Vivre avec le diabète de type 1 présente un risque accru de maladie rénale et de lésions rénales - une glycémie élevée endommage les petits vaisseaux sanguins, y compris ceux des reins. Au fil du temps, ces lésions entraînent de graves problèmes rénaux.[1] L'impact sur les reins peut être minimisé grâce à un contrôle étroit de la glycémie.[2] Le contrôle serré n'implique généralement pas plus que ce que votre médecin recommande, mais cela nécessite de suivre attentivement le plan de votre médecin et de faire des ajustements sur une base régulière. En travaillant à la fois seul et avec votre médecin pour maintenir votre taux de glycémie sous contrôle et pour maintenir un mode de vie sain en général, vous pouvez travailler à prévenir les lésions rénales liées au diabète.

Première partie de trois:
Contrôle de vos niveaux de glucose

  1. 1 Testez votre glycémie régulièrement. La vérification régulière de votre glycémie est essentielle pour vous assurer que vos niveaux sont appropriés et ne causent pas de dommages à long terme à votre corps. Suivez les instructions de votre médecin concernant le moment et la fréquence des tests.[3]
    • Si vous ne disposez pas déjà d'un calendrier de test établi, appelez votre médecin ou prenez rendez-vous et demandez-lui «Quand devrais-je contrôler ma glycémie tout au long de la journée? plus pour augmenter les niveaux d'activité, pendant la maladie ou pendant les changements de médicaments.
  2. 2 Parlez à votre médecin si votre glycémie est supérieure à la normale. Un niveau typique avant les repas pour les personnes atteintes de diabète est de 80 à 130 mg / dl (4,5 à 7,2 mmol / L). Si votre taux de glycémie est supérieur à cela, consultez votre médecin pour savoir s'il souffre de lésions rénales ou de maladie. Ceci est une gamme générale, cependant, vous devriez vous référer aux paramètres définis par votre médecin.[4]
    • Consignez vos niveaux après chaque lecture pour suivre et vérifier les schémas ou les complications à long terme, tels que les lésions nerveuses (neuropathie), les infections cutanées, les lésions oculaires, les maladies cardiaques, etc.[5]
  3. 3 Créer des repas nutritifs et bien distribués. Il a été démontré que les protéines aident à réguler les taux de glucose dans le sang, alors qu'il a été démontré que les glucides le font augmenter.[6] Essayez de vous préparer des repas équilibrés avec 20 à 30% de calories provenant de protéines maigres et pas plus d'environ 40% de glucides.[7]
    • Intégrez des fibres, comme les grains entiers, à votre consommation de glucides à chaque repas.
    • Prenez le temps de peser les aliments pour vous assurer que vous obtenez la bonne portion. Vérifiez les étiquettes des aliments pour voir la taille de la portion recommandée et les informations nutritionnelles correspondantes.
    • Consultez votre médecin, votre éducateur spécialisé en diabète ou un diététicien agréé pour personnaliser un plan de repas sain si un régime standard ne vous aide pas à maîtriser votre glycémie.
    • Profitez des ressources disponibles en ligne pour trouver des recettes saines et respectueuses du diabète. Essayez ce guide de l'Association américaine du diabète: http://ajcn.nutrition.org/content/78/4/734.full
  4. 4 Prenez vos médicaments. Si votre médecin vous a prescrit de l'insuline ou un autre médicament, prenez-le exactement selon les recommandations. Ces médicaments ont souvent un impact significatif sur la capacité de votre organisme à réguler la glycémie et à éviter des dommages à long terme.[8]
    • Si votre médecin ne vous a prescrit aucun médicament d'ordonnance, comprenez qu'il peut y avoir une raison. Demandez à votre médecin: «Dois-je prendre un médicament pour m'aider à contrôler mon diabète?
    • Suivez les directives de votre médecin pour la quantité d'insuline que vous devez utiliser et votre calendrier d'injection.

Deuxième partie de trois:
Garder votre corps en bonne santé

  1. 1 Exercice régulier. L'exercice aide à contrôler votre niveau de pression sanguine ainsi que votre santé corporelle globale, qui ont tous deux un impact considérable sur votre fonction rénale. Visez 30 à 45 minutes d'exercice cardiovasculaire modéré quatre à cinq fois par semaine pour aider à garder vos reins en santé.[9]
    • L'exercice peut être n'importe quoi, de la marche à la natation ou de tout autre élément qui soulève votre rythme cardiaque. L'exercice devrait être difficile, mais pas trop pour empêcher tout mouvement ou fonction plus tard.
    • Intégrez l'exercice à votre routine quotidienne en faisant des choix tels que marcher ou faire du vélo pour aller à l'école ou au travail et emprunter les escaliers plutôt que l'ascenseur.
  2. 2 Réduisez votre cholestérol. Un taux élevé de cholestérol LDL peut provoquer une accumulation de plaque dans les reins et les vaisseaux sanguins et entraver leur fonctionnement. Contrôlez votre taux de cholestérol pour éviter toute lésion rénale causée par le diabète.[10]
    • Faites des choix alimentaires sains pour le cœur, par exemple en optant pour des gras monoinsaturés comme l'huile d'olive, en éliminant les gras trans et en augmentant votre consommation de fibres solubles.
    • Créez et suivez des plans d’action pour cesser de consommer des produits tels que le tabagisme et la consommation excessive. Demander l'aide de professionnels ou de groupes de soutien si nécessaire.
  3. 3 Faites attention à l'hypertension. Si une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ne vous aident pas à maîtriser un problème d'hypertension, consultez un professionnel de la santé. Votre médecin pourra peut-être vous recommander un inhibiteur de l'ECA, qui peut non seulement aider à réguler l'hypertension, mais également ralentir la progression de l'insuffisance rénale diabétique.[11]
    • Ne prenez pas de médicaments ou de suppléments de tension artérielle sans d'abord consulter votre médecin. Faites-leur savoir: «Je veux trouver quelque chose qui puisse m'aider à réguler ma tension artérielle et à prévenir de futurs problèmes rénaux. Que recommandez-vous?"
    • Tous les diabétiques de type I n'auront pas une pression artérielle élevée. Vérifiez régulièrement ou demandez à votre médecin de vérifier si votre tension artérielle est sous contrôle.

Troisième partie de trois:
Travailler avec votre médecin

  1. 1 Demander des tests réguliers. Si vous craignez des dommages aux reins, demandez à votre médecin de faire régulièrement des tests de la fonction rénale. En outre, faites-les surveiller les indicateurs de lésions rénales telles que la pression artérielle.[12]
    • Essayez de faire un test d'urine ou de sang chaque année pour vérifier la fonction rénale.
    • Discutez avec votre médecin d'un test d'HbA1c qui indiquera si votre glycémie est restée dans les limites d'une rage saine au cours des deux ou trois derniers mois. Un résultat élevé augmente votre risque de complications, telles que les lésions rénales. Les résultats de ce test peuvent aider votre médecin à apporter les modifications nécessaires à votre plan de traitement.[13]
    • Informez vos médecins si vous prenez des inhibiteurs de l'ECA, ce qui peut avoir un impact sur le test d'urine utilisé pour vérifier la fonction rénale.
  2. 2 Révisez votre routine. Après le test, passez régulièrement en revue votre régime alimentaire, vos exercices et vos médicaments avec votre médecin. Soyez honnête avec eux sur ce que vous avez fait et ce que vous n'avez pas fait pour qu'ils puissent mieux comprendre ce qui fonctionne et ce qui doit être modifié.[14]
    • Si vous le pouvez, rencontrez une équipe de spécialistes pour vous aider à revoir votre routine. Discutez avec votre médecin avec des diététistes et des formateurs spécialisés dans l'aide aux personnes atteintes de diabète.
    • Communiquez avec votre équipe. Dites à votre médecin ce que votre diététiste recommande et vice versa.
  3. 3 Renseignez-vous sur le bon équipement. Si vous envisagez de mieux contrôler votre diabète de type I, il peut être utile d’utiliser une pompe à insuline ou un glucomètre continu. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la surveillance de la glycémie et le matériel d’injection d’insuline.[15]
    • Ces machines peuvent ou non bénéficier de votre situation particulière. Demandez à votre médecin quels sont les avantages et les inconvénients de chacun avant que ceux-ci soient ajoutés à votre plan de traitement.