Prêt à affronter ces vagues? Prêt à s'unir à une belle bande d'énergie qui s'est développée et a parcouru la planète aquatique, à son point d'appui, quand elle a le plus de pouvoir, le plus d'énergie, avant de passer de l'état liquide à… un guide pour vous y rendre

Méthode One of Three:
Préparation mentale

  1. 1 Se détendre. Se asseoir sur la plage.
    • Écoutez tout: le rythme des vagues, les oiseaux, les gens (s’il en existe)
    • Sentez-vous: la combinaison de plongée (si vous en avez besoin dans votre climat), le sable légèrement abrasif entre vos orteils, le soleil, le vent ou la pluie sur votre visage.
    • Sentez tout ce qui entre dans votre nez: la mer, le sable, les algues, la crème solaire.
    • Connectez-vous avec ça… votre environnement! Étirez-vous, essayez quelques étirements de base du yoga. Ne t'inquiète pour personne, sois juste d'accord. Fais ce qui te semble juste. Respirer. Profondément. Et détendez-vous encore.
  2. 2 Connectez-vous avec les vagues. Pour vous connecter à cette bande d'énergie, cette vague, vous devez bien… ouvrir les yeux et regarder! Peu importe que ce soit une petite pause à la chaux ou une petite vague parfaite, regardez-la, apprenez à la connaître… Ses frères et sœurs seront bientôt là et vous jouerez avec eux!

Méthode deux sur trois:
Pratique sur terre

  1. 1 Montez sur votre planche
    • Tracez le contour de votre planche dans le sable.
    • Faites quelques marques là où vos pieds devraient idéalement atterrir.
    • Faites quelques pompes avec la dernière pour obtenir un saut, en essayant de poser vos pieds sur ces marques (aileron central arrière et centre de tableau n / e / w / s).
    • Faire cela souvent à terre, même dans votre salon avec un contour à la craie rendra le mouvement automatique.
  2. 2 Rouler une vague
    • Sur une dune de sable, placez votre planche à un angle de 45 degrés vers le bas.
    • Allongez-vous sur votre planche. Demandez-vous ce que vous ressentez.
    • Imaginez que la dune avance, vous pousse, vous soulève à vos pieds.
    • Posez vos mains à plat, juste à l'intérieur des rails, env. deux cinquièmes de la descente du nez (en fonction de la planche).
    • Ensuite, sautez d'un mouvement vers vos pieds, en essayant d'atterrir avec votre pied arrière centré entre l'aileron arrière et le pied avant au centre de la planche.
    • Faites cet exercice aussi souvent que possible jusqu'à ce que le mouvement soit automatique.

Méthode trois sur trois:
Votre premier surf

  1. 1 Prenez votre planche et approchez-vous de l'eau.
    • Laissez l'eau venir à vous, éclaboussez vos orteils et invitez-vous. Entrez avec respect.
    • Commencez à sortir. Le nez de la planche devrait flotter à environ un pouce au-dessus de l'eau, plus si vous cambrez votre dos. Cela vous aide à trouver le * sweet * spot avec un minimum de traînée et une projection maximale avec chaque palette.
      • Si le nez de votre planche est plus haut (plus de traînée), montez un peu. Si elle est inférieure (plonger), redescendez.
    • Sentez la balance
  2. 2 Pagayez jusqu'à ce que vous trouviez une petite vague, même le lait de chaux est bon pour commencer (mais encore mieux, il contient du jus de projectile!).
    • Pagayez comme si votre vie en dépendait, à chaque vague que vous essayez, ne l'oubliez jamais! même si tu vas bien!
  3. 3 Il y a un moment où vos efforts insensés ne rapportent rien, quand vos efforts ne vous projettent pas plus loin - c'est à ce moment que la vague vous a! C'est le moment de faire ce que vous avez fait sur terre, de sauter et de centrer vos pieds. CHERCHER! maintenant vient la partie la plus difficile.
  4. 4 SE DÉTENDRE! Laissez la vague faire le travail, abandonnez-vous au pouvoir, flottez, adaptez-vous, ajustez, continuez à faire ce qui vous semble bon, remerciez-vous de pouvoir partager cette bande d'énergie pendant ses moments de pivot. Prendre plaisir.
  5. 5 Venez vous écraser avec la vague. Respirez profondément et étendez-vous sur la surface si vous le pouvez, en style poulpe horizontal, mais RELAXEZ avec la chute, moins de douleur = plus de vagues. Puis pagayez comme un fou pour sortir et réessayer.
  6. 6 Répétez aussi souvent que possible.