La plupart des gens pensent à la grippe, communément appelée grippe, à peine plus qu’un désagrément désagréable qui signifie rester au lit pendant quelques jours. Si la grippe se répand, elle peut toutefois devenir une pandémie - une épidémie mondiale. Certains experts craignent une pandémie de grippe dans un avenir proche.[1] Cela pourrait être très perturbant pour la société et même pour beaucoup de gens. Si cela se produisait, vous pourriez vous demander comment vous pourriez aider. En fonction des efforts et de la préparation que vous êtes disposé à mettre en place, il existe de nombreuses façons d’aider à endiguer la pandémie de grippe.

Méthode One of Four:
Éviter les infections et la transmission

  1. 1 Soyez prêt. Aussi évident que cela puisse paraître, il convient de mentionner que l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour réduire l’impact d’une pandémie de grippe est de ne pas attraper vous-même la grippe ou, du moins, de ne pas la transmettre. Une première étape pour pouvoir apporter cette contribution petite mais importante consiste à se préparer à l'avance.
    • Une chose que vous pouvez faire pour vous préparer est de vous faire vacciner chaque saison de la grippe. Bien que toute pandémie qui pourrait survenir entraînerait probablement une nouvelle souche de grippe,[2] rester à jour sur les vaccinations contre la grippe réduira vos chances de contracter la maladie.[3]
    • Une autre façon de se préparer consiste à s'assurer que vous avez des médicaments sous la main pour faire face à la grippe si vous ou un membre de votre ménage le contractez. Assurez-vous d'avoir des médicaments sous la main pour soulager les symptômes et réduire la fièvre.[4] Ces médicaments peuvent être plus difficiles à obtenir une fois qu'une pandémie a commencé.
    • Un masque que vous ne pensez peut-être pas vous procurer à l'avance est celui des masques. Ces articles se vendent rapidement lors d'une épidémie, alors assurez-vous d'avoir une réserve avant que cela ne se produise. Portez un masque lorsque vous sortez et fournissez-en un à tout membre de la famille malade ou immunodéprimé.
    • C'est aussi une bonne idée de garder deux semaines de nourriture et d'eau à portée de main, car ces choses peuvent également être plus difficiles à obtenir.[5] Se préparer à ses propres besoins signifie que des fournitures d'urgence seront disponibles pour quelqu'un d'autre qui en a besoin.
  2. 2 Gardez vos distances avec toute personne présentant des symptômes. La grippe est le plus souvent transmise par de minuscules gouttelettes d'eau qui sont libérées lorsque les gens toussent ou éternuent. Pendant une pandémie (ou toute saison grippale), évitez l'exposition au virus.[6]
    • Restez à l'écart de quiconque tousse ou éternue.
    • Évitez les échanges inutiles.
    • Évitez les baisers ou toute autre activité susceptible de vous exposer à la salive d'autres personnes.
    • Passez le moins de temps possible dans des endroits bondés.
  3. 3 Lavez-vous les mains fréquemment. Parce que les gens touchent autant de choses au cours de la journée, vos mains sont la partie de votre corps la plus susceptible d'entrer en contact avec le virus de la grippe.[7] Lavez-vous les mains régulièrement avec de l'eau chaude et du savon.
    • De même, essayez de garder vos mains loin de votre visage, en particulier votre nez et votre bouche.[8] Cela réduit le risque de vous infecter accidentellement et réduit également le risque de transmettre la grippe à d'autres personnes si vous êtes infecté.
    • Si vous le pouvez, lavez-vous les mains immédiatement après avoir toussé ou éternué.
  4. 4 Désinfecter les surfaces si nécessaire. Nettoyez et désinfectez les surfaces de votre domicile et de votre lieu de travail que beaucoup de personnes touchent et pourraient facilement être contaminées par des germes tels que la grippe.[9] Cela tue les germes qui pourraient infecter vous ou d'autres personnes.
    • Des exemples de zones à désinfecter comprennent les poignées de porte, les micro-ondes, les poignées de réfrigérateur, les chasse-toilettes et les claviers d'ordinateur.[10]
    • Vous pouvez utiliser un désinfectant disponible dans le commerce (ou des lingettes désinfectantes), ou créer le vôtre en mélangeant une tasse d'eau de Javel avec un gallon d'eau.[11] Vous pouvez mettre ce mélange dans un flacon pulvérisateur ou utiliser un chiffon propre ou des serviettes en papier pour désinfecter les surfaces.
  5. 5 Restez à la maison si vous êtes infecté. Si vous vous sentez malade, restez à la maison pour éviter d'infecter les autres. Ne pas aller au travail ou à l'école.[12] Vous devez également éviter d’aller à la clinique, sauf en cas de nécessité absolue, car vous risquez d’infecter d’autres personnes. De nombreuses cliniques ont un processus de triage téléphonique afin que, si vous présentez des symptômes typiques de la grippe, elles vous prescrivent des médicaments par téléphone. Si, toutefois, vous présentez d'autres symptômes plus graves, vous devez consulter un médecin.
    • Si possible, travaillez de chez vous. Dans une situation de pandémie réelle, votre employeur comprendra probablement votre décision de ne pas venir travailler
    • Si vos symptômes deviennent graves, contactez votre médecin et demandez si vous devriez consulter un médecin.[13]
  6. 6 Couvrez tousse et éternuez. Tout comme il est important de rester à l'écart des autres personnes qui toussent et éternuent, vous devez également réduire le risque d'infecter les autres en couvrant votre propre toux et vos éternuements.[14]
    • Toussez ou éternuez dans un tissu à usage unique ou dans la manche de votre chemise ou de votre veste plutôt que dans votre main pour réduire le risque de propagation de l'infection en touchant les objets.[15]
    • Se laver les mains immédiatement après si possible.

Méthode deux sur quatre:
Prendre soin d'une personne infectée

  1. 1 Désigner un prestataire de soins unique. Une autre façon d’aider lors d’une pandémie de grippe est de soigner correctement un ami ou un membre de la famille infecté. Si une personne de votre foyer est infectée, il est préférable de désigner une seule personne chargée de prendre soin de lui afin de minimiser les contacts avec le public.[16]
    • La personne en charge de l'enfant devrait être particulièrement vigilante quant au lavage des mains et devrait le faire après chaque visite à la personne infectée.
    • C'est également une bonne idée pour le soignant de se couvrir la bouche et le nez pour prendre soin de la personne infectée.[17] Investissez dans un masque chirurgical ou un autre appareil couvrant la bouche et remplacez-le souvent.
  2. 2 Fournir une zone séparée. Dans la mesure du possible, fournir à la personne infectée une zone distincte de la maison où les autres ne vont pas pour éviter le risque d’infection.[18]
    • Gardez la personne infectée à au moins trois pieds des autres.[19]
    • Gardez cet espace aéré en utilisant les brises naturelles des fenêtres ou des portes ouvertes, s'il ne fait pas trop froid dehors.[20]
  3. 3 Donnez à la personne infectée beaucoup de liquides. Avoir la grippe amène une personne à perdre de l'eau plus rapidement que la normale. Il est important de garder une personne infectée hydratée, car la déshydratation peut entraîner de graves risques pour la santé.[21]
    • Donnez à la personne malade autant d'eau qu'il peut boire.
    • Fournir d'autres liquides comme du jus ou du bouillon.[22]
  4. 4 Surveillez les signes de danger. La grippe peut devenir grave et entraîner d'autres complications comme la pneumonie. Dans de tels cas, la maladie peut entraîner la mort. Surveillez les signes de danger suivants et, si vous les remarquez, consultez un médecin:[23]
    • Difficulté à respirer
    • Douleur thoracique sévère
    • Incapacité à se tenir debout
    • Perte ou perte soudaine de conscience
    • Forte fièvre pendant plus de trois jours
    • Saisies ou incapacité à se réveiller

Méthode trois sur quatre:
Participer à des stratégies communautaires

  1. 1 Suivez les nouvelles et surveillez les bulletins publics. Le Centre de contrôle des maladies (CDC) a mis au point plusieurs stratégies volontaires au niveau communautaire pour lutter contre une pandémie de grippe.[24] Gardez un œil sur vos nouvelles locales pour les bulletins publics sur les mesures à prendre.
    • Ces interventions au niveau communautaire sont déclenchées par le nombre de cas de maladie dans une communauté donnée et le nombre de décès qu’il a causés.[25] En cas de pandémie grave, il vous sera demandé de prendre certaines mesures pour minimiser la propagation de la maladie.
  2. 2 Coopérer avec l'isolement à la maison ou les quarantaines si nécessaire. Le CDC peut demander que les personnes infectées soient isolées des autres pendant le traitement. Cela peut se produire à la maison ou dans un établissement médical, en fonction de la gravité de la maladie.[26] Respectez toutes les instructions données par les dirigeants de la communauté.
    • Comme indiqué, il est généralement conseillé de garder les personnes infectées éloignées des personnes en bonne santé. Dans une situation de pandémie, cependant, le CDC peut fournir des instructions supplémentaires pour garder les personnes infectées isolées.
  3. 3 Prendre soin des enfants en dehors de l'école. En cas de pandémie modérée à grave, le CDC peut demander aux écoles de fermer temporairement.[27] Faites des plans pour prendre soin de vos enfants à la maison si cela devait se produire.
    • Cela peut exiger que vous ou un autre membre de votre famille vous absentiez du travail.
    • Planifiez des activités auxquelles vos enfants peuvent participer en cas d'annulation de l'école pendant plus d'un jour ou deux.
    • Assurez-vous que vos enfants se lavent les mains régulièrement et prennent d’autres précautions pour éviter l’infection.
  4. 4 Participer à la "distanciation sociale"."Dans une situation de pandémie plus grave, le CDC peut recommander ce qu'il appelle la distanciation sociale. Cela signifie éviter les contacts inutiles avec d'autres personnes, même si vous êtes en bonne santé. Cela pourrait inclure diverses recommandations, telles que:[28]
    • Demander aux gens de travailler volontairement à domicile, si c'est une option
    • Demander aux gens d'annuler ou de rester à l'écart de grands rassemblements, tels que des événements sportifs ou des concerts
    • Demander aux personnes qui prennent soin d'une personne grippée de rester chez elles
    • Demander aux employeurs d'étaler les quarts de travail afin de réduire le nombre de personnes travaillant dans un établissement à un moment donné
  5. 5 Coopérer avec toute autre demande de CDC. En plus de ces mesures, le CDC peut demander aux membres de votre communauté de prendre d'autres mesures pour réduire le risque d'infection. Soyez attentif aux annonces du CDC ou des dirigeants de votre communauté, et faites de votre mieux pour vous conformer à toutes les demandes.

Méthode quatre sur quatre:
Volontariat pendant la pandémie

  1. 1 Recherchez des possibilités de bénévolat à l'avance. Si vous souhaitez jouer un rôle plus actif en aidant lors d’une pandémie, il peut y avoir des possibilités de bénévolat. Beaucoup d'entre eux vous obligent à vous impliquer avant une pandémie commence. Passez du temps à rechercher des organisations dans votre région qui fourniront des services.
    • Les agences fédérales et étatiques seront impliquées dans la lutte contre une pandémie de grippe. Le gouvernement n'est généralement pas autorisé à accepter des services de volontariat, mais peut le faire dans des situations d'urgence telles qu'une pandémie.
    • Faites une recherche sur Internet en utilisant le nom de votre état et les «volontaires d’urgence».
    • Contactez votre Croix-Rouge locale pour des possibilités de bénévolat. Cette organisation est largement répandue et accueille des volontaires de tous niveaux.
  2. 2 Envisagez de vous joindre à la Medical Reserve Corp. Au niveau fédéral, la seule réserve à laquelle vous pouvez faire du bénévolat pour aider lors d’une urgence médicale généralisée, telle qu’une pandémie, est la Medical Reserve Corp (MRC). Visitez leur site Web pour savoir ce qu'ils font et comment vous pouvez vous impliquer.[29]
    • Si vous avez une formation médicale de quelque nature que ce soit, votre expérience vous rendra particulièrement utile pour le CRM; Cependant, les personnes sans expérience médicale peuvent également faire du bénévolat.[30]
    • Le site Web du CRM a un utilitaire que vous pouvez utiliser pour savoir s’il a une unité près de chez vous.[31] S'ils ne le font pas, vous pouvez les contacter à propos de la possibilité d'en organiser un![32]
  3. 3 Participer à la formation requise. Tant le MRC que les organismes bénévoles locaux fournissent et exigent une formation pour leurs volontaires. Bon nombre de ces formations doivent être réalisées bien à l'avance, alors impliquez-vous et formez-vous avant que la pandémie ne frappe.[33]
    • Les volontaires de première ligne travaillant avec des personnes infectées auront besoin d'une formation plus rigoureuse et plus longue. Si vous espérez être impliqué de cette manière, il est très important que vous vous impliquiez tôt.[34]
    • Certaines de ces organisations proposent des formations «juste à temps».[35] Ceci est une formation à court terme destinée à une utilisation immédiate dans une tâche critique. Dans de nombreux cas, cependant, vous devrez quand même vous inscrire à l’avance en tant que bénévole afin que l’organisme approprié sache vous contacter.[36]
  4. 4 Acceptez n'importe quelle tâche donnée. Surtout si vous n'avez pas d'expérience médicale, les tâches qui vous seront assignées ne seront peut-être ni fascinantes ni passionnantes. Rappelez-vous que tout ce que vous faites est toujours important, même si vous ne pouvez pas voir un effet direct. Voici quelques exemples de tâches pouvant vous être assignées.[37]
    • Véhicules d'assistance à la conduite
    • Former ou coordonner d'autres volontaires
    • Collecte de fonds
    • Transporter des fournitures ou coordonner les opérations d'approvisionnement
    • Répondre à un téléphone ou à un courrier électronique ou à d'autres tâches administratives