Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une maladie chronique qui peut mettre à rude épreuve les relations sociales. Si vous avez un ami, un membre de votre famille ou un partenaire avec IBS, vous aurez peut-être du mal à les soutenir. Pour les aider à gérer cet état pathologique chronique, il est préférable de prendre des décisions éclairées et de montrer votre amour et votre soutien inconditionnels. En outre, il est judicieux d’intégrer une certaine flexibilité à votre emploi du temps afin de pouvoir prendre en compte les modifications de calendrier liées au SCI. Enfin, il peut être important de vous renseigner sur le SII, de planifier à l’avance et d’être présent dans des circonstances difficiles pour offrir de l’aide à une personne souffrant du SII.

Méthode One of Three:
Favoriser une relation saine

  1. 1 Renseignez-vous sur leur condition. Si vous n'êtes pas familier avec l'IBS, il est important de vous en apprendre un peu afin de mieux comprendre ce que vit votre ami. Le SCI est une maladie chronique qui affecte le côlon ou le gros intestin. Le SCI n’est pas une maladie, c’est un trouble gastro-intestinal fonctionnel et un syndrome qui est classé par ses symptômes.[1] Vous pouvez avoir des symptômes tels que douleurs abdominales, ballonnements, diarrhée, gaz et constipation. Bien que les symptômes puissent être graves, de nombreuses personnes sont capables de gérer cette maladie chronique en adoptant une approche adaptée à leur régime alimentaire, à leur mode de vie et à la gestion du stress.[2] Les symptômes peuvent également disparaître d'eux-mêmes.[3] Si vous voulez en savoir plus sur l'IBS, consultez les livres utiles sur la santé et les modes de vie sur le sujet:
    • Une nouvelle solution IBS: les bactéries, le chaînon manquant dans le traitement du syndrome du côlon irritable par Mark Pimentel.[4]
    • Gut: l'histoire intérieure de l'orgue le plus sous-estimé de notre corps par Giulia Enders.[5]
    • Comprendre le SCI: un médecin répond à vos questions sur le syndrome du côlon irritable par Brian E. Lacy, docteur en médecine.[6]
  2. 2 Communiquez votre amour et votre soutien. Dites à votre ami, membre de la famille ou partenaire avec IBS que vous aimez et soutenez-les quoi qu'il arrive. Il est important de communiquer vos soins et votre soutien afin qu'ils ne se sentent pas un fardeau.[7] Par exemple, vous pouvez essayer de dire:
    • "Je sais que les choses ont été difficiles ces derniers temps. Je veux juste que vous sachiez que je suis là pour vous, peu importe quoi. Si les choses se compliquent, faites le moi savoir."
  3. 3 Renforcez leur prise de décision. Laissez votre ami, partenaire ou membre de la famille avec IBS décider quoi, quand et comment manger. Ils ont l'expérience de traiter avec le SCI pour savoir quels aliments causent des problèmes et comment gérer leur régime alimentaire pour réduire les symptômes. Par conséquent, il est préférable d’autonomiser la prise de décision IBS de vos proches.[8]
    • Essayez de leur dire: "Pourquoi ne pas choisir une recette pour le dîner. Je suis ouvert à tout, alors allez-y et choisissez quelque chose qui pourrait être bon pour votre estomac."
    • Si vous vous inquiétez de la prise de décision de votre ami ou partenaire, demandez peut-être s'ils ont parlé à leur médecin récemment. Il est préférable de laisser les préoccupations liées au SII à un professionnel de la santé.
  4. 4 Offrez votre aide IBS peut être incroyablement incommode et peut perturber les plans quotidiens de manière imprévisible. S'ils éprouvent des symptômes et ont besoin d'aide pour surveiller les enfants ou faire une corvée, vous devriez offrir votre aide. Ils vous en seront reconnaissants et vous approfondirez votre amitié.[9] Cependant, assurez-vous d'éviter de faire des suggestions présomptueuses. Par exemple, ne supposez pas que vous connaissez le remède contre leur maladie en disant «J'ai acheté ce pain sans gluten spécifiquement pour vous» ou «J'ai entendu parler d'une nouvelle pilule au magasin d'aliments naturels». pour quelque chose que vous connaissez probablement moins que votre ami avec IBS. Vous pourriez essayer de dire:
    • "Si jamais vous avez besoin d'aide avec les enfants ou avec un dîner à la rigueur, je peux toujours passer vous voir et aider. J'aimerais vraiment vous aider."
    • "Avez-vous besoin d'aide pour les tâches ménagères ce week-end?"
    • "Avez-vous besoin d'aide pour regarder les enfants pendant que vous êtes à l'hôpital?"
  5. 5 Réduire les conflits dans la relation. Un conflit relationnel peut intensifier les symptômes du SCI. Si vous êtes en relation avec quelqu'un avec IBS, vous devez prendre des mesures pour gérer tout conflit dans la relation. Les conseils de gestion des conflits suivants peuvent aider à gérer les conflits et les symptômes associés du SCI:[10]
    • Ne crie pas.
    • Évitez d'appeler un nom.
    • Commencez et terminez chaque conversation par une déclaration affirmative de soins et de soutien.
    • Évitez d'utiliser des mots grossiers.
    • S'excuser.
    • Concentrez-vous sur les valeurs, les motivations et les perceptions de l'autre personne plutôt que de vous concentrer sur ce qui est bien ou mal. Essayez de voir le conflit comme une opportunité de croissance.[11]Selon Sarah Gehrke, R.N. "Les symptômes du SCI peuvent être exacerbés par le stress, ils ne sont pas causés par le stress; par conséquent, il n'est pas utile de conseiller à la personne souffrant du SCI de se détendre et de se sentir mieux."
  6. 6 Évitez de plaisanter à propos de la condition. Évitez de faire des blagues sur le temps passé dans la salle de bain ou de faire des blagues impolies au sujet de l’IBS. Ces blagues nuiront à leurs sentiments et les mettront mal à l'aise. Si vous plaisantez à propos de leur état, ils ne voudront peut-être pas passer du temps avec vous.[12] Vous devriez également éviter de faire des commentaires ou des suggestions présomptifs au sujet de leur état.
    • Évitez les blagues idiotes qui déprécient ou rabaissent. Lorsque votre ami avec IBS sort de la salle de bain, vous pouvez éviter de demander à votre ami: «Es-tu tombé dedans?
    • Évitez les commentaires sarcastiques. Par exemple, lorsque votre ami avec IBS revient à la table, ne dites pas "wow, vous êtes parti depuis longtemps!"

Méthode deux sur trois:
Être là pour eux dans des circonstances difficiles

  1. 1 Demandez-leur comment ils vont. Les personnes atteintes du SCI ont de bons jours et de mauvais jours. Une façon d'être là pour eux est de vérifier avec eux.Voyez comment ils vont et si vous pouvez être utile. Vous pourriez essayer de demander:[13]
    • "Comment était ta journée?"
    • "Qu'est-ce que vous avez envie de faire aujourd'hui?"
    • Comment fonctionne votre nouveau régime?
  2. 2 Visitez-les à l'hôpital. S'ils sont hospitalisés, n'oubliez pas de leur rendre visite. Apportez des fleurs et rappelez-leur qu'elles ne sont pas leur condition. À ce stade, il est particulièrement important de communiquer vos soins et votre soutien.
    • Dis-leur: «Je tiens tant à toi. Je serai là quand tu sortiras pour t'aider à te réinstaller dans ton appartement. Cela peut prendre un certain temps, mais vous pouvez certainement surmonter le pire et revenir à votre vie normale.
  3. 3 Écoutez leurs problèmes de bureau. S'ils ont beaucoup de problèmes au travail en raison de leur IBS, n'oubliez pas d'écouter leurs histoires et d'être là pour eux. La vie professionnelle peut être particulièrement difficile pour les personnes atteintes du SCI et il se peut que certaines personnes ne les écoutent pas ou ne comprennent pas leur expérience professionnelle. Il est donc important d'offrir une oreille attentive et empathique.[14] Vous pourriez essayer de demander:
    • "Comment s'est passée votre rencontre cet après-midi?"
    • "Comment vont les choses au bureau?"
    • "Avez-vous des journées de travail à la maison avec votre nouvel emploi?"

Méthode trois sur trois:
Maintenir la flexibilité

  1. 1 Laissez-les choisir le restaurant. Ils connaissent la nourriture qu'ils peuvent manipuler et la nourriture qui leur cause le plus de problèmes. Ils savent également quels restaurants et cafés ont des toilettes accessibles qui répondent à leurs besoins. Compte tenu de cette expérience, vous devriez les laisser choisir le restaurant pour votre réunion, date ou événement.[15] Communiquez votre ouverture à leurs décisions en disant:
    • "Pourquoi tu ne choisis pas le restaurant ce soir"
    • "Y at-il un café qui fonctionne bien pour vous?
    • Où pensez-vous que nous devrions manger ce soir? "
  2. 2 Soyez ouvert aux changements de dernière minute. S'ils doivent annuler un événement ou modifier une réservation pour le dîner, essayez d'être ouvert au changement. Les personnes atteintes de SCI éprouvent des symptômes qui ne peuvent être ignorés et entraînent souvent des modifications de planification. Il est préférable d'intégrer une certaine flexibilité dans votre emploi du temps afin de répondre à leurs besoins uniques.[16] S'ils doivent modifier un événement programmé, vous pouvez essayer de dire:
    • "Pas de problème. Nous pouvons le faire totalement un autre jour."
    • "C'est bien, je comprends parfaitement votre situation. Pourquoi ne pas vous contacter plus tard au sujet d'une journée qui vous conviendrait mieux."
  3. 3 Arrêtez-vous pour trouver une toilette. Si vous conduisez avec eux, rappelez-vous que vous devrez peut-être vous arrêter dans des endroits aléatoires pour trouver une salle de bains. Si vous planifiez à l'avance, essayez de penser à des itinéraires avec des toilettes accessibles. De cette manière, vous pouvez offrir des conseils sur les emplacements de la salle de bain lorsque le temps se présente pendant votre voyage.[17]
    • Téléchargez une application mobile qui vous aide à trouver des salles de bains. Par exemple, vous pouvez essayer d'utiliser WC Finder, Where to Wee, Sit ou Squat. Vous pouvez télécharger des applications pour les appareils iPhone et Android.[18]
    • Si vous planifiez un voyage dans une autre ville, demandez à votre agent de voyages s'il dispose d'informations ou de cartes de toilettes et de restaurants accessibles au public.
  4. 4 Planifiez des vacances en tenant compte de leurs besoins. Si vous planifiez des vacances avec une personne atteinte du SII, n'oubliez pas de planifier de manière appropriée. Vous devez vous rendre dans un endroit où ils prévoient profiter et prendre les précautions appropriées. Vérifiez les avis de voyage sur les sites Web du gouvernement, assurez-vous qu'il y a des installations sanitaires et des installations médicales adéquates et évitez d'essayer de rassembler trop d'événements chaque jour de votre voyage.[19]
    • Vous pouvez vérifier les avis de voyage au site Web des Centres de contrôle et de prévention des maladies.[20]