Feiseanna est une partie importante de la vie de certains danseurs irlandais. Pour vous assurer que vous êtes préparé, lisez la suite!

Première partie de cinq:
Toujours

  1. 1 Aller en classe. Si vous ne pouvez absolument pas aller en classe, par exemple si vous êtes malade, blessé ou si vous avez beaucoup de devoirs, n'y allez pas, mais si vous êtes simplement paresseux et que vous n'avez pas envie de partir, partez. En classe, vous travaillerez sur votre technique. et apprenez de nouvelles étapes, ce qui ne vous aidera qu'à vos côtés.
  2. 2 Tenez compte de ce que dit votre professeur. Si votre enseignant dit que vous devez améliorer quelque chose, essayez d'y réfléchir pendant que vous pratiquez. Vous finirez toujours par le faire et ce sera une chose naturelle que vous ferez pendant que vous dansez.
  3. 3 Entraine toi. Vous serez surpris de voir à quel point la classe est plus facile si vous pratiquez. Vous devriez pratiquer au moins autant un jour, chaque jour:
    • Débutant: 15 minutes
    • Débutant avancé: 30 minutes
    • Novice: 45 minutes à 1 heure
    • Lauréat: 2 heures
    • Championnat préliminaire ou ouvert: 3 heures
  4. 4 Gardez un œil sur la feiseanna locale. Parlez avec vos parents et voyez dans quelle mesure ils sont prêts à vous emmener. Si vous voyez une femme, vos parents sont prêts à vous amener à vous inscrire!

Deuxième partie de cinq:
Un mois avant

  1. 1 Sois sérieux en pratiquant. Si vous ne pratiquiez que lorsque vous en aviez envie, disciplinez-vous. Si vous voulez bien faire vos feis, vous devez vous exercer.
  2. 2 Vérifiez votre inventaire. Vos chaussures sont-elles petites? Allez en acheter de nouveaux. Besoin d'une nouvelle robe solo? Trouvez-en un. Il est maintenant temps d'obtenir ces informations de dernière minute.

Troisième partie de cinq:
Une semaine avant

  1. 1 Commencez à aérer votre robe. Sortez-le du sac et du placard et posez-le à l'extérieur. Assurez-vous que c'est dans un endroit sûr, cependant.
  2. 2 Traitez bien votre corps. À mesure que les feis se rapprochent, nourrissez votre corps de mieux en mieux. Essayez de limiter les sucres et les graisses et obtenez beaucoup de protéines et une quantité limitée de glucides afin que vous ayez de l'énergie le jour même.
  3. 3 Si vous le pouvez, demandez à votre professeur de regarder vos danses et de fournir des commentaires. Bien que vous ne puissiez pas améliorer tout ce que votre enseignant dit que vous devez améliorer, cela vous aidera quand même.
  4. 4 Faites au moins une "répétition générale"."Prends ta robe, ta perruque, tes chaussures et fais tes danses. Si tu as un terrain d'entraînement comme ceux du feis, utilise-le. Cela te semblera plus réaliste.
  5. 5 Surveillez l'horaire de la scène. La plupart des feiseanna afficheront leurs horaires de la semaine précédente. Imprimez-le et voyez combien de temps vous avez pendant les compétitions.

Partie quatre de cinq:
Le jour précédent

  1. 1 Rassemblez tout ensemble. Retirez les livres de votre robe et mettez-les dans son sac. Ensuite, emballez un seau ou un sac de feis avec les articles dont vous aurez besoin. Voici quelques nombreux danseurs qui apportent à leurs compétitions:
    • chaussette colle
    • chaussures souples
    • chaussures dures
    • quelque chose pour attacher votre numéro à votre robe: épingles de sûreté (non recommandées), ficelle ou porte-carte.
    • Maquillage, si vous le portez
    • Déodorant
    • Un lecteur mp3 ou un iPod avec de la musique
    • Une trousse de premiers soins
    • Une bouteille d'eau
    • Des collations saines et énergisantes
    • Votre robe ou gilet
  2. 2 Passez beaucoup de temps à pratiquer, mais n'en faites pas trop. Pratiquez environ une heure au maximum, peut-être plus si vous êtes à un niveau supérieur, mais ne rentrez pas de l'école, pratiquez, dînez et allez vous coucher.
  3. 3 Se détendre. Vous pouvez être tendu pour demain, mais la vérité est que vous devez vraiment vous détendre. Essayez de prendre un long bain ou une douche chaude, de lire un livre ou de faire une promenade agréable dans le quartier.
  4. 4 Va te coucher. Encore une fois, vous pouvez être tellement excité ou tendu que vous pourriez avoir du mal à dormir, mais vous en avez besoin! Ça va charger ton corps, et si tu n'es qu'à moitié réveillé, tu pourrais te retrouver à oublier ton pas ou à faire ton hornpipe dans le gabarit des aigus!
  5. 5 Si vous frisez les cheveux, mettez les bigoudis avant d'aller vous coucher.

Partie cinq de cinq:
Jour de

Le jour d'une feis peut être stressant, mais assurez-vous d'inclure du temps pour faire quelque chose que vous aimez ou qui vous calme. S'étirer ou faire du yoga va calmer vos nerfs et vous faire sentir mieux préparé physiquement.

  1. 1 Réveillez-vous à l'heure. Si vous devez partir pour le feis à 6h30, accordez-vous suffisamment de temps pour vous préparer, au moins 2 heures.
  2. 2 Manger du petit déjeuner. Ne sautez pas !! Vous avez besoin d'énergie! Si vous ne mangez pas de petit-déjeuner, vous aurez faim et n'aura pas assez d'énergie, ce qui se reflétera dans votre danse.

Les juges peuvent dire quand un danseur est fatigué, il semble qu'ils n'ont pas une bonne endurance.

  1. 1 Entrez dans des vêtements de pratique. Essayez de montrer un peu d’esprit scolaire, portez autant de choses que vous pouvez dans votre école de danse! Mettez un débardeur ou un t-shirt et un short. S'il fait froid, prenez un sweat-shirt et un pantalon de survêtement. Si vous êtes une fille, portez un soutien-gorge de sport.
  2. 2 Vérifiez votre sac de feis. Assurez-vous d'avoir tout ou faites une liste de contrôle.
  3. 3 Dirigez-vous vers la feis! Prenez un copain, un livre ou des jeux vidéo pour vous divertir.
  4. 4 Si vous voyez quelqu'un de votre école chez le feis que vous connaissez, essayez de vous entraîner ensemble. Donnez-vous des commentaires et encouragez-vous mutuellement.
  5. 5 Si vous arrivez assez tôt ou si vous avez le temps, les étapes ne se déroulent pas sur les scènes. Faites-en la sensation et voyez à quoi cela ressemblera lorsque vous concourrez.

Sentez-vous si elles sont glissantes - si oui, mettez du ruban adhésif ou du papier de verre sur vos chaussures rigides.

  1. 1 Révisez votre calendrier et vérifiez souvent les étapes. Vérifiez sur le site Web de feis si des modifications de planification sont apportées. Gardez à l'esprit, cependant, qu'ils peuvent fonctionner rapidement ou lentement.
  2. 2 Buvez beaucoup d'eau et mangez vos collations énergétiques. Arrêtez de manger une demi-heure avant votre première compétition et utilisez la salle de bain, à partir de ce moment-là, ne prenez que de petites gorgées d’eau. De cette façon, votre estomac ne sera pas plein, ce qui ne sera pas amusant à danser avec.
  3. 3 Entrez dans votre costume et votre perruque peut-être dix minutes avant votre première compétition. Personnellement, j'aime faire la perruque à la maison, pour se débarrasser du stress supplémentaire. Vous ne voulez pas rester dans votre costume trop longtemps, mais vous devez vous accorder suffisamment de temps pour changer.
  4. 4 Lorsque vous êtes appelé, montez rapidement sur votre scène. Essayez de ne pas faire la queue avec quelqu'un de votre école, car ils peuvent suivre les mêmes étapes que vous.
  5. 5 Souriez, souvenez-vous de votre technique et amusez-vous! Profitez et dansez de votre mieux!