Quelqu'un vous a-t-il déjà dit que votre écriture ressemblait à du poulet? Êtes-vous frustré et embarrassé que vos notes ressemblent à celles d'un enfant plutôt qu'à celles d'un adulte? En raison de la dactylographie que nous effectuons sur les claviers d’ordinateurs et de téléphones portables, l’accent mis sur les documents manuscrits a lentement disparu. Cependant, même si la dactylographie est devenue beaucoup plus courante dans nos vies, écrire des choses à la main reste une compétence nécessaire dans certaines situations académiques et professionnelles. Votre écriture n'a pas besoin de ressembler à une première niveleuse. Tout ce dont vous avez besoin est un stylo, de la patience et de la pratique.

Première partie de deux:
Se préparer à écrire

  1. 1 Tendez les doigts, la main, le bras et l'épaule. Passer quelques minutes à faire des étirements aidera vos muscles utilisés à écrire à devenir plus forts et plus souples. Cela aidera à empêcher votre main de se cramponner ou de se fatiguer rapidement. Vous voudrez concentrer ces exercices d'étirement sur la main avec laquelle vous écrivez, mais votre main non-écrite peut aussi vous aider. Voici quelques tronçons possibles:
    • Agitez et étirez vos doigts avec les deux mains.
    • Faites correspondre vos mains vers le haut (comme si vous vous donniez une valeur de cinq) et poussez vos doigts les uns contre les autres.
    • Entrelacez vos doigts et poussez vos mains devant votre corps.
    • Alternez entre faire un poing serré, puis ouvrez votre main pour étirer vos muscles.
    • Flex et atteindre pour toucher chacun de vos doigts à votre pouce. Essayez de coordonner chaque touche avec le rythme d'une chanson.
    • Roulez votre poignet en faisant des mouvements circulaires. Vous pouvez également fléchir votre poignet d'avant en arrière.
    • Faites rouler vos épaules dans des mouvements circulaires avant et arrière.[1]
  2. 2 Rassemblez vos matériaux. Avant de commencer à pratiquer votre écriture, vous voudrez des matériaux qui vous aideront dans votre pratique.[2] Parmi les documents utiles, citons:
    • UNE table ou un surface dure à écrire. Avoir une surface lisse et dure à écrire augmentera immédiatement la lisibilité et la clarté de votre écriture.
    • UNE carnet doublé ou papier ligné. Cela aidera à garder une trace de la taille de vos lettres.
    • UNE ustensile d'écriture. Certaines personnes débattent sur l'utilisation de l'écriture manuscrite: un stylo ou un crayon. Un stylo peut parfois écrire plus facilement à cause de l'encre fluide, mais d'un crayon, mais peut-être mieux pour quelqu'un qui cherche à travailler sur la technique et à corriger les erreurs. Dans les deux cas, choisissez un ustensile d'écriture confortable à tenir dans la main.
  3. 3 Trouvez une position d'écriture confortable. Beaucoup d'enseignants diraient qu'avoir une posture correcte est indispensable pour avoir une écriture lisible. Avoir une bonne posture signifie que vous êtes assis droit avec vos épaules repoussées et que vous êtes assis avec vos jambes non croisées et vos pieds sur le sol. Habituellement, une chaise avec un dossier haut et plat est suggérée pour un soutien supplémentaire. Bien que pratiquer une posture correcte puisse être utile en termes d’écriture dans une position assise équilibrée et de soulagement de certaines tensions sur votre dos, vous ne devez pas vous accroupir. Asseyez-vous dans une position confortable qui donne à votre bras et à votre main suffisamment de place pour bouger librement pendant que vous écrivez.
  4. 4 Evaluez et ajustez votre prise. Chacun tient son instrument d'écriture différemment, mais une manière courante de tenir un stylo ou un crayon est de le saisir entre le pouce, l'index et le majeur, tout en posant la partie centrale du stylet sur l'index ou dans la bande. partie de votre main entre le pouce et l'index.[3] Vous voulez saisir le stylo avec suffisamment de pression pour qu'il ne glisse pas de votre main pendant que vous écrivez, mais de manière suffisamment douce pour que votre main ne tremble pas et ne se contracte pas en quelques minutes.
    • Pour les personnes qui écrivent de la main gauche, il peut être utile d'écrire avec la main accrochée, créant ainsi une forme de montagne entre l'avant-bras et le pouce de votre main. Cela peut aussi aider à tenir le stylo un peu plus haut pour voir ce que vous écrivez.
  5. 5 Essayez d'apprendre une technique d'écriture différente. La plupart des gens écrivent en utilisant leurs doigts pour créer la forme de leurs lettres. C'est appelé écriture de doigt. Utiliser uniquement vos doigts pour dessiner les lettres peut mettre beaucoup de pression sur les muscles de vos doigts, ce qui fait que votre main se fatigue et se cramponne plus rapidement. Une manière alternative et moins difficile d'écrire, c'est de s'appuyer sur les muscles de vos épaules et de vos bras pour faire le travail plutôt que sur vos muscles des doigts. Vous saurez si vous utilisez ces muscles correctement si votre avant-bras et votre épaule bougent pendant que vous écrivez. Certaines personnes qui écrivent ou dessinent pour leur profession (calligraphes, dessinateurs d'architecture, etc.) ont trouvé plus facile et plus précis d'écrire et de dessiner en utilisant leurs muscles des épaules. Utiliser vos muscles de l'avant-bras et de l'épaule pour écrire est bénéfique, car étonnamment, ces muscles sont capables de mouvements moteurs fins et complexes et se fatiguent beaucoup moins facilement que vos muscles des doigts.[4] Voici comment apprendre à écrire en utilisant les muscles de votre épaule et de votre avant-bras:
    • Ecrire de grandes lettres aériennes. L'écriture dans l'air simule les mêmes mouvements que ceux que vous utiliseriez pour écrire sur le papier en utilisant vos muscles de l'épaule et de l'avant-bras. C'est comme écrire sur un tableau noir. Rappelez-vous que votre avant-bras devrait guider la mise en forme des lettres, tandis que votre épaule devrait fournir le pouvoir.[5]
      • Une fois que vous êtes à l'aise avec les mouvements de l'épaule et de l'avant-bras, réduisez la taille des lettres que vous dessinez.[6] Ensuite, une fois que vous vous sentez prêt, entraînez-vous avec le stylo et le papier.
      • Concentrez-vous sur le maintien de vos doigts, de votre main et de votre poignet pendant que votre avant-bras et votre épaule assurent les mouvements.

Deuxième partie de deux:
Pratiquer votre écriture

  1. 1 Griffonnage. Doodling est un moyen simple de pratiquer des mouvements d'écriture avec les muscles de vos épaules et de vos avant-bras sans avoir à créer des lettres précises. Vous pouvez gribouiller certaines formes et certains symboles utilisés dans l'alphabet pour vous sentir à l'aise avec les courbes et les angles. Les formes d’alphabet communes que vous pouvez pratiquer sont /////s, \\\\\s, +++++le sable OOOOOs.[7] Vous pouvez également pratiquer des vagues et des zigzags pour d'autres lettres de l'alphabet.[8]
  2. 2 Pratiquez l'écriture de toutes les lettres de l'alphabet. Il est plus facile de commencer avec les lettres individuelles de l'alphabet avant de passer à des mots et à des phrases plus compliqués. Commencez par écrire l'alphabet en majuscules et en minuscules. Ensuite, vous pouvez commencer à écrire les lettres individuelles en majuscule et en minuscule, ensemble (par exemple, Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, etc.).
  3. 3 Concentrez-vous sur l'écriture des lettres majuscules. Pratiquer l'écriture des lettres de l'alphabet en petits groupes peut vous aider à conquérir des lettres similaires en petites portions. En vous concentrant sur des groupes de lettres ayant une forme, un nombre de traits et une structure similaires, vous pouvez consolider les mouvements nécessaires pour écrire ces lettres.[9] Toutes les lettres majuscules doivent avoir la même hauteur. Les lettres majuscules de l'alphabet peuvent être divisées en petits groupes:
    • Lettres majuscules faites en utilisant un trait du stylo.[10]
      • L, V, U, W, Z, C, O, S
    • Lettres majuscules faites à l'aide de deux traits du stylo.[11]
      • B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
    • Lettres majuscules faites en utilisant trois coups de crayon.[12]
      • A, E, F, H, I
  4. 4 Concentrez-vous sur l'écriture des lettres minuscules de l'alphabet. Les lettres majuscules doivent toutes avoir la même hauteur, mais les lettres minuscules doivent varier en hauteur.[13] Par exemple, les lettres du groupe 1 doivent être plus petites que celles du groupe 4, car les lettres du groupe 1 sont toutes des lettres arrondies, alors que les lettres du groupe 4 ont des queues et des tiges plus longues.
    • Lettres minuscules - groupe 1.[14]
      • m, n, r, u
    • Lettres minuscules - groupe 2.[15]
      • a, c, e, s, o
    • Lettres minuscules - groupe 3.[16]
      • b, d, h, j, g, p, q, f, y
    • Lettres minuscules - groupe 4.[17]
      • v, w, x, z
  5. 5 S'entraîner avec des diagrammes directionnels et des cahiers d'écriture manuscrite. Tout le monde a son propre style d'écriture, mais il y a certaines séquences lors de l'écriture des lettres qui facilitent le passage à la lettre suivante. Par exemple, plutôt que de commencer par une minuscule «e» avec la queue du bas et d'amener votre stylo autour de vous, commencez par la ligne courte au milieu de la lettre et sortez le stylo, vers le haut, autour et vers le bas. peut naturellement passer à la lettre suivante.
    • Les cahiers d'écriture manuscrits consistent généralement en des espaces d'écriture qui sont alignés de différentes manières pour aider à dimensionner et à proportionner les lettres. La pratique répétitive en écrivant des lettres et des phrases peut rendre votre écriture plus nette et plus facile à lire.
  6. 6 Expérimentez avec différents styles d'écriture. Peut-être avez-vous remarqué que votre écriture est bien meilleure lorsque vos lettres sont plus sinueuses et bouclées. Peut-être est-il plus facile pour vous d'écrire facilement lorsque vos lettres sont plus grandes que votre écriture manuscrite habituelle. Quoi qu’il en soit, pratiquez l’écriture avec différents styles, comme des boucles, des lettres pétillantes, des lettres pointues ou des lettres étroites et hautes pour voir ce qui est le plus facile à écrire et à lire pour les autres. Il y a un million de façons d'écrire vos lettres, essayez de trouver ce qui vous convient le mieux.
  7. 7 Copiez l'écriture que vous aimez. Si vous venez de recevoir une carte d'anniversaire de votre oncle, et que vous aimez vraiment la façon dont il écrit ses J et ses c, récupérez du papier calque, placez-le sur son écriture et tracez. Cela vous aidera à reconnaître et à imiter les différents éléments que vous souhaitez intégrer à votre propre écriture.
  8. 8 Écrivez lentement. Au fur et à mesure que vous progressez dans l'écriture de mots et de phrases, l'écriture lente vous aidera à identifier les zones de votre écriture qui nécessitent une amélioration, telles que l'espacement des lettres, l'espacement des mots, la taille des lettres et l'inclinaison. En prenant votre temps, vous pouvez vous concentrer sur l’uniformité et la netteté de vos lettres.
  9. 9 Pratiquez quand vous le pouvez. Écrivez votre liste de choses à faire ou votre liste d'épicerie à la main. Doodle pendant que vous êtes au téléphone. Tenez un journal et écrivez sur votre journée. Plus vous pratiquez, mieux vous deviendrez.