez à leurs réactions. Rappelez-vous toujours que chacune de ces étapes prend du temps, ne vous précipitez jamais.
  5. 5 Wonderlands. Si vous voulez, vous pouvez créer une place dans votre imagination, appelée pays des merveilles. C'est un endroit où vous pouvez travailler sur votre tulpa, et ce sera l'endroit où votre tulpa peut vivre. Vous pouvez être là aussi, imaginez-vous là avec votre tulpa. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez là-bas, c'est votre propre monde. Cela peut être très utile parce que si vous êtes dans un endroit occupé comme dans une foule, ou que vous faites quelque chose comme faire du vélo, il peut être difficile de visualiser votre tulpa où que ce soit. eux encore.
    • Laissez votre tulpa éditer le pays des merveilles. Ils peuvent le changer et tout ce qu'ils veulent quand ils le veulent, tout comme vous le pouvez.

Troisième partie de six:
Narration

  1. 1 Parlez à votre tulpa. Vous pouvez leur parler dans votre esprit ou à haute voix. Le sujet n'a aucune importance. Vous pouvez leur parler de la météo, de votre journée au travail / à l'école, de vos amis, d'une émission de télévision que vous aimez… Tant que vous dirigez votre conversation avec le tulpa, vous allez bien. Le processus est progressif et le premier contact avec votre tulpa peut être difficile à discerner. ils ne seront pas nécessairement obligés de prononcer des phrases complètes immédiatement.
    • Ceci est complètement facultatif, mais vous pouvez utiliser une méthode telle que «parrot» ou «marionnette», bien que certaines personnes puissent trouver cette controverse. Mais beaucoup d’autres pensent que cela peut aider un tulpa en développement et les encourager à essayer de communiquer. Parfois, si vous n'êtes pas sûr que la réponse que vous avez reçue était celle de votre voix ou de votre tulpa, supposez toujours que c'était votre tulpa.
    • Cette étape peut prendre du temps. Sois patient.
  2. 2 Après que votre tulpa parle, vous pouvez choisir une voix pour eux s'ils n'en ont pas créé eux-mêmes. Vous pouvez créer une voix complètement nouvelle dans votre tête, mais il peut être plus facile de choisir une voix que vous connaissez suffisamment pour l'imaginer dire quelque chose.

Partie quatre de six:
Vérifiez la sensibilité

  1. 1 Déterminez si votre tulpa est sensible. Fermez les yeux et dites à votre tulpa que vous leur ouvrez l’esprit. Imaginez-les marcher à travers une porte qui mène à votre subconscient. Votre tulpa peut maintenant voir vos souvenirs, ce que vous ressentez et tout ce qui vous concerne en tant que personne.Ne le faites pas tout de suite, mais attendez qu'il y ait une relation de confiance entre vous, pour que votre tulpa ne prenne pas cela pour acquis. Signes de sentience:
    • Tulpa vous répond avec des phrases complètes et a ses propres opinions. Ils peuvent également communiquer avec vous d'autres manières, par exemple par le biais d'émotions.
    • Tulpa fait des choses auxquelles vous ne vous attendiez pas.

Cinquième partie de six:
Déplacer votre tulpa dans la réalité

  1. 1 Allez vous promener et imaginez votre tulpa après vous. Faites-le jusqu'à ce qu'il commence à se sentir naturel. Assurez-vous de vous souvenir de la façon dont ils marchent. Avec le temps, vous apprendrez à sentir la présence de votre tulpa, même si vous ne pouvez pas vraiment les voir. Vous pouvez toujours sentir où ils sont et ce qu'ils font, et les voir avec les yeux de votre esprit.

Partie six de six:
Visitez les forums tulpa.

  1. 1 Connectez-vous avec d'autres personnes qui ont des tulpas. Lisez les histoires des hôtes du forum et leurs tulpae. En savoir plus sur la création et la vie avec des tulpae. Il existe de nombreux guides et forums sur Internet, dont certains contiennent des FAQ et des questions et réponses sur tulpae, que vous pouvez trouver très utiles si vous avez des questions ou des préoccupations.