La nécessité d'un nettoyage du côlon repose sur la théorie selon laquelle la viande non digérée et les autres aliments, médicaments et produits chimiques ou substances que nous ingérons provoquent une accumulation de mucus dans le côlon. Au fil du temps, cette accumulation de mucus produit des toxines qui circulent dans tout le corps par la circulation sanguine, empoisonnant finalement le corps. Le nettoyage du côlon est également parfois nécessaire avant certaines interventions médicales et pour certaines conditions médicales, comme avant une coloscopie ou certaines chirurgies.[1][2] Peu importe la raison pour laquelle vous voulez un nettoyage du côlon, il y a plusieurs façons d'en fabriquer un à la maison.

Première partie de quatre:
Comprendre le nettoyage du côlon

  1. 1 Choisissez le bon type Le nettoyage du côlon peut prendre quelques formes. Vous pouvez effectuer un colique, également connu sous le nom d'hydrothérapie du côlon. Ceci est fait en utilisant un petit tube inséré dans le rectum, à travers lequel l'eau chaude est pompée doucement. Vous pouvez également prendre une solution orale pour augmenter la production d'excréments, qui sont essentiellement des laxatifs faits maison.[3][4]
    • Il est déconseillé de faire des lavements à l’eau ou à l’eau salée à la maison sans assistance professionnelle, à moins qu’un médecin ne vous le demande.[5][6][7]
    • La plupart des médecins généralistes ne recommandent pas des coloniques réguliers pour les personnes en bonne santé, bien que certains médecins naturels et autres professionnels de la santé recommandent un nettoyage du côlon une ou deux fois par an pour aider à libérer les toxines.[8][9]
  2. 2 Évitez la dépendance. Le nettoyage du côlon peut être très utile, mais peut aussi devenir nocif avec le temps. Même les nettoyants naturels du côlon faits maison peuvent vous nuire. Le simple fait que quelque chose soit naturel ne signifie pas qu’il est inoffensif et qu’un problème grave peut survenir si vous commencez à dépendre des nettoyants du côlon plutôt que de votre fonction naturelle et saine du côlon.
    • Cette dépendance est appelée abus de laxatif et peut être une dépendance comme toute autre.
    • L'abus de laxatif peut endommager les reins et le système cardiovasculaire et peut mettre la vie en danger.[10][11]
    • Ne jamais utiliser un produit de nettoyage plus de six mois à moins que ce soit sous les soins d'un professionnel de la santé.
  3. 3 Préparez-vous à réapprovisionner votre système. Une fois que vous faites un nettoyage du côlon, vous devez remettre certains nutriments, appelés prébiotiques et probiotiques, dans votre corps. Préparez-vous à repeupler et à soutenir vos bactéries du côlon en mangeant des aliments contenant de bonnes bactéries pendant au moins un à deux mois après le nettoyage. Ces aliments comprennent:
    • Bananes
    • Ail
    • Poireaux
    • Son de blé
    • Asperges[12]
    • Choucroute
    • Kéfir
    • Yaourt
    • Kimchee
    • Fromages vieillis[13]
  4. 4 Parlez à votre médecin. Parlez à votre médecin avant d'essayer n'importe quel nettoyage du côlon. Discutez du type de nettoyage que vous comptez faire pour être certain que cela ne vous fera pas de mal. Certaines herbes, fruits et légumes peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance, alors soyez conscient des effets secondaires de vos médicaments.
    • En règle générale, toute personne souffrant d'une affection du tube digestif, des reins, du foie ou du système cardio-vasculaire doit être très prudente lors de l'utilisation d'un colon. toujours parler à leur médecin avant en utilisant un nettoyage.
    • Si vous avez plus de trois à quatre selles par jour, arrêtez tout nettoyage et appelez votre médecin pour obtenir des conseils.

Deuxième partie de quatre:
Assainir les légumes et les fruits

  1. 1 Choisissez les bons ingrédients. Pour le nettoyage naturel à base de nourriture, vous devez choisir les bons aliments. Les légumes contiennent des fibres essentielles à la santé et à la fréquence des selles. Choisissez les fruits les plus frais que vous pouvez et essayez d'acheter des produits biologiques est possible. Vous voulez ingérer autant de nutriments que possible sans additifs. Assurez-vous que tous les fruits et légumes sont crus lorsque vous les utilisez dans le nettoyage. Les bons produits à inclure sont:
    • épinard
    • Asperges
    • choux de Bruxelles
    • Chou
    • Céleri
    • Collard greens
    • Poireaux
    • Pois
    • Bette à carde
    • Feuilles de moutarde
    • Salades vert foncé
    • Herbe de blé
    • chou frisé
    • Bok choy
    • Persil
    • Coriandre
    • Concombre
    • Betteraves et betteraves vertes[14]
  2. 2 Préparez les ingrédients. La meilleure façon d'utiliser des produits frais pour un nettoyage du côlon consiste à utiliser un presse-agrumes ou à les préparer en tant que smoothies dans un mélangeur. Les jus vous donneront un coup de fouet au côlon et vous donneront plus d’énergie, et les peaux comestibles vous donneront des fibres supplémentaires. Vous pouvez également ajouter du jus de pomme biologique au jus pour le rendre suffisamment fin pour pouvoir le boire facilement. Le jus de pomme contient de la pectine, un type de fibre très utile pour parvenir à la selle complète.
    • Vous pouvez mélanger et assortir les légumes à votre goût, mais vous devriez en ajouter suffisamment pour avoir trois verres de huit onces chaque jour pendant cinq à sept jours.
    • Ajouter des fruits pour améliorer le goût. Utilisez des bananes, des oranges, des cerises, des baies, des prunes ou des pommes. Si vous laissez les peaux comestibles sur les fruits, cela vous donnera un regain de fibres. [15]
  3. 3 Essayez un nettoyage vert. Si vous n'êtes pas sûr du type de recette de départ, essayez une recette verte. Hachez deux pommes, quatre branches de céleri sans les feuilles, un concombre, six feuilles de chou frisé et ajoutez-les à un mélangeur ou à une centrifugeuse. Ajouter une cuillère à soupe de racine de gingembre fraîche finement hachée et de jus de citron. Mélanger ou jus et profiter. [16]
    • Si ce mélange est trop amer, essayez d'ajouter une cuillère à café de miel pour l'adoucir.
  4. 4 Mélanger un fruit à feuilles nettoient. Si vous n'aimez pas les légumes verts, essayez une recette avec plus de fruits. Mélanger deux oranges pelées, une pomme coupée en quartiers et une pomme évidée, deux cuillères à soupe de jus de citron, une tasse d'épinards et une feuille de chou dans un presse-agrumes ou un mélangeur. Une fois lisse ou en jus, buvez et appréciez.
    • Vous pouvez ajouter un peu de jus de pomme si ce mélange n'est pas assez mince pour vous.
    • Vous pouvez également ajouter des petites carottes pour plus de couleur, de fibres et de douceur.
  5. 5 Faire un jus d'aloe vera nettoyer. Pour un nettoyage plus riche en nutriments, essayez un nettoyage à base de jus d'aloe vera.Ajouter une tasse de jus d'aloe vera, ½ tasse de flocons d'avoine, une tasse d'épinards, deux feuilles de chou frisé, cinq feuilles de blette, une banane pelée, ½ un concombre moyen, ½ tasse de bleuets et une cuillère à café de cannelle. Vous pouvez soit le passer à travers un presse-agrumes ou le mélanger dans un mélangeur. Une fois lisse ou en jus, buvez et appréciez.[17]
    • Vous pouvez ajouter du miel si ce n'est pas assez sucré.

Troisième partie de quatre:
Faire un nettoyage minéral

  1. 1 En savoir plus sur l'argile bentonite. Un nettoyant populaire pour la santé du côlon est un argile de psyllium et de bentonite qui nettoie. L'argile de bentonite est un mélange de sels minéraux, qui comprend la bentonite de calcium et la bentonite de sodium. Cette argile absorbe plusieurs fois son poids en eau ainsi que des minéraux, des toxines et des substances organiques. Cette capacité rend l'argile de bentonite utile dans les nettoyages. Il est couramment utilisé par les professionnels de la santé naturelle et a trouvé sa place dans la médecine traditionnelle pour traiter en toute sécurité divers types d'empoisonnement et de surdosage.[18]
    • L'argile de bentonite et les enveloppes de psyllium, une poudre riche en fibres naturelles, peuvent être achetées en ligne ou dans votre magasin d'aliments naturels.
  2. 2 Connaître les risques. Faites attention à la quantité de bentonite que vous utilisez. Une surabondance de ce produit peut provoquer des déséquilibres électrolytiques ou minéraux. Cela peut causer de graves problèmes de santé, ce qui est contre-productif pour l'objectif d'un nettoyage. Assurez-vous de parler à votre médecin avant votre essayer ceci nettoie. Il n'est pas recommandé pour tout le monde, donc suivez toujours les conseils de votre médecin. Il ou elle connaît votre situation et comment ce produit peut vous affecter mieux que quiconque.
    • Suivez également les instructions sur les produits que vous achetez.[19]
  3. 3 Faites le nettoyage. Pour faire ce nettoyage, ajouter une cuillère à café arrondie de psyllium, qui peut être jaune ou brune, à une cuillère à café de poudre d'argile bentonite à un verre vide. Ajouter huit onces d'eau ou du jus de pomme biologique pur au verre, en remuant vivement pour dissoudre la poudre. Buvez-le rapidement avant qu'il ait le temps de s'épaissir.
    • Cela devrait être immédiatement suivi par huit autres onces d'eau ou de jus de pomme.
    • Vous pouvez également obtenir de l'argile de bentonite sous forme liquide.[20]

Partie quatre de quatre:
Essayer des nettoyages supplémentaires

  1. 1 En savoir plus sur le maître nettoie. Le Master Cleanse est idéal pour le nettoyage, mais il a également été utilisé comme méthode de perte de poids. Il est utilisé depuis 1940, mais il a des effets indésirables connus, tels que des carences en vitamines, des modifications de la glycémie, une dégradation musculaire et des selles fréquentes.
    • Consultez toujours un médecin avant de faire le Master Cleanse. Vous ne devriez pas faire un Master Cleanse plus de quatre à cinq jours.
    • Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez moins de 16 ans ou plus de 50 ans ou si vous avez des problèmes cardiaques, rénaux, hépatiques ou digestifs chroniques, vous devriez ne pas utilisez le Master Cleanse.[21][22]
  2. 2 Faites le Master Cleanse. Le Master Cleanse traditionnel a une recette définie. Commencez par presser le jus d'un citron dans une tasse, soit environ deux cuillères à soupe. Ensuite, ajoutez deux cuillères à soupe de sirop d'érable biologique pur. Pour cela, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne, soit environ 1/10 de cuillère à café. Verser 10 onces d'eau purifiée et remuer vigoureusement. Une fois qu'il s'installe, buvez le verre entier.
    • Buvez un minimum de six à douze verres tout au long de la journée chaque fois que vous avez faim ou que vous ressentez le besoin de nettoyer le colon. [23]
  3. 3 Essayez le thé laxatif nettoie. En plus de ces autres nettoyages, vous pouvez essayer le thé avant le coucher. Essayez les thés aux qualités laxatives, tels que les thés de désintoxication à base de plantes ou le thé au séné. Les thés de désintoxication à base de plantes contiennent des ingrédients qui aideront à nettoyer votre système et à dynamiser votre santé. Le séné a été utilisé comme médicament dans les pays arabes et européens depuis 800 avant notre ère, principalement comme laxatif. Vous pouvez les acheter dans vos magasins d'alimentation locaux.
    • Pour faire du thé détox à base de plantes, faites bouillir une cuillère à soupe de thé en vrac ou le sachet de thé dans huit onces d'eau pendant 15 minutes. Laisser refroidir, filtrer et boire.
    • Pour faire du thé au séné, prenez une cuillère à café de séné séché ou trois cuillères à soupe de feuilles de séné fraîches. Ajouter les feuilles à huit onces d'eau bouillie. Laissez infuser pendant cinq à dix minutes, filtrez et buvez.[24][25]