Aimer votre travail peut être difficile, surtout si votre travail vous ennuie ou si vous ne vous sentez pas apprécié. Si vous avez du mal à aimer ce que vous faites, il existe plusieurs façons de développer une attitude plus positive envers le travail. Pour commencer à aimer votre travail, vous pouvez faire des choses comme développer une attitude de gratitude, se faire des amis au bureau et parler à votre patron d'une augmentation. Avec du temps et des efforts, vous pouvez commencer à trouver que vous avez hâte de travailler plutôt que de le redouter.

Méthode One of Three:
Changer vos perspectives

  1. 1 Changez la façon dont vous travaillez. Peut-être devez-vous utiliser une nouvelle technique ou changer d’approche pour aimer votre travail. Lorsque le travail devient banal, il peut être plus difficile d'y faire face. Dans ces situations, changer votre approche pourrait être utile. Ceci est parfois appelé enrichissement du travail.[1]
    • Recherchez les petites occasions de changer votre routine au travail. Faire de petits changements peut rendre le travail plus amusant et aider à garder les choses fraîches.
    • Par exemple, si vous êtes enseignant, essayez de temps en temps un nouveau plan de cours ou testez une nouvelle stratégie pédagogique. Si vous êtes caissier, essayez de demander à chaque client une question différente pour en discuter.
  2. 2 Concentrez les aspects positifs de votre travail. Si vous n'aimez pas votre travail, alors vous pourriez être concentré sur tous les aspects négatifs de celui-ci. Pour commencer à aimer votre travail, vous devrez identifier ce que vous aimez dans votre travail et commencer à vous concentrer sur ces aspects positifs.[2]
    • Essayez d'écrire toutes les choses que vous aimez dans votre travail. Celles-ci peuvent être petites ou grandes. Par exemple, vous pourriez aimer vos heures, vos collègues, vos responsabilités et l’emplacement de votre lieu de travail. Essayez de lire cette liste chaque fois que vous vous sentez déçu par votre travail.
  3. 3 Pratiquez la gratitude. Si vous trouvez que vous pensez à aller au travail chaque jour, essayez de garder une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Pratiquer la gratitude peut vous aider à vous sentir plus heureux et peut également vous aider à voir votre travail sous un jour plus positif.[3]
    • Essayez de lister trois choses dont vous êtes reconnaissant à la fin de chaque journée. Par exemple, vous pourriez être reconnaissant que votre patron ait amené des beignets au travail pour tout le monde, ou que vous ayez travaillé dans votre station préférée ce jour-là, ou simplement que vous ayez un emploi.
  4. 4 Regardez la grande image. Parfois, le travail peut devenir une corvée si les petites choses commencent à vous déranger plus qu'elles ne le devraient. Si vous vous concentrez sur des problèmes mineurs au travail, tels qu'un client grossier ou une erreur, rappelez-vous que ces problèmes ne sont pas importants dans l’ensemble.[4]
    • Une façon de mettre les problèmes en perspective est de se demander: «Est-ce que je penserai à ce moment pendant que je suis sur mon lit de mort?»
  5. 5 Améliorer d'autres parties de votre vie. Parfois, un travail peut être plus difficile lorsque d'autres parties de votre vie sont déséquilibrées. Considérez d'autres aspects de votre vie qui pourraient vous rendre malheureux.[5]
    • Par exemple, avez-vous des problèmes relationnels? Avez-vous des difficultés financières? Vous sentez-vous déprimé sans raison apparente?
    • Si vous souffrez de quelque chose, demandez l'aide d'un ami ou d'un membre de votre famille ou parlez à un thérapeute.

Méthode deux sur trois:
Améliorer vos conditions de travail

  1. 1 Développer des amitiés au travail. Apprendre à connaître les personnes avec lesquelles vous travaillez toute la journée peut améliorer votre sentiment de bonheur au travail.[6] Vous pouvez même vous faire de nouveaux amis pour passer du temps en dehors du travail. Essayez de lancer une conversation avec quelqu'un de nouveau chaque jour au travail et essayez de développer de bonnes relations de travail avec les personnes avec lesquelles vous travaillez le plus souvent.
    • Par exemple, vous pouvez entamer une conversation avec quelqu'un dans l'ascenseur en disant quelque chose comme: «Bonjour. Je suis Joe. Je ne pense pas que nous nous sommes déjà rencontrés. Comment vous appelez-vous? »Ou vous pouvez donner un compliment à un collègue pour lancer une conversation en disant quelque chose comme« Je pensais que la présentation que vous avez donnée l’autre jour était exceptionnelle. Cela m'a vraiment donné de bonnes idées. Comment as-tu trouvé ça?
  2. 2 Rendez votre espace de travail aussi agréable que possible. Vous aimerez peut-être vous asseoir à votre bureau ou travailler dans votre espace de travail si la zone vous invite. Si vous êtes autorisé à le faire, essayez d'ajouter quelques touches personnelles à votre bureau ou à votre espace de travail.
    • Par exemple, vous pouvez placer une belle photo de vous et de votre autre ou famille importante, une petite plante ou une figurine inspirante.
  3. 3 Développer un rituel quotidien. Avoir quelque chose que vous avez hâte de faire chaque jour peut améliorer vos sentiments au sujet de votre travail. Essayez de développer un simple rituel quotidien à ajouter à votre journée de travail.[7]
    • Par exemple, vous pourriez passer votre première pause de la journée en sirotant une tasse de thé et en écoutant un livre audio. Ou vous pourriez faire des rituels quotidiens en jetant une pièce de monnaie dans une fontaine à proximité en revenant du travail.
  4. 4 Rechercher des opportunités pour être créatif. Certaines tâches que vous devez accomplir chaque jour peuvent être banales, mais vous pouvez les rendre plus amusantes en trouvant des façons d’être créatives.[8]
    • Par exemple, si vous devez disposer des vêtements sur un écran, essayez de le rendre aussi attrayant que possible en organisant les couleurs dans un motif. Ou, si vous devez classer des documents, créez un jeu et essayez de voir à quelle vitesse vous pouvez trouver le fichier de chaque document.

Méthode trois sur trois:
Monter et descendre

  1. 1 Parlez à votre patron, directeur ou supérieur de ce que vous ressentez. Si vous avez eu des difficultés avec certains aspects de votre travail, vous voudrez peut-être parler à votre patron de ce que vous ressentez et demander des conseils. Assurez-vous que c'est quelqu'un à qui vous pouvez faire confiance. Certains supérieurs peuvent être plus accessibles que d'autres.En cas de doute, demandez à un collègue en qui vous avez confiance de savoir quel superviseur est le plus digne de confiance ou accessible dans ce cas.[9]
    • Indiquez clairement ce dont vous avez besoin. Par exemple, si vous avez des difficultés avec certains aspects de votre travail, essayez de demander quelque chose comme: «J'ai du mal avec _______. Avez-vous des suggestions?"
  2. 2 Demander une augmentation. Si vous n'aimez pas votre travail parce que vous estimez que vous méritez de gagner plus d'argent, envisagez de demander une augmentation. Vous devrez organiser un rendez-vous avec votre patron pour obtenir une augmentation. Essayez de demander quelque chose comme: «J'espérais que nous pourrions nous rencontrer un jour pour parler de ma performance. Est-ce quelque chose que nous pourrions faire? »Pour augmenter vos chances d'obtenir une augmentation, vous devrez:[10]
    • Préparez-vous à la conversation en rassemblant des preuves sur la raison pour laquelle vous méritez une augmentation. Par exemple, comment avez-vous contribué au succès de l'entreprise? Qu'avez-vous accompli qui est remarquable
    • Pratiquez ce que vous prévoyez de dire. Avant de rencontrer votre patron, entraînez-vous plusieurs fois jusqu'à obtenir un résultat naturel et sûr.
    • Éviter de menacer de démissionner ou de se plaindre de mauvaises conditions de travail. Concentrez-vous sur les choses positives que vous avez faites et utilisez ces éléments pour appuyer votre demande de relance.
    • Ayez un plan de sauvegarde au cas où vous ne recevriez pas de réponse. Si votre patron refuse votre demande de relance, essayez de négocier une autre chose que vous souhaitez, comme des options d'achat d'actions ou des horaires de travail plus flexibles.
  3. 3 Découvrez s'il existe des possibilités d'avancement ou de formation. Parfois, faire la même chose tout le temps peut devenir banal et vous pourriez avoir l'impression d'avoir besoin d'un nouveau défi. Si cela se produit, essayez de demander à votre patron s'il existe des possibilités d'avancement ou de formation que vous pouvez demander. Même si rien n'est disponible tout de suite, poser des questions sur ces opportunités montrera à votre patron que vous avez de l'ambition et que vous pourriez être considéré pour une opportunité future.
    • Essayez de dire quelque chose comme: «Je suis intéressé à rester avec cette entreprise pendant longtemps et j'aimerais continuer à évoluer avec l'entreprise. Y a-t-il des possibilités d'avancement ou de formation pour lesquelles je pourrais être admissible?
  4. 4 Organiser avec d'autres travailleurs. Parfois, il peut être impossible de tenter d’obtenir des avantages ou une augmentation de salaire. En organisant en groupes, les employés occupant un poste similaire peuvent forcer les employeurs à changer. C’est le principe qui sous-tend un syndicat et il peut aider avec satisfaction lors de la négociation des augmentations.[11]
    • Vérifiez en ligne pour voir si un syndicat existe déjà.
    • Consultez vos lois locales concernant la formation des syndicats si vous souhaitez former un nouveau syndicat.
  5. 5 Envisagez de chercher un nouveau poste. Parfois, la meilleure chose à faire est de trouver un nouvel emploi. Avant de décider de quitter votre emploi actuel, prenez le temps de réfléchir à la question de savoir si c'est le bon choix ou non. Il y a beaucoup de choses à considérer avant de prendre la décision de quitter votre emploi actuel. Vous voudrez peut-être faire une liste des avantages et des inconvénients de votre emploi actuel pour vous aider à prendre votre décision finale. Certaines choses à considérer incluent:[12]
    • disponibilité d'autres emplois
    • les effets de votre emploi actuel sur votre santé physique et / ou émotionnelle
    • sentiments envers vos collègues et votre patron
    • sentiments sur l'entreprise
    • sentiment d'accomplissement dans votre emploi actuel