Cela vient dans la vie de chacun. Le chagrin, la dévastation et la solitude - sans parler de ce désir horrible pour cette personne spéciale. Cela peut être encore plus difficile si c'était la première fois que vous donniez votre cœur en tant que personne LGBT. Il y a de l'aide ici.

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  1. 1 Permettez-vous de laisser les sentiments venir à des moments appropriés. N'essayez pas de prétendre que cela ne s'est pas produit ou que cela n'a pas fait de mal. Permettez-vous de ressentir toute la douleur et la douleur, et s'il y a de la colère, cela aussi. Le seul problème avec cela est que vous ressentez ces sentiments tout le temps - être émotif au travail ou à l'école n'est pas une bonne chose. Supprimez les émotions du mieux que vous pouvez pour traverser vos journées. Après le travail ou l’école, permettez-vous de ressentir la douleur, criez-la, demandez de l’aide à vos amis et à vos proches.
  2. 2 Parlez à un ami ou à un autre être cher. La première étape pour surmonter votre premier amour est d'en parler à quelqu'un. Écrivez dans un journal ou un journal. Retirez-le de votre poitrine. Exprimez ces émotions avec des mots, à haute voix à quelqu'un en qui vous avez confiance et par écrit. Parfois, l'écriture est une façon très utile et personnelle d'exprimer des émotions, car vous pouvez être encore plus libre lorsque vous écrivez que lorsque vous parlez à une autre personne. Dans tous les cas, obtenir de l'aide d'un ami ou d'un parent peut réellement vous aider à vous soulager de votre fardeau, permettre à quelqu'un de vous réconforter, même si vous ne pouvez pas être totalement consolé.
    • Faites attention à exprimer vos sentiments à votre partenaire romantique actuel, si vous en avez un. Votre partenaire peut craindre une relation de rebond ou si votre premier amour revient, vous quitterez votre partenaire pour votre premier amour.
  3. 3 Accrochez-vous. Vous pouvez vous sentir comme si vous ne saviez pas qui vous êtes sans votre amour - vous pourriez vous sentir comme "Sans elle / moi, je ne suis personne". Ce n'est pas vrai. Vous étiez vous-même avant cette relation. Vous êtes vous-même maintenant. Vous avez des amis qui étaient vos amis avant. Vous avez une famille. Rappelle-toi qui tu es. Vous êtes l'aîné / moyen / plus jeune enfant de vos parents. Vous avez l'amour et le respect de votre famille et de vos amis - avec ou sans votre amour. Accrochez-vous à ceux que vous aimez et qui vous aiment.
  4. 4 Ne vous permettez pas de vous vautrer. Bien que vous vouliez ressentir et exprimer ces sentiments, ne vous contentez pas de vous endormir. Ce n'est pas sain.
  5. 5 Creuser en profondeur. Vous permettre de vous sentir triste, seul et perdu est une bonne chose - mais vous devrez aussi creuser profondément à l'intérieur de vous et trouver un endroit où vous n'êtes pas brisé. Prenez-le et tenez-le. C'est la façon dont nous nous tenons ensemble lorsque nous sommes brisés. Personne ne vous dira que ce n'est pas difficile. Mais c'est nécessaire.
  6. 6 Ne faites pas de votre orientation. C'était donc ton premier amour LGBT. Cela peut sembler beaucoup plus difficile - vous avez peut-être découvert que vous étiez gay ou bisexuel car de votre amour pour cette personne, ou est devenu pleinement capable d'accepter votre identité de genre à cause d'eux. Vous pourriez vous sentir trahi ou complètement perdu maintenant parce que cette personne était votre gouvernail, une sorte de phare. Vous avez découvert le monde LGBT à travers votre relation. Ce monde existe toujours et ce monde est tout à propos de l'acceptation. Vous trouverez la sympathie et l'acceptation des amis de la communauté LGBT.
  7. 7 Lâche les mauvais souvenirs, garde les bons. Ne pas être obsédé par les mauvais moments. Dans le même temps, ne pas trop romancer les bonnes parties. Rappelez-vous qu'il y avait des problèmes, vous aviez des combats. Pourtant, vous avez beaucoup appris et passé de très bons moments, et ceux-ci ne doivent pas être oubliés.
  8. 8 Prends ton temps. Personne ne peut vous dire combien de temps vous devez vous plaindre de votre amour perdu. Une étape à la fois, un jour à la fois. Vous avez l'impression d'être en plomb et chaque pas est lourd et difficile. Mais plus vous vous forcez à agir comme si la vie était normale, plus elle devenir Ordinaire. Vous pouvez vous sentir triste pendant longtemps, mais le temps finira par vous guérir, si vous le permettez.