Les problèmes entre parents et enfants sont communs et intemporels. Si vous cherchez à améliorer votre relation avec vos parents, vous n'êtes pas seul. Développer une meilleure relation avec vos parents implique d’évaluer la cause sous-jacente des problèmes, de favoriser une relation plus mature avec eux et de vous concentrer sur votre façon de penser et de vous comporter. Si vous avez actuellement une relation négative avec vos parents, ou une relation de so-so, mais que vous souhaitez l’améliorer, il existe un certain nombre de mesures à prendre pour y parvenir.

Méthode One of Two:
Se changer

  1. 1 Agir d'abord N'attendez pas que vos parents essaient d'améliorer la relation. Si vous voulez améliorer votre relation avec vos parents, vous devriez commencer tout de suite et agir en premier.[1]
  2. 2 Soyez reconnaissant. Considérez tout ce que vos parents ont fait pour vous; toutes les manières dont ils vous ont aidé; toutes les façons dont ils ont influencé votre façon de penser. Vous vous sentirez peut-être reconnaissant envers vos parents et plus disposé à améliorer la relation ou le compromis, ou à être plus indulgent lorsque vos parents vous agacent.[2]
    • Dites à vos parents que vous appréciez tout ce qu'ils ont fait pour vous. Cela peut faire mal de se sentir pris pour acquis, même pour les parents.
    • Montrez votre appréciation avec vos actions. Faites-leur un beau cadeau ou, si vous habitez chez vos parents, faites des tâches ménagères supplémentaires sans qu'on vous le demande. Ils seront probablement heureux avec vous pour cela.
  3. 3 Séparer de vos parents avec émotion. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas prendre soin de vos parents et les aimer. Mais si vous êtes moins attaché émotionnellement à vos parents, vous risquez d’être moins investi dans des disputes ou des désaccords avec eux. De cette façon, vous pouvez vous éloigner plus facilement d’une situation et ne pas la laisser endommager la relation. Vous pouvez vous séparer émotionnellement de vos parents de deux manières principales. [3]
    • Concentrez-vous moins sur leur demande d’approbation. Soyez prêt à vous définir et à définir votre valeur personnelle à travers vos propres yeux.
    • Reconnaissez votre passé, puis continuez. Votre relation avec vos parents peut avoir été rude avant. Rappelez-vous ceci et évaluez le rôle que vous avez joué dans votre relation avec vos parents, mais ne le laissez pas définir votre relation future.[4]
  4. 4 Prenez leur perspective. Souvent, les gens ne s'entendent pas parce qu'ils ne tiennent pas compte des points de vue des autres. Une fois que vous pourrez faire preuve d'empathie avec la position d'un autre et que vous en découvrirez les raisons, vous serez probablement plus enclin à faire des compromis et à améliorer la relation.[5]
    • Acceptez que vos parents soient différents. Ils ont grandi dans une génération différente avec des normes sociales et des règles de conduite différentes, avec des technologies et des modes de pensée différents, avec des parents qui les traitaient de certaines manières, ce qui était probablement très différent des modes de parentage actuels.[6] Réfléchissez aux façons dont leurs vies ont pu être différentes de votre vie et comment ces différentes histoires peuvent contribuer aux problèmes de la relation.
    • Essayez d'utiliser ces informations lorsque vous parlez d'améliorer votre relation avec eux. Rappelez-leur que les temps changent et demandez-leur de réfléchir à leur relation avec leurs propres parents. Voir si elles peuvent se rappeler des problèmes dans leurs relations avec leurs parents qui étaient dus à ces différences «générationnelles».
    • Par exemple, si votre relation avec vos parents est difficile parce qu'ils désapprouvent votre déménagement avec votre proche avant le mariage, rappelez-leur que dans leur génération, les gens étaient encore plus conservateurs et que les temps changent et que c'est assez courant. emménager avec un autre sans être marié.[7]
  5. 5 Développez votre propre identité. C'est bien et même sain de penser par vous-même et d'avoir votre propre opinion sur les questions.[8] En gagnant un nouveau sentiment d’autonomie et de séparation par rapport à vos parents, vous constaterez peut-être que votre relation s’améliore de manière organique.
    • S'engager dans la découverte de soi. Gardez de côté ce que tout le monde pense de vous et comment vous devriez vivre votre vie, y compris vos parents, et posez-vous de sérieuses questions sur vous-même. Assurez-vous de répondre honnêtement à des questions telles que "Quels sont les sentiments que je veux ressentir le plus?" ou "qu'est-ce que je veux passer plus de temps sur mon temps?" ou "quels sont mes talents?" ou "quel genre de personne suis-je?" [9]
    • Pensez à ce que vous pensez de vos parents parce que vous y croyez également ou parce que votre inclination automatique est de penser à ce qu'ils font à propos de vos relations, de la politique ou même de choses simples comme votre équipe sportive préférée, par exemple. .
  6. 6 Considérez-les comme d'autres adultes, pas comme des parents. Si vous continuez à les voir comme vos parents, vous pouvez vous comporter de manière irréfléchie d'une manière qui ressemble à celle d'un enfant et promouvoir une dynamique relationnelle que vous essayez d'améliorer.
    • Par exemple, si vous continuez à attendre d'eux qu'ils vous soutiennent financièrement, vous laissez peut-être la porte ouverte à vos parents pour vous donner trop de conseils non désirés ou vous inciter à passer du temps avec eux.[10]

Méthode deux sur deux:
Changer la dynamique de la relation

  1. 1 Déterminez la cause sous-jacente. Évaluez ce qui vous préoccupe particulièrement dans votre relation avec vos parents. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir améliorer votre relation.
    • Vous pensez peut-être que vos parents donnent trop de conseils non désirés, vous traitent comme des enfants, ne respectent pas vos opinions, vous rendent coupable de passer du temps avec eux ou vous manquent de respect envers vos amis ou votre conjoint. Assurez-vous de bien comprendre l’aspect particulier de votre relation que vous souhaitez améliorer.
  2. 2 Être respectueux. Même si vous n'êtes pas d'accord avec leur style, leurs valeurs ou leurs principes parentaux, soyez courtois envers vos parents; Ce faisant, vous serez moins susceptible de les placer dans un mode parental défensif. [11]
    • Vous pouvez être respectueux de plusieurs façons.Essayez d'utiliser un langage poli (comme "désolé" ou "ça vous dérange si"), de parler modestement ("ça peut être" au lieu de "ça l'est définitivement"), et de les laisser finir de parler avant de prendre votre tour.
  3. 3 Ne laissez pas les choses s'envenimer. Si vous vous battez avec vos parents, faites tout votre possible pour réparer la relation le plus tôt possible. Cela montrera que vous vous souciez de la relation. Cela signifie également que vous vous êtes battu pendant moins de temps.[12]
  4. 4 Rester calme. Ne réagissez pas de manière excessive lorsque vous parlez à vos parents, vous finirez peut-être par dire des choses que vous regrettez, ce qui ne fera que nuire à votre relation et vous semblera immature.[13]
    • Lorsque vous interagissez avec vos parents et que vous ressentez une vague d'émotion forte, réévaluez la situation qui a provoqué vos sentiments forts en vous posant quelques questions. [14]
    • Par exemple, si vous êtes en désaccord avec vos parents au sujet de la tonte de la pelouse, vous pourriez vous demander: «Dans l’ensemble, comment va t-on vraiment tondre la pelouse?
    • Ou, si vous ne vivez pas avec vos parents mais que ceux-ci sont trop impliqués, vous posant des questions détaillées sur votre travail et vous donnant des conseils non désirés, vous pourriez vous demander: «Quelle est leur motivation à vouloir être impliqués? à propos de moi et m'inquiète pour ma sécurité financière? " Se poser des questions comme celles-ci peut vous amener à vous sentir moins contrarié et cela vous donnera peut-être un aperçu de la manière dont vous devriez répondre à vos parents. Dans ce cas, vous pouvez essayer d'améliorer votre relation en allégeant vos inquiétudes quant à votre avenir financier.
    • Si réévaluer votre situation ne fonctionne pas pour réduire votre émotion, essayez de demander poliment si vous pouvez continuer la discussion une fois que vous avez refroidi vos jets. Expliquez que vous vous sentez vraiment en colère et que vous ne voulez pas dire accidentellement quelque chose de grossier ou de regrettable.[15][16]
  5. 5 Sois positif. Souriez à vos parents. Restez positif et chaleureux. Dites-leur avec votre langage corporel que vous êtes heureux de les voir et que vous vous souciez de leur bien-être. Cela donnera le ton à votre communication et aidera à améliorer la relation. Sans réfléchir, vos parents peuvent même imiter vos émotions positives. Ce mimétisme émotionnel aidera à créer une ambiance qui favorisera un changement de relation positif. [17]
  6. 6 Ne demandez pas leurs conseils, sauf si vous le voulez vraiment. Parfois, des problèmes surviennent dans les relations entre parents et enfants, en particulier à l'adolescence et au-delà, car les parents peuvent essayer de donner des conseils d'une manière irrésistible qui porte atteinte à votre sentiment d'autonomie.[18]
    • Pour contourner ce problème, n'essayez de demander leur avis que lorsque vous êtes certain de le vouloir. Si vous ne vous sentez que paresseux pour penser aux choses par vous-même et que vous demandez à vos parents, vous ouvrez peut-être la porte à la frustration de votre part.
  7. 7 Soyez ouvert et honnête. Une façon d'améliorer la dynamique de votre relation consiste à être plus disposé à parler à vos parents de choses qui pourraient vous mettre mal à l'aise. Cela aidera à renforcer la confiance dans votre relation avec vos parents, ce qui améliorera votre relation avec eux. [19]
    • Restez en contact régulier afin que vos parents puissent avoir une meilleure vision de votre vie, de ce qui vous dérange et de ce qui vous rend heureux. S'ils ne vous connaissent pas bien, il leur sera difficile d'essayer d'améliorer la relation. Si vous écoutez vos parents, ils seront plus susceptibles de vous écouter, ce qui vous ouvrira la porte à la discussion sur l'amélioration de la relation.[20]
  8. 8 Établissez des limites et établissez des règles. Si vous souhaitez entretenir une relation positive avec les parents, mais trouvez que vous finissez toujours par être en désaccord, envisagez de définir certains sujets comme étant interdits. Cela peut fonctionner mieux si vous êtes plus âgé ou si vous ne vivez plus avec vos parents. Essayez également de créer des règles que vous et vos parents acceptez de respecter. [21]
    • Asseyez-vous avec vos parents et dites-leur que vous souhaitez améliorer votre relation avec eux, mais que pour ce faire, vous pensez qu'il serait utile d'avoir certaines règles. Demandez-leur de faire une liste des règles qu'ils souhaiteraient mettre en œuvre, et vous faites la même chose.
    • Si vous êtes adolescent ou enfant, les règles peuvent inclure de ne pas aborder certains sujets, de tenter des choses par vous-même ou de vous en sortir plus tard, tant que vous vous enregistrez par SMS ou appelez et pouvez prouver que vous êtes responsable
    • Si vous êtes un adulte, les règles peuvent comprendre de demander à vos parents de ne pas interférer avec la façon dont vous choisissez de devenir parent de vos propres enfants, ou de demander à vos parents de ne pas commenter négativement votre partenaire.
    • Discutez des différentes règles et limitez-les à une liste sur laquelle vous êtes tous d’accord. Vérifiez de temps en temps si vos parents et vous-même êtes toujours heureux de suivre les règles que vous avez convenues.
  9. 9 Évitez les arguments inutiles. Parfois, les arguments sont inévitables, mais faites de votre mieux pour éviter les querelles inutiles. Cela peut signifier que vous devez vous mordre la langue quand un de vos parents dit quelque chose de controversé. Déterminez si le besoin de répondre est vraiment nécessaire. Si c'est le cas, expliquez-le clairement et modestement afin d'éviter un argument trop émotif.
  10. 10 Gardez les interactions matures. Soyez juste et logique à propos des problèmes et montrez à vos parents que vous êtes mature, et ils réagiront probablement en agissant eux-mêmes. Souvent, si les parents vous voient agir à maturité, ils vous traiteront en conséquence.[22]