Une meilleure préparation est essentielle pour rester au chaud chez vous, sur le chemin du travail ou même dans la neige. Ces solutions intérieures et extérieures par temps froid peuvent vous garder au chaud sans un gros investissement. Que vous buviez de la soupe chaude ou que vous isoliez vos planchers, vous pouvez faire beaucoup de choses pour vous assurer de ne pas geler pendant les mois froids.

Méthode One of Three:
Garder votre maison au chaud

  1. 1 Augmentez l'efficacité de votre radiateur. Éloignez les meubles de vos radiateurs. Optez pour des rideaux qui ne s'enroulent pas autour du radiateur. Vous devriez éviter de mettre n'importe quoi sur le radiateur lui-même à tout prix, mais placer une étagère au-dessus, si vous avez de la place, peut aider à empêcher l'air de s'élever directement au-dessus et apporter plus de chaleur à votre maison.
    • Mieux encore, placez une couche d'aluminium réfléchissant la chaleur derrière votre radiateur. Si le radiateur est connecté à un mur extérieur, la chaleur se reflétera dans la pièce, au lieu de l'absorber dans le mur lui-même.[1]
  2. 2 Couvrir les planchers de bois ou de tuiles avec de la moquette ou des tapis. La moquette est un excellent moyen d'isoler vos sols. Si vous aimez l'apparence des planchers de bois franc, achetez un tapis à utiliser en hiver. Tout bois exposé sera moins efficace pour piéger la chaleur qu'un beau tapis chaud; en fait, jusqu'à 10% de la chaleur perdue dans les maisons provient des sols non isolés.
  3. 3 Ouvrez vos stores pour laisser entrer le soleil pendant la journée. Fermez-les immédiatement lorsque le soleil se couche pour verrouiller la chaleur dans votre maison.
  4. 4 Investissez dans des rideaux avec doublure thermique. Si vous aimez vos rideaux actuels, achetez une doublure thermique dans votre magasin de tissus local. Fixez une couche à l'arrière des rideaux avec du velcro autocollant, puis retirez la doublure au printemps. Si vous ne voulez pas payer pour de nouveaux rideaux, vous pouvez les aligner vous-même avec de la polaire bon marché ou d'autres matériaux moins coûteux.[2]
    • Vous pouvez également placer des rideaux devant les portes ou des fenêtres plus petites pour renforcer la protection contre le froid.
  5. 5 Attention aux courants d'air. La boîte aux lettres sur votre porte d'entrée pourrait laisser passer le froid; placez une barrière supplémentaire devant et trouvez un autre endroit pour recevoir votre courrier. Si vous avez une cheminée mais que vous ne l'utilisez pas, vous pouvez également investir dans un ballon de cheminée pour l'empêcher de laisser entrer le froid et de libérer la chaleur dans votre maison. De plus, si vous sortez fréquemment pour fumer ou que des personnes entrent et sortent tout le temps de la maison, assurez-vous que la porte est ouverte le moins longtemps possible.[3]
    • Si vous voulez avoir de la fantaisie, vous pouvez même investir dans (ou fabriquer) un coupe-vent, qui est un morceau de tissu rembourré en coton placé au bas des portes pour éviter le froid. Parfois, ils ont la forme de petits teckels ou ont des motifs mignons comme des étoiles ou des cœurs, et ils peuvent ajouter un élément décoratif agréable à votre maison.
  6. 6 Fermez les pièces que vous n'utilisez pas. Si vous avez une maison plus grande avec une ou plusieurs pièces que vous n'utilisez pas régulièrement (comme une chambre d'amis), garder les portes fermées aidera le reste de la maison à rester au chaud car les pièces inutilisées ne seront pas utilisées l'air chaud circule dans toute la maison.[4]
  7. 7 Envisagez d'isoler votre maison vous-même. Bien que l'isolation professionnelle de votre maison puisse coûter cher, vous pouvez le faire vous-même aussi longtemps que vous êtes prêt et cela peut avoir un impact important sur la température de votre maison. Vous pouvez utiliser des objets tels que des rouleaux de mousse, de laines minérales, des fibres de verre et des produits en papier recyclé. Assurez-vous simplement de porter des lunettes de protection ou un masque et des vêtements de protection lorsque vous le faites.[5]
  8. 8 Obtenez des feuilles plus chaudes. Investir dans une couette en duvet, des draps en flanelle et des couvertures et des oreillers supplémentaires peut vous aider à rester au chaud lorsque vous dormez. Même si cela peut coûter un peu plus cher à l'avance, vous constaterez que vous n'aurez pas à monter le thermostat aussi haut que d'habitude lorsque vous dormez.[6]
  9. 9 Éteignez ces ventilateurs de salle de bain. Les ventilateurs d'extraction dans vos salles de bains, ainsi que dans vos cuisines, extraient les cheveux chauds qui montent au plafond de votre maison, ce qui est la dernière chose que vous voulez quand vous essayez de rester au chaud. Si vous les utilisez, assurez-vous de ne le faire que lorsque c'est vraiment nécessaire.[7]
  10. 10 Essayez d'organiser vos meubles différemment. Vous ne le savez peut-être pas, mais la façon dont vous avez vos meubles peut vous garder au frais. Évitez de placer un meuble directement devant une grande fenêtre ou de le pousser contre un mur extérieur, ou vous vous sentirez plus froid lorsque vous vous asseyez dessus que s'il était placé dans une partie plus centrale et plus chaude de la maison.

Méthode deux sur trois:
Rester au chaud à l'intérieur

  1. 1 Chauffez-vous, au lieu de chauffer la pièce. Si vous souhaitez rester au chaud tout en économisant sur vos factures de chauffage, investissez dans une couverture chauffante ou un coussin chauffant sur lequel vous pouvez vous asseoir ou vous envelopper lorsque vous vous blottissez sur le canapé ou travaillez sur votre ordinateur. Cela permettra non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi d'éviter les pannes de courant dans les zones froides où tout le monde utilise son thermostat.[8]
    • Vous pouvez trouver des tapis chauffants assez efficaces pour les animaux de compagnie en plein air. Placez le tapis chauffant sur votre chaise et une couverture de laine sur vos genoux pour créer un environnement plus chaud.
    • Le soir, utilisez une bouteille d'eau chaude. Vous pouvez les acheter pour 10 $ ou moins en ligne.
    • De plus, le fait de porter une couche supplémentaire de vêtements, comme des leggings sous votre pantalon ou un pull en laine, peut vous aider à rester au chaud chez vous.
    • Au lieu de monter votre thermostat plus haut, allumez-le plus tôt pour donner à votre maison le temps de chauffer. Vous faites peut-être plus chaud que nécessaire parce que vous voulez que votre maison se réchauffe dès que possible.
  2. 2 Faites de la soupe et du thé une partie intégrante de votre alimentation. L'eau chaude et le bouillon augmentent la température de vos mains lorsque vous tenez le bol ou la tasse. Ensuite, ils chauffent votre corps de l'intérieur pendant 30 minutes.Buvez une tasse de thé le matin pour vous réchauffer en sortant du lit et ajoutez de la soupe à vos dîners ou déjeuners.
  3. 3 Mangez des noix. Des niveaux élevés de protéines et des graisses saines augmentent la circulation. Les personnes ayant un faible taux de fer doivent prendre des précautions supplémentaires pour consommer des aliments riches en protéines et améliorer leur circulation.
    • Vous devriez également envisager de jeter un peu de gingembre dans ce mélange de traînées de noisette. Il a été démontré que le gingembre favorise la circulation sanguine et augmente la température.[9]
  4. 4 Faire des exercices. L'exercice améliore également votre circulation. Que vous fassiez de l'exercice à la maison, dans un gymnase ou dans la neige, 30 minutes par jour vous garderont au chaud à l'intérieur et à l'extérieur. Cela gardera votre température corporelle plus élevée que la normale même après que vous ayez terminé votre entraînement.[10]
  5. 5 Blottissez-vous avec votre proche. Si vous avez froid, blottissez-vous sur le canapé avec votre proche et passez du temps à vous approcher. Le simple fait de se blottir et de toucher une autre personne crée de la chaleur. Bientôt, vous cesserez de vous sentir froid et vous sentirez que votre corps - et votre cœur - se réchauffent.
  6. 6 Prenez un bain chaud. Des études montrent que la température du corps diminue naturellement lorsque vous vous préparez au lit, vous pouvez donc contrer cela en prenant un bon bain chaud quelques heures avant de vous coucher pour élever votre température corporelle. Si vous prenez un bain chaud juste avant le coucher, la température de votre corps pourrait devenir trop élevée, ce qui entraînerait un sommeil agité, mais le fait de prendre un bain chaud quelques heures avant de dormir devrait faire l'affaire.[11]
  7. 7 Passer du temps avec des amis. Une étude a révélé qu'être seul Littéralement vous fait plus froid, et que passer du temps avec des amis vous aidera à vous réchauffer. La prochaine fois que vous déciderez entre un rendez-vous à la maison avec votre couverture électrique et une sortie avec vos amis, décidez en faveur de vos amis si vous voulez rester au chaud.[12]

Méthode trois sur trois:
Rester au chaud à l'extérieur

  1. 1 Restez hydraté. Plus vous êtes hydraté, plus votre corps sera en mesure de contrôler votre température. Mieux encore, prenez un thé vert chaud ou une tisane pour réchauffer votre corps avant de partir.[13]
  2. 2 Investissez dans des couches de base. Choisissez des sous-vêtements et des leggings qui évacuent l'humidité de la peau. Les couches synthétiques sont moins volumineuses et plus efficaces que la laine ou le coton épais.
    • Si vous n'avez pas mis à jour vos sous-vêtements depuis longtemps, de nombreuses marques comme Uniqlo, Cuddle Duds et REI proposent des couches extrêmement confortables et ajustées à la forme, pouvant aller au travail ou des vêtements d'entraînement.
  3. 3 Gardez vos pieds au sec. La meilleure façon de rester au chaud est d'empêcher votre corps de se mouiller. Portez toujours des bottes imperméables et isolées lorsque vous sortez sous la pluie ou la neige. Porter des chaussettes épaisses et protectrices peut aussi faire une grande différence. Si vous savez que vous serez absent pendant un moment, apportez une paire de chaussettes supplémentaires dans la poche de votre manteau. Si vos chaussettes sont mouillées, vous aurez froid pour le reste du temps.
  4. 4 Portez des mitaines. Ils gardent vos doigts ensemble, conservant la chaleur du corps. Les gants restreignent vos mains et votre circulation, entraînant des doigts plus froids, bien que porter des gants soit préférable à ne pas vous couvrir les mains.
  5. 5 Chauffez votre torse. Investissez dans un duvet et prenez un pull épais. Plus votre torse est chaud, plus vos extrémités seront chaudes. C'est pourquoi emballer ces kilos en trop est un excellent moyen de rester au chaud en hiver.
    • Lorsque votre température baisse dans votre torse, votre corps éloigne la circulation de vos extrémités. Si besoin est, votre corps sacrifiera quelques doigts et orteils à la gelure afin de sauver votre vie.[14]
  6. 6 Réduisez la quantité de peau que vous avez exposée. Achetez une cagoule qui couvre la majorité de votre visage, portez des chapeaux, des chaussettes épaisses et des mitaines. La peau exposée peut avoir des gelures rapidement. Oubliez le mythe qui dit que 70% de la chaleur de votre corps est libérée de votre tête; concentrez-vous plutôt sur la peau la moins exposée possible si vous souhaitez rester au chaud.[15]
  7. 7 Achetez un chauffe-moteur. Si vous comptez sur votre voiture pour un trajet par temps froid, investissez de 30 à 50 dollars pour brancher votre moteur pendant la nuit. Votre voiture aura plus de chance de commencer le matin et lorsque vous vous retrouverez sans travail.