Détendez-vous et faites votre travail malgré les perturbations et autres choses qui pourraient facilement vous faire perdre votre concentration. Une fois que vous avez perdu votre concentration, les choses commencent à s'effondrer, entraînant une mauvaise journée.

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  1. 1 Levez-vous tôt - pour beaucoup de gens, les 20 premières minutes de leur journée sont les plus stressantes, réduisant leur énergie pour le reste de la journée. Vous vous lèverez une heure à l'avance, ce qui vous permettra de prendre les choses au ralenti. Vise de quitter la maison une demi-heure plus tôt.
  2. 2 Ne sautez pas le petit déjeuner. Ayez une bonne céréale et du lait ou du lait de soja ou d'amande. Sauter le petit déjeuner (ou tout autre repas) ne conduit pas à une perte de poids, mais certains supposent que c'est vrai. Ne mangez pas de céréales minceur - ayez de l'avoine avec de vraies framboises ou des tranches de banane.
  3. 3 Commencez votre journée bien habillée, bien soignée et surtout, avec un grand sourire. Préparer, par ex. repasser vos vêtements la veille. Rasez-vous ou faites votre maquillage correctement. Les jours sont meilleurs si les gens vous traitent mieux et que les gens vous traitent mieux si vous êtes attrayant, que vous prenez bien soin de vous.
  4. 4 Arrivez au travail une demi-heure plus tôt. Vous êtes parti une demi-heure plus tôt, alors vous avez le temps d’y arriver sans vous sentir pressé. Votre patron sera probablement heureux de le voir et vous laissera de la marge pour le reste de la journée.
  5. 5 Utilisez cette demi-heure. Ce n'est pas le temps de vos patrons après tout. Planifiez votre journée. Lisez la procédure de la société pour ce qui est attendu de vous (votre description de poste) ou apprenez une nouvelle compétence. Si vous êtes chef de projet logiciel, vous voudrez peut-être en savoir plus sur la comptabilité. Si vous travaillez dans le commerce de détail, découvrez comment réparer l'ordinateur code à barres en cas de problème.
  6. 6 Quand quelqu'un vous demande de faire quelque chose, prenez un moment et écoutez. Gardez un petit bloc-notes A5 et notez-le pour ne pas l'oublier. Vérifiez environ 4 fois dans la journée pour vous assurer que vous n'avez pas manqué quelque chose d'urgent.
  7. 7 Ne soyez pas en colère ou stressé, même sur de petites choses, cela ne fait que rendre votre journée désagréable. Des choses inattendues et indésirables se produisent, c'est la vie, et les gens autour de vous le comprennent. La chose la plus importante à faire est de gérer l’échec. Assurez-vous que le superviseur concerné est au courant du risque avant qu’il ne se produise et prenez un peu de recul pour élaborer un plan de sauvetage. Posséder la solution.
  8. 8 Soyez assertif, mais évitez les conflits. En comprenant les motivations des peuples et en réfléchissant aux raisons des conflits, vous pouvez trouver des solutions mutuellement acceptables. Leurs raisons peuvent vous sembler égoïstes - ils ne veulent pas une tâche fastidieuse parce qu'ils veulent partir tôt pour un rendez-vous. Mais les conflits risquent de simplement consolider leur position ou provoquer du ressentiment. Trouvez un avantage dans la situation, par ex. "Bien sûr, je vais le faire aujourd'hui, et j'espère que ça va vraiment bien. Au fait, je dois partir tôt vendredi, alors tu pourrais m'aider avec mes affaires ce jour-là".
  9. 9 Prévoyez de rentrer à la maison à temps. Assurez-vous que tout est fait avec une demi-heure de moins, donc votre dernière demi-heure se termine. Si vous finissez toujours par rester en retard parce qu'il y a trop de travail, alors souvent vous ne finirez jamais tout un soir. Cela signifie qu'il peut attendre jusqu'à demain. Quittez à temps et ne vous inquiétez pas du retard. Cela signifie simplement qu'une deuxième personne est nécessaire, et lorsque cela deviendra clair, vous serez peut-être promu à leur charge.