Etre un aidant pour un parent malade vient avec un nouvel ensemble de responsabilités. La nécessité de prendre en charge la situation associée à votre souci pour la santé et le bien-être de votre mère ou de votre père peut facilement occulter la relation parent-enfant typique. Vous risquez de perdre la connexion que vous aviez avec votre parent ou de commencer à considérer les soins comme un «travail». Pour continuer à prodiguer des soins de manière positive, il est important de prendre du recul et de rétablir votre lien avec votre parent malade. Améliorez votre relation avec votre parent et profitez au maximum du temps qu'il reste en offrant un soutien après le diagnostic, en donnant à votre parent la chance de se libérer de son ancienne culpabilité et en prenant soin de votre propre santé mentale et émotionnelle.

Méthode One of Three:
Être une source de soutien

  1. 1 Réconcilier et pardonner à vos parents. Si vous avez été séparé de votre parent pendant un certain temps, vous devrez peut-être d'abord vous réconcilier avec eux. Cela impliquera d'entrer en contact avec votre parent et de prendre de petites mesures pour reconstruire votre communication.
    • Vous pouvez commencer par appeler votre parent pour parler pendant quelques minutes. Ensuite, vous pouvez faire un suivi en appelant quelques jours plus tard ou en vous assurant de rencontrer le parent pour le déjeuner ou le café.
    • Allez lentement pour rétablir la communication et la confiance entre vous et votre parent.
  2. 2 Donnez à votre parent la possibilité de faire son deuil. Faire face à une maladie en phase terminale ou à un déclin physique peut être un changement radical par rapport à la vie précédente. En tant qu'enfant, vous voudrez peut-être immédiatement passer à l'action, décider à gauche et à droite de ce qui convient le mieux aux soins de vos parents. Prenez le temps d'aborder le bouleversement émotionnel que vit votre parent (et potentiellement son conjoint).[1]
    • Offrez d'écouter les préoccupations de vos parents. Reconnaissez la perte en disant: «Papa, je peux seulement imaginer à quel point cela doit être difficile pour toi.» N'essayez pas de régler la situation. Soyez simplement là.
  3. 3 Demandez leur avis sur les questions plutôt que de choisir pour eux. Ne présumez pas que vous savez ce qui est le mieux ou faites des choix pour votre parent. Si maman ou papa est capable de considérer les options médicales, alors permettez-lui de le faire. C'est leur santé et leur bien-être sur la ligne. Et, même si vous pensez avoir les réponses, il appartient techniquement à votre parent de décider de son traitement ou de ses choix de fin de vie.[2]
    • Soyez présent avec vos parents pendant les discussions avec leurs fournisseurs de soins de santé. De cette façon, vous pouvez clarifier une entente des deux côtés pour vous assurer que votre parent comprend le processus et que le médecin comprend les désirs de vos parents. Vous pouvez également proposer d’aider votre parent à trouver un conseiller, un groupe de soutien ou à demander à son chef religieux de lui rendre visite.
    • Essayez de décrire les diagnostics médicaux et les traitements au niveau des capacités cognitives de vos parents. Dites: «Maman, les médecins disent que la seule option pour traiter votre cancer est la chimiothérapie. Cela implique de prendre des radiations qui tentent de tuer les cellules cancéreuses de votre corps. Voulez-vous en savoir plus à ce sujet?
  4. 4 Permettez-leur de faire autant pour eux-mêmes que possible. Ne fermez pas le choix de vos parents de conserver une certaine autonomie et dignité dans leur vie.[3] Même avec une maladie chronique ou en phase terminale, il y aura des activités que votre parent pourra faire seul. Donnez-leur la liberté de faire ce qu'ils peuvent physiquement. Cela envoie le message que vous considérez que votre parent est capable et les aide à maintenir leur identité.
    • Par exemple, si votre mère aimait toujours le tricot, assurez-vous qu'elle a sa trousse à la maison de retraite ou à l'hôpital. De cette façon, elle peut participer à son passe-temps favori autant qu'elle le souhaite et est physiquement capable.
    • D’autres moyens d’inspirer une autonomie continue pourraient être de permettre à votre parent d’accomplir des tâches par lui-même, mais avec une supervision. Le dressage, la cuisson et le nettoyage de toutes ces tâches peuvent être effectués avec de légères modifications. Vous pouvez rester dans la pièce pour aider au besoin.
  5. 5 Présenter les moyens que votre parent peut donner ou aider les autres. Demander constamment l'aide des autres peut être un obstacle majeur pour les parents malades et vieillissants. Il est difficile et bouleversant de reconnaître que maman ou papa ne peuvent pas faire tout ce qu’ils ont fait par le passé. Et, ils peuvent éprouver un déni de cette réalité.
    • Pour aider votre parent à se sentir digne - et à renforcer votre lien avec eux - donnez-leur une chance d'aider quand c'est possible. Cela permet à votre parent de maintenir un sentiment de bien-être et d’utilité. Alors, demandez à votre parent de regarder l'un des petits-enfants pendant une heure. Suggérez-leur de faire du bénévolat dans un centre communautaire local quelques jours par semaine. Ou, si votre parent est financièrement aisé, encouragez-le à choisir un organisme de bienfaisance auquel il peut contribuer.[4]

Méthode deux sur trois:
Traitement des confessions en fin de vie

  1. 1 Préparez-vous au processus de décharge.[5] Lorsque la famille se rassemble pour soutenir un parent mourant, des conflits non résolus peuvent survenir. En fait, votre parent peut choisir de se décharger pour faire face au deuil et soulager ses sentiments de culpabilité. Votre parent peut trouver un soulagement émotionnel et spirituel en discutant de ses regrets et de ses peurs.
    • Anticipez cette possibilité et soyez prêt à écouter. Retiens tes réactions ou tes jugements sur les confessions ou les révélations surprenantes qui se font jour pendant ce temps. Le processus de déchargement est une forme de fermeture pour votre parent - ne le prenez pas personnellement. C'est à propos d'eux, pas de toi.
  2. 2 Pratiquez l'écoute active. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre parent, car il considère l'imminence du décès, est d'être un auditeur actif et volontaire. Abstenez-vous d'essayer de résoudre ou de résoudre des problèmes pour votre parent. Minimisez vos propres commentaires et permettez-leur simplement de décharger les émotions, les pensées ou les souvenirs qu'ils ressentent.
    • L'écoute active est l'écoute pour comprendre, plutôt que pour écouter. Soyez un auditeur actif en vous tournant pour faire face à votre parent, en gardant votre langage corporel ouvert et invitant (par exemple, les bras et les jambes décroisés et à vos côtés), et en proposant des encouragements tels que[6]
    • L'écoute active comprend également la récapitulation (par exemple, «on dirait que vous dites…»), en réfléchissant (par exemple «il semble que ce soit très important pour vous») et en utilisant le silence pour ralentir l'interaction.
  3. 3 Validation de l'offre La validation est un moyen formidable d'améliorer votre communication et d'établir de meilleures relations avec votre parent malade. La validation indique simplement à l’autre personne que vous acceptez ce qu’elle dit. Cela n'implique ni accord ni approbation.[7]
    • Utiliser cette technique sera utile pendant le processus de déchargement, car il est peu probable que vous soyez d'accord ou que vous soyez à l'aise avec tout ce dont vous discutez avec vos parents. Mais, cela vous permet de montrer leur soutien pour leur point de vue.
    • Disons que votre mère avoue qu'elle n'a jamais voulu d'enfants. Elle voulait être peintre et voyager dans le monde entier, mais elle est tombée enceinte par accident. Vous pouvez valider cette confession en disant: «Je peux dire que cela a dû être difficile à dire. Vous devez ressentir un certain niveau de regret ou de perte à propos de la vie que vous auriez pu avoir. Je peux voir pourquoi vous avez pu ressentir de cette façon, mais je suis content que vous ayez choisi de m'avoir.
  4. 4 Discutez de leurs souhaits de fin de vie. Avant que votre parent ne devienne trop malade, asseyez-vous avec eux et vos frères et sœurs pour discuter de leurs souhaits personnels concernant leurs soins de santé et leur héritage. Cela permet de s'assurer que leurs souhaits sont suivis aux moments critiques, et met également tous les frères et soeurs et les autres membres de la famille sur la même page.
    • Appelez une réunion de famille et commencez par dire: «Je pense qu'il est important que nous parlions de vos souhaits… Si vous étiez sous respirateur, voudriez-vous rester en vie? Voulez-vous faire un don d'organes? Avez-vous un testament de vie? Avez-vous un plan de sépulture? Parlons de cela pour que nous n'ayons pas à nous battre plus tard.[8]

Méthode trois sur trois:
Combattre le stress du soignant

  1. 1 Rappelez-vous leurs jours plus sains. N'oubliez pas que même si votre parent est malade, il est toujours la même personne. Ils ont les mêmes besoins et les mêmes passions. Bien qu'une maladie en phase terminale ou chronique puisse modifier la dynamique de la relation parent-enfant, vous pouvez toujours conserver ce souvenir en accommodant la personne que votre parent avait l'habitude d'être.[9]
    • Si votre père était un grand amateur d'histoire, planifiez un voyage vers une reconstitution de la guerre civile. Ou lui acheter un abonnement à un magazine historique. L'aider avec ses passions habituelles l'aidera à maintenir un lien avec sa version plus jeune et plus saine.
  2. 2 Passez du temps de qualité avec vos parents en faisant des activités que vous aimez.[10] Peut-être n'y a-t-il pas grand chose que vous puissiez faire contre la détérioration de la santé de vos parents, mais vous pouvez présenter le cadeau d'un temps de qualité. Selon les capacités physiques de vos parents, vous pouvez améliorer votre relation en les aidant à reprendre contact avec les passe-temps dont ils ont joui, mais qu'ils ont abandonnés. Ou, vous pouvez simplement vous présenter et passer du temps avec eux à parler ou à se souvenir.
    • Parcourez le vieil album photo. Cuire des biscuits pour les voisins. Prendre des photos. Obtenez des manucures et des pédicures. Lire un livre ou regarder un film. Permettez à vos parents de vous apprendre leurs techniques de peinture ou de tissage. Soyez juste avec votre parent et appréciez le temps que vous avez.
  3. 3 Gérez votre stress de manière saine. Être un aidant pour un parent souffrant est difficile. Il est important que vous preniez régulièrement soin de vous-même pour lutter contre la frustration et la fatigue qui accompagnent la détérioration d'un parent. Prendre soin de votre santé et de votre bien-être vous mettra de bonne humeur afin que vous puissiez renforcer le lien que vous partagez avec votre parent.[11]
    • Mangez des repas équilibrés tout au long de la journée. Faites de l'exercice régulièrement. Dormir 7 à 9 heures chaque nuit. Lancer un journal de gratitude. Rejoignez un groupe de support. Prenez des bains moussants relaxants. Appelez un ami pour évacuer ou détourner votre esprit des choses. Demandez à un frère ou à une soeur de vous remplacer pendant que vous sortez pour déjeuner ou au cinéma.
    • Évitez les méthodes malsaines d'adaptation, comme la consommation de drogues ou d'alcool, la consommation émotionnelle, le jeu ou les achats excessifs.
  4. 4 Obtenez de l'aide professionnelle lorsque vous en avez besoin. Demander de l’aide va au-delà de la répartition des responsabilités en matière de soins avec vos frères et soeurs ou d’autres membres de votre famille. Vous devez avoir conscience de vous-même et reconnaître quand vous avez besoin d'une pause ou d'un répit de cette situation stressante.[12]
    • Obtenir de l'aide professionnelle peut impliquer l'embauche d'un soignant qualifié comme un gardien ou une infirmière auxiliaire pour être avec votre parent quelques heures chaque jour.
    • Obtenir de l'aide professionnelle peut également impliquer une consultation avec un thérapeute en santé mentale pour discuter de votre propre expérience émotionnelle. Il peut être très dérangeant de constater le déclin physique et / ou mental de vos parents. Parler à un professionnel peut vous aider à comprendre vos sentiments et à développer des méthodes productives.