Minotauromaquia
Ça arrive à tout le monde. L'enseignant rend le test ou la tâche que vous pensiez avoir bien fonctionné et votre cœur s'enfonce dans votre estomac. Vous avez une mauvaise note, pas même une moyenne. Les questions commencent à affluer. Comment cela va-t-il changer votre GPA? Comment allez-vous dire à vos parents? Dans quelle classe finirez-vous par entrer dans cette classe? Pour vous remettre sur les rails et éviter les erreurs dans le futur, vous voudrez pouvoir réagir de la bonne manière. Commencez par l'étape 1 afin d'apprendre à surmonter une mauvaise note.
Première partie de trois:
Rester calme dans l'instant
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1 Laissez passer votre panique rapidement. Lorsque nous obtenons une mauvaise note et que nous n'y sommes pas habitués, nous paniquons. Nous pensons que nous avons perdu notre intelligence, notre objectif, notre mojo. Mais ce n'est pas le cas la plupart du temps. Tout le monde peut glisser de temps en temps. En fait, ce sont les erreurs que nous faisons dans la vie qui nous apprennent vraiment qui nous sommes et comment faire encore mieux la prochaine fois. - Ne paniquez pas car la panique provoquera du stress et le stress ne fera pas de bonnes notes. Une étude récente a montré que les étudiants stressés par les gros examens avaient en fait pire que ceux qui restaient calmes.[1]
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2 Rappelez-vous qu'une mauvaise note ne brisera pas votre carrière universitaire. Votre carrière universitaire est composée de nombreux tests différents, pas seulement des tests que vous effectuez en classe ou des présentations que vous donnez. Votre carrière universitaire dépend des relations que vous établissez avec vos enseignants. l'impact que vous faites sur d'autres amis; et surtout, les choses que vous apprendre. Juger du succès de votre carrière universitaire en ne regardant qu'une seule année, c'est comme juger du succès d'une fête après qu'un seul invité soit arrivé. Ce n'est pas une supposition exacte. -
3 Juste pour vous assurer, passez en revue le test et recalculez vos points. Assurez-vous que l'enseignant ne s'est pas trompé en comptant les points ou en arrivant à une classe. Rappelez-vous, même les professeurs de mathématiques font des erreurs de comptage! - Si vous trouvez une erreur, vérifiez que c'est une erreur et trouvez un moment où vous pouvez parler à votre professeur. Au lieu de les accuser de faire une erreur - "Vous avez commis une erreur sur mon test, je veux que ma note change immédiatement!" - Essayez d'être plus compréhensif. N'oubliez pas que vous obtenez plus d'abeilles avec du miel qu'avec du vinaigre. Essayez quelque chose comme: "J'ai remarqué que les chiffres ne sont pas les mêmes ici. Est-ce qu'il me manque quelque chose?"
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4 Déterminez soigneusement les notes que les autres camarades de classe ont reçues. Vous ne vous sentirez probablement pas mal d'avoir un C ou un D si tout le monde dans la classe a un C, car C était la référence. Cependant, faites attention à ne pas découvrir les notes d'autres personnes - ils ne voudront peut-être pas partager, ou ils voudront peut-être connaître le vôtre en échange. - Si votre enseignant obtient une note «sur la courbe», la note obtenue tiendra compte des notes obtenues par tout le monde. Donc, si la note la plus élevée sur un test était un C, alors un C pourrait devenir un A et un D pourrait devenir un B-.
1 Laissez passer votre panique rapidement. Lorsque nous obtenons une mauvaise note et que nous n'y sommes pas habitués, nous paniquons. Nous pensons que nous avons perdu notre intelligence, notre objectif, notre mojo. Mais ce n'est pas le cas la plupart du temps. Tout le monde peut glisser de temps en temps. En fait, ce sont les erreurs que nous faisons dans la vie qui nous apprennent vraiment qui nous sommes et comment faire encore mieux la prochaine fois. 
2 Rappelez-vous qu'une mauvaise note ne brisera pas votre carrière universitaire. Votre carrière universitaire est composée de nombreux tests différents, pas seulement des tests que vous effectuez en classe ou des présentations que vous donnez. Votre carrière universitaire dépend des relations que vous établissez avec vos enseignants. l'impact que vous faites sur d'autres amis; et surtout, les choses que vous apprendre. Juger du succès de votre carrière universitaire en ne regardant qu'une seule année, c'est comme juger du succès d'une fête après qu'un seul invité soit arrivé. Ce n'est pas une supposition exacte. 
3 Juste pour vous assurer, passez en revue le test et recalculez vos points. Assurez-vous que l'enseignant ne s'est pas trompé en comptant les points ou en arrivant à une classe. Rappelez-vous, même les professeurs de mathématiques font des erreurs de comptage! 
4 Déterminez soigneusement les notes que les autres camarades de classe ont reçues. Vous ne vous sentirez probablement pas mal d'avoir un C ou un D si tout le monde dans la classe a un C, car C était la référence. Cependant, faites attention à ne pas découvrir les notes d'autres personnes - ils ne voudront peut-être pas partager, ou ils voudront peut-être connaître le vôtre en échange. Deuxième partie de trois:
Chercher de l'aide pour améliorer
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1 Contactez votre enseignant et discutez des moyens d'améliorer votre situation. Les enseignants adorent lorsque les élèves qui ont une mauvaise note montrent une volonté d'apprendre et de s'améliorer. Cela fait que l'enseignant a du succès, comme s'il faisait du bon travail. Donc, si vous allez voir un enseignant après une mauvaise note et que vous dites quelque chose comme: «Bonjour, Madame Kowalski, je ne suis pas satisfait de ma performance au test. Pouvons-nous passer en revue les problèmes qui me manquent ou l'avenir, "ils pourraient s'évanouir avec satisfaction. - Même si c'est très difficile à faire, rencontrer votre professeur peut être très bénéfique:
- Le professeur expliquera les problèmes que vous avez manqués ou les idées avec lesquelles vous avez du mal
- L'enseignant verra que vous voulez apprendre et peut en tenir compte dans votre note finale
- L'enseignant peut vous donner un crédit supplémentaire
- Même si c'est très difficile à faire, rencontrer votre professeur peut être très bénéfique:
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2 Demandez l'aide d'un élève qui a bien réussi le test. Cela fait du bien d'aider d'autres personnes, c'est pourquoi de nombreux étudiants qui ont passé des tests ont proposé d'aider des étudiants qui ne l'étaient pas. Assurez-vous de passer du temps à étudier et à améliorer vos connaissances plutôt que de vous gâter. Et souvenez-vous d'essayer de choisir quelqu'un à qui vous n'êtes pas attirés ou pour lequel vous avez un coup de foudre - nous savons tous combien "étudier" est accompli lorsque vous êtes dans la même pièce qu'un homme ou un ange. -
3 Pensez à dire à vos parents que vous avez une mauvaise note. Bien que vous n'ayez peut-être pas à le dire à vos parents, cela pourrait très bien être une bonne idée. Vos parents se soucient de votre réussite. C'est pourquoi ils se montrent préoccupés par une mauvaise note - pas parce qu'ils veulent que vous vous sentiez mal. En vous en souvenant, cela vous aidera à vous ouvrir et, espérons-le, à vous aider beaucoup plus facilement. - Vos parents peuvent s'asseoir et vous expliquer ce qui ne va pas. ils peuvent engager un instructeur privé ou un tuteur pour vous aider; Ils peuvent organiser une réunion avec votre enseignant (même si c'est inhabituel après une seule mauvaise note) afin d'apprendre comment vous pouvez vous améliorer.
1 Contactez votre enseignant et discutez des moyens d'améliorer votre situation. Les enseignants adorent lorsque les élèves qui ont une mauvaise note montrent une volonté d'apprendre et de s'améliorer. Cela fait que l'enseignant a du succès, comme s'il faisait du bon travail. Donc, si vous allez voir un enseignant après une mauvaise note et que vous dites quelque chose comme: «Bonjour, Madame Kowalski, je ne suis pas satisfait de ma performance au test. Pouvons-nous passer en revue les problèmes qui me manquent ou l'avenir, "ils pourraient s'évanouir avec satisfaction. 
2 Demandez l'aide d'un élève qui a bien réussi le test. Cela fait du bien d'aider d'autres personnes, c'est pourquoi de nombreux étudiants qui ont passé des tests ont proposé d'aider des étudiants qui ne l'étaient pas. Assurez-vous de passer du temps à étudier et à améliorer vos connaissances plutôt que de vous gâter. Et souvenez-vous d'essayer de choisir quelqu'un à qui vous n'êtes pas attirés ou pour lequel vous avez un coup de foudre - nous savons tous combien "étudier" est accompli lorsque vous êtes dans la même pièce qu'un homme ou un ange. 
3 Pensez à dire à vos parents que vous avez une mauvaise note. Bien que vous n'ayez peut-être pas à le dire à vos parents, cela pourrait très bien être une bonne idée. Vos parents se soucient de votre réussite. C'est pourquoi ils se montrent préoccupés par une mauvaise note - pas parce qu'ils veulent que vous vous sentiez mal. En vous en souvenant, cela vous aidera à vous ouvrir et, espérons-le, à vous aider beaucoup plus facilement. Troisième partie de trois:
Suivre le prochain test
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1 Étudier efficacement, pas nécessairement plus longtemps. Beaucoup de gens pensent qu'étudier la bonne manière signifie étudier pendant une longue période. Ce n'est pas toujours le cas. Étudier avec détermination et enthousiasme l'emporte généralement sur les longues heures. -
2 Écrivez vos notes à l'aide d'un stylo et d'un papier au lieu de les taper sur un ordinateur ou un ordinateur portable. Des études ont montré que l’écriture à l’aide d’un stylo et d’un papier améliore réellement la mémoire, il suffit de la taper sur un ordinateur.[2] C'est parce que l'acte d'écrire des lettres et des chiffres avec un stylo active la mémoire motrice dans votre cerveau. L'augmentation de la mémoire motrice signifie une augmentation de la mémoire globale de tout ce que vous avez mis dans vos notes. -
3 Faites une pause de temps en temps pour vous rafraîchir la mémoire. Des pauses d'étude de 10 minutes par heure peuvent être utiles pour mémoriser et apprendre votre matériel.Alors, promenez-vous, jouez avec votre chien ou appelez votre meilleur ami et prenez la peine de consacrer un sixième d’heure avant de reprendre vos études. -
4 Faites des tests pratiques avant le test réel. Le test pratique est excellent si vous pouvez les trouver. Ils vous donnent une bonne idée de vos performances et des domaines ou problèmes à améliorer. La pratique rend parfait! -
5 Essayez de ne pas fourrer. Vous ne voulez probablement pas faire un test si vous pouvez vous le permettre. Cramming vous laisse fatigué, avec une compréhension plus faible du matériel, et parfois avec une confiance démesurée dans votre performance. -
6 Prenez une bonne nuit de sommeil avant le test. Des études montrent que pour chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit, votre risque de stress psychologique augmente de 14%.[3] Ce n'est pas nécessairement un problème jusqu'à ce que vous réalisiez que le stress affecte votre performance académique. Veillez donc à passer une bonne nuit de sommeil au moins quelques nuits avant le grand test afin de donner à votre corps la meilleure chance de succès. -
7 Bon repas le matin du test. Votre cerveau et votre corps ont besoin de carburant pour réussir le test. Donc, se préparer avec un excellent petit déjeuner est une grande priorité à ne pas négliger. Essayez des céréales, des bagels à grains entiers, des yaourts et des céréales sans sucre, ainsi que des flocons d'avoine et des fruits frais pour donner à votre corps toute l'énergie dont il a besoin.[4]
1 Étudier efficacement, pas nécessairement plus longtemps. Beaucoup de gens pensent qu'étudier la bonne manière signifie étudier pendant une longue période. Ce n'est pas toujours le cas. Étudier avec détermination et enthousiasme l'emporte généralement sur les longues heures. 
2 Écrivez vos notes à l'aide d'un stylo et d'un papier au lieu de les taper sur un ordinateur ou un ordinateur portable. Des études ont montré que l’écriture à l’aide d’un stylo et d’un papier améliore réellement la mémoire, il suffit de la taper sur un ordinateur.[2] C'est parce que l'acte d'écrire des lettres et des chiffres avec un stylo active la mémoire motrice dans votre cerveau. L'augmentation de la mémoire motrice signifie une augmentation de la mémoire globale de tout ce que vous avez mis dans vos notes. 
3 Faites une pause de temps en temps pour vous rafraîchir la mémoire. Des pauses d'étude de 10 minutes par heure peuvent être utiles pour mémoriser et apprendre votre matériel.Alors, promenez-vous, jouez avec votre chien ou appelez votre meilleur ami et prenez la peine de consacrer un sixième d’heure avant de reprendre vos études. 
4 Faites des tests pratiques avant le test réel. Le test pratique est excellent si vous pouvez les trouver. Ils vous donnent une bonne idée de vos performances et des domaines ou problèmes à améliorer. La pratique rend parfait! 
5 Essayez de ne pas fourrer. Vous ne voulez probablement pas faire un test si vous pouvez vous le permettre. Cramming vous laisse fatigué, avec une compréhension plus faible du matériel, et parfois avec une confiance démesurée dans votre performance. 
6 Prenez une bonne nuit de sommeil avant le test. Des études montrent que pour chaque heure de sommeil perdue pendant la nuit, votre risque de stress psychologique augmente de 14%.[3] Ce n'est pas nécessairement un problème jusqu'à ce que vous réalisiez que le stress affecte votre performance académique. Veillez donc à passer une bonne nuit de sommeil au moins quelques nuits avant le grand test afin de donner à votre corps la meilleure chance de succès. 
7 Bon repas le matin du test. Votre cerveau et votre corps ont besoin de carburant pour réussir le test. Donc, se préparer avec un excellent petit déjeuner est une grande priorité à ne pas négliger. Essayez des céréales, des bagels à grains entiers, des yaourts et des céréales sans sucre, ainsi que des flocons d'avoine et des fruits frais pour donner à votre corps toute l'énergie dont il a besoin.[4] Facebook
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