Bien que les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) puissent rendre certaines activités plus difficiles ou moins attrayantes, les MII bien gérées permettent un mode de vie normal pendant les périodes de rémission. Suivez ces étapes pour vivre le plus confortablement possible avec une maladie inflammatoire de l'intestin.

Méthode One of Three:
Optimiser et personnaliser votre traitement IBD

Les maladies inflammatoires de l'intestin peuvent être douloureuses et perturbatrices pendant les crises ou si la condition n'est pas bien contrôlée. Avoir un plan de traitement adapté à votre style de vie, à vos besoins, à vos symptômes et aux réponses aux médicaments peut faire la différence entre une vie de symptômes fréquents et une vie sans symptômes pendant de longues périodes.

  1. 1 Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour élaborer un plan de traitement. Selon le type de maladie inflammatoire de l'intestin et les symptômes que vous ressentez, votre plan sera ajusté périodiquement pour aider à réduire les symptômes et à prévenir les poussées.
    • Votre professionnel de la santé devrait travailler avec vous au fil du temps pour vous aider à personnaliser le plan de traitement le mieux adapté à vos symptômes et à vos préférences.
  2. 2 Concevoir un régime alimentaire avec un nutritionniste. Dans de nombreux cas, certains aliments peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de la maladie intestinale inflammatoire.
    • Les personnes atteintes d'une maladie intestinale inflammatoire sont souvent encouragées à tenir un journal des aliments et des boissons qu'elles consomment, ainsi que le type, la gravité et la durée des symptômes qu'elles ressentent pendant quelques semaines. Ce journal aidera un professionnel de la nutrition à concevoir un plan de repas ciblé pour éliminer les aliments potentiels qui aggravent vos symptômes.
  3. 3 Rechercher des médicaments efficaces. De nombreux médicaments sont disponibles pour traiter les MII et ses symptômes.
    • Tous les médicaments ne conviennent pas à tous et certains médicaments peuvent entraîner des effets secondaires indésirables. Rappelez-vous que la patience est essentielle lorsque vous recherchez un médicament ou un groupe de médicaments qui permettra de gérer efficacement vos symptômes et de garder votre maladie intestinale inflammatoire en rémission.
    • Soyez honnête avec votre professionnel de la santé au sujet de vos expériences avec les effets secondaires et le contrôle des symptômes en réponse aux médicaments. Dans certains cas, des ajustements de la dose peuvent suffire à améliorer l'efficacité d'un traitement.
    • Certains médicaments perdent de leur efficacité avec le temps. Votre régime de traitement devra être périodiquement réévalué et mis à jour au fur et à mesure que vos symptômes changeront ou s'aggraveront.
  4. 4 Respectez strictement votre plan de traitement. Pour avoir les meilleures chances de réussir à maîtriser ou à prévenir les poussées, suivez votre régime alimentaire et votre régime médical à la lettre.
    • Sauter ou doubler les doses sans l'avis d'un professionnel de la santé peut être dangereux ou contre-productif. N'utilisez les médicaments que selon les instructions et ne prenez pas de médicaments ou de suppléments supplémentaires sans consulter au préalable un médecin.

Méthode deux sur trois:
Tirez parti des périodes de remise des MICI

Une fois que vous avez élaboré un plan de traitement efficace pour votre maladie inflammatoire de l'intestin et que les symptômes sont en rémission, faites en sorte que votre vie soit bien remplie. Profiter de vos périodes de bonne santé peut vous aider à surmonter la frustration et la déception causées par les MII lorsque des crises surviennent.

  1. 1 Profitez de vos activités préférées. Rester occupé avec les loisirs et sortir avec des amis peut aider à éliminer le stress et vous rappeler que la vie avec une maladie intestinale inflammatoire ne signifie pas une vie d'amusement ou de mobilité limitée.
  2. 2 Travailler pour atteindre un poids santé. De nombreuses personnes atteintes d'une maladie intestinale inflammatoire souffrent de malnutrition et souffrent d'insuffisance pondérale, bien que certaines personnes atteintes de MII soient en surpoids ou obèses.
    • Si vous n’avez pas un poids santé, travaillez avec votre fournisseur de soins de santé primaires pour que votre poids passe dans une fourchette saine, grâce à une combinaison d’activité physique et de changements diététiques ciblés.
    • Vous pourriez avoir besoin de suppléments nutritionnels ou d'un régime alimentaire restreint, mais les personnes ayant un poids et une nutrition appropriés souffrent souvent de moins de symptômes et de malaises associés à la maladie intestinale inflammatoire.
  3. 3 Mange bois et sois heureux. Bien que certains aliments et boissons puissent produire certains symptômes de maladie intestinale inflammatoire et doivent être évités, les MII ne sont pas causées par des allergies alimentaires et la plupart des aliments et des boissons sont acceptables.
    • Une fois que vous avez identifié les aliments qui semblent déclencher des symptômes d'inconfort, éliminez-les et occupez-vous comme vous le feriez normalement. Avec des médicaments appropriés, la plupart des personnes atteintes d'une maladie intestinale inflammatoire peuvent consommer une variété d'aliments délicieux, comme n'importe qui d'autre.

Méthode trois sur trois:
Créer des techniques de gestion individuelles d'IBD

Après avoir identifié un plan de traitement médical approprié avec votre médecin et pris l'habitude de vivre au quotidien avec une MII, vous devriez être en mesure d'identifier des moyens d'anticiper les poussées et de gérer les symptômes désagréables. Connaître la manière dont vos propres symptômes se manifestent, garder une trace de votre régime alimentaire et de vos symptômes et avoir un plan d'adaptation aux symptômes en développement peut rendre la vie avec les maladies inflammatoires de l'intestin beaucoup moins effrayante et difficile.

  1. 1 Faites attention à votre corps. Si vous remarquez le début des symptômes, suivez les étapes recommandées par votre professionnel de la santé pour prévenir les poussées.
    • Si votre fournisseur a suggéré des médicaments en vente libre pour traiter les symptômes, tels que les anti-diurétiques ou les anti-inflammatoires, prenez le médicament dès l'apparition des symptômes.
    • Prenez note des symptômes ou réactions nouveaux ou inhabituels, gardez une liste de tous les médicaments que vous avez utilisés et notez tout aliment ou boisson potentiellement nocif afin de pouvoir en discuter avec votre fournisseur de soins de santé et éviter la cause de ce malaise à l'avenir.
  2. 2 Recherchez les ajouts naturels à votre plan de gestion des MICI. Dans certains cas, des techniques de soulagement du stress, des compléments nutritionnels naturels, des régimes sans gluten, des exercices et une hydratation appropriée aident à prévenir ou à soulager les symptômes des maladies inflammatoires de l'intestin.
    • Lorsque vous vous sentez bien, essayez d’adopter une routine d’exercices de réduction du stress et de gestion de la nutrition naturelle pour tirer le maximum de la vie avec les MII.
    • Consultez votre fournisseur de soins primaires avant de commencer tout régime alimentaire strict, des suppléments nutritionnels ou des plans d'activité physique intense pour prévenir les complications accidentelles ou les risques physiques dangereux.
  3. 3 Planifier des périodes de remise. Se concentrer sur ce que vous allez faire ou accomplir pendant les périodes de rémission peut vous aider à vous rappeler que la libération des symptômes de la maladie inflammatoire est possible.
    • Rester positif peut aider à prévenir l'anxiété et la dépression et peut vous aider à apprécier et à profiter encore plus du temps sans symptômes.