Vous cherchez votre sourire parfait? Ne vous attachez pas trop à une dent creuse ou à une lèvre fine. La vérité est qu'il n'y a personne qui soit meilleur qu'un autre. Entraînez-vous à trouver un sourire que vous aimez, alors vous avez la confiance nécessaire pour le montrer au monde entier. Les traitements de blanchiment des dents sont disponibles, mais ne tombent pas dans le piège de nuire à votre santé bucco-dentaire avec un traitement excessif. À long terme, des dents saines mèneront au meilleur sourire.

Méthode One of Two:
Perfectionnez votre sourire

  1. 1 Boostez votre confiance. Le sourire parfait n'a pas besoin de dents d'Hollywood ou d'une certaine forme de lèvres. Souriez pour que les autres se sentent heureux, ouverts et à l'aise. Les gens se soucieront plus de la raison de votre sourire que de son apparence. Les conseils ci-dessous vous aideront à ajuster l'apparence de votre sourire, mais c'est la cerise sur le gâteau.
  2. 2 Trouvez un miroir et détendez-vous. Regardez dans le miroir et détendez vos muscles faciaux et vos épaules. Si vous êtes tendu, frottez doucement vos joues et votre front. Serrez et détendez votre mâchoire quelques fois.
  3. 3 Pensez à quelque chose de heureux. Un sourire sincère est le meilleur sourire. Pensez à un souvenir amusant ou à un événement récent, à vos amis ou à votre coup de cœur. Même une histoire embarrassante de votre enfance peut vous faire sourire.
  4. 4 Ajustez vos yeux. L'une des principales différences entre un vrai sourire et un faux est le changement des muscles autour des yeux. N'importe lequel peut fonctionner:
    • Essayez de plisser les yeux ou de plisser les yeux. Cela peut déjà arriver si vous avez un large sourire.
    • Essayez d'élargir un peu vos yeux et de lever les sourcils.
    • Même une petite inclinaison de la tête peut améliorer le sourire.
  5. 5 Pratiquez un sourire formel. Commencez par pratiquer un sourire formel, pour une photo de travail ou d'école. Gardez vos dents fermées ensemble. Vous pouvez garder vos lèvres fermées ou flasher beaucoup de dents, selon votre préférence.
    • Essayez de mettre votre langue derrière vos dents supérieures. Cela rend votre lèvre inférieure plus pleine et les lacunes dans vos dents moins visibles. C'est typiquement un look féminin mais n'importe qui peut essayer.
  6. 6 Faites un sourire amical. C'est un petit sourire subtil que vous utiliseriez lors d'une réunion sociale pour attirer l'attention de quelqu'un. Appuyez sur vos lèvres et tirez-les largement. Tenez le sourire pendant une seconde, assez longtemps pour que l’autre remarque. Voici quelques variantes:
    • Courbez vos lèvres en gardant le centre stable pendant que les coins extérieurs montent.
    • Essayez à nouveau la courbe, mais continuez à étirer les coins jusqu'à ce que vous clignotiez un moment.
    • Souriez en soulevant un côté de votre bouche plus haut que l'autre et en arquant un front. Cela peut paraître risqué ou sarcastique, alors soyez prudent.
  7. 7 Montrez un sourire géant. Ouvrez votre bouche pour que vos dents ne se touchent pas et donnez un grand sourire géant. Soulevez vos sourcils comme vous le faites. Ce sourire dit "Je passe un bon moment!"

Méthode deux sur deux:
Prendre soin de votre bouche

  1. 1 Floss tous les jours. Passez la soie dentaire une ou deux fois par jour, juste avant de vous brosser les dents. Cela élimine la plaque dentaire entre vos dents, empêchant ainsi l'accumulation de plaque jaune ou blanc cassé.
    • Si vous avez des accolades, demandez à votre orthodontiste «des enfileurs: vous pouvez utiliser du fil dentaire entre les fils.
  2. 2 Brossez-vous les dents deux fois par jour. Pour des dents saines et propres, brossez deux fois par jour pendant au moins deux ou trois minutes. Utilisez un dentifrice contenant du fluorure pour de meilleurs résultats. Badigeonner doucement, surtout autour de la gencive. Un brossage brut ne rendra pas vos dents plus propres et peut même endommager vos gencives.
    • Les dentifrices blanchissants sont abrasifs, donc une utilisation à long terme peut endommager l'émail de vos dents.[1] Envisagez d'en utiliser un tous les deux jours ou seulement jusqu'à ce que les taches de surface apparentes soient éliminées.
  3. 3 Essayez les traitements de blanchiment à la maison. Si un simple régime de soie dentaire et de brossage ne suffit pas pour blanchir vos dents, vous pouvez essayer un traitement de blanchiment. Ces remèdes maison sont une bonne première étape, car ils sont beaucoup moins chers que les options de pharmacie.
    • Ajouter une petite quantité de bicarbonate de soude à votre dentifrice et brosser pendant deux minutes. Ne le faites qu'une fois par semaine, car la surutilisation peut endommager vos dents.[2]
    • Swish une petite cuillerée d'huile de noix de coco dans votre bouche pendant quelques minutes, puis le cracher dans les ordures. Les dentistes sont divisés quant à savoir si cette "huile tirant" fonctionne, mais il ne devrait pas causer de préjudice et a beaucoup de fans.[3]
    • Faire ne pas utiliser des remèdes maison contenant des fraises, du vinaigre ou d’autres aliments acides. Bien que ceux-ci puissent éliminer certaines taches, ils peuvent rapidement endommager votre émail dentaire.
  4. 4 Soyez prudent avec les traitements de blanchiment professionnels. Toutes les situations suivantes peuvent être très douloureuses pour les personnes ayant des caries ou des gencives sensibles, ou pour quiconque les consomme trop.[4] Cela dit, ils peuvent être très efficaces pour cacher les taches sur les dents. Voici quelques options:
    • Bandes de blanchiment dentaire: Disponibles dans les pharmacies, elles peuvent aider à éliminer les taches superficielles et profondes, mais peuvent avoir un effet limité sur les taches plus foncées. Ils peuvent causer une sensibilité dentaire temporaire.
    • Plateaux de blanchiment dentaire: Ceux-ci utilisent un gel de blanchiment plus puissant que les bandes. Pour de meilleurs résultats, demandez à votre dentiste un plateau sur mesure pour vos dents.
    • Procédure de blanchiment dentaire: Votre dentiste peut vous offrir un blanchiment ultra-puissant et protéger vos gencives. Ce n'est généralement pas payé par une assurance.
  5. 5 Réduire l'exposition aux substances colorantes. Le café, le thé noir et le vin peuvent tacher les dents. Essayez de les boire avec une paille ou de réduire la quantité que vous prenez. Fumer peut également tacher vos dents, alors pensez à cesser de fumer ou à passer à une cigarette électronique ou à un vaporisateur. Celles-ci ne causent pas de taches dues à un manque de fumée, mais leurs effets à long terme sont inconnus.
  6. 6 Gardez vos lèvres lisses. N'oubliez pas que votre sourire comporte aussi vos lèvres. Prenez soin de vos lèvres en utilisant ces techniques:
    • Exfoliez vos lèvres avec un gommage des lèvres ou une brosse à dents. Si vos lèvres sont gravement fissurées, ne le faites qu'après une douche.
    • Appliquez le baume après exfoliation ou chaque fois que vos lèvres sont sèches. Utilisez un baume à lèvres avec protection solaire avant de sortir le matin ou l'après-midi.
    • Restez hydraté avec de l'eau. Si vos lèvres sont sèches, buvez de l'eau et séchez-les avec un chiffon. Évitez de les lécher.
  7. 7 Pensez à faire effectuer des travaux dentaires. Dans la plupart des cas, la forme de vos dents ne fait pas obstacle à un grand sourire. Des dents tordues ou des lacunes dans les dents peuvent même paraître adorables. Si vous ne supportez pas vos dents, votre dentiste ou votre orthodontiste dispose de nombreux outils pour les remodeler.
    • Si vous recevez des appareils orthopédiques, un dispositif de retenue ou un autre traitement, demandez à votre orthodontiste comment les garder propres. Un dispositif de retenue sale peut saboter votre sourire et votre respiration.
    • Si vous souhaitez un changement radical, renseignez-vous sur les facettes, les implants, les ponts ou les prothèses dentaires. Ceux-ci ajoutent de fausses dents ou l'apparence des dents à votre bouche pour changer complètement votre sourire.