Même si l’époque où le virus H1N1 (grippe porcine) s’était rapidement répandue à travers le monde, elle existe toujours et continue de circuler de façon saisonnière dans le monde entier; cependant, il est maintenant considéré comme un virus de la grippe humaine ordinaire.[1] Bien qu'il existe des précautions de base à prendre pour prévenir cette maladie, personne ne se voit garantir l'immunité. La grippe saisonnière et la grippe H1N1 présentent une constellation similaire de symptômes et sont difficiles à distinguer les unes des autres, sauf si elles sont testées. Puisque les deux sont traités de la même manière et qu'ils sont particulièrement dangereux pour les populations vulnérables (très jeunes enfants, personnes âgées, femmes enceintes ayant un système immunitaire affaibli), demandez un traitement dès que possible et restez ensuite à la maison pendant votre convalescence.[2]

Première partie de trois:
Vérification de vos symptômes

  1. 1 Comprenez que les symptômes de la grippe H1N1 et de la grippe saisonnière sont essentiellement les mêmes. Le H1N1 est maintenant considéré par les organisations comme les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) comme une grippe saisonnière. La principale différence est que le virus H1N1 est une variante du virus de la grippe, ce qui signifie qu’il s’agit d’une variante du virus grippal A qui circule le plus fréquemment chez les porcs et que l’on trouve rarement chez l’homme. Le H1N1, comme tout autre virus de la grippe, peut être très dangereux pour les populations à risque, mais n’est ni plus ni moins dangereux qu’un virus de la grippe saisonnière ordinaire.[3]
    • Le H1N1 ne peut pas être transmis en mangeant du porc ou des produits à base de porc. Le virus H1N1 se transmet des porcs aux humains ou du contact entre humains.
    • Si vous présentez des signes de grippe après un contact avec des porcs, informez-en votre fournisseur de soins de santé.
  2. 2 Vérifiez la fièvre. Utilisez un thermomètre pour évaluer votre température. Si vous avez une température comprise entre 38 et 40 ° C (100,4 à 104 ° F) et certains autres symptômes liés à la grippe, vous pouvez avoir la grippe. Environ 80% des cas de H1N1 impliquent de la fièvre.[4]
    • Il est important de noter que parfois, les personnes atteintes de la grippe ne font pas de fièvre.[5]
  3. 3 Gardez un œil sur les symptômes des voies respiratoires supérieures. La grippe et la grippe H1N1 peuvent présenter une constellation de symptômes très similaire. Si vous toussez, si vous avez mal à la gorge, si vous avez le nez qui coule ou si vous avez le nez bouché, vous pouvez avoir la grippe H1N1. La gêne thoracique peut également être plus grave avec la grippe H1N1 qu'avec la grippe saisonnière.[6][7]
    • Les éternuements sont plus fréquents avec un rhume et non la grippe.
  4. 4 Attention aux douleurs et à la fatigue. Comme pour toute grippe, les douleurs musculaires et les maux de tête sont fréquents, tout comme la fatigue. Le niveau d'inconfort varie d'une personne à l'autre, qu'il s'agisse de la grippe saisonnière ou de la grippe H1N1.[8]
    • Si sur une échelle de un à dix, dix étant le pire que vous ayez jamais ressenti, vous avez l'impression d'avoir des niveaux de douleur de quatre à six, c'est probablement une douleur modérée. Si elle est au-dessus de cette plage, il est probablement grave.[9]
  5. 5 Attendez-vous à des frissons. Les frissons sont communs à la grippe saisonnière et à la grippe H1N1. Si vous ressentez des frissons avec d'autres symptômes de la grippe H1N1, vous pouvez avoir la grippe H1N1. Ceux-ci ne se distinguent pas facilement des frissons associés à la grippe saisonnière.[10][11]
  6. 6 Soyez conscient des symptômes gastro-intestinaux. Les symptômes gastro-intestinaux sont communs à la grippe saisonnière et à la grippe H1N1. Ces symptômes comprennent des vomissements et des diarrhées. Si vous présentez ces symptômes, ainsi que d'autres symptômes, vous pourriez avoir la grippe H1N1.[12]

Deuxième partie de trois:
Se faire tester

  1. 1 Faites-vous tester chez le médecin. Seules les personnes hospitalisées, enceintes ou dont le système immunitaire est affaibli doivent subir un test de dépistage du virus H1N1. Étant donné que le type de grippe que vous avez ne change généralement pas, le test H1N1 est particulièrement inutile. Le traitement ne diffère pas que vous ayez la grippe saisonnière ou la grippe H1N1. De plus, environ 99% des cas de grippe au cours de la saison 2009 (lorsque le virus H1N1 était à son apogée) étaient H1N1.[13][14]
  2. 2 Attendez les résultats. Les résultats des tests les plus rapides ne permettent pas de faire la distinction entre la grippe H1N1 et la grippe saisonnière. Pour des résultats plus précis, il est nécessaire d'attendre le test de laboratoire qui prend plusieurs jours; Cependant, à moins d'être hospitalisé, il se peut que vous soyez bien avant d'obtenir les résultats.[15]

Troisième partie de trois:
Traiter et prévenir la grippe

  1. 1 Obtenez le vaccin. Plus les personnes qui reçoivent le vaccin sont nombreuses, plus la population humaine est immunisée. En d'autres termes, votre vaccin vous aide, vous et d'autres personnes, à tomber malade. Il est préférable de se procurer le vaccin en début de saison s'il est disponible, mais même si vous l'obtenez finalement vers la fin de la saison, cela aide toujours.[16]
  2. 2 Ne retardez pas le traitement. Si vous avez une fièvre, des maux de tête, des frissons, des courbatures, de la toux et de la fatigue, consultez votre médecin dès que possible. Si vous recevez un diagnostic de grippe, les antiviraux ne sont efficaces que si vous commencez un traitement dans les 48 heures suivant l'apparition des symptômes.
  3. 3 Restez à la maison pour éviter de transmettre la grippe aux autres. Les CDC recommandent que les personnes atteintes d'un syndrome grippal restent à la maison jusqu'à au moins 24 heures après avoir été exemptes de fièvre ou de signes de fièvre sans avoir recours à des médicaments réduisant la fièvre. Cette recommandation s'applique uniquement aux camps, aux écoles, aux entreprises, aux rassemblements de masse et aux autres milieux communautaires. Si vous travaillez dans le secteur des soins de santé, il est recommandé de rester à la maison pendant sept jours après l'apparition des symptômes ou jusqu'à la résolution des symptômes.[17]
    • Sortir peut propager la maladie à des personnes vulnérables, qui pourraient être hospitalisées ou même mourir. Le virus H1N1 n’est pas unique en ce sens: la grippe normale nuit aux mêmes populations vulnérables.
  4. 4 Lave t'es mains. Utilisez de l'eau chaude et un savon antibactérien. Ceci est particulièrement important avant de manger et après avoir éternué ou toussé. Encore une fois, vos actions vous aident, vous et les autres, à ne pas tomber malade.[18]
  5. 5 Buvez beaucoup de liquides si vous attrapez la grippe. Il est important de ne pas se déshydrater si vous avez la grippe. Cela peut entraîner des complications. Vous devez vous en tenir aux boissons faciles à digérer comme l'eau ou les tisanes.[19][20]
  6. 6 Reposez-vous bien. Assurez-vous que vous prenez le temps de guérir.Vous aurez besoin de votre force pour aller mieux. Ne vous forcez pas à travailler pendant que vous êtes malade de la grippe. Cela prolongera probablement la période pendant laquelle vous êtes malade.[21][22]