Les calculs rénaux sont des cristaux durs composés de minéraux et de sel acide qui se forment à l'intérieur de vos reins. Si elles deviennent suffisamment grandes, elles sont difficiles à passer et peuvent causer une douleur extrême. Si vous avez déjà souffert de cette maladie, vous devez comprendre comment prévenir la récidive des calculs rénaux, car il y a 60 à 80% de chances que vous les développiez à nouveau.[1]

Méthode One of Three:
Cibler votre type de calculs rénaux

  1. 1 Déterminez quel type de calculs rénaux vous avez eu. Demandez à votre médecin d'identifier votre type particulier. Il est important de savoir quel type particulier vous avez eu, de sorte que vous pouvez travailler sur des moyens spécifiques pour l’empêcher de se reproduire. Assurez-vous que votre médecin vérifie si votre parathyroïde exclut tout facteur de formation de calculs rénaux.[2]
    • Les calculs de calcium sont causés par le calcium inutilisé qui n'est pas éliminé dans l'urine et qui est recueilli dans les reins. Ils se combinent ensuite avec d'autres déchets pour former des pierres. Le type de pierre calcique le plus courant et le plus commun est l'oxalate de calcium. Les calculs de phosphate de calcium ne sont pas aussi courants, mais ils sont plus problématiques car ils ont tendance à être plus gros et plus durs, ce qui les rend plus difficiles à traiter.
    • Les calculs de struvite peuvent se former après une infection urinaire. Ils sont faits de magnésium et d'ammoniac.
    • Les calculs d'acide urique sont causés par un excès d'acide dans l'organisme. La réduction de la viande dans votre alimentation aidera à arrêter la formation de calculs d'acide urique. Les symptômes sont souvent associés à la goutte et sont traités avec des remèdes similaires pour la goutte.
    • La formation de calculs de cystine n'est pas courante et tend à se propager dans les familles. La cystine est un acide aminé et certaines personnes en héritent en grande quantité.
  2. 2 Déterminez votre risque futur. Comme vous avez déjà eu des calculs rénaux, vous courez un risque plus élevé de récidive. Voyez s'il existe des facteurs de risque que vous ne connaissez peut-être pas. Téléchargez l'application suivante pour évaluer votre risque (http://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Vous devriez discuter davantage avec votre médecin de vos facteurs de risque.
  3. 3 Consultez votre médecin. Votre médecin peut vous aider à élaborer un plan pour réduire votre risque de développer davantage de calculs rénaux, en fonction du type de calculs rénaux que vous avez passés et de votre âge, de votre sexe et de vos antécédents médicaux. La plupart comprendront des changements alimentaires, une augmentation de la consommation de liquide et, dans des cas très spécifiques, des médicaments ou même des interventions chirurgicales.[3]

Méthode deux sur trois:
Utilisation du régime alimentaire pour prévenir les calculs rénaux

  1. 1 Buvez plus de liquides. Les liquides aident à éliminer les substances à l'origine des calculs rénaux. L'eau est votre meilleur choix. Il évacue les reins sans ajouter d'éléments supplémentaires tels que le sucre, le sodium ou d'autres ingrédients présents dans d'autres boissons. Buvez au moins dix verres d'eau de 8 onces par jour. Évitez les boissons contenant de la caféine (et autres diurétiques), car elles vous assèchent plutôt que de vous hydrater. Vous devriez avoir au moins deux litres d'urine par jour, et la couleur devrait être légèrement jaune.[4]
  2. 2 Évitez le sel. L'urine concentrée est l'une des principales causes de calculs rénaux. Le sel peut vous déshydrater, ce qui aide à créer de l'urine concentrée. Si vous mangez du sel, vous devez neutraliser ses effets en buvant un grand verre d'eau par la suite.[5]
  3. 3 Mange moins de viande. Les protéines animales peuvent provoquer une concentration d'urine, l'un des facteurs de risque de calculs rénaux. Les déchets provenant des protéines pénètrent dans l'urine et peuvent augmenter la possibilité de formation de calculs rénaux.[6]
  4. 4 Consommez plus de fibres. Certaines recherches indiquent que les fibres insolubles se combinent au calcium dans l'urine et sont excrétées dans les selles. Cela aide à réduire la quantité de calcium laissée dans l'urine. Les bonnes sources de fibres comprennent:[7]
    • Grains entiers comme le gruau, le son ou le quinoa
    • Pruneaux et jus de pruneaux
    • Les légumes-feuilles comme les épinards, les blettes ou les choux
  5. 5 Faites attention à votre apport en oxalate si vous avez eu des calculs d'oxalate de calcium. La meilleure façon de gérer votre alimentation est de consommer du calcium et de l’oxalate au même repas. De cette façon, le calcium et l'oxalate peuvent se lier dans votre estomac, plutôt que d'attendre que votre rein commence à le traiter et éventuellement le transformer en calculs rénaux.[8]
    • Les épinards, le chocolat, les betteraves et la rhubarbe sont tous riches en oxalate. Les haricots, les poivrons verts, le thé et les arachides contiennent également de l'oxalate.
    • Le lait, le fromage, le jus d'orange enrichi en calcium et le yogourt sont toutes de bonnes formes de calcium que vous pouvez combiner avec des aliments riches en oxalate.

Méthode trois sur trois:
Utilisation des médicaments et de la chirurgie pour prévenir les calculs rénaux

  1. 1 Prenez des médicaments pour les calculs de calcium. Les prescriptions les plus courantes sont un diurétique thiazidique ou une préparation contenant du phosphate. L'hydrochlorothiazide (un diurétique thiazidique) diminue la quantité de calcium libérée dans l'urine en l'aidant à rester dans vos os et aide à réduire le risque de développer une pierre calcique. Ce médicament fonctionne mieux lorsque vous réduisez votre consommation de sel.[9]
  2. 2 Obtenez une ordonnance de votre médecin pour soulager les calculs d'acide urique. L'allopurinol (Zyloprim, Aloprim) garde votre urine alcaline et réduit les taux d'acide urique dans votre sang et votre urine. Parfois, l'allopurinol et une sorte d'agent alcalinisant peuvent être combinés pour dissoudre complètement la pierre d'acide urique.[10]
  3. 3 Prenez des antibiotiques pour les calculs de struvite. Prendre de courtes doses d'antibiotiques peut empêcher les bactéries de se former dans votre urine qui cause les calculs de struvite. Votre médecin ne voudra généralement pas que vous preniez des antibiotiques sur une longue période, mais les cours de courte durée peuvent vous aider de manière significative.[11]
  4. 4 Rétrécir les calculs de cystine par l'urine alcalinisante. Ce traitement implique généralement un cathéter et injectera un agent alcalinisant dans votre rein. La pierre de cystine répondra généralement bien au traitement, en particulier lorsqu'elle est associée à la consommation de grandes quantités d'eau, de jour comme de nuit.
  5. 5 Contrôler la formation de calculs calciques par chirurgie. Ceci est une option uniquement si vous avez une hyperparathyroïdie ou des calculs rénaux causés par la glande parathyroïde. Les calculs de calcium peuvent représenter un risque si vous avez cette maladie. L'élimination de l'une des deux glandes parathyroïdes dans votre cou guérit généralement la maladie et élimine le risque de calculs rénaux.[12]