La plupart des gens pensent que la perte de poids nécessite de ne changer que leurs habitudes alimentaires et leurs habitudes d’exercice. Cependant, il y a une troisième partie extrêmement importante dans ce processus…

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  1. 1 La troisième partie est la façon dont vous voyez votre corps; les croyances fondamentales que vous avez sur vous-même.
  2. 2 Si vous regardez dans le miroir et n'aimez pas ou n'acceptez pas ce que vous voyez, vous n'êtes pas en mesure de l'améliorer. Beaucoup de gens passent des années à essayer de perdre du poids mais échouent parce qu'ils ont une mauvaise image de leur corps. La raison en est la suivante: l'une des lois de l'univers, la loi de la suffisance et de l'abondance, stipule que si vous ne croyez pas que ce que vous avez en ce moment est suffisant, cela ne sera JAMAIS suffisant. Encore une fois, vous pouvez trouver cela étrange ou ne pas comprendre cela si vous ne connaissez pas ou ne comprenez pas la loi de l'attraction.
  3. 3 Pour perdre du poids, vous devez être dans un état d'amour personnel. Vous devez apprécier toutes les bonnes choses de vous-même et accepter toutes les choses que vous n'aimez peut-être pas chez vous. Par exemple, au lieu de regarder dans le miroir et de penser «Argh! Je suis tellement grosse, je suis si peu attirante », vous devez dire, bien en fait, j'apprécie mon corps parce que c'est sain aujourd'hui, il me garde en vie, il fait son travail. Il y a d'innombrables raisons d'apprécier notre corps. Pensez à toutes les choses fondamentales à leur sujet qui fonctionnent. Pensez à vous-même: «J'ai des poumons! Ils sont en bonne santé, ils travaillent, ils prennent ma vie en main, ils me maintiennent en vie! Appréciez et soyez reconnaissant de ces choses à propos de vous-même, et vous attirerez plus de choses pour vous remercier.
  4. 4 La visualisation est extrêmement puissante. Lorsque vous visualisez ce que vous voulez et que vous vous sentez bien, vous dessinez littéralement ce que vous voulez de l'invisible dans le visible; le métaphysique dans le physique. La visualisation et la méditation mènent à des idées et à des actions inspirées. Lorsque vous avez ces idées inspirées, suivez-les.
  5. 5 Chaque matin et avant d'aller au lit, méditez sur le fait que vous êtes belle, vous êtes en bonne santé, vous appréciez vous-même et votre corps. Au début, il peut sembler que vous vous en sortez parce que vous n'y êtes pas habitués, alors ne vous en faites pas non plus. C'est juste votre ego qui essaie de vous garder exactement comme vous, c'est son travail. Mais ton âme sait mieux que ça. Ce que vous avez en ce moment et comme vous êtes maintenant, c'est assez bon.
  6. 6 Après cela, visualisez pendant cinq minutes à quoi cela ressemblera une fois que vous aurez votre corps idéal. Sentez-le de l'intérieur. Imaginez ce que vous ressentirez d'avoir ce ventre plat et tonique. ces bras et jambes définis. Quoi que vous souhaitiez créer, visualisez ce que vous ressentirez et ressentez-le.
  7. 7 Après cela, pensez à dix choses dont vous êtes reconnaissant concernant votre corps et ressentez vraiment la gratitude. Lorsque nous apprécions notre corps tel qu'il est actuellement, nous transmettons nos messages subconscients que nous aimons et acceptons notre corps en ce moment, ce qui nous attire encore plus pour aimer et accepter, et notre subconscient commence à créer notre corps idéal pour nous.
  8. 8 Si vous avez lu ou regardé "The Secret", cela peut être trompeur car cela suggère parfois que vous n'avez rien à faire et que lorsque vous utilisez la loi de l'attraction, tout se passera simplement par magie. Il ne fait aucun doute que c'est magique, mais il faut vraiment faire quelque chose. Il doit être à la fois physique et métaphysique (cela fait partie de la loi de polarité). C'est pourquoi vous devez toujours manger sainement et faire de l'exercice régulièrement.
  9. 9 Votre corps veut manger sainement, ça vous fait du bien. Vous devez manger seulement quand vous avez faim, et quand vous mangez, ne vous bourrez pas. Imaginez-le comme un feu: il a souvent de petites quantités pour le faire brûler, vous ne jetez pas un arbre entier dessus et vous le quittez ensuite. C'est la même chose dans ce cas. Si vous bourrez votre corps d'aliments qu'il n'a pas besoin, il faut plus de temps pour les brûler, alors quand vous avez faim et que vous mangez, ne mangez que jusqu'à ce que vous soyez modérément plein.
  10. 10 Avant de manger, évaluez et demandez-vous si vous avez réellement faim. La plupart du temps, en particulier lorsque l'on mange confortablement, que l'on s'ennuie ou que l'on mange émotionnellement, nous avons d'autres besoins non satisfaits. Souvent, les gens ne réalisent pas cela, alors ils mangent, car c'est la seule chose qu'ils savent faire à ce moment où ils ont un besoin. Arrêtez-vous et évaluez ce dont vous avez vraiment besoin.
  11. 11 Votre corps veut bouger. Vous remarquerez peut-être que si vous ne vous êtes pas exercé pendant un certain temps et que vous faites de l'exercice, cela fait du bien! C'est un énorme soulagement, c'est comme si votre corps disait merci. Parce que c'est. Être actif est notre état naturel.
  12. 12 Vous n'êtes pas obligé d'aller au gymnase quatre fois par semaine ou de courir tous les jours, il vous suffit de bouger lorsque votre corps le souhaite. Faites l'exercice que vous êtes inspiré de faire.
  13. 13 L'écoute de votre corps est essentielle si vous souhaitez libérer du poids ou libérer une résistance. Ce sont nos esprits qui nous amènent à être malsains et inaptes, nos corps veulent être en bonne santé.