Vos reins et votre foie sont des organes extrêmement importants. Vous voulez donc les garder en bonne santé. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour éviter d'endommager ces organes vitaux.

Pas

  1. 1 Restez bien hydraté en buvant de l'eau. Si vous faites beaucoup d’exercice, vous pouvez également consommer quelques boissons pour sportifs pour remplacer les électrolytes perdus lors de la transpiration.
  2. 2 Si vous êtes à risque de diabète en raison de vos antécédents familiaux ou de votre mode de vie, faites-vous évaluer périodiquement et demandez-vous un traitement si les résultats de l'évaluation suggèrent que vous avez des problèmes de glycémie.
  3. 3 Si vous êtes diabétique, contrôlez correctement votre glycémie.
  4. 4 Ne pas consommer de boissons alcoolisées en excès. Si vous avez déjà des dommages au foie, consultez votre médecin pour déterminer si vous devez consommer de l'alcool du tout.
  5. 5 Évitez les drogues récréatives, en particulier les médicaments intraveineux.
  6. 6 Maintenir de bonnes habitudes alimentaires, faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment.
  7. 7 Ne Pranayam (surtout Kapalbhati) pendant 10 minutes par jour.