Avez-vous besoin de garder la lumière hors de votre chambre? Peut-être que vous travaillez la nuit et que vous dormez pendant la journée, ou peut-être que vous souhaitez simplement faire des siestes pendant la journée. Si vos draperies ou vos stores laissent passer la lumière du soleil, vous pouvez faire certaines choses pour assombrir votre pièce et vous reposer.

Première partie de deux:
Couvrant Votre Windows

  1. 1 Couvrez vos fenêtres avec un film de confidentialité. Plusieurs entreprises réalisent des «films de protection de la vie privée», qui sont essentiellement des films plastiques amovibles et découpés à la taille que vous pouvez coller à vos fenêtres. Bien que ce film ne suffise pas à bloquer complètement la lumière, il réduira la quantité de lumière qui traverse vos fenêtres.[1]
  2. 2 Ruban d'aluminium sur vos fenêtres. L'aluminium aide à refléter la lumière du soleil qui pénètre par les fenêtres, ce qui permet de réduire les factures de services publics et de bloquer la lumière. Utilisez du ruban adhésif pour peindre le papier afin de ne pas endommager vos fenêtres.
    • Si vous louez votre maison, sachez que certains gérants n'autoriseront pas les fenêtres déjouées. Si vous n'êtes pas certain de pouvoir utiliser du papier d'aluminium, demandez d'abord.
  3. 3 Achetez des rideaux occultants avec des doublures. Les rideaux occultants sont généralement fabriqués à partir de tissus plus épais et comportent des doublures qui bloquent la lumière. En outre, ils peuvent réduire vos factures de services publics, car ils aident à isoler votre maison.
    • Vous pouvez également rechercher des rideaux «thermiques», qui sont également lourds et doublés et servent le même objectif.
    • Si vous aimez vraiment vos rideaux, vous pouvez acheter une doublure occultante et l'accrocher derrière vos rideaux existants à l'aide de clips ou d'une seconde tige. IKEA, Home Depot et de nombreux grands magasins vendent des doublures opaques.[2]
  4. 4 Cousez vous-même les rideaux occultants. Si vous êtes rusé, vous pouvez souvent coudre des rideaux beaucoup moins cher que de les acheter. La plupart des magasins de tissus vendent «des rideaux occultants» et des tissus thermiques que vous pouvez utiliser derrière les rideaux que vous choisissez. Vous pouvez même coudre des garnitures dans vos rideaux existants.
  5. 5 Achetez des stores opaques. Les stores à enroulement, les stores romains et les autres stores en tissu bloquent souvent plus la lumière que les rideaux seuls. Ils sont largement disponibles dans les magasins de fournitures pour la maison, les grands magasins et en ligne.
    • Vous pouvez également faire vos propres nuances à partir de tissu occultant. Bien que ceux-ci ne soient pas aussi attrayants que les lunettes achetées, ils sont généralement moins chers.[3]
  6. 6 Fermez les stores et les rideaux au-dessus de la fenêtre. Les rideaux et les stores aideront à bloquer toute lumière qui entre toujours par les fenêtres filmées ou déjouées

Deuxième partie de deux:
Élimination des autres sources de lumière

  1. 1 Éteignez toutes les lumières supplémentaires dans votre maison. La lumière peut passer à travers les fissures de la porte de votre chambre si les lumières sont allumées ailleurs.
  2. 2 Débranchez les appareils électroniques inutilisés. De nombreux appareils sont équipés de voyants indiquant qu'ils sont branchés, en cours de chargement ou sous tension. Celles-ci peuvent émettre une quantité surprenante de lumière dans votre pièce, débranchez-les alors qu'elles ne sont pas utilisées pour éteindre ces lumières.
    • En prime, le débranchement de vos appareils électroniques inutilisés peut vous faire économiser de l'argent sur votre facture d'électricité - jusqu'à 10% sur un an![4]
    • Vous pouvez utiliser une multiprise pour couper facilement l'alimentation de tous vos appareils électroniques dans une zone à la fois. Branchez simplement tous les composants électroniques sur la bande et mettez l'interrupteur sur «off» lorsque vous êtes prêt à vous reposer.
  3. 3 Bloquer le bas de votre porte. Enroulez une couverture ou une serviette et placez-la le long du bord inférieur de votre porte pour empêcher la lumière de pénétrer à travers la fissure. Vous pouvez également acheter ou fabriquer un «serpent de tirage», qui est un tube rempli qui recouvre la fissure sous la porte.
  4. 4 Achetez un masque de sommeil. C'est probablement le moyen le plus simple d'assombrir immédiatement n'importe quelle pièce. De nombreux masques de sommeil contiennent même des parfums d'aromathérapie comme la lavande pour vous aider à vous détendre et à vous endormir. Porter un masque de sommeil en combinaison avec des traitements d'interdiction vous aidera à obtenir le repos dont vous avez besoin.