L'insuffisance rénale chronique (IRC) est irréversible, mais pour de nombreux patients, en particulier ceux aux premiers stades de la maladie, il est possible d'arrêter sa progression et de préserver la fonction rénale résiduelle: la capacité restante des reins à éliminer les toxines et les liquides . Quel que soit le degré de développement de votre maladie rénale, il est essentiel de travailler avec votre néphrologue pour vous assurer que vous faites tout votre possible pour protéger votre fonction rénale. Cela pourrait vous aider à éviter les mesures douloureuses et coûteuses telles que la dialyse et la transplantation. le faire après avoir commencé la dialyse peut améliorer votre qualité de vie et rendre vos traitements plus efficaces.

Première partie de trois:
Préserver la fonction rénale résiduelle par l'alimentation

  1. 1 Parlez à votre néphrologue de votre régime alimentaire. Toujours vérifier auprès de votre spécialiste de votre régime alimentaire. Si votre maladie rénale chronique a atteint le stade ultime (une insuffisance rénale terminale ou une insuffisance rénale terminale, une dialyse ou une greffe pour survivre) ou si vous avez d'autres problèmes de santé majeurs, vous pourriez avoir besoin de directives nutritionnelles plus spécifiques. Suivez les instructions de votre médecin.
  2. 2 Limitez votre consommation de sel. Trop de sodium peut augmenter votre tension artérielle et causer une hypertension, et vous avez besoin d'une pression artérielle saine pour préserver votre fonction rénale. Contourner la salière autant que possible et en plus:
    • Choisissez des légumes frais ou congelés plutôt que des conserves. Les aliments en conserve sont riches en sodium. Si vous utilisez des légumes en conserve, rincez-les sous l'eau courante pour éliminer autant de sel que possible.
    • Évitez les collations salées, les repas surgelés et les viandes à déjeuner préparées.
    • Remplacez le sel par un substitut de sel et / ou du citron ou d'autres assaisonnements, mais vérifiez d'abord auprès de votre néphrologue: certains substituts de sel sont trop riches en potassium.
  3. 3 Réduisez votre consommation de matières grasses. Garder votre consommation de graisse en échec améliorera votre taux de cholestérol, aidant vos artères à rester claires afin que plus de sang puisse atteindre vos reins. Choisissez des viandes maigres, réduisez l'excès de graisse et enlevez toute peau; cuire, rôtir, ragoût, griller ou griller ces viandes plutôt que de les faire frire. Aditionellement:
    • Utilisez des blancs d'œufs plutôt que d'utiliser des œufs entiers.
    • Choisissez des produits laitiers faibles en gras ou sans gras, dans la mesure du possible.
    • Achetez de la mayonnaise et des vinaigrettes sans gras ou sans gras.
    • Remplacez les graisses comme le beurre et l'huile végétale par des graisses plus saines comme l'huile d'olive et l'huile de canola, ou utilisez plutôt un aérosol de cuisson antiadhésif.
  4. 4 Consommez des quantités modérées de protéines. L'excès de protéines peut inutilement fatiguer vos reins, mais vous avez besoin de protéines - idéalement environ 1 gramme (0,04 oz) de protéines par kilogramme de poids corporel. En général, visez des portions modérées d'aliments riches en protéines, comme le poisson et la viande.
  5. 5 Minimisez votre consommation d'aliments riches en potassium. Certains patients doivent éviter les aliments riches en potassium: consultez votre néphrologue pour savoir si vous tombez dans cette catégorie. Si oui, évitez les bananes, les abricots, les haricots blancs, les épinards, le yogourt, le saumon, les champignons et autres aliments riches en potassium. Un excès de potassium dans votre corps peut augmenter le risque d'arythmie cardiaque et de mort subite.
  6. 6 Surveillez votre apport en phosphore. Un excès de phosphore dans l'organisme peut provoquer une réabsorption du calcium par les os, entraînant des fractures. Chez les patients présentant un dysfonctionnement rénal, les taux de phosphore sont déjà élevés, évitez donc de consommer trop d'aliments riches en phosphore, comme le lait, le fromage, les noix et les sodas.
  7. 7 Demandez à votre médecin des suppléments de calcium et de vitamine D. Les patients atteints d'insuffisance rénale chronique subissent souvent une perte de calcium et une faible production de vitamine D. Le calcium et la vitamine D sont essentiels à la formation des os. Demandez à votre médecin si vous devez les prendre sous forme de supplément.
    • La supplémentation en calcium peut être particulièrement critique, car vous avez besoin de calcium, mais en même temps, vous devez éviter de consommer trop de certaines des meilleures sources de calcium - lait et fromage - car elles contiennent également beaucoup de phosphore.
  8. 8 Réduisez votre apport calorique global. Même en mangeant des aliments sains, les patients atteints d'une maladie rénale doivent pratiquer le contrôle des portions et limiter leur consommation quotidienne de calories. Lisez attentivement les étiquettes nutritionnelles et respectez les portions recommandées. Et ne mangez pas sans réfléchir: mangez lentement, faites attention à ce que vous consommez et arrêtez dès que vous n'avez plus faim.
    • Gardez à l'esprit que cela peut prendre 20 minutes ou plus pour que votre cerveau enregistre que vous vous sentez rassasié. Manger lentement et écouter votre corps peut vous empêcher de consommer de la nourriture en excès.
  9. 9 Buvez environ un litre d'eau par jour. Parlez à votre médecin pour vous assurer de ce qui est le plus sûr pour vous, mais en général, les patients atteints d'insuffisance rénale chronique doivent limiter leur consommation d'eau à environ un litre par jour, en fonction de leur gonflement.

Deuxième partie de trois:
Préserver la fonction rénale résiduelle avec d'autres changements de mode de vie

  1. 1 Exercice. Rester actif vous aidera à contrôler votre tension artérielle et votre poids corporel; Si vous souffrez de diabète, l'exercice vous aidera également à le gérer. Vous n'avez pas besoin de faire du sport ou de faire quelque chose de spécial: même la marche peut être un excellent exercice à faible impact. Discutez avec votre médecin du plan d’exercices qui vous convient et demandez-lui de vous référer à un physiothérapeute, surtout si l’exercice est nouveau pour vous: cette personne peut vous aider à créer un programme d’exercices en tenant compte de vos besoins particuliers.
    • Commencez lentement. Pour commencer, essayez de faire de l'exercice de 15 à 20 minutes trois jours par semaine. une fois que vous pouvez le faire, travaillez jusqu'à 30 minutes cinq jours par semaine.
    • Étirez-vous avant et après l'exercice. Des étirements soigneux réchauffent vos muscles, augmentent la circulation sanguine et minimisent les crampes.
  2. 2 Arrêter de fumer. Fumer est malsain pour tout le monde, mais pour les personnes qui essaient de préserver la fonction rénale résiduelle, cesser de fumer est crucial pour ralentir la progression des lésions rénales et maintenir une tension artérielle saine.
  3. 3 Maintenir un poids santé. L'embonpoint ou l'obésité augmentent la pression exercée sur vos reins. Travaillez avec votre médecin pour déterminer votre poids idéal et efforcez-vous de rester à proximité ou à proximité. Les suggestions de régime et d’exercice proposées ici vous aideront à y parvenir.
  4. 4 Eviter la néphrotoxicité. La néphrotoxicité se produit lorsque vos reins sont exposés à un médicament qui peut être toxique pour les cellules rénales, entraînant de graves conséquences pour la santé. Discutez avec votre médecin de tous les médicaments que vous prenez et discutez des solutions de rechange. Certains médicaments connus pour être néphrotoxiques comprennent:
    • Cyclosporines (médicaments immunosuppresseurs utilisés pour prévenir le rejet d'organes et traiter la polyarthrite rhumatoïde grave et le psoriasis grave). Les noms de marque incluent Gengraf, Neoral et SandImmune.
    • Aminoglycosides (antibiotiques utilisés pour traiter les infections bactériennes). Les noms de marque comprennent la gentamicine, la streptomycine et la tobramycine.
    • Chimiothérapie (médicaments utilisés pour traiter les tumeurs cancéreuses). Les noms de marque incluent le cisplatine et l'ifosfamide.
    • AINS (médicaments, y compris les médicaments en vente libre, utilisés pour traiter l'inflammation, la douleur et la fièvre). Les noms de marque incluent Advil, Motrin, Ibuprofen et Nuprin.
    • Certaines préparations à base de plantes, y compris les préparations à base de plantes chinoises contenant du gingembre sauvage et des acides aristolochiques.
    • Colorants de contraste (colorants contenant de l'iode, utilisés dans les procédures de diagnostic telles que la tomodensitométrie).

Troisième partie de trois:
Préserver la fonction rénale avec des médicaments

  1. 1 Contrôlez votre tension artérielle. Si le régime alimentaire et l'exercice physique ne suffisent pas à prévenir l'hypertension, votre médecin peut vous prescrire des médicaments.
    • Les médicaments les plus efficaces sont les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (IECA) ou les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine (ARA). En plus de réduire la tension artérielle, les IECA et les ARA empêchent la perte de protéines dans les urines et par conséquent le gonflement du corps. Ces médicaments peuvent également être prescrits pour les maladies rénales induites par le diabète.
  2. 2 S'attaquer à l'anémie. La plupart des patients souffrant d'insuffisance rénale (sauf ceux atteints d'une maladie polykystique du rein) développeront une anémie. Cela est dû à un manque d'érythropoïétine (une hormone synthétisée dans les reins, qui stimule les globules rouges). Si vous souffrez d'anémie, votre médecin vous prescrira des suppléments de fer et / ou des injections d'érythropoïétine. Ceux-ci aideront avec la fatigue et la faiblesse, les symptômes communs de l'anémie.
    • Notez que la surcorrection (obtenir trop de fer) peut entraîner une hypertension et une thrombose (coagulation sanguine dans les vaisseaux). Le taux d'hémoglobine idéal chez les patients atteints d'insuffisance rénale se situe entre 9 et 12 g / dL. Suivez les instructions de votre médecin avec soin.