Les calculs rénaux, également appelés lithiase rénale ou calculs rénaux, se produisent lorsque de petits cristaux minéraux se forment dans le rein.[1] Les calculs rénaux sont douloureux, mais vous pouvez les traiter vous-même. Cependant, si la douleur persiste, assurez-vous de consulter votre médecin.

Première partie de deux:
Traiter les calculs rénaux

  1. 1 Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides. La prise de liquide vous fera uriner et la miction vous aidera éventuellement à passer le calcul rénal. L'eau pure est la meilleure. Seulement un ou deux calculs rénaux sur 10 nécessitent plus que de boire beaucoup d'eau et d'attendre[2], alors assurez-vous que si vous faites quelque chose, vous le faites.
    • L'Institute of Medicine recommande aux femmes de boire environ neuf tasses (2,2 litres) de liquides par jour. Les hommes devraient boire environ 13 tasses (3 litres) de liquides par jour. [3]
    • Essayez de boire suffisamment d'eau pour que votre urine soit jaune clair ou claire. Ceci est un signe que vous buvez suffisamment de liquides.[4]
  2. 2 Buvez de la limonade, du limeade ou du jus de canneberge. Vous devriez chercher des variétés à faible teneur en sucre ou créer les vôtres. Les citrons, les limes et les canneberges sont très riches en acide citrique, ce qui empêche les cristaux de grossir et de devenir de nouveaux calculs rénaux.[5][6]
    • Évitez les bières sombres. Ceux-ci contiennent des oxalates, qui peuvent contribuer à de futurs calculs rénaux.[7]
  3. 3 Prenez des médicaments contre la douleur, si nécessaire. Prenez des AINS ou des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les AINS se présentent sous différentes formes: l'ibuprofène (Motrin en particulier peut être efficace), le naproxène (Aleve) ou l'aspirine sont tous des AINS couramment utilisés.[8] Si vous avez moins de 18 ans, ne prenez pas d'aspirine, car elle a été associée à une maladie dangereuse appelée syndrome de Reye, qui cause des lésions cérébrales aiguës.[9]
    • Si vous avez affaire à un gros calcul rénal douloureux, vous devrez peut-être vous procurer un analgésique sur ordonnance. Votre médecin pourra mieux diagnostiquer la situation si cela se produit.
  4. 4 Savoir quand consulter un médecin. La plupart des calculs rénaux passent avec un peu de patience et beaucoup de liquide. Environ 15% des calculs rénaux nécessiteront l'intervention d'un médecin. Consultez un médecin si vous:[10]
    • Avoir des infections des voies urinaires fréquentes. Les infections des voies urinaires peuvent s'aggraver lors de l'introduction de calculs rénaux.[11]
    • Avoir subi une transplantation rénale, avoir un système immunitaire affaibli ou posséder actuellement un seul rein.
    • Êtes enceinte Le traitement des calculs pendant la grossesse dépend généralement du trimestre de la grossesse.
    • Vous pensez que vos calculs rénaux ont obstrué les voies urinaires. Les signes d’obstruction comprennent une diminution du débit urinaire, des mictions nocturnes et des douleurs latérales.[12]
  5. 5 Prenez des médicaments ou planifiez une procédure de retrait si la pierre ne passe pas. Si le calcul rénal ne se fait pas tout seul, vous pourriez avoir besoin de médicaments ou de plusieurs procédures pour enlever la pierre.
    • La lithotritie par ondes de choc (SWL) est idéale pour les calculs rénaux de moins de 2 cm. Ce n’est pas un bon choix pour les femmes enceintes, car il faut une radiographie pour localiser la pierre, et cela peut ne pas fonctionner sur de très grosses pierres.[13]
    • Pour les calculs situés dans l'uretère, votre médecin peut effectuer une urétéroscopie. Cela implique l'insertion d'une minuscule caméra dans l'uretère afin que le médecin puisse voir la pierre, puis l'enlever en insérant un panier métallique dans votre vessie et dans votre urètre, en tirant la pierre.[14]
    • Si vous avez une pierre au rein de grande taille (supérieure à 2 cm) ou de forme irrégulière, votre médecin peut effectuer une néphrolithotomie percutanée ou une néphrolithotripsie percutanée.[15] Pendant que vous êtes sous anesthésie générale, le chirurgien fera une petite incision dans votre dos et enlèvera (néphrolithotomie) ou brisera (néphrolithotripsie) le calcul rénal.[16]
    • Si vos calculs rénaux sont le résultat d'une hypercalciurie, ce qui signifie que vos reins produisent un taux élevé de calcium, votre médecin peut vous prescrire un diurétique, des orthophosphates, des bisphosphonates ou, plus rarement, des agents liant le calcium.[17]
    • Si vous souffrez également de la goutte, vous pouvez vous prescrire de l'allopurinol.

Deuxième partie de deux:
Prévenir les calculs rénaux

  1. 1 Éloignez-vous du sucre, du soda et du sirop de maïs. Le sucre perturbe la capacité du corps à absorber le calcium et le magnésium, ce qui le rend responsable de la formation de calculs rénaux. Le fructose, présent dans le sucre de table et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, est associé à un risque accru de calculs rénaux.[18] Si vous voulez donner à votre corps un style de vie plus sain et éviter les calculs rénaux pendant que vous y êtes, essayez de réduire le sucre que vous consommez.
    • Certains sodas aromatisés aux agrumes, tels que le 7UP et le Sprite, contiennent des niveaux élevés d'acide citrique. Bien que vous devriez éviter les boissons riches en sucre, le soda clair occasionnel peut être un bon moyen d’augmenter votre apport en acide citrique.[19]
  2. 2 Exercice. Faites de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour. L'exercice modéré a été montré pour réduire le risque de calculs rénaux jusqu'à 31%.[20]
    • Visez au moins 150 minutes par semaine d'activité aérobie modérée, comme la marche, le jogging ou le jardinage.[21]
  3. 3 Restreindre les protéines animales à 6 onces ou moins par jour. Les protéines animales, en particulier les viandes rouges, augmentent le risque de développer des calculs rénaux, en particulier des calculs d'acide urique.[22] Gardez l'apport en protéines animales à 6 onces ou moins - environ la taille de votre paume ou d'un paquet de cartes - par jour pour réduire votre risque de développer tous les types de calculs rénaux.[23]
    • Les viandes rouges, les viandes d'organes et les crustacés sont riches en une substance appelée purine. La purine augmente la production d'acide urique par votre corps et peut causer des calculs rénaux.[24] Les œufs et le poisson contiennent également des purines, bien que moins que les viandes rouges et les crustacés.[25]
    • Obtenez des protéines provenant d'autres sources, comme les produits laitiers ou les légumineuses riches en calcium. Les légumineuses contiennent des fibres et du phytate, un composé qui peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Attention au soja, cependant, car ils contiennent des niveaux élevés d’oxalate.[26]
  4. 4 Mangez suffisamment de calcium mais évitez les suppléments. Le fait que de nombreux calculs rénaux soient constitués de calcium peut faire penser que la réduction de votre apport en calcium est une bonne idée. Cependant, la recherche montre que les régimes trop pauvres en calcium augmenter votre risque de calculs rénaux. Consommez une bonne variété de produits laitiers, tels que le lait, le yogourt et le fromage, pour répondre à vos besoins quotidiens en calcium.[27]
    • Les enfants de quatre à huit ans ont besoin de 1 000 mg de calcium par jour. Les enfants de 9 à 18 ans devraient recevoir 1 300 mg de calcium par jour. Les adultes de 19 ans et plus ont besoin d'au moins 1 000 mg de calcium par jour. Les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans devraient prendre 1 200 mg de calcium par jour.[28]
    • À moins que votre médecin ne les recommande, évitez les suppléments de calcium. Bien que le calcium que vous recevez de votre alimentation n'ait aucun effet sur les calculs rénaux, une consommation excessive de calcium provenant de suppléments peut augmenter votre risque de développer des calculs rénaux.
  5. 5 Mangez un régime «à faible teneur en oxalate». Le type le plus commun de calculs rénaux est composé d'oxalate de calcium. Éviter les aliments riches en oxalate peut aider à prévenir de futurs calculs rénaux. Limitez votre apport en oxalate à 40 - 50 mg par jour[29]
    • Mangez des aliments qui contiennent des oxalates en même temps que des aliments contenant du calcium. L'oxalate et le calcium sont plus susceptibles de se lier l'un à l'autre avant d'atteindre les reins, ce qui réduit le risque de développer des calculs rénaux à partir de ces aliments.[30]
    • Les aliments riches en oxalate (10 mg + par portion) incluent les noix, la plupart des baies, le blé, les figues, les raisins, les mandarines, les haricots, les betteraves, les carottes, le céleri, les aubergines, les choux, les poireaux, les pomme de terre et courgettes.
    • Les boissons à forte teneur en oxalate (plus de 10 mg par portion) comprennent la bière brune, le thé noir, les boissons à base de chocolat, les boissons au soja et le café instantané.
    • Votre corps peut transformer de fortes doses de vitamine C - comme celles provenant de suppléments - en oxalate. Sauf si recommandé par votre médecin, ne prenez pas de suppléments de vitamine C.[31]
  6. 6 Évitez les régimes d'accident. Un régime amaigrissant augmente la quantité d'acide urique dans votre circulation sanguine, augmentant ainsi votre risque de calculs rénaux. Les régimes riches en protéines, tels que le régime Atkins, sont particulièrement durs pour vos reins et doivent être évités.[32]
    • Cela dit, une alimentation saine et équilibrée contenant beaucoup de fruits et de légumes, de légumineuses, de grains entiers et de protéines maigres limitées peut être un excellent moyen de rester en bonne santé et de prévenir les calculs rénaux.
  7. 7 Soyez particulièrement vigilant si vous avez des antécédents de calculs rénaux. Selon des études, environ la moitié des patients atteints de calculs rénaux en auront un autre dans les sept ans suivant la première.[33] Assurez-vous de prendre des mesures préventives si vous avez déjà eu un calcul rénal; Cela signifie que vous êtes encore plus à risque.