La fissuration vocale se produit quand une voix est sous tension, soit par la croissance rapide du larynx à la suite de la puberté, soit en poussant la voix dans des registres supérieurs ou inférieurs. Apprendre à apaiser une voix fatiguée en utilisant des remèdes maison et à utiliser correctement votre voix vous aidera à éviter les fissures gênantes.

Méthode One of Two:
Utiliser des remèdes maison

  1. 1 Boire beaucoup d'eau. Rester hydraté vous permettra de parler plus confortablement, de chanter de manière plus fluide et de promouvoir la santé de la gorge tout autour, ce qui renforcera votre voix et la rendra confortable. Buvez jusqu'à huit tasses d'eau à température ambiante chaque jour.
    • Si vous êtes un crieur, un chanteur ou si vous vous faites mal à la voix, évitez l'eau froide et glacée. Buvez de l'eau tiède à la place. Imaginez-vous arrosé d’eau glacée après une séance d’entraînement. Vous vous crispez involontairement, même si c'est génial.
  2. 2 Buvez des boissons chaudes et apaisantes. Si vous souffrez de fissures régulières de la voix, il est fréquent de soulager votre gorge avec des boissons chaudes à base d'eau. Tandis que le lait et les autres liquides écoeurants peuvent recouvrir la gorge, ce qui rend plus difficile de parler clairement, le thé, le café et d’autres boissons chaudes sont tous recommandés.
    • Un des remèdes maison les plus courants est une tisane chaude, mélangée à environ une cuillère à café de jus de citron et de miel. La camomille, la menthe verte, la citronnelle et les tisanes de réglisse apaisent la gorge.
    • Ne buvez pas de thé brûlant qui peut vous brûler la gorge et vous empêcher de parler plus facilement. Buvez-le chaud
  3. 3 Évitez de recouvrir les boissons et les aliments. Certains aliments tendent la gorge et rendent les crevasses plus probables, tandis que d'autres vont enrober la bouche et la gorge.
    • Aliments épicés comme les piments, les currys et les salsas
    • Les aliments gras comme les biscuits au beurre, les biscuits ou autres desserts
    • Les aliments frits comme les frites, le poisson frit ou le poulet
  4. 4 Essayez d'utiliser des pastilles apaisantes. Vocal Zone est une sorte de pastille vocale à base de plantes utilisée par les chanteurs professionnels pour empêcher leur voix de craquer avant une performance. Ils travaillent pour apaiser, engourdir et dégager la gorge sans donner l'effet de la somnolence. Celles-ci peuvent être beaucoup plus efficaces que les pastilles «froides» habituelles.
    • Le goût de la pastille peut être quelque peu rebutant et médicinal, mais les résultats sont substantiels pour une petite quantité de désagréments.

Méthode deux sur deux:
Techniques de discussion et de chant

  1. 1 Comprenez pourquoi votre voix craque. Une fissure de la voix est le plus souvent associée à un garçon qui entre dans la puberté, entre 10 et 16 ans. Certains garçons traverseront la puberté et ne remarqueront jamais de craquements vocaux, tandis que d'autres le ressentiront pendant de longues périodes. En fonction de votre âge et de votre situation, votre voix peut être source de craintes pour diverses raisons, dont certaines sont gérables et d'autres doivent être résolues.
    • Lorsque les garçons passent à la puberté, la production de testostérone augmente considérablement pour favoriser la croissance rapide du corps, y compris le larynx (ou «boîte vocale»). Lorsque le larynx grossit, la voix devient plus profonde et plus résonnante, mais le corps peut mettre du temps à s’habituer aux changements rapides. Éventuellement, votre voix s'installera dans sa nouvelle gamme, généralement plus profonde.
    • Pour les filles, les fissures vocales se produisent le plus souvent lorsque la voix est sollicitée lors de chants ou d'autres périodes d'utilisation intense. Les comportements à risque, comme le tabagisme et l'abus d'alcool, peuvent également mettre la voix à rude épreuve et occasionner des fissures occasionnelles. Renforcer les cordes vocales au moyen d'exercices de chant et éliminer les comportements à risque est le meilleur moyen d'éviter la fissuration vocale.
  2. 2 Respirez du ventre. Lorsque vous vous allongez sur le dos, vous respirez un peu différemment lorsque vous vous tenez debout, inspirant plus profondément du cœur, ce qui peut aider à renforcer votre projection et votre voix. La respiration du ventre est une technique souvent enseignée aux orateurs et aux chanteurs, et vous pouvez également apprendre à le faire.
    • S'exercer à se coucher par terre avec un ou deux livres sur le ventre et les regarder monter et descendre pendant que l'on respire. Maintenant, essayez de vous tenir debout devant un miroir et de regarder votre ventre grandir petit à petit en parlant ou en chantant. Cela signifie que vous respirez correctement, réduisant la pression sur les cordes vocales et le larynx.
  3. 3 Parlez lentement et délibérément. Les garçons et les chanteurs pubescents ont tous deux tendance à craquer lorsqu'ils parlent émotionnellement ou dans la précipitation. Parler clairement et diminuer la possibilité que votre voix se brise, ralentissez, respirez profondément et essayez de parler délibérément. Ne vous précipitez pas.
    • N'hésitez pas lorsque vous parlez et essayez de garder votre ton le plus possible. Engagez-vous dans la pensée et les mots que vous allez dire et avancez. Pensez-y comme bouger dans la boue: continuez.
    • Assurez-vous de ne pas répartir vos voyelles lorsque vous chantez. Des mots comme "lumière" sont des diphtongues, ce qui signifie qu'ils ont deux voyelles dans l'une des lettres (lah-eet). Pour assurer une fissuration vocale minimale, exagérer le son de la voyelle initiale plutôt que la seconde. Lancez la deuxième voyelle à la fin du mot rapidement, en vous assurant de conserver le mot pour sa valeur de note complète.
  4. 4 Parlez et chantez dans votre voix normale. N'essayez pas de parler d'une voix inférieure ou supérieure si vous sentez que votre voix change. Pendant la puberté, cela peut être plus difficile à trouver. Parler dans votre gamme est le meilleur moyen d'éviter les fissures vocales.
    • Pour les chanteurs, il est courant de vouloir étirer votre portée. Faites-le lors des répétitions et de la pratique, pas lorsque vous essayez de jouer. Si vous n'êtes pas certain de pouvoir prendre une note, entraînez-vous à élargir votre portée, n'essayez pas de coller la note pour la première fois devant le reste de la chorale.
    • Essayez de ne pas être frustré si votre voix se fissure de temps en temps.C'est un aspect normal de grandir pour beaucoup de gens, un signe que votre corps change et que vous devenez un adulte.
  5. 5 Se détendre. Votre voix devient naturellement plus haute quand vous êtes tendu. Si vous parlez devant une foule, essayez de vous détendre et de respirer profondément. Essayez de ne pas être nerveux, cela entraînera un mouvement irrégulier de l'air à travers votre larynx, provoquant une fluctuation du ton. Calmez-vous.
    • Si vous devez donner un grand spectacle public ou un discours, donnez à votre voix un grand repos avant l'événement. Essayez de ne pas parler fort ou d’élever votre voix.
  6. 6 Réchauffez votre voix avant de parler. Si vous avez tendance à craquer pendant les performances, assurez-vous que dans vos échauffements, vous faites des exercices de lèvre avant de monter à l’échelle de votre gamme vocale.
    • Essayez les forets à lèvre, montez et descendez lentement l’échelle aussi haut que possible tout en bourdonnant vos lèvres. Faire cet exercice tous les jours élargira votre gamme vocale et rendra votre voix plus forte et plus audacieuse dans les endroits où vous pourriez habituellement craquer.