Si vous faites du karaté, une des premières questions que les gens vous poseront quand ils découvriront est-ce que vous êtes une ceinture noire? La ceinture noire est le symbole international d'un artiste martial avancé et un point très excitant dans votre voyage de karaté.

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  1. 1 Rejoindre un club de karaté. Assurez-vous de trouver un club avec des instructeurs que vous aimez et trouvez inspirant. Choisissez une heure et un jour qui vous conviennent.
  2. 2 Assurez-vous que votre sensei a la capacité de vous emmener là-bas. Pour vous faire une ceinture noire, votre sensei doit aussi savoir ce qu’il fait. Votre sensei devrait être au moins un niveau de ceinture noire, ils devraient également avoir amené beaucoup d'autres étudiants au niveau précédent.
  3. 3 Entraînez-vous au moins deux fois par semaine. Il est presque impossible de se rendre à la ceinture noire pendant l'entraînement une fois par semaine. La mémoire musculaire ne dure pas 7 jours, donc les personnes qui s'entraînent une fois par semaine doivent réapprendre beaucoup de chaque séance d'entraînement. Deux fois par semaine, le minimum devrait être le minimum pour les personnes souhaitant obtenir une ceinture noire et trois fois par semaine, l'idéal.
  4. 4 Ne pas en faire trop. 3 fois par semaine la formation est idéale. Si vous vous entraînez régulièrement 4 à 7 fois par semaine, dans la plupart des cas, vous vous épuiserez bien avant même d'avoir atteint la ceinture noire. De plus, si vous vous entraînez trop souvent, cela peut nuire à votre développement car vous n'avez pas de temps de récupération approprié pour vos muscles.
  5. 5 Pratique à la maison. Pratiquez votre Kata, étirez-vous, faites des exercices de force, essayez cette combinaison que vous avez faite en classe. Travaillez sur les techniques que votre sensei vous a corrigées ce jour-là.
  6. 6 Écoutez tout ce que dit votre instructeur. Certaines personnes sont contrariées lorsqu'elles sont corrigées, mais celles qui prennent les corrections à bord et tentent de les corriger sont celles qui se rendent à la ceinture noire. Rappelez-vous que chaque fois que votre instructeur vous corrige, il vous donne l’une des clés pour devenir une ceinture noire.
  7. 7 Écoutez toutes les corrections apportées par votre instructeur aux autres élèves de la classe et à la classe en général et voyez s'ils s'appliquent également à vous.
  8. 8 Participez à des tournois. Chaque tournoi est une chance pour vous de grandir et de vous améliorer dans votre karaté. Les étudiants qui concourent ont tendance à se développer plus rapidement.
  9. 9 Prendre une étape à la fois. Il faut de nombreuses années pour obtenir une ceinture noire, alors si vous vous concentrez uniquement sur la ceinture noire, cet objectif est peut-être si éloigné. Concentrez-vous sur une étape à la fois, comme pour obtenir votre prochaine note.
  10. 10 Sois patient. Il faut en moyenne 4-5 ans pour obtenir une ceinture noire en karaté. Quelques fois plus longtemps selon votre âge, vos capacités naturelles, votre type de corps, vos niveaux de coordination, votre niveau de forme physique, le type de sport que vous avez pratiqué auparavant, votre entrainement, votre écoute, etc.
  11. 11 Assistez à tous les événements spéciaux et séminaires et ateliers qui se déroulent. Tout ce qui arrive, fais-le.
  12. 12 Prenez soin de votre corps. Votre corps est votre outil de karaté, si celui-ci est en pleine forme, alors votre karaté sera génial aussi. Ne fumez pas ou ne prenez pas de drogues, consommez plutôt des aliments sains et buvez beaucoup d'eau.
  13. 13 Si vous êtes blessé, faites-le voir immédiatement. Le plus gros problème avec les blessures dans le sport est que les gens les obtiennent et décident alors que ce n'est pas grave et continuent à s'entraîner avec eux jusqu'à ce qu'ils deviennent beaucoup plus mauvais et trop tard. Les blessures traitées immédiatement peuvent presque toujours être guéries.
  14. 14 Comprenez qu'il y aura des temps d'arrêt. Tous les artistes martiaux traversent des hauts et des bas dans votre entraînement. Il y aura des moments où vous sentez que vous ne progressez pas ou même que vous allez en arrière. Malgré cela, passez à travers et vous y arriverez toujours.
  15. 15 Développer de fortes amitiés dans le dojo. La clé pour devenir une ceinture noire est de rester avec le karaté à long terme. Si vous avez de bonnes amitiés au dojo, vous serez plus susceptible de continuer.
  16. 16 Traverser le train. Ne laissez pas le karaté être votre seule activité. C'est une bonne idée de pratiquer un autre sport, comme la natation, le football, le basket-ball, la gymnastique, le cours de danse, l’athlétisme, la gymnastique, etc. Entraînez vos muscles d'une manière différente.