La sarcoïdose est une maladie inflammatoire systémique de cause inconnue qui se caractérise par la formation de petits nodules en forme de perles appelés «granulomes» dans les poumons et les ganglions lymphatiques voisins. Si de nombreux granulomes se rencontrent, ils peuvent affecter le fonctionnement des poumons, ce qui conduit au diagnostic de sarcoïdose.[1] L'essoufflement, la fatigue et la faiblesse, la perte de poids, les douleurs thoraciques, la toux sèche et l'élargissement des ganglions lymphatiques autour des poumons sont les signes et symptômes classiques de la sarcoïdose.[2] Si vous ne voulez pas traiter votre sarcoïdose avec des stéroïdes, vous pouvez essayer d'utiliser des remèdes naturels, notamment des herbes, des modifications de votre mode de vie et de votre alimentation, ainsi que de la méditation et du yoga, pour soulager vos symptômes.

Méthode One of Three:
Faire des modifications alimentaires

  1. 1 Maintenir un régime alimentaire sain pour réduire vos symptômes. Vous êtes ce que vous mangez et votre santé en dépend.
    • Le régime alimentaire d'un patient souffrant de sarcoïdose doit inclure des quantités saines de fruits frais, de légumes, de grains entiers, de volaille, de viandes maigres, de poisson et de lait et produits laitiers à faible teneur en matière grasse.
    • Quelques modifications diététiques supplémentaires doivent être apportées pour maintenir l'inflammation au minimum dans tous les organes de votre corps, car la sarcoïdose peut affecter n'importe quel organe, à tout moment.
  2. 2 Remplacez la viande rouge par des alternatives. Mangez moins de viandes rouges et plus de viandes maigres, de poissons d'eau froide, de tofu (soja, si vous ne souffrez d'aucune allergie) ou de haricots pour obtenir vos protéines.
    • La viande rouge des animaux nourris au maïs a tendance à augmenter l'inflammation dans le corps et devrait être évitée.
  3. 3 Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté. Buvez de l'eau pendant toute la journée pour garder votre corps bien hydraté et éliminer les toxines de votre corps.
    • Boire environ 6 à 8 verres d'eau aide à détoxifier votre système de métaux lourds et d'autres toxines susceptibles d'aggraver la sarcoïdose.
  4. 4 Mangez une variété d'aliments riches en antioxydants. Les aliments riches en antioxydants réduisent l'inflammation dans tout le corps.
    • Les aliments riches en antioxydants comprennent les tomates, les cerises, les bleuets, les poivrons et les courges.
    • Manger régulièrement ces aliments peut aider à soulager certains symptômes de la sarcoïdose.
  5. 5 Mangez des aliments riches en magnésium et pauvres en calcium. Maintenir des niveaux adéquats de nutriments dans votre alimentation est le meilleur moyen de rester en bonne santé et de prévenir toute inflammation inutile.
    • Les aliments riches en magnésium et pauvres en calcium tels que le son, l’avoine, le maïs, l’orge, le riz brun, le soja, la pomme de terre et la banane devraient faire partie de votre alimentation.
  6. 6 Évitez la caféine, l'alcool et le tabac. La caféine, l'alcool et le tabac doivent être évités, car ils favorisent l'inflammation dans le corps et peuvent aggraver la sarcoïdose.
  7. 7 Consommez de l'huile de poisson. L'huile de poisson semble aider à réduire l'inflammation dans tout le corps.
    • Les poissons d'eau froide, tels que le saumon ou le flétan, sont de bonnes sources d'huile de poisson.[3]


Méthode deux sur trois:
Utilisation d'un traitement à base de plantes

  1. 1 Utilisez le curcuma pour soulager l'inflammation. Le curcuma, également connu sous le nom de Curcuma longa, est une plante qui peut être utile dans le traitement de la sarcoïdose.
    • Le curcuma est une plante antioxydante et anti-inflammatoire puissante qui peut être utile dans le traitement de divers troubles inflammatoires.
    • Le curcuma, un membre de la famille du gingembre, est utilisé depuis des centaines d'années dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise comme anti-inflammatoire pour traiter de nombreux problèmes de santé.
    • Le curcuma a un goût amer, piquant et des propriétés rafraîchissantes et stimulantes.[4]
    • Le rhizome, ou tige souterraine de la plante, est utilisé en médecine.
    • Un extrait normalisé, 300 mg trois fois par jour, peut aider à réduire l'inflammation.
    • En outre, ajouter environ 5 grammes de la racine au lait, le faire bouillir et le consommer deux fois par jour peut aider à soulager certains symptômes.
  2. 2 Essayez la griffe de chat (Uncaria tomentosa). La griffe de chat peut être utile dans le traitement de la sarcoïdose, car elle a montré des effets positifs dans le traitement d'autres maladies auto-immunes.
    • Le mode d'action exact de ce remède à base de plantes populaire n'est pas clair.
    • Un extrait standardisé, 20 mg trois fois par jour, peut aider à réduire l'inflammation.[5]
  3. 3 Buvez du thé à la camomille. La camomille, également connue sous le nom de Matricaria recutita, possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques (analgésiques) et antipyrétiques (réduisant la fièvre).
    • La camomille peut réduire la quantité d'acide arachidonique dans votre corps, ce qui pourrait réduire vos niveaux d'inflammation et les symptômes liés à la sarcoïdose.
    • Préparez votre thé avec 3-5 fleurs de camomille fraîches ou séchées, infusées pendant 15 minutes dans de l'eau chaude.
    • Ce thé doit être consommé deux fois par jour pendant 6 mois.
  4. 4 Prenez des comprimés d'hydraste. Goldenseal, également connu sous le nom Hydrastis canadensis, possède des propriétés de refroidissement et de séchage.
    • La racine de la plante est utilisée à des fins médicinales.
    • Goldenseal est une alternative ou une herbe qui aide à nettoyer, à revitaliser et à nourrir les fluides lymphatiques et à nettoyer le sang, ce qui peut être utile pour combattre les problèmes du système lymphatique qui entraînent des symptômes de sarcoïdose.[6]
    • Goldenseal contient des alcaloïdes comme l'hydrastine et la berbérine qui lui confèrent ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antidiabétiques.
    • Goldenseal peut être utilisé en teinture ou en poudre.
    • La racine séchée de l'hydraste peut être consommée par voie orale, 3 fois par jour, sous forme de comprimés de 1 gramme ou de 1 gramme de décoction.
    • Il devrait être évité pendant la grossesse et l'allaitement.


Méthode trois sur trois:
Utiliser des exercices

  1. 1 Méditez pour réduire le stress et l'inflammation. Les symptômes de la sarcoïdose peuvent s’aggraver lorsque vous êtes stressé, et la méditation peut être un moyen utile de combattre le stress accru.
    • Les techniques de méditation et de relaxation peuvent être utilisées pour surmonter les défis de la vie quotidienne.
    • Perfectionner l'art de la méditation prend un certain temps, mais tout ce dont vous avez besoin est du temps seul et un espace calme sans distractions.
    • Fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration et prenez du temps pour vous.Cela aide à libérer l'esprit du stress et des soucis indésirables.
  2. 2 Faites du yoga pour améliorer votre système respiratoire. Le yoga peut être un remède efficace contre la sarcoïdose pulmonaire, car il aide à nettoyer les poumons et le système respiratoire.
    • Le pranayama est une forme de yoga qui peut aider à traiter un certain nombre de problèmes respiratoires, car il est axé sur la promotion de la santé respiratoire et l'élimination des poumons et des voies respiratoires.
    • Restez calme tout au long de vos exercices de yoga, car des approches holistiques peuvent prendre un certain temps pour améliorer votre condition.[7] Quelques exercices Pranayama sont mis en évidence ci-dessous.
  3. 3 Essayez Bhastrika Pranayama. Trouvez une position assise confortable pour commencer l'exercice.
    • Inspirez rapidement et avec force.
    • Puis expirez rapidement en émettant un son comme «hmph», avec le même genre de force qu'un grand éternuement.
    • Faites au moins 4 respirations vigoureuses, faisant sonner un soufflet.
    • Après le dernier, relâchez lentement votre souffle et commencez à respirer.
    • Revenez dans le souffle du soufflet et répétez tout le processus.
    • Ces exercices respiratoires ont un effet calmant.
    • Sinon, essayez anuloma viloma, un autre exercice de respiration qui consiste à inhaler à travers les deux narines et à expirer alternativement entre les narines gauche et droite.
    • Le pouce de la main droite est utilisé pour manipuler la narine droite, tandis que le petit doigt et l'annulaire sont utilisés pour contrôler la narine gauche.[8]
  4. 4 Exercice avec le tadasana. Tenez-vous avec la base de vos gros orteils en contact, les talons légèrement écartés (afin que vos deuxièmes orteils soient parallèles). Soulevez et écartez les orteils et les boules de vos pieds, puis posez-les doucement sur le sol.
    • Rocher d'avant en arrière et d'un côté à l'autre. Réduisez progressivement ce balancement, en maintenant votre poids équilibré sur les pieds.
    • Serrez vos muscles de la cuisse et soulevez vos genoux, sans durcir votre ventre inférieur. Soulevez vos chevilles intérieures pour renforcer les arcs intérieurs, puis imaginez une ligne d'énergie qui monte le long de vos cuisses jusqu'à vos grâces et de là à travers le cœur de votre torse, votre cou et votre tête, et à travers la couronne de ta tête.
    • Tournez les cuisses légèrement vers l'intérieur. Allongez votre coccyx vers le sol et soulevez votre pubis vers votre nombril.
    • Étirez votre cage thoracique. Appuyez sur vos omoplates dans votre dos, puis élargissez-les et relâchez-les dans votre dos.
    • Sans pousser vos côtes avant inférieures, soulevez le haut de votre sternum tout droit vers le plafond. Élargissez votre clavicule et accrochez vos bras à côté de votre torse.
    • Équilibrez la couronne de votre tête directement au centre de votre bassin, le dessous de votre menton parallèle au sol, la gorge douce et la langue large et plate sur le sol de votre bouche. Adoucissez vos yeux.
    • Tadasana est généralement la position de départ pour toutes les poses debout. Mais il est utile de pratiquer Tadasana en tant que pose en soi.
    • Restez dans la posture pendant 30 secondes à 1 minute, respirez facilement.[9]